Category Ji bo mêvandarê

Ji bo zivistanê zivistanê zeviyê diranê ye, ew e ku rêbazê ku ji bo xwediyên xwedaniyên ku nikarin gihîştina avahiyên wan tune, û li ser balkêş ji bo balkêşên cihekî serbixwe tune. Ji bo kesên ku nikarin nexşeyên rûnê yên rûnê an jî bi alîkariyên paqijkirinê yên paqijkirinê nebe, pirsa ku dibe ku ew dikare zûtir û çêtir dibe, lê di microwave oven.

Her kesî şehrez dizane ku ji bo zivistanên zivistanê ne pir zêde dibe. Bi taybetî ji bo ku zivistana xwarinê parastina zindî ye, ew e ku fêkî, bi taybetî, apples û pears, ji ber ku hûn dikarin di demê sar de ji bo mezinan û zarokan re xwarinên gelek xwandî û tendurust amade bikin. Ev mûzîka kevneşopî, tim-ceribandin, rêbazek bawerî ya dilsoz e, ku destûr dide ku hemî xaniyên herî baş çêbikin, dema ku naveroka calorîk zêde dibe.

Her yek, bêyî ku perwerdehiyê, temen, statuya sosyal û nîşanên civakî yên civakî, lê digerin yek yek salê-havîn! Her kes ji havîn hez dike, ji ciwan re ji zewicî hez dike. Piştî ku, havîna festîvala rojê, germ û gavê, bêguman, fêk û darên mêş û berazan e! Dema ku havîn diqewime û sezeya havînê, bi rojên zindî û barîn dest pê dike, û paşê bi tevahî zivistanê dide zivistanê.

Ew ne tenê tenê ji bo berhemên mezin bibe - hûn jî hewce ne ku ew ji bo rizgar bikin. Ji bo ku ji hemî zivistanên cûrbecî yên celebên xwe yên xerîb bikujin, hemî malbata baş divê hin agahdariyên wan hilberînin. Divê xuyakirin ku zucchini gelek vîtamins û materyal hene ku ji bo laşê mirovan mirovan pir pêwîst be.

Kevirên modern ên bi mîlyonan awayî veguhestin ku ji bo zivistanên zivistanê dikirin. Wekî mînak, garlic, di jars, di bin, û li braîdeyan de têne veşartin, lê lêçê lûkulê jiyanê herî dirêj e. Ew di navenda germayî ya germî ya sarayî de tête parastin û ne li wir derfet nake. Ma ez dikarim zivistanê li zîvkerê ziravê garlic hilweşînim?

Di dawiya havîna û destpêka payîzê de, dema dema amadebûna zivistanê dest pê dike. Gelek hewl bikin ku amade bikin û zûkrîn, çimkî ew çavkaniyek girîng a vîtamîn û mînûkan in. Hûn hewceyê ku hûn li welatê dewlemendiya dewlemendî dewlemend bikî? Sebze ji hevalên xwe an jî xizmên xwe nabînin, ji ber zucchînê xwarin û kêrhatî ye.

Ji ber ku li cenazeya Rûsyayê bi qasî nan nanirxandin. Ew tevahiya salê xwar bû. Cabbage antioxidant e, carotene-yê herî navdar e, ji ber vê yekê, gelekî hilberê ciwanan re dibêjin. Cebbagek di nav baxçeyên çemê de welatê kevneşopî ye. Gelek celeb hene, lê divê rezberê rast be hilbijartin.

Zucchini zeyek baş e, yek ji taybetmendiyên balkêş e ku naveroka wê ya calorî ye. Dewletek dewlemend di vîtamîn û mîneralan de, mixabin, ji bo 10 roj bêtir tomar kirin, lê ew tenê nû nû ye. Di salên dawî de, kincên jinan bi zivistanê zûtirîn zivistanî, ji bo zivistanî, kûçûk, an jî pêvajoya wan li jam an jam.

Peru zirarê bû û qirêjiya dewlemendî dewlemend bû. Pêwîstiyên hewcedariyên di forma dara darê de ji hêsir û dara darê ve hatî çêkirin, lê hîn jî gelek fê hene? Gelo ew e ku di nav malên nû de rûniştin? Çi û qirikên kişandin çi dikin? Çawa dirêj Û wê di tiştê wan de karbidest be?

Pirsgirêka mezin a zûçînîn e ku ew ji 10 rojan ji rawestiyê nehêle ne. Û ev pir xweş e ku ji bo derfeta zucchini di tevahiya salê de nebe, dê ne tenê di demsera xwe de. Û heger heya hilber ji bo rastiya bêheq be, paşê wê pir zêde dibe: Pêdivî ye, dilsoz û dilxweşî.

Kovlrabi cebbage - cilaya biennial, yek ji cûreyên cihebê spî yên normal, ji cabbata malbata Cabbage re ye. Ev cûreyê cûreyê ji ber berjewendiya mirov a hilberîner e. Ew ji protein û carbohydrates yên vebawer hene, fahîşa her formê bi temamî ne.

Brussels sprouts têne kirin ku yek ji kûreyên kûrahî yên tendurust e. Ew yekem xaniyek ji yên materyalên fînans e, wekî phosphorus, iron, potassium, vîtamîn û mînerûl e. Bikaranîna kulikê di xwarinê de xweseriya avahiyê de li ser karûbarên hemû body, bi taybetî bi pergala kartiovascular heye.

Cabbage Homeland Savoy - Îtalya. Ev çand, ku bi gelemperî çewtî tê gotin ku vexwar û çandiniyê ya root, bi rastî bi pêşveçûna çolê bû û tenê li welatekî Îtalî ya Savoie hat dîtin. Vê cureyê cûre gav bi lez ji ber ku tûjiya wê qezenc kir, lê li Rûsyayê dest pê kir ku ew tenê cûreyek XIX bi sedsala çandî ye.

Tevî vê rastiyê ku kabokoya broccoli têra xwe ji bo germahiya kêm kêm, hişk û ne zehmet wekî mezin dibe, wekî nimûne, cauliflower, ew pêdengiya wê ye ku dibe sedema zehmetiyên herî zêde. Ew zû zû zûtir e û ne jî dixwaze gelekî tehlika pir zêde. Broccoli ji bo hilberên jiyanek piçûk pir hilberên xwe dide.

Cabbage bi rengek di rûnê hişk de tête parastin, ew hemû maddeyên karanîna xweşpêş dike û hûn destûra xwe bi zûtirîn amadekariyên xwe yên zûtir bixwin. Pêwîsteyên hêsan û plana paqijkirina gavê ya gav bi gavê jî dê di destpêka destûra destpêkê de alîkariya vê pêvajoyê de bêyî ku pirsgirêk bisekin. Û xwarinên ji bo snaxên tendurustî dê êvên mêvan û mêvanên kêfxweşiyê yên ku filmê xwe bibînin.

Divê kulîlk divê bête, lê belê, ne wek kûçik, lê mîna mîna gulek nerm û berbiçav. Ew ne tenê zehmet û pêşve dibe dijwar e, lê ji bo veşartinê ye. Û ji bo ku hûn ji bo zivistana xelkê biparêze, hûn hewce ne ku tenê di dema ku di dema rûniştinê de, lê di heman demê de deynê xweş bikin, û herweha veşartên kirdarî bizanin ku dê bi vî awayî gengaziyê vebawer bide "live".

Gelek caran dibe ku dibe ku dirûnê hêja be, ecêb lê belê ew nehêle tomarkirin. Û hewldanên hemî havîna havîna havîna darê. Her çiqas kohlrabi, wekî wekî celebek din ên din, hûn dikarin piştî demekê dirêj davêjin ji bo demeke dirêj. Hûn tenê hewce ne ku hin veşartan nas bikin. Wê hişyar bimîne - dê ê naxwazin?

Cabbage pirzimanî ya gelek rûsî ye. Ew parçeyek cabbage, borscht û salad e, wusa baxçevanan wusa wusa wusa ji bo zivistanê rizgar bikin. Cihê herî çêtirîn ku ji bo zivistanê ji bo zivistanê ve tê firotin. Çawa cabbage di nav hucreyê de ji bo zivistana xwe biparêzin? Stenbolê de Ne her kes e ku ji bo kargeriya demek dirêj a demek dirêj e.

Cabbage peking Peking ji hêja cebbeya spî ve tête parastin. Lê gava ku cûreyên herî baş bijartin, û qaîdeyên hemî qonaxa binivîse, tenê kahîneya nû ya nû cabbaz dikare xwarin. Pêdivî ye ku ev çiqas hêj dirêjtir, kurt, hişk û germ bibin. Hûn dikarin li ser malpera me yên din ên cabbage, wekî Savoy, Brussels sprout, kohlrabi, broccoli an kulîlk, agahdarî li ser malpera xwe biparêzin.

Pears - fêkek ku hêsantir ji bo demek dirêj û hucreyê bi taybetî di nav xanî de biparêze. Ji ber vê yekê, ew e ku hêsantirên nû bikar tînin. Bê guman, ev e ku ew bi parastina pevçûnan ji bo zivistanan bikin, lê di dema pêvajoyê de pêçikê pîvana bilindtirîn (bilindtirîn 90 dûr), ku dibe sedema xilasiya tevahiya hemjewendiyên wê.