Vê bizanin ka kîjan qirêjên xwînê ji bo bedena we çêtirîn û zirarê heye!

Bi tevahî roj, xwarinên ku di qelek, şilandî, stewandî de xwarinên xwarin. Û hêj jî difikirin ku çiqas vê vexwarinê çêbikin ku dikare bibe.

Lê hemî taybetmendiyên kêrhatî tenê tenê di forma xav de parastin, ji ber vê yekê li ser karanîna armanca rawestan li ser nakokiyê nakin, ne qonaxek di nav xwerist û zanistan de ne.

Ji bo fêm bikin ka ew dibe ku xwarina xemek xwarin heye, ew e ku hûn bi taybetmendiyên taybet û taybetmendiyên wê fêr bibin, hûn ê di vê gotarê de li ser vê yekê bixwînin.

Têkilî

• Vitamins

  Ew ne ecêb e, lê 100 gramên xwarin heta 20 mg vitamin C, ne tenê du caran ji nav orange ne. Ji bo ku di bedena vitamin C ya rojane de vekin, hûn tenê nêzîkî 400 gramên darê hewce ne.

  Ew li Aştamîzmê A, E û koma B, li cosmetolojî bi navê vîtamîniyê tê gotin vîtamins.

• Çêbikin

  Ji bilî vîtamînan, ovên hêmanên fînansî yên sosyal hene. Potassium, ku dikare dikare binesaziya avê normal bike û binçavkirina asîd û alkali di asta neutral de bimînin. Fosphorus - serfiraziya hestiyên xweşik û enerjiya sûdewar dike. Magnesium elementek tracek e ku ji cholesterol ji bedena veguhestinê ye.

• Calorie

  Heke hûn potatoes bi vebawerên din ên hevber bikin, paşê wê naveroka calorîk pir zêde ye. Ji ber ku di nav hûrgelan de, piraniya starchê de ji ber ku derfeta carbohydrates ve ye. Protein di armanca pir piçûk e, nêzîkî 2%. Naveroka calorie ya perçeya nebatê di çarçoveya raweya 74-76 kcal de 100 gram e. Di pisporên nû de, ew 60 kîlan nabe.

Proper properties and harmful of the root

Çimkî ji bo potatîkê rawestî kî ye? Starch, ku di hinek pişkên mezin de dihêle dîtin, li germî û bandorên parastinê hene. Juice of tubers of heart helps with heartburn. Her weha Juice tê bikaranîn ku ji ber nexweşiyên germ an germê vekêşin. Heke hûn bixwe bi rengek zêrîn bikar bînin, hûn dikarin asta sîleyê kêm bikin. Bi hêza wê, ew jî gengaz e ku ji xilasiya germê vekin.

Pêwîstina dema dakêşandina pancreas tê bikaranîn. Magnesium, potassium û sodium, di potatoyê de tête, alîkarî bi metabolîzma nermalav dike, ew nîşanên bingehîn ên pancreatiyî û karê karê germ bike. Vejekek li ser şik û dil, baş e û hemî ev yek ji hêla hûrgelan ve dihejîne. Bi alîkariya kelepên ji xwarinên juê, hûn dikarin bi hêsantir û birçikên di çermê de ji hêsantir vekin.

Zerarê çi ye? Wekî ku ev vedigerin, di gelemperî de gelek fînansên gelemperî. Lêbelê, li ser kêmahiya kurt nakin.

Potatoes bi bi qeşeyên hêşîn têne qedexekirin ku qedexe ye. Bi gelemperî di tubşan re bi cenazeyên hêşî hene gelek zirav, ku dikare jehsaziya laşê provak bike.

Di çarçoveya wê de, ew nayê pêşniyarkirin, ew ji bo nexweşiyên venereal, diabetes û dirûşmeya giştî ya laş heye. Peel, ne jî, ne bi tenê bi di forma xavê de tê bikaranîn, ji ber ku ew kîmyewî û amûrên ji erdê bistîne.

Li ser derheqên xwarinên derê bixwînin.

Çawa bikar bînin?

Ji jorê, em dikarin encam bikin Hêzên ku ji ber neheqên spî an zirarên kesk ên xuyayî têne rawestandinHeke hûn nexwarinê an nexweşî cinsî veguhestin. Gelek caran bi potato juice tê bikaranîn.

Ew bi vî awayî pêk tê:

1. Fê veşartî ye.
2. Peeled
3. Tubers grated.
4. Divê gruel encam, divê hewce bike ku di cheeseclotê de û hewceya juice xistin.
5. Ji bo ku nehêle ku bedena zirarê bi veguhestiyek bi zeviyên kesk re divê nehêle, divê ew pêdivî ye ku jokên ciwan ên hilbijêrin.
6. Piştî amadekirinê, juê di nava 10-15 deqîqeyan de vexwin.

Herwiha, ovik wek pûçek xwarinê têne xwarin. Ew di fişkek dewlemend e, da ku ji bo veguhastina xerîbên zikmakî. Di vê rewşê de, darên xwarin vitamins û nutriyan ji bo demeke dirêj ji juê ve dimîne. Ji bo nimûne, gruel dikare sutra amadekirin û hûn bi kar bistînin. Hûn dikarin bi xwe re bi blender an germ bikin.

Ma ev xwarina xwarinê dixwin?

Tevî ku çerm ne ji bo me bi tevahî balkêş e û bi rastî bi rastî tehlîn nabîne, lê belê, dîsa jî, lê belê, lê belê ew jî tiştên ku ji bo mirovên sosyal e. Polysaccharides di dîwarên hucreyê de li ser peş têne tomar kirin. Ew ji sedî 50% ya girseyî pêk tê.

Li dorpêçek potatîkê ye. Di solanine de ye. Ew kampa kîmyewî ya kîmyewî ye ku dibe sedema pirsgirêkên neurolojîk û gestî. Gelek solanine li ser erdên kesk in pelek e û di berê de "çavên" vekirî ye. Ji ber vê yekê hûn nebe ku hûn nebatên kesk ên tîrêj bikar bînin.

Çawa bira çiqas hilweşîne?

Birayên ku gelek caran ji nav veşartinê têne avêtin. Û çawa bikin?

1. Hinek hinek potan bistînin, bi bin avê veşêrin.
2. Çavên çav û keskan
3. Piştre em pêçê vekirî, divê kûçeya wê ya 12mm dûr ne.
4. Pêlê di nav panê de û paqijên zêrîn, serlêdan, stalkê, hinek kevirên garonê zêde bikin.
5. Ev birikî ji bo 40 deqeyan divê were xwarin.
6. Di dawiyê de mîkrob bi saltê vekirî ye.

Nîşa rû û çav

Maskên qirikê ji bo çermê li dora çavên baş e. Ev maskek zû zû amade ye, û pir girîng e ku her cure her du herdem herdem di nav malê de. Bandora wê carinan carinan hêj jî fonên di firoteyên kozmetîk de kirîn kir. Ev maskek pir hejmarên hûrgelan û vîtamînan hene, ku dê bi erênî bi erênî ve bandor dike. Vitamin K - lênêrîna hûrgotan li ser çermê bisekin, B - Paqijiya çermê rawestîne, C - bi temamî li hember agir parastin.

Girêdanên bingehîn - ji bo hemî û her cûreyên çermî yên erêkirî. Ji bo amadekariyê lez û hêsantir. Proper properties of the medicine are as follows: Good bag and traves di bin çavan de vedixwe, çermê paqij dike, zindî dibe. Contraindications wekî maskek potatîkê tune. Gelo reaksiyonek mirovî ye. Û heger ew ew nebe, hingê hûn dikarin ewlekariya karanîna bikar bînin û ji ber bandorên tirs nakin.

Cooking

Rêberê herî hêsan e ku maskek çêbike:

1. Ew e ku piştî tedbîrên kesk yên kesk lêpirsînê, tîrêkek nû ye.
2. Bişo.
3. Pele û derdora 1 cm.
4. Piştre em gihîştin van pevçûnan, çavên xwe li wan dan û 15 deqîqeyan dûr bikin. Berî vê yekê, darên pisîk bi piçek piçûk xistin, dibe ku ew za dest pê dike.

Ev pêvajoya her roj tê dayîn. Ew ê di bin çavên xwe de bêhêz û nîşanên tengasiyê veşartin.

Ji bo kesên ku ji edema dikişînin, maskê jêrîn tê xistin: A potato li ser germek pêdivî ye ku divê bi xwar û germê germ bibe. Maskek li dora çavan tête kirin û piştî 20 deqîqeyan divê ew şuştin.

Di heman demê de hebek nûhatî û maskek-şermezar heye. Ji bo amadekariya wê hewceyê hewlên nû û kulberê.

1. juice squeeze juice from vegetable;
2. pişkek kincê xwar bikin û li çavên girtî danî;
3. Piştî 15-25 deqîqeyan, maskeyê jêbirin.

Encam

Ev gotar diyar kir ku her tiştî bi pirzimanî ya herî sembol û herî navdar e, ku bi rojane tê xwarin, dikare ji bo laşê mirovan mirovan pirr be. Her çend potatîkên neh û ne panacea ne, lê ew hîn jî gelek vîtamîn hene û elementên traceyê heneku dikare bi bi nexweşiyên cûda re bike.