Baxçê Vegetable

Recipes for quick culiflower with meat and vegetables

Kulîlk a vexwarinê û tendurustiyek dilxweş e ku gelek taybetmendiyên kêrhatî hene. Ew bi her cûreyê xwarinê û pisîkên herî mezin di xwarinên ron û xwandî de, û rengê kulîlk, ku crown ji dara xwe re dişibîne, hûn destûrê dide ku dravekek balkêş e. Di vê gotarê de, em di derbarê çarçoveya berbiçav û kêlîkê de kîjan paqijan, li ser pijandina xwarinê, li ser dermanên lezgîn ên ji bo kulîlkên kurtîn û herweha çawa kîjan xwarin çêtir e ku ji bo karanîna karanîna çêtir e.

Bawer û caloriyan

Kulîlk a vexwariyek eşkere ye ku hejmareke mezin a nifşên ku bandora avahiyê li ser laşê mirovî ye:

  • amino acids: arginine û lysine;
  • avahiyeke cellulose;
  • vitamins: C, B1, B6, B2, PP, A, H;
  • madeyên pectîk
  • elementên traceyê: potatium, calcium, sodium, phosphorus, iron, magnesium;
  • acilên îkonîk: malîk, citric, folic, pantothenîk.

Ji bo vê komputerê spas kulîlkêş bi hêsanî bi bedenê ve tête kirin, paqijkirina gastrointestinalê nake, û ji bo her temenê bi kar tîne. Bi xwarinê xwarinê bermîlkirî bi xwarinê kêmkirî ya katerî ya moderatorî - 170-293 kcal per 100 g ji bo qedandina xwarin.

Derhênerê pêngavên ji bo xwarina xwarinê li ser pijan

Di nav de gelek xwarinên ji bo xwarinên kulîlkerê bi xwarinê xwarinê xwarinê yên xwarinê yên xwarinê de, du wan dikarin dikarin bingehîn tê gotin. Ew ji heman materyalên amadekirin, lê belê bi awayek bingehîn cuda ya xwarinê amadekirin.

Ingredients:

  • kulîlk - 1 head;
  • xwarina kin 0.5 kg.
  • seranserî - 1 pc.
  • greens;
  • erebeyan - 1 pc.
  • Cheese - 200 g.
  • hêk - 2-3 pcs.
  • kulikê / mayonaise - 100 g.
  • rûnê 2-3 çermê. l.;
  • ji bo fîlmê, hûn dikarin ⅓ tsp. soda, bi sûkê vekişandin;
  • mîzê ji bo forma lubricasyonê;
  • kişandina bîhnxweş.

Amûrên amadekariyê:

  1. Cibbage veşartin û ji bo 15 kîlometre di avê avê de avêtin.
  2. Sebandinên kişandî - şewitandin, gûr, û greens di binçêçê de kemîn. Têkilî di nav panê de nîv-amade ne.
  3. Cheese li ser germ an navendî tête avêtin.

Cooking:

  1. Serê kulîlkokê kişandin di binavê de pêdivî ye.
  2. Infoborescence of cabbage, eggs, ov, ⅔ ji sîtikên pişk, kulikê an jî mayonise ve girêdayî kulîlk bi pêşî amade kirin.
  3. Hemû materyalên spî bi spî têne çêkirin (dema ku mayinaise bikar bînin, ew e ku hûn gavê nîvê hesab bikî, da ku nehêle xwarinê xwarinê bikin).
  4. Forma rûnê rûnê û li wê tevahiya amadekirina amade ye, li ser topên pişka mayî vekirî.
  5. Avê di 180 - 200 ° C de tête parastin û 30 -45 deqîqeyan dişewitîne.
  6. Pêwîstiyê bi hêla taybetmendiya rîtîkek li ser jorîn tête diyarkirin.
  7. Piştî ku xwarinê, xwarinê divê dişibînin, piştî ku ew amadekar e ku xizmetê bikin.
Alîkarî! Ev xweyek dikare bi rexneyên cuda re guhertin.

Ji bo ku bi awayek rastîn bîhnfireh xwarin, vîdyoyê bibînin:

Under the sauce

Mûzimanî heman heman dimîne, lê Di şûna kulikê an mayonnaise de bêhnxweş kirin.

Ji bo amadebûna wê ji we re pêwîst e:

  • xwar - 1-3 têr. l.;
  • Germê sar ji 20% / şîrê şîr - 200 ml.
  • rûnê - 1 têr. l.;
  • xwê, giyayê hêşê bikişînin;
  • Hûn dikarin lûkulê 2 - kevir dikarin jî zêde bikin;
  • 150 g;
  • nutmeg li ser tipê ya kêrê.

Cooking:

  1. Avêtê heta ku zêrîn zêrîn zêrînek zêrîn tirsa.
  2. Butter diçe rûnê de, û piçikek piçûk li ser germê kêmtir bi germî vexwarin.
  3. Şîr an şîrê tête navhevkirinê. Bi rastî gengaz bikin.
  4. Ji bo 2 deqîqeyan agir bisekinin.

Sawceyek amadekar a xwarinê balkêşî ya bi xwarinê xwarinê xwarinê vexwarinê ve zêde tê kirin. Tiştên din ên ji bo xwarinê xwarinê di xwarinê xwarinê de hûn dikarin hîn bibin.

Heke ku riya rast e? Vîdyoyê bibînin:

Bi soy sauce

Ev sauce dikare wekî damezirandina di riya sereke de tê bikaranîn, 1-2 çermê zêde kir. l di berhevkirinê de berî vexwarinê. Armanca sereke ew e ku bi rasterast bi amadekirina xwarinê re xizmetê ye. Soy sauce dilxweşiya xweya xwe û bîhnfirehiyê tije dike.

Bi teyrên

Dibistana bingehîn ji bo xwarina bingehîn dikare bi teyrên zêde zêde dibe. Di vê rewşê de, divê hûn 1-2 tomaroyan bixwin, heger bixwazin, peel û qulikê bikişînin. Ew di heman demê de li ser rûvên dansê belav dibin, û bi paqijiya zehmetî li ser seranserê zehmet. Ew bi zêrînbûna xwê û bîhnfireh zêde dike û herweha xwe nîşan dide.

Hûn dikarin li ser vê gotarê de çawa bibînin ku çawa bi tomatoes û tiştên din yên sûkê dixwînin.

Hinek recîzîkên bi wêneyên bi lezgîn re

Kuştî bi xwarinê xwarinê xwarinê bi xwarinê re, xweseriyeke hêsan, hêsan û tasty ye ku bi çend guhertinên tedbîrek bi lez tête xwar kirin.

Vegetable, paqijî tevahî


Ji bo vê tedbîrê we hewce ne:

  • serê kulikê
  • xwarina xwarin - 300-500 g.
  • seranserî - 1 pc.
  • erebeyan - 1 pc.
  • hêk - 2 pcs.;
  • kulikê - 200 ml.
  • zêrîn - 150 gr.
  • xwê, germê - tam bikin.

Cooking:

  1. Bêyî zehmetiya yekserbûna serokê kulîlloyê, pûçek pêdivî ye - têgihîştina avê 2-5 deqîqeyan ji bo şewqandinê.
  2. Ji ber ku paqijên kûçik têne avêtin ku di panêlekê de bi tewrê vekirî heya ku heta nîvê xwarinê vekirî ye.
  3. Cabbage li ser pirtûka mezin an pirtûka mezin an belav kirin û sebên min kêmkirî û di navbera fêflîsansan de derxistin.
  4. Kûçik / kewçêr / mîkrobê / kozê kûçik bi hêsan re tevlihevkirî ye û bi awayekî berbiçavê kûçikek paqij dike.
  5. Bi sivikek kevir a pîçê ve veşartin û di nav rûnê 180 kew
  6. Danê ji 35-50 deqîqeyan ve girêdayî ye.

Piştî piştî şîn an an di çarçoveya germê de cabbage tête avêtin, hema hema li ser 4-5 xizmetê dide.

Bixwîne ka çawa ku bi rûnê pîr û pîştê bixwîne, çawa li vir dixwînin, û çawa çawa bi pîr û hêsan re tê nivîsandin.

Li ser masê "gol"


Mûzimanî ne guhertin, tenê rêbazek xwarinê cûda ye.:

  1. Sernavê kulîlk eşkere dike û bi florokên vekirî ye.
  2. Vegetables, greens, hêk û spî têne şevê min û bi "ball" ji vê yekê çêbike.
  3. Di paqijkirinê de pişkên dabeşkirî yên "perçekirin".
  4. A billet bi piranîya meyonaise / bîhnxweş / kûçikên kemilî û pêrsa gratedkirî ve tête kirin.
  5. Billet di hundirê rûnê de, 180 distanan û ji bo 35-60 deqîqeyan ve girêdayî ye, li ser cureyên xwarinê girêdayî ye.

Hûn dikarin xwarinên din ên kûçik ên kûçik din jî çêbikin, pisporên ku li vir têne dîtin.

Ez dikarim goştê bikim?

Ev xweyek ji bo qezencê, pork û rûnan ji bo bîranînê ye. Vê cudahî ne tenê di bîhnfirehê, lê di heman salonê de û kelepên û qezencên xwarinê ye. Hûn dikarin dizanin ka çawa xwarinê bi xwarinên cuda yên li ser vê materyalê bi xwarinê bi xwarinê çêbikin.

Beef

Baking time will be 45-50 deqîqeyan, û naveroka calorie ya xwarinê per 100 gk per 284 kcal e. Bawf, tevî ku nirxa enerjiya bilind ya enerjiyê bilindtir e, ji bo hilberên asîmîlasyonê yek ji hêla xwarinê vekirî ye û pir caran li ser xwarinê xwarinê tê bikaranîn, û herwiha komputerek dewlemend ya protein, vitamins, macro- û mîkelekan û hemî heme, ku hewce ye ku asta normal normal be. hemoglobin û kolagen.

Pork

Yek ji xwarina xwarinê, lê di heman demê de gelek kesan hez dikir. Di dema xwarinê vê xwarinê de xwarina xwarinê de nêzîkî 50 deqîqe ye, û naveroka calorîk wê di 100 g golê de 293 kcal be.

Xwarinê Chicken

Di vê rewşê de xwarinê bi pratîkî fêk be, û xwarinên chicken ên calorie tenê 173 kcal / 100 g. Wextê xwarinê dê tenê 30-35 deqîqe be. Chicken çavkaniya hêja ya proteîn e û ji hêla xwarinên xwarinê re ye. Der barê hûn çawa dikarin bi xwarinê bi xwarinê bi kûçikê balkêş bixwin, we li materyalek cûda re got.

Ji kûçikek di hundirê rûnê de hûn dikarin xwarinên gelek balkêş bixwin. Em pêşniyaz dikin ku hûn bi xwe re bizanibin ka çawa di nav batterê de, binefikir, kulikê, di bechamel sauce.

Hilbijêre Filing

Her cavilê xwe di rûnê rûnê deynî wê dê amadekêşiya sifrê ya ecêb be. Dema ku xizmetê dike, ew diçûşîn, ku bi kêfa kemîrê kemer, soya an jî garlic sauş tê kirin.

Recipe bingehîn dikare ji bona xwarinê li firotanê tê bikaranîn, ku lêgerîn û kêfxweş dibînin, û herweha çalakiyên din hewce ne ku ji bo firotina xwarinê. Dema ku xwarinê kincê bermayî bi xwarina maqûlkirî, di pirtûka eslî ya nûçeyê de, tevahiya xwarinê li ser pleya mezin e û di parçeyên mîna pieşê de tê veşartin. Ev xwarin dikare bibe wekî sereke û wek nivikek dikare bibe û pêdivî ye ku ji hêla materyalên di sazkirinê de bêhtir pişkên din.

Bi xwarinê xwarinê kûçikkirî ya xwarinê bermîlî ye, ku her kes dikare ji bo xwarinên xwe yên xwarinê digotin ji bo bîhnfirehiya xwe bi şirove bikin. Wê xwarinek hêsan û tasty dê dihêle ku hûn li ser riya nû ya xwarinê tendurustî bibînin.