Ginger-ginger yek ji sereke sereke yên deryaya Asyayî ye. Ji bilî bîhnfirehiya dilxweş, ginger pir bi awayekî gelemperî tête naskirin ji bo taybetmendiyên wî dike.
Ji ber demên kevnar, ev riya ji aliyê tedawiya germên doktorên Çînê ve tê bikaranîn, ji bo ji bo êşê, nefret û hestiyar.
Li jêr di gotarê de em ê li ser derheqê qezenc û zirarên li ser rûyê we re dibêjin, her roj dikare tête dayîn, dibe ku çend katalonî (kcal) di zikê de heye û di navbera cilên sor, sor, sor û rengên spî de hene.
Çêbikin
Bi tevahî 100 gram nirxên enerjiyê (KBDU):
- Naveroka calorîk - 42,12 kcal.
- Protein - 0.51 g.
- Fat - 0.40 g.
- Carbohydrates - 11.88 g.
| Vitamins | Vitaminsê ya koma B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), vitamins E, K, C, PP, alpha Tocopherol, choline, Folate, acids (nicotine fîkol, pantothenic). |
| Elektrîkê | Iron (Fe), Manganese (Mn), Copper (Cu), Selenium (Se), Zinc (Zn). |
| Macronutrients | Potassium (K), Calcium (Ca), Magnesium (Mg), Sodium (Na), Fosphorus (P). |
Çi rengek kîjan hilberîn e ku bikar bîne - karên sor, sor, zêr an spî?
Li rûniştiyên dikanên hûn dikarin rengên cûda yên sor bin: sor, sor, sor û spî. Gelek pir caran li ser pirsa xemgîn in, meriv çawa celebek ginger ji hev cuda ye?
Çerm rengê hûrgelê girêdayî ye ku ew çiqas paqij e., baş, û bêguman, ji naveroka destpêkê ya materyal. Gencê sor an sor an jî encam dibe ku di xwarinên bîstroot an sor û sor de red vedike. Lê heger hebek celebek zêrîn an çûkê şerab e, rengê wê zêr an spî vedigire.
Germê sor yê ji tenê di bîhnfirehê de spî ye, ew bi temamî berfireh û taybetmendiyên sosyal û hevrêziya kîmyewî ne. Lêbelê, zincê gilikê zêdetir karbohydrates hene û di cilên spî de ji hêla spî ve zêde ye. Di heman demê de ew jî bêhtir thiamine (B1). Di kulikê spî de, rengek zilamê, tune ne magnesium heye, lê zinc heye.
Ferm û zirarê ji bedena mirovan re
Ma hilberê kêrhatî û ji bo çi ye?
Ginger ji bedenê pir baş e.. Ev ji ber kuhevkirina kîmyewî ya dewlemendî ye. Hûn dikarin her weha bêjin ku riya bêkêmasî ev yek pirsa dermana xwezayî ye. Ginger li ser laşê jêrîn bandor hene:
- dermankirinê
- anti-inflammatory;
- dermankirinê
- tonic;
- antimicrobial;
- zêdebûna porê xwe baştir dike
- pêdiviyên kûr, germ û tîrêjê paqij bikin;
- bile û ava avêtin;
- bandora bandor li ser pergala nervous.
Pir karanîna pirfireh ya germê ji bo windakirina giran. Ji ber bikaranîna pêvajoya erênî li ser pêvajoyên metabolic ji bo kêmbûna giranbûna giran.
Root:
- xwarinê germ dikeve
- Pêdivîkirina avêtina fatê;
- bedenê zikê xwar dike;
- damezrandina gazê kêm dike;
- Nexweşiya Alzheimer dûr dike;
- hêza jiyanê çalakî dide.
Vîdyoyeke balkêş li ser derfetên germên zêrîn bibînin:
Contraindications
Tevî hejmarên berfireh ên taybetmendiyên berhemdar, R root jî çend hejmaran heye:
- Pirsgirêkên dil (dilkêşanên dil, strokes).
- Ulcer, gastritis, pancreatitis, cholecystitis, germên gallstone û nexweşiyên din ên gastrointestinal.
- Sêyemîn sêyem ya ducaniyê û dema dimeşandinê.
- Neheqiya kesane
- Xeteran
- Insomnia.
Harm
Bikaranîna zêdebûna germ dikare dibe sedema aggravasyonê ya gastritis, kolîtîk û nexweşiyên din ên pisîkê gastrointestinal. Pêdivîbûna petrolên ku di nav nermê de nebe, dikare reaksiyonek alergîk dibe. - rash, ruh û ramanên ciddî yên din.
Herweha, heke pir zirav heye, pergala kartî û germî ya pir zêde dibe. Ev dikare bibe sedema xemgîniyê, nerazîbûn û dilêştirîn lez.
Ji bo 50 salan piştî tendurustiya mirov çi ye?
Gelo mirov ji bo 50 salî baş e? Komîteya kîmyewî ya gewrê bi bandorên mirovî di her temenî de erênî erênî dike. Lê ew ne veşartî ye ku piştî 50 salan piştî gelek kesan di zilamek zehmet bûye, bedena bêhêz dibe. Ji ber vê yekê di temenê kal de, germê bide xwarinê we ne her tiştî ne. Ew bi temamî pêvajoya pêvajoyê temam dike, bi bandor û rewşê li ser laş û jinikê jin baş dike. Rast e ku zikê
- xwîna xwînê
- cholesterol hilweşîne
- pêşveçûna pêşveçûna kanserê;
- bi arthritis û rahmatîzmê re alîkar dike;
- tewra xwîna xwîna normal
- lezgîniya metabolîzmê zêde dibe, di alîkariya giran de dest dide;
- diranan û gûh dike
- çalakiya cinsî dike
- bi nexweşiyên jînîteya dermanan re alîkar dike.
Ji bilî, ginger jî di kozmetolojî de pir zêde tê bikaranîn. Ji ber bandorkirina rejuvenasyonê, gelek caran masksên ji hêla germê ve têne çêkirin. Ev masks bi taybetî di nav jinan de temen û zûtirîn mezin in.
Çima carinan hûn dixwazin bixwin?
Sedema sereke nebûna kêmbûna vîtamîn û mînerûl di nav cenazeyê de li cenazeyê de. Her weha, hewceyê ku ji bo nexweşiyên jêr û pirsgirêkên jêrîn heye hewceyê vê rootê heye:
berbiçav- êşa êşê
- pirsgirêkên çermê
- rheumatîzmê û gewrîtis
- xilasiya qels
- bi temenê germ
- piştî kampanyayê
- nexweşiyên dermankirinê
- diyabetes;
- nexweşiyên pancreas;
- hestbûn
- anemia;
- li ber cholesterol;
- têkçûniya dilêşiya dil kêm
- astengkirina tîrmehê;
- piştî piştî ceribandinê
- prostatitis, neheq, stêrîn;
- depression;
- tedawiya fizîkî an zehmî
berbiçavHûn dikarin her roj û çend caran çiqas bixwin?
Kesek tendurustî ku neyînî nebe ku dikare rojê rojê 100 gram germ bixwe.di rêjeya 2 gram per 1 kîlok giran. Divê rojane divê di nav 3-4 deveran de parve bikin, ne pêşniyar kirin ku tevahiya 100 gram ginger ji bo nêzikiyek yekxanê bixwin. Pêwîstina vê hilberê dibe sedema encamên xirab û bi bandorê bandor bike.
Nîşaneyên serdestiyê
- Nausea
- Heartburn.
- Vomiting.
- Diarrhea
- Êşa xwînê.
Di van hevpeymanan de bi hev re rûdinin û qelsiyê, zêdebûna zêdekirina dibe. Di hin rewşan de Pêdivî ye ku zilamek zûtir dikare reaksiyonek alerjîk dibe.
Çi bikin
- Dema ku nîşanên pêşîn xuya dibin, yekem ku hûn hewceyê ku vexwarinê ve avê ye - ev dê germê di germê kêm bike û ji dîwarên destestî veşartin. Heke dixtrikê nexwestin ji ber zêdekirina dermana, avê dikare bi şîrê veguherîn, wekî ku ev bandor e.
- Ji vê yekê, divê hewceya derman-smecta, almagel, navosgel an jî bi bandorên wekhev re vexwarin.
- Bi taybetî,, dermana rojane ya germ divê bi kêmahî du caran kêm bibe, û ew çêtir e ku ji navenda hefteyê herî kêm ya menuê derkeve.
Ji bilî hemî jor, zilamekî din xwedan xwerû ye - ew bi şahî tepîze dike û hestiyariya budçeyên rûnê tengas dike. Ji ber vê yekê ew e ku di vê xwarinê de pir mezin e. Ew nirxandin ku ew e Di xwezayî de, hema hindik eynî hevkar û di heman demê de bi kêfxweşiya teyrên berbiçav. Pîrozbahiyê ji bo xwarinê zindî di dema me de, pêwîst e ku dema ku li seranserî me de karanîna hindik e. Lêbelê, li ser pevçûnan ji bîr nekin. Berî ku hûn riya vê menuê zêde bikin, divê hûn bi bijîşkek xwe re bipeyivin.
