Kirê - berê fêk ji gelek kesan hez dikir, lê hemî nirxên fînansî yên vê yekê ji bo hemû ber berî nas dikin. Ev gotara wê ji we re dibêjin ka çiqas ji bo tedawîkirina çeryê û çiqas bêkêr ji bona bedenê re çêtir e, em ê li ser hestiyên wan, zirarên wan û sûdê jî li ser pirsgirêkê binêrin.
Calorie û komputerên kêrs
Kirê - Endamê malbata Rosaceae, bi reşikek rengê rengê rengî û bi rengek belav bûye. Çerm rengê bi taybetî bi xweşik e - gulên piçûk biçin tevahiya berbiçav. Berî bîhnxweş û dilxweşiyek dilxweş heye. Li ser cureya çeryayê, çîrek dikare di mezinahî de cûda dibe, lê ji ber taybetmendiyên taybetmendî û pevçûnên taybetmendiya her dar. Ev berry ji dema demên kevnar de mirov tê zanîn. Bav û kalên me ne tenê behsa bîhnfireh nas dikir, lê li ser qezencên çêrê.
Ma hûn dizanin? Li ser erdê Ewropayê Çeryê di sala sedsala AD de hate şandin. e. ji rome
Heke ji ber ku hûn berê xwe da ku ji bo tedawîkirin û pêşniyariya nexweşiyên mimkunî bikar bînin, hûn bizanin ku kîjan kemerên kîmyewî hene.
Çarçoveya
- glucose û fructose - 11.3%;
- an organic acid - 1.3%;
- fiber-% 0.5%.
Beşên Mineral:
- phosphorus - 30 mg;
- manganese - 26 mg;
- calcium-37 mg;
- sodium - 20 mg;
- 1.4 mg
- potassium - 256 mg.
Çeryayê Calorie: 100 g ji hêja nû ya 52 kcal hene.
Proper properties of cherry
Ji ber zirarê bêtir qezencên zêrîn li ser laşê mirovî dike. Bikaranîna wê ne tenê ne tenê dikare we tendurustî, lê belê ji ber berhemên herî baş ên ber berziya xwe jî baştir bike. Karê karî hema hema her cesedê laş dikare dikare karanîna birçî "rast bikin".
Çereya kîjan e
Ya yekem, hemî kêrhatî ji bo kesên ku ji hêla dermanê bijîşkek doktor, xwarinê xwarinê hewce ye û her kesê ku çepê nebe, hewceyê ku bixwaze xwarina xwe bide. Çerav li ser cesedê metabolê pir bandorek baş e, ku bi materyalê di hundurê de li ber berî ve girêdayî ye.
Ew girîng e! Pirrjimariyên kêrhatî yên herî girîng ên Steppe Çery û Griot Victor in.
Kirê - berryek antioxidant ku dikare pêvajoyên temenê bedena xwe derxistin. Bi zû û mezin, pergala pergala circulatory re, pergala digestive, pergala mûneriyê, û dikare dikare asta cholesterolê kêm bikin. Fêkêşiya mêvan ji bo mêran û jinên hem jî ji bo kar e û pir caran ne tenê di derman, lê di kozmetolojî, perfume û dermanxaneyê de têne bikaranîn.
Ya faktoriyek din girîng e ku her çereya, naveroka wê ya calorîk, laş bi laş bi tevahiya maddî hewce dike. Berry ji bo mirovên ji şekirê dijwar e, ji ber ku encama glycemîk ya vê berry ji hêla mayî kêmtir e.
Gelo kûçik, darê û germên germ heye?
Kişandin, kişandin û germên hişkkirî, herweha pîtirên kemîn tenê wekî berhemên nû yên berfireh in, lê ew jî dibe sedema zirarê. Zencîrên zêrîn bonus e ku ji bo zivistanan bi taybetî bi şahidiya havîna, û herweha parastina bêtir hewceyê hewceyê hewce dike û çayê li çandî û dan.
Çaxê parçeyek danûstandin an tenê zêrîn xwarinê vekirî dikare dikare di nav şerê sar de alîkarî bike. Ji ber ku pîrikên birçîkirî, ew wekî wekheviyek nû ya berbiçav e, û her taybetmendiyên wê bisekinîne - ji kulpên ji bo milkên tendurustî.
Ma hûn dizanin? Ji bo ku parastina hemî gêrên di pêvajoyan de parastin, ew hewce ye ku ew bi xwe veqetin bilez bikin: an jî bi bi lez an germ an zelal an germ bi "şok". Dibe ku hemî bi kevir û bêyî ku herdu berryek hişk bike.
Pîrên zûtir ji heman rengên hêja nû têne pêk kirin, û hem jî mûçeyên wekhev diqewimin û zirarê deyne. Ji bo parastina strokes û hêrişên dil û herweha ji bo jinên ducaniyê, ji bo rezervên asîdên fîkolê vekin. Çiçek di her formê de fêkî dilxweş û tendurustî ye ku ne tenê kêfxweşiyê, lê bedena wê jî feyd dike.
Bikaranîna kemer di dermanên kevneşopî de
Ji du dehsalan, cherry ji mirovan re tê zanîn û mirov ji bo heman demê carî ne tenê ne tenê xwarinê, lê herweha ji bo tendurustiya xwe baştir bikin. Li ser vê yekê ji we re bipeyivin.
Xwarinên xwarinê ji bo parastina baştirîn
Çî ji bo parastinê ji bo bingehîn girîng e ji ber ku ew di melatonîn de hormone hormone ye, ku alîkar dike ku xewna çêtir bikin. Hin hejmarek enzyme dikare dibe koçberên mecbûr û pergala xebatê ya sîstema nervous ya navendî bifikirin. Ji bo vê kişandin tenê ne tenê nû, lê diçîn û zanê. Herweha, ji bo parastina xilasbûnê, amadebûna vitamin C di meydana çeryar e, ew e ku bi taybetî di bedenê zivistanê de feda ye.
Proper properties of cheeries for the system of circulatory
Gelek dema ku xerîbên erênî yên kargêr têne gotûbêj kirin, pirsa dibe: pirsek zehf zêde dibe? Tenê yek bersîv heye: li dijî, kêşê ji bo tedbîra bilind a oxycoumarinsî ya zordariyê dike û alîkariya xetera dil û strok kêm dike. Tenê tiştê ku dikare dikare hemî-hemoglobin zêde bibe, lê bandora wê bandorê li ser laşê sûd.
Ew girîng e! Çi bi bila kemên an çerxa nû ya şexsî dikare ji taybetî re hewlên ku hûn perwerdehiya kartê dikin dikin.
Baweriyên kêrên ji bo gurçeyan
Gelek pirtirên pektîk ên pisîk hene, ku ji bedenê ve girêdayî bi slags re dikevin û ji ber kevirên kevir û herweha riya di gurçeyan de dikevin. Wek kişandinên kemir dikarin alîkariya urea û urîtan, ku jî ji bo pêşîlêgirtinê û dermankirina nexweşiya gurçeyê jî alîkarî dike. Paqijkirina xwenîşandan e hêsan e: Berî 10 g ji darê piyayê diranan hewce dike ku ji bo 30 deqîqeyan 200 ml ê avê û avê bişînin. Piştre ji germê ji germ û paqij bike, ava avê veşartî. Wekî encamek, kêmîmanî 250 ml ji mîzê bimîne. Pêdivî ye ku her roj di piçûkên piçûk de vedike.
Bandora kêşeyên li ser pergala digestive
Kişkek zûtir xemgîn dike û hilberîna hilberên hormone yên ku bandor li ser pergalê digestive baş e bandor dike. Naveroka pîtinsan di têkoşîna derman û derman de alîkarî dike. Asîdên organîk ên di çarçoveya germên vekirî de hilberîna gazê ya gastrîkê çalak dikin û ji bo ku pêvajoya xwarinê ya herî zûtirîn microflora çêtirîn e. Inositol di çarçoveya pirtiriyê de jî dihêle normalkirina digestionê, rîska gravê ya obesity an dystrophy.
Ma hûn dizanin? Ji bo parastina nexweşiyên digestive, pêşî tenê tenê 20 kewçêr xwarin.
Kirê Slimming
Di pirsên derheqê giran de winda dibe, pirsa armanc dibe: Çerikek kêrhatî ye? Bê guman, ew karanîn e, çimkî ew çêtir dibe ku karên ku di forma pêvajoyek pêvajoyê de bikar bînin - karûbar an jî zîrek. Ew bi qirçek qirçê, ku vedixwe ku vexwarinên karbonî veguherîne. Acidê kllorogenic, ku di çend kemirên mezin de têne dîtin, karbohydrate û metabolîzma lîpîdê zêde dibe, ku ji bo winda û xwîneriya xwînê kêm dike.
Bikaranîna kişandin di nexweşiyên germê de
Daxuyaniyên ji ber darokên dîkan têne bikaranîn di nexweşiyên germ de, ji ber ku rastiya ku pêvajoyek digestive ya normal be. Tea, ku tenê ne tenê ji ber berhem, lê ji stok û pelan jî amade ne, ew e ku ji bo pêvajoya germ û germî ya germê gelemperî ye. Ji bo armancên dermankirinê, hûn dikarin tevliheviya barkê ya dara bikar bînin, yên ku ji bo êşên germ e.
Çi kêrhatî ji bo armancên kozmetîk çawa bikar bînin
Di kozmetolojiyê de, cherry sereke ji ber ku ji bo bîhnfirehiya xweşkêşiyek dilşeng e. Pir caran, pisporên profesyonel ên ku ji bo xwediyên zelaliya oilyê ji bo pêşniyarên karanînê pêşniyar dikin, ji ber ku pêdiviyên alîkarî bi tedawî û pûçên vekirî bibin. Serê zêrîn bi caran di nav porê xwe û pisîkê de pêdivî ye, pirsgirêkek tengahiyê wekî berî "dermankirinê" ya zûtirîn pêşniyar dike.
Kişandina mas masê hêsan in ku hêja amade ne, ew e ku tenê hestên ji kevir derxistin û li hember rûyê encamên ku li ser rûyê xwe bide. Heke hûn biryara li dijî pevçûnê di şer de bikar bînin, hingê ji bo vê maskeyê ji bo dermana vê yekê ye: 2 têr. Spoxên cherry pulp mix with 1 tbsp. Spohekî ji rûnê pişk, a spî ya jorîn û 1 tsp. aloe. Ji bo porê, hûn dikarin jîza zêrîn an jî anîkirina zêrîn bikar bînin. Juice juice di bi starcha potatîkê de tê bikaranîn: starchê bi dest bi rûsî ve tê de tête kirin û bi bêdengiya kulikê qirêj. Heke hûn vê pispor bi rêkûpêk bikar bînin, porê te ê ronahî û silkbûnê baş bibin.
Infeksiyonê ya pelên çêr pêşniyar dikin ku pîrên qelsî yên hişk dikin.
Şêrîn û Paqij
Kirê di xwarinê de - yek ji berhemên herî populer yên berfirehiya wê. Di amadekirina xwarina xwarin û vexwarin, ew dikare di her formê de tê bikaranîn, ku berhemên gerdûnî pêk tê. Ji ber zarokbûnê, em çend xwarinên zêrîn bi kar tînin, lê bi rastî, cûreyek cûrbecûr bi kêrsek ecêb e.
Ji pîrên ku hûn dikarin her tişt bikêrin ku hizrîna paqijê paqijker e: Ew ji bo amadebûna berry sauces, e ku bi temamî xwarinên xwarinê bi temamî re tête baş e; ji bo salads (bi taybetî bi spinach); ji bo desserts (ji ber ku ji çera kêm-calorie ji bo jelly û jam çêkirî ye). Ji ber ku vexwarinên ku ji zêrîn têne çêkirin, li vir jî hûn dikarin bibin: ewer her tişt wek hev - şir û jelî, çî, ju û têkildar e - tenê hinek tiştên ku bêne çêkirin.
Ew girîng e! Di xwarinê de, hûn nikarin ne tenê berry, lê jî jî pelên xwe bikar bînin - ji bo parastina, çayê, syrupan
Contraindications for cherries eating
Kişandina xwarinên di gelek meseleyan de nikarin pirsgirêkên hin pirsgirêkan, nameyê:
- Heke hûn zêdebûna germê zêde dibe;
- di nexweşiyên kevn ên kevneşopî û rêwîtiyên laşan de;
- di çarçoveyên dawî de gastroenteritis;
- heke hewayê gastrokestîval heye;
- bi reklama dermana.
Heke hûn pir zehfê bixwin, hûn dikarin bi pirsgirêkên enamel re zêdetir pirsgirêk bibin. Ji ber vê yekê, divê hûn diranên xwe bişînin yan jî bi kêfa xweyek xwarina devê zûtir devê xwe bişînin. Dema ku ew di xetereyên xerîbê de tête, ew ji bîr bikişînin ku di nav bendava gêlîkoside û amygdalîn de, heger, heke, heke hebek pêdivî ye, dibe ku hilberîna hilberê hîdroşanîkî li nav kolê. Bi taybetî ji we re hewce dike ku bisekên ku di hestî de têne çêkirin: bi karanîna navendî, ew ê ji rakêşê veqetînin, û bi gelemperî re dikare bedenê jehs bikin.
Çarşikên berfireh û hişyariyê baş e ku ne tenê tenê maseya xwe hilweşînin, lê herweha alîkarê bedenê bi bi nexweşiyên cuda re biparêzin. Ev bi rastî rêjeya bîhnfireh û berjewend e, ku dê kerema xwe her kesî.
