Pirtirkêmtirîna şewatê ya şewitandî pir zikê ye. Çi û çiqas çiqas ji bo winda bûne?

Dermana kozmetolojiyê ji bo qirêjiya giran a nerazîbûna nermaliyê dide. Ginger ji bo fatê şewitandina hilberek gelemperî bû.

Û ev gelemperî ne tenê bi tenê bersivên keçên ku ava kirine, lê herweha lêkolînek zanyariyê ne tenê rastdar e.

Wê gotara wê li gor ginger, ku ne tenê bi dilxweş e, lê ji bo herdu hejmar û hemî tendurustî jî têgihîştin.

Kîjan hilberê hilbijêrin?

Ev şewitandinê hilber di sê rengan de têne bikaranîn. Her cûreyên alîkariya root root ji ber ku lezgîniya metabolîzma we kêm dibe. Li gor tercîhên bîhnfirehiyê, germek zêrîn pir caran pir tête kirin, ji ber ku ew ne gelekî spî ye û pir caran wekhevî bi xwarinê tê bikaranîn, bi taybetî ji wan ên ku ji bo hestiyê giran in. Herweha, hemî nutriyan di dema hilweşînê de têne parastin.

Di dema pêvajoyê de rûniştina rûnê, hin ji mîneralan û vîtamiyan winda dibin. Lêbelê, ev hilberek ji bo giraniya winda dibe. Rast ew e ku di riya darê de herî gingerol e. Ev materyaliyek e ku meriv pêvajoyên metabolê di bandorê de bandor dike. Ew zeviyek zirarê ye ku bîhnfirehiya şewitandinê û xweşik e.

Dry body is better than the body absorbed, and it is also the properties of penetrating and warming properties.

Çi ku xwarinê bixwin û karanîna qewata winda bike?

Piştre, em rêbazên xwarinê yên xwarinê pêşkêş dikin û ji we re dibêjin ka meriv berhemên amadekirî û xwarina xwarinê li ser germ û rûnê darê ve girêdayî ye.

Fresh Root Recipes

Strawberry smoothie

Ji bo amadekariyê hewceyê pêdivî ye.:

• strawberry - 200 gr (dikare hem nû û zindî bibin);
• banana - 1 pc (navîn)
• Dara berî - 150 ml (dikare ji 50 gramên bermîlî yên hucreyî veguherîne);
• honey - 40 g;
• gingerê nû - 50 gr;
• Zeviyên Chia - 40 gram (ev hilberek alternatîf e).

Cooking:

1. Berî ku xwarinê, divê root divê bêtir bi xistin.
2. Piştre hemî beşên di blenderê de zêdekirin û heta ku hêsantir.

Di vê tîrêjê de çiyayê ne, lê zinc û strawberry berpirsiyariya ku ji bo bîhnfirehiya xemgîniyê ye. Pê vexwe, ev vexwarin dikare hefteyek bêkêmasî 3-4 caran bibe.

Qulikê

Hûn hewce ne:

• çîkok - 80 gr (an jî çoka kocoa);
• şîrê - 100 ml;
• root root - 10 g;
• cinnamon - 10 g;
• Foşîna gavê - 150 ml (bêyî bê aram hilbijêrî).

Algorithm:

1. Di şîrê de, hûn hewce ne ku hûn çîkal diçin, berdewam bikin. Lê vê yekê wusa ku şîrê nehêle.
2. Heta ku hêsantir, kû ku hûn hewce nebin ku cilamonê û germê çêdike.
3. Destûra tevlîhevkirina şikilê bidin û di nav germê de bicih bikin.

Piştî vê qulikê, metabolîzmê dê lezgîn bibe, nîşana hûrgelan dê kêm bibe, ache û ache dê winda bibin. Hûn dikarin her hefteyekê carek carekî sêyemîn an saetekê bigirin. Dersa kursa bêkêmasî ye.

Çawa ji bo alga wraps bikar bînin?

Vî awayî Algae dikare li her pharmacy bikirin. Li wan formên plûz û pisîk têne firotin. Divê hûn bijartina duyemîn dakêşin.

Çimkî proseya malê hûn hewce ne ku amade bikin:

• algae - 80 g;
• root root - 20 g;
• avê - nêzîkî 100 ml.

Du materyalên deryayan tevlihev têne avê û bi avê tije ku ji bo paqijek piçûk ava bikin. Li herêmên pirsgirêkên çerm û filmê xwe bişînin. Hûn dikarin di bedenê xwe de ji nîv saet saetekê derbas bikin. Heke di vê hefteyê de ev pêvajoyek her heftek ji bo rewşa tendurustiyê çêtir dibe.

Drink Sassi - çawa çêbikin û bigirin?

Pir zêde Pêwîstiyek navdar a gel avê navê Sassî ye.. Ji bo amadekariya wê divê hûn hewce bibin ku beşên jêrîn bistînin:

• ginger-10 g;
• kulber - 1 pc;
• lemon - 1 pc;
• mint - 5-6 leaves;
• avê 2000 ml.

Procedure:

1. All ingredients must be cleaned and cleaned.
2. Piştre jencê ji lemonê vekin, û kul ​​û kulik di nav paqijên piçûk de jêbirin.
3. Hemû tevahiya avê derxistin û bila 12-18 saet diçin.

Hûn hewce ne ku her roj bi du rojan di nav rêzek 2 litersan de bistînin. Hingê hûn hewce ne ku di 2 rojan de qutiyek bikişînin.

Em pêşniyar dikin ku vîdyoyek çawa pisek amade bikin Sassi ji bo windabûna giraniyê:

Venus Ginger Drink

Yek bêtir Drink a tonic "Drinking Venus". Ji bo ku hûn hewce ne hewce ne ku ava germê germê, li ser tilê cinnamon, nutmeg û germ, û herweha wek çermê honey bike. Her tiştî tiştî bikin û tevahiya şevê bikişînin.

Pêwîste her sibehê li ser germek vala vexwin. Û piştî çend rojên pêşî yên vê vexwarinê bikar bînin, beden dê dest bi paqijên zilmî yên paqijkirinê dest pê bikin, dê metabolîzmê lezgîn bibe, rewşeke gelemperî wê kesê dişewitîne.

Riya herî bandorek ku bi giraniya tîrêjê winda bike

Bi kulber

Divê jêrîn dê hewce ne.:

• ginger-grated-20 gr;
• kulber û lemon - 1 pc;
• honey - 30 g;
• avê 2000 ml.

Prosesa xwarinê ye:

1. Paqij û paqijkirina paqij bikin.
2. Lemon dikare ji hêla piçûk an qulixê ve tête veşartin.
3. Hemû materyalên li naveroka avê bikin û li ser wê avê ava bikin.

Avakirina tevlihevkirina 24 saetan di nav de. Di roja ku hûn hewceyê ku hemî 2 lîberan vexwarinê bidin ku rewşa tenduristiya laşê çêtir bikin, tevlîbûna ku metabolîzmê zêde bike.

Bi honey

Ji bo ku amadekariyê we hewce ye ku hewce bike:

• ginger-crushed-100 gr;
• lemon - 1 pc;
• çayê kesk - 10 gram;
• cinnamon, mint, kevir - nîvê kêlekê
• honey - du teaspoks.

Cooking:

1. Hemû materyal, bêyî zêrîn, du lîberên avê avê bikin û bila çend demjimêr bikişînin.
2. Piştî ku vexwarinê şikilî ye, hûn ê hewce bibin ku şehîdê wê bikin.

Paqijkirina vexwarin dikare rojane amadekirin, lê ji rojê 500 ml zêdetir ne.

Bi lemon

Dabeşên jêrîn amade bikin:

• asta root 7-9 cm;
• lemon - 1 pc;
• orange - 1 pc;
• mint - 2-3 twigs;
• avê 1000 ml
• honey - bîhnxweş.

Algorithm hêsan e:

1. Ginger, kûçê avê avê bike û bihêle.
2. Piştre lemon û norange dorpêç bikin û şewrê zêde bike.

Ev vexwarin baş e ku 30 deqîqe berî xwarinê, 100 ml.

Bi cinnamon

Ji bo ku amadekariyê we hewce ye ku hewce bike:

• ginger-1.5 tsp;
• Deynek - li gor tercîhên kêfxweşiyê;
• Mint - 3-4 spîçeyên nû an nîvê nîvê germê darê zêrkirî;
• Mandarin - 1 pc (dikare bi nîv an orange re veguherandin);
• honey - 40 gr.

Procedure:

1. Ginger, cinnamon û mint di 300 ml avê de 2 deqeşe. Bila bira stand û bêdeng bimînin.
2. Piştî şilkirina şewitandinê, zêrîn û zêrînek zêrîn bi tevlîhevkirinê zêde bikin.

Divê pêdivî ye ku çend demjimêr jihevkirin. Ew pêşniyaz kirin ku ji bo amadekirinê bi cih bigire. Ev yek rojek berî rojekê xwarinê careke din bête kirin. Hûn her roj dikare vedixwin.

Di vexwarinê de, hûn dikarin bêtir parçeyên apple an jî pîr bibin, paşê wê bi vîtamîn re bêhtir germ bibin.

Bi mirina sor

Pêdivî ye ku bigirin:

• kefir - 200 ml (non-fat);
• cinnamon - 20 g;
• ginger-10 g;
• kewrê sor - li ser çiyê qeşikê.

All ingredients mix in a blender until the smooth. Li şûna şevê û ji ber berî şevê bikar bînin (ji du saet demjimêr beriya şevê de). Her weha, vexwarinê dikare di forma nermalavê de bêtir şewitandinê bikar bînin, lê bi rêbazek bi awayek bi tevlihevkirina xwarinê veguherîne.

Bi tehmîk

Ji bo ku amadekariyê we hewce ne hewce ye ku van materyalan bistînin.:

• turmeric - 10 g;
• cinnamon - a teaspoon;
• ginger - 5-10 g;
• honey - çermê ye;
• avê 300 ml.

Hemû beşên lîsteya lîsteyê, ji bilî şahiyê honey, avê avêtin. Wê ji bo şînkirina şêrîn û şîrîn bimînin. Pêdivî ye ku hûn her roj ji bo 300 mîlan vexwarinê vexwarin.

Bi cilên

Beşên pêwîst:

• nivînek nîvê teyrun;
• çayê kesk - 60-80 gr;
• kişandin - 2 pcs;
• honey - li gor tercîhên kêfxweşiyê;
• prunes - 2-3 parçeyan;
• avê - 0.5 l.

Pêvajoya hilberînê:

1. Çaya kesk ji bo rêkûpêkek normal bike.
2. Ginger gate, prunes slice slinn.
3. Piştre kelek, darê û darê zîvê bişînin. Li çê 2-3 saetan dakevin.
4. Piştî şînkirina şîrîn, şîrîn ji bo şîrîn bikişînin û vexwarinê vedike.

Ji bo ku vê vexwarinê bikar bînin, ne pir caran pêşniyar nebe - hefteyek du heft an sê caran.

Cooking Cooking Pickot

Ji bo ku germê hilbijêre, divê hûn amadekariyên jêrîn amade bikin:

• root root = 0.4 kg;
• vodka - çermê;
• şerabê sivik - 1.5 çermê;
• Vinegar-Rice - 0.2 l;
• şekir - 200 gr.

Cooking:

1. Ginger di nav şikilên piçûk de û di kincirkerê de dihêle, bi zûtir bi hev re vekişandin.
2. Vodka, şerab û şekir bişîne. Ji germê vekin û vexwarina wê bişînin.
3. Hingê zencê di nav tevlîheviyê de bikin. Bila xwarinê şîn bibînin, paşê konserê di nav sarê de binêrin.

Piştî sê demjimêr, zikê wê tintek şikilî bibe, lê ew tenê di sê rojan de amadekirin.

Ev hilberek dikare di forma cûda de bête xwar kirin, û dikare bibe wek aliyek xwarinê ku her tiştek xwarinê tê kirin. Germê zewacî xwarinê bi lez dikir alîkarî dike, ji ber ku hûn ji hêla germbûna germiyê ve dike. Hûn dikarin dîsa ji çend xwarinên xwarina xwarinê bixwin ku bi hestek birçîbûnê biçûk xistin.

Em pêşniyar dikin ku hûn vîdyoyek bikişînin ka çiqas zirarê bikişînin ji bo qirêjiya giraniyê.

Çiqas hişk bigirin?

Hûn dikarin qehweşek mezin bi zincê çêbikin. Ji bo vê yekê, sê teasponên qadê erdê, 10 gramên zeviyê zeviyê, germê cocoa û cinamonê bibin. Kûçekek kûrahî di rê de derbas dibe. Çekirê di dawiya xwarinê de bîhnfirehî. Ev vexwar dikare vexwarinê bi qehfek bixweber veguherînim, lê ew çêtir e ku ne rojê ji sê kulên bêtir bikar bînin.

Tiştên li ser hilberê rast çawa bikar bînin

• Vê girîng e ku hûn bîr bînin ku ev rave divê li gavê vala vala nebe, ji ber ku hilber dibe membroşek mîkroş.
• Berî ku ji xwê vexwarinê vexwarinê ji hêlekî germ, pir baş e ku ji bo vexwarinê, ji ber ku bandora wan bandorek xurt dike. Dîroka du demjimêr berî bedenê ye.
• Pêdivî ye ku ji bo demê vexwarinê vexwarinê bi hişk binêrin, ji ber ku tewra tevlîhev pir tart û tûr dibe.
• Di roja ku hûn ne ji du lîterên ku vexwarinên vexwarinê vexwarinê naxwazin.

Ginger bi awayekî awayek mezin e ku ji bo pîvanên bêhtir xilas bike.. Lêbelê, ew e ku hûn bîr bînin bîra xwe ku xwarineke germ ya xwarinê bi riya jiyanê ya tendurustî, tevlî çalakiya fizîkî û xwarinê tête hevbeş be. Tenê di vê awayê de bandora wê ya xwarinê hişyar bibe.