Gelek kes ji hevalên xwe hez dikin, û wan di xwarinê xwe de, ji ber naveroka bilind ya her cûrên nutriyan, elementên hûrgel û vitamîn, û bêbawer nakin. Bi gelemperî, bi celebên hûrgelên din, hazelnut û hazel, cûda di navbera cihekî û carinan ne diyar in ji aliyê mirovan ve ne.
