Her çiqas cabbage nexşeya yekem kesk e ku ew bi gihîştina havîn li ser firotanê dikir, lê her kes ji bo wê pir bisekine. Hingê hemî, dewlemendiya vîtamînan, ku ev çol hene, nikare bi tiştek veguherin. Ji bo vê yekê, ew nikare bibe ku bi riya çêtirîn awayî ji bo avitaminosis şer bikin.
