Heke potatîkê dirêj kir Rûsya li duyemîn naniyê gazî ye, paşê sêyem, bi rastê, dikare tête tomar kirin. Ew zehmet e ku îro hevdîtina hevdîtinê bibînin, kî wê tenê çend xwarinên xwe yên xwarinên bîr nekarin, lê tenê ev vexwar dibe. Ji bilî, kelek baxçêk nikare ji van nûnerên xweyî yên dilşik, dilşik, hûrgelan ên bêtir ji wan nemînin.
Category Spî
Heke potatîkê dirêj kir Rûsya li duyemîn naniyê gazî ye, paşê sêyem, bi rastê, dikare tête tomar kirin. Ew zehmet e ku îro hevdîtina hevdîtinê bibînin, kî wê tenê çend xwarinên xwe yên xwarinên bîr nekarin, lê tenê ev vexwar dibe. Ji bilî, kelek baxçêk nikare ji van nûnerên xweyî yên dilşik, dilşik, hûrgelan ên bêtir ji wan nemînin.
Bi bîhnfirehiyeke baş, tomar jî xwedan taybetmendiyên wî hene. Ew alîkariya nexweşan ên bilind ên bi zexta xwînê bilind dibe, B vîtamîn di pergala nervousê de alîkariya xwe bigirin. Herweha, tomokên dewlemend, zinc, potassium, magnesium, her tiştên ku hewce ne ji bo karê tendurustî ya laşê mirovan de dewlemend in.