Serê gem û gewar piştî sêwirînê de. Ev ne ecêb e, çimkî hilberînek bi tevahî tevlihevkirina vîtamîn û mîneralan ye ku ji bo jiyanek tije hewce ye. Li seranserê dinyayê û mezinên mezin, ev dilovan hez dikin.
Ji bilî ji berjewendiyên pir mezin, mêjê pir dilxweş e. Ji bo vê queenê ya zeviyên ku xwarinê malbatek bextewar bibin, ew pir baş tê xwarin. Ji bo serdestiyên jinên ku ji wan re kar tecrûbeyek, ne kar an jî wext nake.
Lê pêşveçûn hîn hîn nabe, û di kincên me de nîşanên modern modernîzmê teknolojî - kûçek hêdî. Niha Nêrên modern ên dikarin di hilberek mirî de bijartin, û hemî tevahiya maqûlên karûbar biparêze!
Tu ji ku derê hat?
Gorî, zanistên zanist, yek ji berhemên yekem e ku mirov çandin. Berhemên Homê tête erdê wekî Meksîkaya nûjen tê tête kirin. Xwarin ji aliyê cotkarên Hindistanê ve bi xwarina pirr zêde bû. Piştre, digel Kolombus, komek hat Ewropa.
Dîroka Amerîkayê xelkê xelkê Ewropayê serkeftî û bi xurtkirina xwarinê dilsoz ket. Piştre, spas ji bo hilberîna neheqparêziyê, dersên din ên hemî xemgîniya Mexîkayê dixwin.
Kinekî kêrhatî çi ye?
Germên kornê - xwedan xaniyek mîkrobat û xwarinên tendurustî. Gelek hilberîna hilberê vitamin K, PP, C, D û koma b. Li naveroka fîştî, starch, potassium, magnesium, lîlolek û aliyekî din ên din ên din jî tê gotin.
Pêdivî ye ku dê pêdivî ye ku pirsgirêkên jêrîn çareser bikin:
- çêtirkirina karê karanîna gastrointestinal;
- xemgîniyê xurt dike û xwarinên din ên ku ji hucreyên nervan re pêşkêş bikin;
- Pîtinsên ku di hilberê de girêdayî ye dê ê alîkarî ji bo hilberîna tumorên tedawî;
- Asûma glutamic dê alîkarî û bîhnfirehiya baş çêtir bikin;
- Dê xwarinên ciwan dixwin dê bedena xweser û toxinsan rizgar bikin;
- hilberîna di tedawiya hepatitis û cholecystitis de hilber e;
- Ew pêşniyaz kirin ku kenê ji bo diyabetik, zehmên zerar, û mirovên ku ji nexweşiyên zehf û zerar dibin.
Vîdyoya der barê feydên cornê binêre:
Çawa hilbijêre?
Ji bo ku ji firotên ji mêrê re ne tenê nexweşî, lê belê dilxweş dibe, divê hûn hilberê rast hilbijêre. Tenê kobên kor ên kalîteyî dikarin bi kar bînin û kêfxweşiya rastîn. Ji bo kirîna kirîna serketî, divê hûn rêbazên hêsan ên peyivîn bikin:
Kûkê nû yê tenê di demsala firotanê de ye. Ew ji navîn heta dawiya Tebaxê dest pê dike.- Ji bo avêtinê, baştirîn e ku cabbages bi kûçikan an ziravên ronahî yên hilbijêrin.
- Kornê li kobê nerm be û di heman demê de lûkurê bi dest pê ve.
- Heke hûn ji hinek piçûk ji nav xwe veşartin, kişandek kişandek kişînek xuya bibin, wê dewlemendiya şîrê wekhev e.
Kûkê nû yê tenê di demsala firotanê de ye. Ew ji navîn heta dawiya Tebaxê dest pê dike.Girîng: Govên sivik ên zêrîn nîşan dide kobê kevn. Herweha ku hilberê perepaspel, pelên zêrîn zehmet e, ku bi paşê paşê paşê bikişînin.
Vîdyoyek li ser bijartina masî ji bo xwarinê xwarinê bibînin:
Amadekirin
Tiştên xwarinê xwarinê xwarinê, gelek hene. Bi her malbatek bi awayekî xweserkirina xwarinê ya hilberê xwe ya "brand" de heye. Lê berî ku hûn dest bi xwarinê ve didin we hewce ne ku hûn cabbages ji bo dermankirina germê amade bikin.
- Di binê avê avê de kobek baş bike.
- Cabbages ji bo avahiyê odeya avê 1-1.5 saet di avê de avêtin.
- Kobsek sîtek hilbijêre. Wekî din, hilberê hilbijêre dikarin bi tenê.
Leşkerên ji serê sivik bêne rakirin. Gelek xwecihan hene ku tevlî meydana xwarinê bi firotanê hene.. Di vê rewşê de, hûn tenê hewce nebin ku ji ber pelên dûr û fading.
Cooking
Panasonic multicookers ji hêla xebatkar û karûbarên bilind ve têne dagir kirin. Gelek xwedan lîsteya bernameyên xweya xweser a nehterest in. Lê belê, heger em di felîz û înternetê de bibin, ji bo alîkariyê bikin, pirsgirêk çareser bibe. Bernameyên ku pêşdebirkeran hatine damezirandin ji bo amadekirina xwarina tendurustî, dilxweş û xwarinê pir baş e.
Di vê makîneyê de hema hema hûn hemî xwarinên kevneşopî yên xwarinê xwarin ((xwarinên ji bo amadekariyên gavê bi rêvebirinê ve bi rêveçûna gavê here). Ew ne zehmet e, û kevilê ye. Divê ew bifikirin ku di qezencê de bêtir dilxweş dibe ku, pêvajoya xwarinê pir kêmtir dike, û hemû materyalên kêrhatî rizgar kirin.
Di avê de
Ji bo ku hewceyên meydanên avê di avê avê de avêtin, em hewce ne:
Panasonic multicooker;- xwê xwarina kûştinê, eger hûn bixwazin, hûn dikarin deryayê bigirin;
- pênc kincên kovan;
- çermê rûnê
- lîreyê avê pak.
Panasonic multicooker;Algorithm çalakiyê:
- Berî ku amadekirina destpêkirina amadekariyên meydan divê pelên xwe û porê paqij kirin û bi awayekî xwe veşartin. Piştre, em li ser binavê pirrjimara di nav çermê de pelên kesk ên kesk.
- Paqijkirî paqijkirin û kochanchiki li ser çermê veşartin, mûçek zêde bike û avê avêtina avê paqijtir paqij.
- Piştre, lîdek multicooker nêzik bike û valve li valûya "girtî". Me "pişkek" an "sond" ê veguherandiye, û tima 30 deqîqeyan veşartin.
- Piştî ku nîşana ku xwarinê qedandî ye, bila bêhnê bistînin û li meydana amadek li ser plankek avêtin. Xwê û rûnê da ku bîhnxweş bikin.
Hişyar
Xwarinên hişk ên pir alîkarî hene. Bi her dem, herwiha pevçûnek steam tê pêşniyar kirin ku mirovên bi nexweşiyên gastrointestinal, diya zarokan û ciwanên xort bikin. Kîştê şewitandin di kulîlkek duyemîn de hemî vitamins û mîneralan rizgar dike ku ji bo mirovên sosyal e.
Ji bo amadekirina me hewce dike:
3-4 kewên serekî di nav heya 3-4 parçeyan de- Panasonic multicooker bi container steamer;
- avê 1.5-2 lîrek paqij.
3-4 kewên serekî di nav heya 3-4 parçeyan deAlgorithm çalakiyê:
- Berî ku hûn dest bi xwarinê vebikin, bi baldarî vegotin û ji "pîr" de ji mûçeyan veşartin. Avê di nav panicê de paqij bike, sazkirina hilberek steamer bikin.
- Serokên xweş bike, da ku ew di kincir de. Vê lîdeya multicooker vekin û veguherîna "drav". Roja rûniştinê - 30 deqîqeyan.
- Piştî ku bernameyê qedandiye ser mûleyek odeya plankirî, bi xwê û xwarinê re xizmet bike.
Çawa xizmet û kîjan xwarina xwe?
Hezkirin û mezin û zarokan. Ev yek ji xwarinên hezkirî yên dawiya Tebaxê ye. Çawa dikare wusa be? Piştî vê yekê, tenê di vê salê de hûn dikarin hilberên ciwan û xwarinê kêfxweş bikin.
TIP: Di hûrgelên paqij ên welatê me da ku serê serê sermên xwarinê bixwin. Hêvî bikin mêvan û rûnê pêşkêş bikin.
Bê guman, kobê tevahiya nestikek geştê veşartî, lê pir hêsan e ku paqijên piçûk bixwin. Daxistin meriv dikare tecrûbeyê û kenê li ser grûbê bixwinbi şûşê, garlic an pêdiviya xwarinê pêşkêş bikin.
Di hewldanê de ji bo kulê ji kovê vekin, divê di vî rengî de ku ew di devê xwe de pir tête bibin. Ev ê alîkariya jencê nabe û li ser sifrê şermezar bike. Bi destê destên xwe, kaxizên kaxez dikarin bêne bikaranîn. Heke sauşê bi xwarinê tê pêşkêş kirin, ew bi perçek piçûk ve tête belav kirin, bi spî li ser kov. Hêrs nebin û hewl bidin ku bi lezek zûtir bilez bikin. Ew dikare dest bi mêvan û şermezar bike.
