Celeb celeb yên banana kesk ên ku ji germên germî yên mîkrofê re digotin: xizmet û zirarê

Banana Finger cûda digelhev zarokê kesk û kesk. Berî ku ew bi Rûsyayê hatin, ew li Efrîqayê, Karîbîran û Amerîka Başûr bûn, û ew li vir jî mezin bûn.

Berfirehiya kelepên kesk ên hanê ji ber taybetmendiyên wan e.

Ew çi ye?

Dara ku di derheqa sirûştê dezgehên xwezayî de mezin dibe heta deh metre di dirêjahiya Li malê, pir caran ew ji du metre zêdetir nake.

Wî pelan di şadek kesk ve girêdayî ye. Mezinahiya dirêj û dirêj in. Tîba dara hêşînek kesk heye.

Çemê gulê sorê ye. Mezinahiya Fetus nêzîkî heft sermiyan. Mini-banan tenê rengê rengê zêrîn bibîne, gava ku çem tije tevahî. Tûçika xweş û dilxweş e. Serê bedenek kemilî heye. Hêza fêk xurt e.

Dîrokek nîşanî

Banana (Sapientum Mûsa) ji bo zêdeyî 1000 rengî û hizrên ji çandiniyê ve çêdike. Kîlana xwe ji berryek tê hesibandin. Di navenda kanan de tê destnîşankirin, yek banana yek tilî tê gotin. Bananas dibe ku di cîhanê de yekem çandiniyên pêşîn in. Archeologîstên ku ji paş ve wekî 8000 BC ye. li New Guinea Piranîya bananên bêbawer ên hemdem ên ku ji cûrên cewherî têne çêkirin: Mûsa acuminata û Mûsa balbanîya. Îro, hilberîna gerdûnî ya yekbûyî Ecuador e, dû li Filîpînê ye. Bananas li Asya, Bakur û Başûrê Başûr, Efrîqayê, Giravên Kanayî û Awistralayê li herêmên tropical û subtropical zêde dibin.

Di navbera kel û zêrîn de cûdahiyê tune tune. Tenê kelana zêrîn bi rengê dilşiktirîn zehf dide û paşê zû, û kesk - kesk-hilberê hilberê, ji kîjan ku hûn dikarin cûrên cûrbekirî bixwin.

Prensîpên lênerîna malê

Piştî ku hûn dara banana bikirin, baldarî bikişîninkokên wê hene. Heke ev potêlekî nebat e, nebatê hewce ne pêdivî ye. Heke ku ew bi kanserek bi veşêrek e, ew divê werin veguherîn, lê ne di qirika mezin de.

Ji veguhastina dema rosiyonê veşêre. Heke hûn bi awayekî dijberî, nefikir e ku zû zû bigirin.

Banana hewce dike ronahiya qenc di odeyê de Ew li ser borikan an nêzîkî paceyê nêzîk e. Heke pace li ser alîyê bakurê ye, divê hûn ronahî bêtir bixwazin. Di rewşê de ku hûn bi pisîkek nêzîkî pencereya başûr dorpêç bikin, ne ji bîr nekin ku paşê paqijiya netê ya gazê li dar bikin. Direct sunlight does not work well.

Banana - avê thermophilic. Ger heya germê di odeya dordeh dûr de dûr dikeve, ew dikare bi tenê bimirin.

Ew ê di bîst-sê heta bîst-şeş dûr in.

Dema ku zêdebûna germbûna herî kêmîn bidestxistin. Li odeyê vexwarinê, nêzîkî dara ava avêtin avê.

Avê Banana bi avê germê parastin. Germahiya navîn bîst-şeş dûr e. Avê gerek pir caran be, lê ji ber ku avê rûniştina pêşî ya erdê darê bû.

Banana dikare bikişîne sê mehan û diwanzdeh Serê sernavê sernavê sor heye, û gulê hêşikek sor heye. Piştî destpêka fêkiyên fîlmê tê nîşandan. Top fêkên zûtir zû.

Dara Banana wiha ye bi rêkûpêk bixwin piştî avê, bi taybetî di dema demjimêr de. Sîstema root a kelana pir kêfxweş e, da ku lewma sermayeyên kevneşopî ne. Gûçikek hûrgelê, kişandina kêşan û pişkek kesk ya kesk.

Ji ber vê yekê ew naxwaze, divê li ser her diwanzdeh carekê de careke din veguherîne. Di rewşê de zêdebûna zêdebûna çalak a gerek pir zêde bikin.

Pot ji bo firotanê bi raya çilê. Ji bo nimûne, heke pisîk piçûk e, potêlekî xwar e. Çimkî pêdiviyên pêdivî ye ku pêda deh-xwar. Pêwîstkirina axa neutral heye. Avêtin di forma kûçikan an anilên birçîbûnê de divê di bin jêr. Piştre divê çermek riya be. Axa sereke ji binê darên pîvanê de (erdê ji bo kincê û rûnê ne), riya çemê, avê avê û karker e.

Banana dikare zêde bike û tov, û pêvajoyên paşde. Ger hûn rêbazek yekem hez bikin. Zeviyên avê di avê de avêtin, û piştî germkirina xweyê. Heke hûn pêvajoyek cuda bikin, ew gav di cih de zû tê hilberandin.

Tezmînat û zirarê

Keskên kesk yên dewlemend ên dewlemend ên fînansî: vîtamîn û mîneral, flavonoids, pîlphenols, wek lutein, zeaxanthin, beta û alpha kototenes (wekî antioxidant kirin), bacteriya dostên probiotic yên ku tenduristiyê pêşve dike. Tenê banana ku ji 422 mg-potassium ve girêdayî ye (girêdayî nimûne), ku ji bo rêjeya dil û çavdêriya xweya çavdêriya girîng girîng e. Gelek fêk fîran hene, ji bo mirovên ku digel pirsgirêkên digestî û kêşan.

Nerazîbûnên bananas yên kesk yên sermayeyê: bîhnfireh û bîhnfirehiya wax. Ew dikare ji ber ku naveroka starchê ve çêbikin hin avêtina bloz û gaza dibe.

Ma ew gengaz e ku xwarin?

Bananeya kesk li ser gelek xwarinên zindî ye. Ew dikare bêteşandin, germ, termî, mashed, şikandî an jî çips, wekî wekhevkirina tavilê, di saldeyên an kişandinê de têne bikaranîn.

Lê fêkên nefik in di forma xavên xwe de bi awayek zelal e, ji ber ku ew bi navê "starchê berxwedan", bi awayekî veguhestin, xwarinên germî, potatok û hilberên din jî hene.

Çiqas baş e?

Bananas yek ji xwarinên herî baş in. Heke hûn bi kulkek bi appleyê re gotî, kanan 4 caran zêdetir proteîn, 2 carotohîdîdên din, 3 caran bêtir phosphorus, 5 caran zêdetir vitamin A, 5 caran zirav, û 2 caran zêdetir vîtamîn û mîneralan hene. Û bêguman, kanan ji bo potatium dewlemend têne zanîn.

Banana kesk ên ku bi zextên xwînê, xwîna xwînê, pergala xwînê, dil, gûr, çerm, hêsan e ji bo dyspepsia, germên stomach, dilpîrîn, germî, PMS, pişkên rheumat, pişkêşan, pişkiya pêdawiyê alîkariyê bikin. Ew alîkarî bi asta şekirê xwînê re bisekinin, ji kêşeya gurçê ve bigirin, çavên çavdêriya ji ber hilweşîna parastina

Ji bo pergala kartiyofascular

Gelek fêwirîn ji xweya bilind ya potatîk, ku wekî wek vasodilator (vasodilator) kar dike. Starchê starchê di plasma û trîberyozên bêhtir cholesterol veguherîne. Di encam de, zextên di xwîna xwînê û arterî, bersivên glycemic û însulînhemîk de kêm dibin, û êşa îslamê, atherosclerosis, êrîşên dil û strokes têne qedexekirin.

Ji bo paqijkirina digestî

Keskên kesk yên dewlemendî di fîber û bakterîkên probiotîk ên dewlemend in, yên ku ji bo karkerên digestî û tevgerên gestiyê girîng girîng e.

Herweha, hilberîna dermanê ji hêla infeksiyonê ya bactericidal, vîral, an parasîtîk ve tê dermankirin. Bêguman bananas dê alîkarî bi nîşanên tengahiyê yên berbiçav bikin bikin: nausea, fatigue, germ û germê, hûrgelan.

Bikaranîna dermankirina ranan ên kanan bi hestiyariya nutriyan, bi taybetî bi kelcium, bi dîwarên germ re baştir dike.

Ji bo pergala mîkrojeyê

Banana kesk a çavkaniya vîtamiyên cuda hene, wekî vitamin B6, vitamin C û gelek kesan. Bi piraniya potatiumê (nêzîkî 400 g mg di 100 g hilberê de!) Û phosphorus, van materyalên di metabolîzma avê de tevlihevkirina metabolîzmê, û ji bo çalakiyên din ên tedawî û çalakiyên fîzîkî girîng e.

Ji bo pergala nervous

Banana Navendî-sized-33% ji rojnameya vitamin B6 re pêşkêş dike. Vitamin alîkarî bedena melatonîn biafirîne - hormone ya ku demjimêrek "hundurê hundur" dike. Kuştina ji naveroka pêşveçûnê ya vitamin B6 girîng e ku ji bo parastina tendurustî û sîstemên nermous, fonksiyonê mêjî ye. Bi hevkariya norepinephrine û serotonin, bi vitamin B6 bandorek hestyarî erênî ye, bi rewşên tundûtûjî rexne dike.

Çimkî mêjî

Vitaminsê ya grûp Bêguman bi enerjiyê ve, çêtirîn, bîhnfirehiyê, bandorên bandora hişkiyê, tengahî derxînin.

Çimkî rewşa rewşa diranan û hestî

100 gr. Banana Pureya nêzîkî 5.0 mg kîlometre hene. Dibe ku ev pir zêde ne, lê hewce ye ku ji bo destûra diranan û diranên diranan. Herweha, fêkên banana piraniya fructo-oligosaccharîdên-carbohydrates-ne digestible-hebê karê digestive û kapasiya laş ji bo kulciumên bêhtir bifikirin.

Bikaranîna di hundurê banana peel (çend rojan de her rojek her du rojan) dê alîkariya tezmînata diranên xwe bidin.

Çimkî çerm

Pêda Banana (hundirê hundur) wê alîkariya alîkarî derxistin, paşê pişk û zelalkirina çermê piştî piştî kêşê. Ji ber ku ev taybetmendiyên healing û regenerating, keleya banana dê germkirina tîrêjê, tûjî, birîn, pîşesaz û birîndarên din ên bi lezê alîkariyê bike; ache kêm bikin û fociek nû bike. Banana hêşikên rûyê xweş bişkîne, hûrsê kêm dike.

Ma di dema ducaniyê de dibe?

Di xwarinê de pêşerojên pêşeroj û dayikên xwarinê ji yek ji demên herî girîng re ji bo tendurustiya zarokê ye.. Li ser vê demê de hilberên hilberên berhemên gelemperî hene, lê hemî heman xwarinê divê cûre, xwezayî, tije û hevdeng bimînin.

Bananas ji ber ducanîya mestîkên festîvalê, ji ber ku ji hêla naveroka folic acid, magnesium, fosphorus û hewtopophan, pêşniyarkirina hormonesên jinan, materyalê di xwînê de, bandor dike û dewletek baş e.

Gelek reaksiyonên negatîf ên di pêşerojên neyînî de kêm e, lê dikarin bi awayekî nimûneyên nîşanên xirab ên xwe nîşan bidin: borîn, guhertin di stûle, reaksiyonên alergî di rewşê de neheqiyê.

Ma dibe ku dibe ku şîret bike?

Di meha pêşîn de dayikên şîrînkirinê yên dayikên şîrînkirinê, ew girîng e ku pêşangehek taybet beyan bikin, ku ji xwarinên xwarinê ve digel naveroka bilind a starch. Di vê lîsteyê de Bananas tê de hene. Bi gelemperî, di vê deman de, ew pêşniyar dike ku ji ber hilberên derveyî berxêşîne. Di pêşerojê de, kananên kesk yên kesk, divê di çarçoveyê de, bi rêbazên gelemperî û çavdêriya bersivê ya laşê zarokê zarokan kontrol bikin.

Bi diyabetê

Gelek fêk ji hêla pîran re pir kêmtir hene. Indeksa glycemic ya hilberê 30 e, ji ber pêvajoya digestin, hestyar û metabolîzmê zû diqewime, rîskên ku di asta şekirê de di nav şekirê xwînê de vedixwe. Bananas di dewlemendiya xwarinê de dewlemend in - nutrobatê pir ji bo pêşniyarên ji bo diyabetîk.

Dema ku giraniya winda bike

Starch (stantant) berxwedanek zerarê giran a xwezayî ye: Ev avakirina avêtina glucagonê hest dike, rêjeya rûnê şewitandina xwarinê zêde dike.

Hûn bi wan re çi bikin?

Keskên kesk yên dilşewendiyek xurt nakin û bîhnxweşek pir dilxweş ne. Pirsgirêka vê pirsgirêkê di cooked creative creative.

• Dirûşmên kulikan an jî çipsên qirêjkirî - tedawiyek tengahî!
• Piştî hilweşîna pelên kesk ên kesk dişewitandin an jî wek xwarinê vekirî an xwarinê, wek mînak, bi kulîlkên xwe têne avêtin.
• Kananên bermayî yên bi rûnê piçûk û saltê zêrîn.
• Oatmeal bi dirûşmên bananas, gûçik û xurt.
• Kornê şevê ji fêkî kesk re, di hûrgilê de digel bila fêkxweşiya dêrê.
• Bi kepperek spicy banana spî, spî, şekir, şekir û şekirê.
• Bi salonê paqijkirina pantanê, pelên mintê yên kûçandî, dîl, kulber, giyayê lemon û kûçikên dirikandî.

Hemî berjewendiyên xwarina tendurustî!

Hê xerab bikî? Li kîjan rewş û kîjan yek?

Dema ku li navendê navendên kesk ên xwarinê hene, hinek bandorekên girîng hene. Bikaranîna derheqê zêdebûna mezin, serêşê dibe. Headaches têne ji hêla amino acîdên ku xweyên xwîna xwîn digire, û magnesium pişikên xweş dike - carinan ev carîn e û carinan ew xeter e. Bikaranîna rojane ya çend dozen bananas, bihevrehevkirina potatium-hyperkalemia. Keskên kesk ên dikarin di hin kesan de starchê bibin.

Unripe banan ne ku nexweşî ya tendurustî ne xwarinê ne, ne ku ew nexweşî û fatê nebe. Her weha asta antioxidant hene, ji ber ku bi riya kulikan re ye.

Nexweş û darizandin

Li mal, biçûkek ne nexweşî ne. Tenê desthilatdar e - ji bîr nekin ku boriya ji pêşnivîsa xwe biparêzin. Pêdivî ye ku fertilizer rasterast jî jî heye. Hûn dikarin bi sî rojan her du bi xwê tutunê vebirin.

Nîşeyên Tropicalyê di hawîrdirmanî de

Heke berê bû ku fikirîn ku ev pevçûnan li malê ne mezin dibin, niha jî ev stereotype veneşîne. Rewşa girîng e ji bo banana rastiyê ava bike.

Pêwîstin qaîdeyên çandiniya ku çiqas pir mimkûn e ku peywirdar bike, da ku evê wê ji we re tenduristî û fêra xweşxweş dike.