Category Hestî

Her çiqas hêkên hêsan di gellek nûçikê de kêmtir nebe, wan pir dirêj bûne parvekirina bazarê. Li ser pirtûkên li ser pirtûkxaneyên navdar û li Înternetê, em dikarin gelek agahdarî bibînin ku hewceya wan bikar bînin, hewcedariya wan di xwarinê ya rojane de bicîh bikin ku fonksaziya qenc a baş dike.

Среди всего разнообразия птичьих яиц наиболее распространенными в нашем рационе являются куриные и перепелиные. В этой статье мы попробуем разобраться, можно ли употреблять их в сыром виде, в чем состоит разница между теми и другими, и насколько она существенна. Çandî û nirxa nutriyeta rawestayî Li gor nirxên xwarinê, girîngiyên hanê yên ku hêja barkirî per 100 g hene: mîkrojen: protein - 12.7 g (rêjeya rojane - 27.6%); fats - 11.5 g (yarmetiya rojane - 20,%); carbohydrates - 0.7 g (Darmendiya rojane - 0.3%); acîdên rûnê rûnê - 3.4 g (rêjeya rojane - 18.9%); pîvana fîlunsaturated - 1.9 g (rêjeya rojane - 31.8%); acîdên fatûnî yên germî - 3.6 g (yarmetiya rojane - 10.1%); quail: protein - 11.9 g (rêjeya rojane - 25.9%); fats - 13.1 g (rêjeya rojane - 23.4%); carbohydrates - 0.6 g (yarmetiya rojane - 0.2%); acidsên rûnê rûniştinê - 3.5 g (rêjeya rojane - 19.1%); pîvana fîlunsaturated - 1.3 g (yarmetiya rojane - 22%); acid fatûnaturated - 4.3 g (rêjeya rojane - 12%).

Pêwîstî pêdivî ye ku heywanek pêdivî ye ku ji bo çalakiya jiyanê ya herî tengahî çêbikin, û taybetî ji bo kesên ku ji bo jiyanê wan bi awayek "xerc" hewce dike. Divê van rêbazan divê bi hişk li pey wan be, ku xwediyê çandiniya xapandin.

Gelek kesan guman li ser feydên hêkên hestî bihîstin. Ev xwarinê hilberî bi bi vitamins, amino acids û materyalên din ên sosyalî ve girêdayî ye. Lê îro em ê ne li ser hêsan, lê li ser qalikê biaxivin. Têkiliya Çelê yên hêsan ên jêrîn yên mîneral hene: macronutrients - calcium, iron, magnesium, fosphorus; elementên traceyê - manganese, cop, molybdenum, sulfur, fluorine, zinc, selenium, silicon; amino acids - methionine, lysine, cystine, isoleucine.

Germên kevir ên pir caran di xwarinê û kozmetolojiyê (ji bo masksiyonê), û herweha ji bo xwarinê zarokan, bi taybetî ji bo zarokan ji hêla diathesisê de têne bikaranîn. Di heman demê de, mirov bi gelemperî pirsgirêk dibin - ew çawa çawa bikujin ku piçûkên piçûk biçin xwarinê. Baweriya kîjan rêbaz hene.

Hestiyên hêsan ji hêla maşikan pir girîng e, hingê gelek welatiyên me bi dilxwazî ​​dixebitin ku karê karanîna zehmet wekî qeçikkirina xweyî. Ev pêvajoyek gelek nuances hene, lê bingeha sereke ya berjewendiyek her kesî bû û pirsek berhemdariyê dimîne. Çiqas çiqas hestî têne, kîjan wan e û hewceyê ku hûn hewceyê li ser damezirandin - çi bixwînin.

Hênikên Chicken herdem ji bo mirovan ji bo xwarinê kêrhatî û nutritious tête kirin. Ew dikarin li nêzî her malbata ku di nav sarrêk de bibînin. Lêbelê, hêkên çermê hêja û bêtir in, lê ji hêla hêsantir û xwarinê têne ji hêla hêkên mîkrofê têne kirin. Gelo ev yek bi vî awayî - bihêle hev re fam bikin.

Di salên dawî de, hejmarên xwezayî di xwezayî de kêm bûye, ji ber ku hejmara hejmara xwe zêde dibe, ne tenê nexşandinên taybet ên di pêvajoya xwe de tevlihev dibin, lê gelek kesên taybetî bi nûnerên malbatî û şoreş ên bi çûkên mezin dibin. Ew ji bo xwarina û armanca ji bo hilberên hêk ên ku ji bo kêrhatî têne tête kirin.

Gelek ji hêla çilikan ji bo zarokan ji derheqê bêhtir e. Ev hilberek xwezayî ye ku ji bo cesedê giran a ji bo laşê pir girîng e. Ew di papirusê Misirê de û behsa destûrên gelên gelêrî yên çînî ye. Lê belê, divê hewce bike ku rastiya laşê pitikê ji bila mezin û pir zehmet e.