Squash - A nîvê kudîn û zucchini, a perçeyek fancy-shaped, wek heman xerîbê firotanê. Ew ji Amerîka Başûr e û hema hema li seranserê cîhanê ye. Kûçik ne tenê ji bo ji bo xwezayî û nirxê xwezayî ya xweş hez dikin, lê ji bo taybetmendiyên wê yên erênî, di kîjan hewayê de çiqas "birayên xwe" - zucchini û kokkin.
Kompîtasyona kîmyewî û nirxên nuturiyê yên çewçêr
Squash, an kincê xwarinêEw ji bo materyalên xwe yên bilind ên materyalên erênî, valahiyên kemîn, elementên trace, pîtinsî, starch û fiber, bi bandorek bandorek li ser laşê mirovî heye.
Di vê deverê de vîtamiyên bedewî û tendurustiyê A, B, E, PP, C, û kalcium, potassium, fosphorus, cop, iron, molybdenum, kobalt, aluminium, titanium, zinc, lîtium. Zincên zirav jî hene ku ascorbic acid û carotene.
Nutritionists pêşniyar dikin ku ev vexwarê xwarin, ji ber ku hemûyan ji bo bedenê hewce ye, ewqas pir kêm-calorî ye. 100 gram ji berhemê tenê tenê 19 kcal, 0.6 g, protein, 0.1 g û rûnê gazêhydrates.
Ma hûn dizanin? Squash navê xwe ji peyva fransî ya pâté-a pie dibe, ku ji ber ku forma peculiar ya vexwar e, ew bi rastî wekî cenekek xuya ye. Lê ji bo niştecîhên Çîn, ev fêran ji palmên Buddha ji bîra xwe hatibû bîra xwe, ev e ku ev çawa ew çawa çawa ku ev roja rojavê gazî dibêjin.
Çiqas xurt e
Lîsteya berbiçav ya vîtamîn û materyalên kîmyewî - ev yek ne, ji bilî patissons ji bo bedenê kêrhatî ne.
Proper properties of seeds
Bo nimûne di hilberan de Ev perçeyek neftê neftê nutritious e, ku hilberîna hilberîna proteîneya bilind ya kalîteyê ye ku bi hinek lecithîn wek hêk. Herweha, damezirandina avên din ên ku gelek materyalên din ên din, razîn, acîdeyên germî yên glycosîd û glycosides, bi karanîna pîvanên cardiovascular in.
Çûçik û gencê kêrhatî çi ye?
Juice and pulp of squash luteinkîjan, gava ku di sîstemê circulatory de serbixwe dike, wek antioxidant dike û hilweşandina zêdekirina zûtir dibe, paqijê gastrointestinal dike, hilweşandina germ û gurçeyan dibe, pergala nervous dike û çavdêriya çêtir dike. Luteîn jî metabolîzmê zêde dike, li kolololê neutralîz dike û radikên serbixwe ku dibe sedema kanserê.
Bikaranîna patisson ji bo armancên kozmetîk
Cosmetologists û nutistîstên patisson ji bo her cûreyek mezin ya vîtamins A, E û B vitamins, ku berpirsiyariya avakirina avakirina hucre û çermê çermê, hûrên hesab û nails û normal metabolîzma dermankirina pisporê patisson dibêjin.
Lê belê, squash ne tenê wekî wekî hilberîna xwarinê ye. Di heman demê de jî ev e ku ji bo komezên pêşniyar û xwarinê yên ku ji vê yekê veguhestin, amade bike ku di nav xwe de vedigere. Li ser kîjan materyalên ku hûn juê an qulikê ya tewrê vekin, Hûn dikarin ji bo her cûreyek çermê maskek çêbikin.
Bo nimûne ji bo oily û çermê çerm Hûn dikarin maskek pisporê pispor (2 beşan) bikar bînin ku bi avê li xweya oatmeal vexwarinê (1 beş). Ji bo 20 deqîqên vê maskê bicih bikin û avê bi avê germ bikin.
Ji bo çermê hişk Tenê tenê tête ku bi qulikê kulpikê li ser rû û décolleté têhnîn. Ev serîlêdana veguhestina hîdrîtanê û çermê kûrtir dibe.
Li dermanê maskek pirtûka gerdûnî heye ku diqewime ji bo her cureyên çermî, ji bo normal. Yek ji sifrê ya zincê bi hêkek ziravî re tevlihev bikin û ji bo 20 deqîqeyan bixwaze, paşê avê germ bikin. Moisturizing, xwarin, paqijkirin û paqijiya xweya tendurustî
Bikaranîna patissons di dermanê kevneşop de
Xanûbarkirina erênî yên avêtinê ji hêla dermanên alternatîf ve nayê kirin. Tibetan healers gastritis treats and stomach with patisson.
Zeviyên zêr û vexwariyê têne avêtin da ku bi dilxweşiya xweş bikin û karûbarê kûr, germ û gallbladder çêtir bikin. Zeviyên kevnên kevnên kevir ên qewçandî têne û nîvê saet beriya ku ji bo tîpên 1-2-ê çermê veşartin, bi avê veşartin.
Fresh squash juice bi honeyê (1 tixûb. Honey per 100 gramên juê) tête û rojek çar caran pêk tê. Juice herweha alîkarî ku ji bo hilberandina dermankirinê, rojek carekî bi rojek li germê vala veguhestinê di hejmara 100-150 ml de veşartî ye.
Squashes xwedî bandorek nûjenîn in, da ku ew bi birînên tedawî li çerm û mîkroşan tê bikaranîn. Ji bo vê yekê, qadê bandor be ku bi piçûkek piçûkek piçûk a nû ya nû ve bête kirin an jî pisekek çêdike.
Squash naveroka xwarinê ya ku ji ber berfirehiya wê ya fêrber e. Kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, divê hûn lihevhatinê di forma raw û stewedê de, bi taybetî bi tevlîheviya xwarinê an masî.
Ev dê alîkarî bi asta şekirê xwîna xwînê, çêtirkirina hûrgelan çêbikin, bedenê xwarinên paqij bike, paqij û avê bêtir hilweşînin, û metabolîzmê zêde bike.
Bikaranîna patissons di xwarinê de
Xwarina xwarin di xwarinê mezin e. Ji ber ku rengê xwe ya unusual û kêfxweşiya xweşikî, pişkek devokî bi rengek paqijê vekirî dide, da ku hûn bi şêweya xizmetê û hevpeymaniya xweyê.
Ew dikare xwar, stewed, paqijî, termî, bermî, paqijkirin, şewitandinên kemar, caviar, jam û fêlavên kincê xwarin. Bêtirîn, tevlihev, bi masî, masî, seafood, rahîn, zincîran û sûkên piçûk bi hev re tevlîhev dike - ew bi hest û piçûk hûrgelê digerin.
Fermên piçûk ên bi dravî 4-5 cm bi tevahî vekişînin an jî di salad de rawestînin.
Squash dikare veşartî, bi her tije xwarinê, xwarin, zêrîn, pîvanê, buckwheat, hest û vexwaran. Ji bo vê yekê, fêk divê divê topê jê bibe, paqijê hundir bişînin, bi rûyê bilindkirina çerm, mîna şêweyek bişînin û xwarinê bişînin.
Gelek tedbîrên mezin ên ji bo şewitandina mezin hene, heta ku hêja herî sophisticated, dê hilberê xweşik û dilxweşî wê neheq bimîne.
Ew girîng e! Tenê pisporên piçûk ên ku (4-6 cm) de bi spî, xwarinê çermê xwarinê ji xwarinê re baş e. Piştî 12 rojan piştî firotina vexwarê wê tûşî winda dike, û naveroka nutriyan kêm dike. Pelên mezin û mezin ên wek xwarinê xwarinê ne, an jî ji bo armancên fîzîkî têne bikaranîn.
Squash: şermezar û zirarê
Di gelemperî de, scallopsên laşê avêtin û bi pratîkî ne zirarê. Lê patisson ne tenê tenê taybetmendiyên kêrhatî hene, lê herweha berbiçav. Bo nimûne Mirovan ji bo nexweşiyên diarrhea û astengiyên germî, ji bo ku ji bo bikaranîna vexwariyê ve sînor dike, divê ew e.
Ew ne mimkin e ku zarokên xwarinên xwarinê dixwin. Pêdivî ye ku di xwarinê de ji bo kesên ku ji bo reaksiyonên alerjîk tên tewandin, bi pirsgirêkên doktorî re bi pirsgirêkên guriyên, gastroestestinal û pancreas têne bikaranîn.
