Beef çavkaniyek enerjiya enerjiyê ji bo kesek e, ji ber ku ew ev xwar e ku ji hemû hewceyên pêwîstiya bedenê ji bo hêman û vîtaminsên girîng hewce dike. Gows û bullên darên xwarinê, wekî qaîdeyek pir mezin e, ew zû zû dibin, û xwarinê di calorî de bilind e. Gava xwarinê hema hema nexwê neyê dayîn, û bi giranî ji jinên danîmarkî an jî xwarin û xwarinê de zêde dibe.
