Şermezarek sor e ku tewra balêkek taybetî ye, ku ji we re ji we re ji hêla laş ve jêbirin, tenê hewce ne. Ew ê ji bo kesên ku li ser hejmarên xwe dibînin, rast bibînin, ji ber ku ew li caloriyên kêm hene, û li gelek kolanên vîtamîn C, potassium û asûmanî hene, ku destûrê dide çalakiya cardiovascular.
Category Lênêrîna Beetroot
Bêdengê çêdikek nifşek nenûne ye ku her timê hilberên bilind bilind dike, û pêşveçûn û ji bo parastinê ew yekem e. Beet pectin, fiber, fîvanê xwarinê û diranên mîneral, hene ku ji hêla protein û carbohydrates ve têne avêtin. Fodder beet ji bo heywanên pirzimanî ye, bi taybetî li zivistanê, dema ku heywanên xwarinê hişk û xwarinê têne dayîn.