Pecan ji hêla niştecîhên Dewletên Yekbûyî ve tê bikaranîn, bi awayê ve, ew mezin dibe. Ew beşek başûr ya Dewletên Yekgirtî ye ku ji cîhana jidayikbûnê ya vê darikê ve tê dîtin, ew e ku pir caran caran liverên Kela Meksîkayê vedike. Fêkî pecan mîna walnutê ye, lê çiqas wê piçûk cuda ye. Di vê gotarê de em di warê kozorîk û naveroka sosyalê ya vê nûtê de, bi awayekî rast e ku ew çawa rast hilbijêrin, bi paqij bikin û ji bo demeke dirêj ve bipeyivin.
Komputer û koleksiyona kîmyewî
Di 100 g ji berhemên vê lûkê de hejmara 691 kcal hene, di nav hemî caloriyan de beşek protein 9.2 g, carbohydrate-4.3 g, fatty-72.0 g. fibers, mono û bêkaran. 
Herweha, pecans di gelek cureyên vîtamîn de dewlemend in, hem jî vitamins K, A, E, C, PP. Komputerê ya hilberê jî di tevliheviyê de, choline, beta-carotene û gelek alanal hene: potatium, phosphorus, calcium, magnesium.
Taybetmendiyên karûbar
Ev nut tête walnut wekhev, tenê bi tenê bi raveya biyolojîk, lê ji hêla hin hûrgelên kêrhatî ye. Herweha, pecan kûçikek dilxweş û tendurust e, heta bi kêfê ya çîkal, ku li ser şemên rezberan tê dîtin.
Ez xwediyên taybetmendiyên kêrhatî hene: nutmeg, hazelnuts, germên mêrkêş, cashews, walnuts, pîrik, pine germ, filberts, reş û brazîl.
Nişk
Yek ji van taybetmendiyên sosyal ên girîng ên van pişk hene ku hebûna hebûna pisîkên felunsaturated fatty e, ku dikarin di asta asta cholesterol (omega-6) de asteng bikin û asta baş (Omega-3) zêde bike. Komîteya Omega-3 nexweşî oleic acîd e, ku ji alîyê bedena mirovan ve tête hilberîn û wê ji derveyî derveyî nabe. 
Omega-3 tenê di hin hûrgelên pişk, petrolê û hinek cûreyên masî yên deryayê têne dîtin. Piraniya kesên ku di welatê me de dijîn acîdên fîştûnaturated fatty nebûne, û ji ber vê yekê em her tim rîska mirinê ji nexweşiyên cardiovascular heye. Omega-3 dikare karûbarê dil dilê xwe normal bike, rewşa şertên xwîna xwînê çêtir bike, û bi vî awayî rîskiya stroke û dilê kêm bike. Herweha, ev acasên fatik di tedawiya germên di bedenê mirovan de bikujin, û rewşa rastê çerm dikin.
Ma hûn dizanin? Ji sedî 80% ya rezervên pecan li cîhanê ne.Pecan gelemperî naveroka bilindbûna calorî heye ji ber ku rastiya ku ew gelek xwarinên tendurustî hene. Hin ji wan taybetmendiyên antioxidant hene û pêvajoya temenê hêdî kêm dikin. Bi awayê, ev faktor gelek acizên omega-3 yên acilî bandor dike.
Di dema ezmûnan de, zanistên ku ji bo çavkaniyên sirûştî xwarinê omega-3 hêşîn dixwînin, ji hêla smokersan ve kêmtir e ku ji ber ku ji dorpêçkirina fîlunsiyonên fêrbûna pîvanên fêrbûnê ne.Ev nut di carotene de gelek dewlemendî ye, ku ji bo salan ji bo dîtina vîzîkî normal be. Carotene ji bo gelek nexweşiyên çavdêriya dîtinê, di nav mîzîdan û glaucoma de asteng dike. 
Herweha, carotene xwedî taybetmendiyên zerdeş hene û ji bo ku ji xwîna xweserên cuda yên ji xwînê ve tê veşartin, herweha berî dorpêçê li dîwarên xwînê yên xweseriyê yên fatêkirinê, ku pisîkên atherosclerosê çêbike. Heke hûn hîn hîn nizanin ku pecans çi ne, hanê difikirin ku hin diyariyên xwezayî yên li dijî hîpertension û arrhythmias.
Herweha, paqên pecan alîkariya parastina bodyê xurt bike û çêbikin. Ew jî dikarin bikaribin asta astengî testosterone, ku yekser bi kalîteya jiyanê re bandor dike tesîrê dike. Bikaranîna razê yên hûrgelên wê dê destûra karanîna gelek organên girîng hene.
Oils
Di vê beşê de, em ê li ser giyanên xwezayî, germê germê, û ne li ser pasta, ku li ser xwarin belav dibe, û kûçikên çîkokê dide teşwîq dikin. Bêguman, Paşa di hin rewşên taybetî de hêsantir e, lê neftê xwezayî ye, bê guman, bêtir taybetmendiyên sosyal. 
Ew girîng e! Bêguman tenê tenê neftek sarokî, ji ber ku di dema xweya vîtamîn de lihevhatina hûrgelan de, di heman rengê de jî pisporên fîlunsatururated fatiyetkirî, dikare dikarin di nav deverên din ên ku nexweşî bedena xwe bistînin.Petrolê ya pekanê xwezayî tenê ne tenê xwarinê, lê di derman û kozmetolojiyê de ev daxwaz kir. Herweha, di her du herdu deveran de, ev hilber gelek caran caran ji hêstên gelemperî tê bikar anîn, ji ber ku neftê gelek maddeyên gelek karûbarên xurt di her yekînek de hene.
Bi petrola herî baş di hûrgelan de pir mestirên erênî yên wê dê bibe, heke di hilberîna avahiyê de rêbazek tundê bikaranîn. Neftê paqijê xwezayî wê bi bîhnxweşiya bîhnxweş û bîhnfirehiyeke nerm e. 
Neftê neft dikare hundurê hundir û hundurê. Ew hemî li ser armanca ku hûn dixwazin wê bikar bîne girêdayî ye. Heke pecan materî bi sêlên vexwarinê an fêkî fêk tije ye, ew ê di nîşanên nîşanên sivik de, alîkarî dibe ku serê xweş bikin, û pergala kartiovascular. Ev hilber dikare ji çermê re bikar bînin. Hilberîna Pecan dê ji bo kişandina kişikan, hematomas, asûr, zext, fikra fungal, etc.
Ma hûn dizanin? Dara Pecan dikare 300 salan fêk be.Berhemên Pecan ji bo kozmetolojiya wê tête dîtin. Li vir rûnê bi karanîna moşurîzmê, têhnkirin û parastina çerm. Vebijêrk ji alîgirên biyanî yên cuda yên acidermis diparêzin. Petrolê ya petrolê ji bo cûreyek çermî re tê bikaranîn, lê belê bêtir bandor û bandor dê ewê çermê hişk û germ dike.
Rewşa çermê bi awayek bandor bi bandor tête bandor kirin: "hellebore, pişk û pîtronella rûn, lagenaria, zabrus, yarrow, sage, monarda, marjoram, gravilat, jelîleyê û hûrgelên hûrgelê jî.
Zirarê bigire
Pecan gelek taybetmendiyên fînansî hene, û ew bi praktindîkasyonên praktîk ne. Yek û rakêşîna sereke ya bikaranîna vê hilberê reaksiyonên alergî ye. Heke hûn ne xwedî wan, hingê hûn dikarin ewlehî bixwin. Lê belê bi karanîna bêkêmasî divê divê hişyar bimînin, ev bi taybetî ji jinan re girîng e ku kesayetiya wan temaşe bikin.
Pêdivî ye ku hûn hişyar bimînin, ji ber 300 gramên pişk wê rêjeya rojane ya rojane dûr bikin, çimkî ewê bedenê du hezar salonên xwe bidin we.
Çawa ku bikirre çawa hilbijêre
Ev pişk tenê di hilweşîna xwe ya pîvana xwe de bigihîjin, da ku hûn di dema vê salê de bikirin. Dema ku hilbijêrin, bikişînin ser şelê: ew paqijî û bêyî zirarê mekanîzmayî be. Nişk bistînin û hişyariya dengê bihîstin, heke her tişt di hundurê xwe de dimîne, wê wateya ku hilberê kevin e, û dibe ku bi salê paşîn. Ew e ku baştirîn e ku pecansê di forma vekirî de bikirin. Ji ber vê yekê hûn dikarin wan hişyar bikin û bi baldarî binirxînin. Tenê wan pişikên hilbijêre ku bîhnek xwezayî ye, û bi avahiyeke vê holîstî.
Di kîjan formê bikar bînin
Pecans dikarin li formek bi temamî cûda bistînin: raw, rûn, rûnî. Herweha, ev pişk dê ji bo cûreyên salix û piyayan digire. Û hinek gourmetê li ser pecans li ser pecans (brandy, liqueur, etc.) re dibêjin. Salad, xwarin û masiyên masiyan dikare bi mûzîka nutê re, bi taybetî bihevhatineke bixweşî ya pecan û rûnê xwarinê ve bêne guherandin. 
Ew girîng e! Germên germî yên hinek dermanên xwarinê winda dikin.Hin niştecîhanên Dewletên Yekbûyî ji van qirêjê xweşfirêj dikin. Athletên ji pisîkên vexwarinê amadekirin, yên ku hemî tendurust, nutritious û dilsoz in.
Çawa paqij bikin
Çimkî paqijkirina paqijkirina van gûran ji ji sivikê re hewce dike ku hûn hewce bibin ku nut nut bikar bînin. Lê beriya ku hûn dikarin karê xwe kêmtir bikin. Hemî pişikên (ne hêja vekirî) di nav panê û avê de vekin. Wê avêtin, û piştî - germ ji nav xwe veguhestin. Piştre avê ji avê paqij bike û pisîk germ bikin. Piştî vê yekê, ew dikarin bi alîkariya walnut paqij bibin. 
Çawa li malê dikir
Pecans, di rastiyê de, wekî mîna cûreyên din ên din, baştirîn li rezberê têne çêkirin. Ji ber ku germê kêmtir, pêvajoyên oksîdasyonê yên madeyên germên pişkiyê pir kêm dibe, ku dê jiyanê kêrhatî dirêjtir bikin. Ew çêtir e ku ji bo pişkek vakslêdanê bimînin, ku dê li ser dermanê gazûrek heye.
Gava ku pişk di xerîbê de rûniştin, ew ê 60 rojan ji bo nûjen û dilxweş bimînin, lê heke hûn hûn wan hişyar bikin, hûn dikarin rojavê 180 rojan dirêj bikin. Û heke heke pecan di qalikê de veşartî ye, nûjeniyê wê di dirêj de, li sarrêkerê ye - ji bo 250-270 rojan, û di nav freezerê de - 700-800 rojan. 
Felavên pecans pir girîng in ku bêne xwarin. Di pevçûnê deynî pîvanên pêdivî yên pêdivî ye ku bi kemal û vîtamiyên celebê vê taybetmendiyê di warê xwarinê de xwarinê dike. Ji ber vê yekê kûçikên herî kêm di demjimêr de bixwin, lê hewce bikin ku naveroka calorie zêdebû.
