Category Ji bo mêvandarê

Carrots bi taybetî di zivistanê de, bi taybetî di zivistanê de li berhemên me yên balkêş, dilxweş û yek ji hêja hilberîn in. Ew zehmet e ku heta ku bihara bihêlin, ji ber aliyên din. Ev riya pirşikek pirrjimar heye, ji ber ku zirarê ku kîjan vexwarin dikare zûtir dibe zehmet. Her weha, ne cûreyên kûrrên dikarin ji bo demeke dirêj ve têne tomar kirin.

Her malbata dizane ku kûçek bêyî şikilandin: şuş, gulash, salad. Herkes ji ber ku zarokkêş dizanin ev çiqas ev vexwar e? Pirrjimar gelek vîtamins hene, ji bo mirovên ku bi nexweşîya dil, diabetes, alîkariyê kêm dikin alîkarî ji bo cholesterol. Bi havîna dawîn, avêtina şewata berî zivistanî ji ber zivistanê ve dest pê dike, û baxçeyan difikirin ka çiqas ev vexwariya wêjeyê biparêzin.

Ne tenê tenê fêk û sebên ji bo zivistanan têne qeyd kirin, lê jî jî greens. Gelek zêrînek ji dravê firotin dikare bi zincîrek zehmet bike, lê ji bilî mêvandarî her tim ji pargîdaneya mezin a mezin hewceyê hewce ne, û carinan 1-2 felek pir baş in. Gelek rêbazên hilberkirina avêtina kesk yên kesk ê her kes dikare destûrê dide ku her du caran ji bo her dem û ji bo encamên xwestî ve bijartin.

Carrots li seranserê cîhanê ji aliyên root yên herî populer in. Ew di vîtamîn û mînestaran de dewlemend e ku ji bo tenduristî û dilxweşiyeke kêfxweş in. Salads, sûr, pişk û alî jî desserts ji vê derê ve têne çêkirin. Ew bi gelemperî tê bawer kirin ku ji bo salan ji bo karsazên hilanîna bêkar e. Lêbelê, heger hûn di rastiyê de veşartin amade bikin û rêbazek rastîn hilbijêre, fêçê wê xera nebe û wê wê bîhnfirehiya xwe bigire.

Carrot ji yek ji aliyên herî baş û dilşîner ên kevn ên ku tenê di xwarinê mirovan de pêwîst e. Ji ber vê yekê, gelek baxçevan ku gelek cûrên xwe li ser wan zêde dibin pirsgirêkên hilgirtin. Di vê gotarê de, em ê behsa derheqê zivistanên dirêj ên zivistanê de bipeyivin, da ku ew wek tasty, kurt û kêrhatî dimîne û li ser xeletiyên mezin ên we hişyar dike.

Piştî ku şewitandin têne, pirsê çawa dibe ku çawa ji bo bihara bihara bihêlin û tevahiya salê bikar bînin. Di bin şertên hin hûrgelan de, ne tenê di nav hucreyê de (pîvana vê rêbazê de, pîvên hilgirtin, gotara pirtûkê bixwînin "şewitandina hûrgelan di nav hucreyê de" bixwînin, lê di hundurê de jî.

Ji bo ku ji bo pevîna bîhnfirehê şewitandina pêdivî ye ku heta bihara bihêztir bimîne û bîhnfireh bimînin, divê hewceyê ku bi rêbazên hilgirtina hişyar binêrin. Tewrê di gelek awayan de têne tomarkirin, û rêbazek "sar" dikare di navanserê navîn de nêzîkî 0 ° C. herî girîng e. Cihê îdeolojî ji bo vê derê an hucreyê ye. Gelo ew gengaz di zirav an zeviyê de zivistanan hilbijêre?

Gelek li bazaran û dezgehên veguhestiyên cûr hatine şaş kirin. Dibe ku ev pêşniyarek bide dayîn? Lê carinan carinan xwarûra paqij a zûtir zûtir dibe. Gotara wê dê bizanin ku ka ew rast e an na ku hûn ji ber hilberîna zivistanê ve beriya ku rostên şaş bikin. Em ê li seranserê hemû pros û hevserê vê pêvajoyê bipeyivin û çawa ka çawa çawa şuştin û germên nehêle.

Bi têkoşîna payîzê, baxçeyan dest pê dikin ku li ser dirûnê û hilgirtina wê difikirin. Wê îro em ê li ser qezencên navdar ên navdar ên axaftin. Ew di mîkrobatan û vîtamînan de dewlemend e, ku bi awayek ji bo laşê mirovan a sûd e. Ew kêfxweşiyek kêfxweş e û dema ku pir xwarinên xwarinê bixwin. Vegetable di dema hilberîna xwerû ya hilberê de milkên xwe yên fînanser winda dike.

Carrots yek ji ji aliyên cîhanê yên herî populî ne, di nav cîhanê de, dewlemendiya mîkrobat û vîtamîn hene. Ji bo kursên pêşîn, parsek û her weha desserts ji bo koka root tê bikaranîn. Pir caran pir gengaz e ku carrotên bi bi rekêşkek nehengî an anjînek zerav bibînin. Ev pişkek kevntirîn e ku mirov dest bi xwarin xwarin.

Ev gotar dê alîkariya pêvajoyê ya kedrên ji bo zivistanan fêm bikin. Çawa çawa rast bi vebaweriyê amadekirin, da ku ew heta heya havîn, çiqas wê jêbirin û di heman demê de dravê xwe biparêzin. Piştî vê yekê, kedrobên cilikek pirrjimar in. Ji bo parastina wê, divê hûn veşartina vê hilberê yekser û balkêş ya balkêş hîn bikin ku berî ku hûn dest bi dest pê bikin û vebaweriyê li darikê xwe hîn bikin.

Gozîneyên ji hilberê hemû aliyên sûdê herî zêde dibe ku ji bo rasting. Hûn dikarin her timê hilberê xweşikî ya nû bistînin û dest bi xweş bikî heger heger ji bo jibo çêkirina zivistanî amadekirin. Ji bo vê yekê gelek bijare hene. Bila em ji bo pirtûkxaneya rastîn a li ser avêtinê, kinc, an jî tenê tenê hilgirtina xaniyê malê li ser xemgîniya vê dilxweş û tendurustiyê hewce bike ku çi hewce dike.

Carrots çavkaniyek pirrjimar ên gelek vîtamînan û hêmanên tracek in. Ew li beta-carotene, û herweha wekî vitamin A, nebûna ku rêberên gelek xeter e, wekî mînak "bi şevê". Mixabin, mercên demjimêr di piraniya beşên welatê me de, ku di tevahiya salê de bi sûdên nû yên nû ve pêşkêş dikin pir pirsgirêk e.

Ji bo gelek baxçan, cûrbarkirina parastinê pirsgirêk e. Ne zehmet e ku ji bo hilber bikin, lê her kes nikare di dema zivistanê de xelas bike. Bi taybetî pir pirsên derbarê ewlehiya van rezberan di cotyarên nû de têne çêkirin. Di demên xirab de, zû zûtir bi zivistanî, zêrîn, û heger hûn gavên bilez nekin, di nav çend rojan de qezenc dibe.

Kozên ku di hucreyan de dişewitîne - pirsgirêkek cidî ji bo gelek baxçan re. Sedemên ji bo pirsgirêkên wusa dikarin gelek. Dampiliya zêdebûna li cîhê barkirî, pêşveçûna nexweşiyên infeksiyonî, û germê neheqê (naveroka wan pir zêde zêde dibe) dibe sedema sedem.

Îro, pirrjimar û bêtir jî xaniyên herî ji bo rêyên xwarinê yên zivistanê yên zivistanê hilbijêrin û hêsan hilbijêrin hilbijêrin. Ji ber vê yekê ev rast e ku dema ku jîndar dibe, bi piraniya vîtamîn û nutriyan têne parastin, herweha wekî reng, reng, aroma û bîhnfireh. Ji bilî vez û fêkiyan, şewitandin li ser germê - nexşebûyî, bêyî ku nexşik, ne jî nexşandin, ne jî cûreyên salas têne dîtin.

Carrots - ji hêla hilberîna vitamins û materyalên karûbarên karanîna taybetî, di dema zivistanê de ji hêla berhemên herî pir jê xwestin. Ji bo ewlehiya hilberên çandiniyê di malê de rêbazek mezin a germ e. Bi vê rêbazê kartrên rezkêşan, ew materyalên hemî kêrhatî û elementên tracez digire.

Dara ku dema dirûnê ye. Lê qutkirina daraz nîne, hûn jî hewce ne ku hûn bi awayekî rast dakêşînin, ji ber ku mercên barkirina çewt ên xalên germê dê zûtirîn taybetmendiyên xwe yên xwe winda bibin. - reng û bîhnfireh dê bibe baş û bêhêz. Rêwîteya herî hêsan û herî hêsan e ku carrotan veşartî ye ku li ser çermên vexwariyê bişînin.

Ji her tehlên rootê ku di nav baxçeyê de dibe, cûrên herî girîng e ku parastin. Ew ji hêla pêvajoyên nermalavî yên çermê veguhestî û hestiyariyê bilind e. Kirêdar bi gelek awayên ku ji cûrbarkirina xwarinê veşartin, li ser cilan, sand, clay, an rast in li erdê. Sazkirina Mossek teknîkî kevneşopî û bandor e.

Carot ji pîr û ciwan re hez dike. Tasty-tasty in fresh and cooked, appearance in attractive, it's also useful:: Ji ber lîsteya dirêj ya vitamins (B1, B2, B6, PP, C, E) û peydabûna provitamin A (carotene). Hûrgelên hûrgelan zêde bikin: potatium, iron, phosphorus, magnesium, kobalt, copper, iodine, zinc, chromium û fluorine.