Em hemî dixwazin xwarin, xweşik, û zûtir bixwin. Omelet bi culiflower di xwarinê temamî temamî van pîvanan digire. Gelek materyalên din ên din bi veguherin, hûn ê xwêranên nû yên nû bibînin ku hûn nebêjin.
Herweha, ev xwarin di vîtamîn û mînûkan de dewlemendî ye. Omeletê kulîlk pir mezin e mezin û zarok jî. Zarokên xwe bişînin mîna taştê û wê li ser plêçek nebeş be!
Bawer û zirarê yên pirtirkêmtir
A recipe consisting of eggs, milk, caulifl û salt, xwarinê an xwarinek baş e, 100 gram di navanserê de heye:
- 52.8 kcal;
- 3.9 grams of protein;
- 2.3 g fat
- 4.6 gramên carbohydrates.
Materên materyalên fêrbûnê bi dansê: antioxidants, vitamin C, choline, folic acid. Vîtamins B1, B2 û B6, herweha carotene, ku di hûkek chicken de, karanîna karanîna xwarinê zêde bike.
Tevî ku ev hûrgelek kêrhatî ya dewlemendî ye, di pirjimar de li vê derê ye, ji bo nexweşiyên jêrîn nayê pêşniyar kirin:
- urolîtiasis;
- gout;
- nexweşiya tîrmehê
Recipes with photos
Bi greens
Bi şîrê
Ingredients
- serê kulikê
- 2 eggs;
- 100 ml milk
- petrolê
- dill;
- salt, paprika
Pêvajoya Hilberînê: serê xwe şuşt, heta heya amade amade bike.
Bi pêngavê gavê gav:
- Bi şîrk û germên bi şîrê re veşartin.
- Bihêle berbi dolê, bi tîrêj, xwê û mîkrof derxistin.
- Forma bi rûnê rûnê rûnê, balê xweş bikin, tevlîhevkirinê bike, ji bo 15 - 20 deqeyan bixwin.
Ew girîng e! Di çarçoveyê de kûçikek paqijan bikişînin hûn hewce nebe ku hûn hewce nebînin.
Em pêşkêş dikin ku bi olaletê bi şîr û kulîlk di nav rûnê vîdyoya vîdyoyê de bixwin:
Bi kulikê
Hûn hewce ne:
- serê kulikê
- 2 eggs;
- 50 ml kulikê
- 3 gulên germên kesk ên kesk;
- xwê, kewçêr
- 10 ml ji petrolê vexwarinê.
Prosesên pêvajoyê: Kulîlk, avêtin, şewitandin û pelên xweş bikin.
Scheme amadekariyê:
- Kevirên hêrs, spî digotin qirêj, xwêk û pisikên kesk yên kûçiktirîn zêde bikin.
- Pûçekek li ser forma grele bişînin, tevlîhevkirinê bikin.
- Em di rûniştina 15 deqeyan de rûnî
Bi teyrên
Bîhnfirehiyê
Ingredients
- 0.3 kg kuliflower;
- 2 tomar
- ser germê sor
- nîvê masî
- 2 kevirên garlicê;
- 10 ml ji petrolê vexwarinê;
- hêk
- xwê
Pêvajoya Hilberînê:
- Avêtin avêtin, xwarin.
- Pişk û garlic, kevir û kulikan.
Stageên xwarinê:
- Hêvî di nîvên kevir, kevir û lûksê de, bi kewçêr, teyrên xwar.
- Germê, gevê, garlic, tomar, salt.
- Forma lubricate, vexwarina sereke dûr bikin û bi cilên pêkanîn û xwarinê dagirtin, amadekar amadekirin.
Bi kenikê
Products:
- 0.3 kg kuliflower;
- 2 tomar
- nîvê bîhnxweş
- 3 eggs;
- nîvê kincê şîrketê;
- salt, paprika;
- petrolê.
Pêvajoya Hilberînê: Sebên paqij bikin.
Ji hêla gavê gavên gav
- Tomatoes dişûre, gewrê - straw.
- Tîrêj, Xeber, şîrîn.
- Forma lubricate, hilberên kabaşan, tomar û pişka Bulgaristanê derxistin, xwarinê di nav rûnê de.
Bi pîran
Mozzarella
Pêdivî ye:
- 300 gram kulîlk;
- 4 eggs;
- 50 milê kemer;
- 60 gramên mozzarella pîran;
- tomato;
- xwê
- petrolê.
Proseskirinê: Cebbax û avê ve bişewitin, hêsan û tomar vexwînin.
Stageên xwarinê:
- Vegeta sereke di binavê de pispor.
- Tîmotê diçikînin.
- Kûçikek paqij.
- Kevir û spî, kem, salt.
- Di formek hûrgilî de, sebenê derxistin, tevlîhevkirina paqijê û bi pîran vekin.
- Em amadekariyê bişînin.
Ji cûreyên dijwar
Products:
- 300 gram kulîlk;
- kûçikek pîr
- tohar
- 4 eggs;
- nîvê kincê şîrketê;
- 150 gramên pehêşan;
- 50 gram mêş
- xwê
Pêvajoya Hilberînê: Cebbage û avê, paqij û şilan bişînin, şuştin û hişk.
Stageên xwarinê:
- Hûn bi qirêj û çermê kesk diçin û di nav panê de rûnê rûniştin, ji bo 2 deqîqeyan bixwînin.
- Kûçikek paqij.
- Mixed yolks, whites bi şîr û salt.
- Omeleteya sereke ya sereke di nav şikilan de parçe kirin.
- Cebbage, kesk, cilên dişewitîn de. Ji bo 16 deqeyan bişînin. Di dawiyê de bi pisîk veşartin.
Di derheqê paqijê de bi xwarinê xwarinê bixwînin.
Bi sausage
Şikandin
Ingredients
- nîvê sereke kulîlk;
- 150 gramên xwêkirî yên sûkkirî;
- 150 gramên pehêşan;
- 3 eggs;
- 50 ml kulikê
- xwê
- 3 Tebûrên zeytê zêrîn.
Proseskirinê: kulikê min û avê.
Karên gavê gav
- Sosage di nav kûçik û tewrê de bikujin.
- Çuşikên kevir, germî, mixturek, salt.
- Çepê.
- Di nav çokan de kabbage, sausage, paqijkirina xwarinê û bi pisîk veşartin. Di rûnê rûnin.
Smoke
Ew ê bibin:
- 0.4 kg kuliflower;
- 0.2 kg kişandana sausage;
- 100 gramên sausages;
- 2 çermên ji petrolê;
- 4 yul û 4 spî;
- 60 ml milk
- xwê
Proseskirinê: Vegetable û hêsan ji kulê kişandin.
Derhênerê:
- Sosage di nav kulîlan de bikujin, pişk diçûşînan, xwarinê diçin.
- Komên yolks û protein bi hev re şîrîn.
- Hemû di nav paqijan de, tevlîhev, xwê û amadekar amade bikin.
Bi goştê
Pelikê Chicken
Ingredients
- 350 gram kulîlk;
- 150 g chicken fillet;
- 3 eggs;
- 50 milê kemer;
- xwê
- 3 ml zeytê zêrîn.
Proseskirinê: Cebbaxa paqij bikin û xwarinê; xwarinê veşêrin.
Stageên xwarinê:
- Pelên kabbage di forma greyayî de tête kirin.
- Xwarinê di xwarinê de, xwê, xwê, li cenazeyê danîn.
- Hûn û kemikên germ, saltê zêde bikin, binivîsin. Xwarinê bişînin.
Zêdetir agahdariyên der barê tedbîran yên ji bo kûçikek balkêş bi mirinê dikarin li vir bibînin.
Ground beef
Ew ê bibin:
- 0.2 kg kuliflower;
- 150 gê germê;
- 3 eggs;
- nîvê kincê kulikê qirikê;
- petrolê
- salt, paprika
Proseskirinê: Kulikê û xiftan bike.
Ji hêla gavê gavên gav
- Pawlos di forma xwe de bişînin.
- Meçê xwarinê kişandin, bi mirinê, kemir, salt.
- Hestiyên xwe bixwin, kulê xweş bikî, tevlihev bikin, di bin keviran de û bişînin.
Zêdetir agahdariyê li ser xwarinê xwarina kûçikê çawa bi cenazeyê vekirî dikare dikare li vir bibînin.
Gelek xwarinên lezgîn
Method 1
Wê pêwîst be:
- 150 gram kulîlk;
- Paşê mayîn an jî cerekî din;
- 2 eggs;
- 60 mîlê kemer;
- xwê
petrolê ji bo lubricasyonê.
Proseskirinê: serê serê xwe bişo û avê.
Stage: Di binavê de, xwarinê ku we çepê ye, dorpêçê çepê belav bikin û li ser yul û germên korikê bi ser kulikê derxistin. Ji bo 10 deqeyan bixwin.
Method 2
Products:
- 200 gram kulîlk;
- 2 eggs;
- 50 g germê;
- 30 ml milk
- xwê
petrolê ji bo lubricasyonê.
Proseskirinê: serê xwe hilweşîne û avêtin.
Derhênerê:
- Forma Xweşandinê, kasa kişandin. Li ser top, salt.
- Mixed gourmet with milk, Mix a dor. 13 -15 min kul bike
Hilbijartinên ji bo firotanê
Odeya Appetizing best with cucumber and tomoes fresh. Ev têgehek zêrîn û karûbarê bi xwarinê xwe re zêde bike.
Hinek pişkên cilên berbî reşê yên bi feta pêdiviyên wê ne bêtir be. Heke omelet ji bo taştê vexwarinê ye, hingê ew dikare bi bi xweya bijareyê we tê kirin.
Encam
Pir rêbazên omelet omelet paqijkirina zû û lezgîn in. Her kesî mêvandarî wê demê heye ku hûn bi xwe û malbata xwe xweş bikin. Ev xwarinê tendurustî, dilşêr, û jî jî tehlîm e..
