Baweriyên germî û xwarinên xwarinê

Di cîhanê ya modern de, şertên ji hêla xwarinê mirovan winda dibin, lê çend sedan beriya vê hilberê vê hilberê hilberînek yek ji nav hilberên xizan û navîn de hate dîtin. Guherînên di gelek rengan de têne bikaranîn.

Lê ev sûdên germî yên ku bi taybetî bi gelemperî re bû, ji ber ku ev hejmareke taybetmendiyên kêrhatî hene. Di gotara me de, em ê xwarinên herî baş yên ji bo vê vexwarinê vekin. Em ê li ser derfetên berbiçav ên gûştî, ji bo her wiha ji bo gavên gavê yên ji bo vebawerên din bi sebên din yên din re dibêjin.

Çiqas e?

Pêvîngê pêvajoya kulînên germî bikar tînin ku bikaranîna rêbazê lîberîkê, di dema ku kîmyek lactîk çêbûye, ku, li ser hilberên hilberînê, bandorkirina kûçeyê ava dike.

Di rewşê de nabe ku ji bilî bi hilweşandina hilweşandinê an jî hilweşînê nebe, ji ber van rêbazan amadekirin bi asta acalîzmê cuda ye. Di heman demê de, dema dema xwarina hilberê, hilberîna amadekar a amade ye, û di rewşên hilbijêrî û hilweşînê de, acîd bi xebata mîkrojenên sosyalîzmê ve têne çêkirin.

Çi tê bikaranîn?

Baweriya gûştiyên germî ev e ku di vê awayê amadekariyê deverek amade ye ku hemî vîtamînên di nav sûkên nû de bisekinin, ku dê pir gewre be, heke wê li ser zivistanê di dema zivistana vîtamîn de tête avêtî ye. Vejirandin veguhestinê wekî yek ji çavkaniyên çêtirîn çêkirî tê naskirin û vîtamînên PP, E, C, B1 û B2 hene. Herweha, hilberîna pêşniyazên jêrîn mînanal hene û navendên traceyê hene:

• beta carotene;
• succinic acid;
• calcium;
• sulfur;
• fosphorus;
• hesin
• manganese;
• iodine;
• magnesium.

Baweriya herî mezin ya ku berê hilberîna rêjeya wê di vê rengê de wek elementek glucoraphanin e, ku bandoreke kansera kansera herî hêzdar e. Her weha, hêla pêşniyarên pêşbaziyê bi prensîpê pêşveçûnê a diyabetes kêm dibe hejmar kêm dike.

Çawa vexwarinê hilbijêre?

Ji bo zêdebûna çemek root root hilweşînin, ew tête pêşniyar kirin ku ji bo veguherîna ciwanek biçûk biçûk bikin. Bi vê yekê Çermê bexwar divê divê hêsan û bêkêşan be. Ew hewce ye ku şevê giran bû, ew ê ji derheqê derfetên giyayê riya digel dengên navxweyî biparêzin.

Alîkarî! Hûn bikişînin seranserê topên şewitandinê, ev divê divê kesk û kesek bê nîşanên wiltîngê, paşê wê hilberê root wê dilxweş û piçûk be.

Hilbijêre Proper dishes of dishes

Ji bo firotanê, xwarinên avêtin, Ew ji hêla hilbijêre hilbijêre li ser kincê an kincê kinc, mezinên mezin. Gelek mêrên pirrjimar bikar tînin. Bikaranîna karûbarên hesin divê bêne berdan, ji ber ku di dema kemînê de amade ye, kîjan, re bi rehnê reaksiyonê, dibe ku tehlbûna hilberê hilber bike. Sizes of bowls or cans directly on the amount of turnips prepared prepared on.

Step-by-step instructions

Gelek forma paqijî û hilberên din ên din jî ji bo şewitandinê gelek celeb hene. Her yek ji van tedbîran xwedî merivên xwe hene.

Bi kulê

Ji bona amadekirina amûrên riya vekirî yên bi cabbage dê hewlên jêrîn hewce dike:

• sereke ya cabbage;
• yek bigire
• ereb - 2 parçeyan;
• lîreyê avê
• çermê nanê;
• caspun cumin.

Heya hemî beşên amadekirin ku hûn hewce ne ku planê vê cooking this follow:

1. Hûn hewce ne ku saxçek piçûk bigirin, av avê bikin û li ser germê navîn bigirin. Salt û cumin di nav avê de têne avêtin. Piştî avê avê, ew ji stoveyê ve tê veşartin, bi awayekî tevlihevkirî (bi temamî hilweşîna nanê) û diçin ku bi temamî re şikand.
2. Turnip li ser germê an qulikê piçûk veşartî.
3. Gûçik germ kirin, û cebbage qut e.
4. Veşêre, gûr û cebbage di nav kûreyek cuda de û bi awayekî vekirî têne girtin.
5. Di encamên encam de encamên veguhastin jor veguherandin û tête kirin.
6. Avê avê tûjikên tûjî tête avêtin, pêşî hûn hewce dike ku avê avê bike û cuminê ji vê cuminê bavêjin. A dikare dikare ji bo 5 rojan vexwarina root root root li cîhê sar. Gelek carî divê hûrte bibe û eger, pêwîst be, avê vekirî, wekî ku çemê zindî bi temamî re veşartî ye. Piştî 5 roj piştî şûnde amade ye ku xwarinê.

Bi kin

Ji bo ku ev stêrk be, hûn ê hewceyê berhemên jêrîn hewce ne.

• 1.5 pounds ji gûr û germiyan;
• du serekên garlic;
• 100 mîlyûmên xwê;
• 5 lîreyên avê.

Preparing the ingredients, hûn dikarin amadekirina amadekariyê:

1. Turnip di bin avê de avêtin avê û bi çar parçeyan veşartî bi tevahî veşartî ye. Carrot têne veşartin û nîvê nîv (dirêjtir). Lehlic di nîvê kêm de ye.
2. Pêdivî ye ku ji avê vexwarinê avêtin û saltê wê bike. Piştî ku avê avê divê divê di 40 dersan de bête sar kirin.
3. Hemû sebandinên vekirî têne di kulîlek kûr de têne avêtin û bi xwarinê li ser serê xwe têne avêtin. Turnip di bin 20-20 rojan de li vê formê veguherandin û bi çepê veguhestin.

Bi cilên

Ji bo ku amadekariyek wisa amadekariyê hûn ê hewceyê hilberên jêrîn hewce ne.

• 400 gramên gûr;
• 4 apples;
• 70 gramên xwê;
• 70 gramên şekir;
• 5 pelên bay
• 20 kevirên balkêş
• 10 pejirandin
• 2 rûbirên mezin.

Heya hemî beşên amadekirin ku hûn hewce ne ku planek stêrkek jêrîn binêrin:

1. Carrots li ser kûçek hûrbekirî. Turnip bi qeçek ve tête an qeçikek avêtin. Gewrê, şekir, salt ji bo sebên root rootê ve girêdayî ye, piştî kîjan materyalên bi baldarî bi destên xwe re digotin ku sebên juê ava bikin. Piştî wê, pirtûka kevir û pelê vekirî ye, her tişt tevlihev e.
2. Apelên ku di hundurê de têne veşartin, şuştin û şuştin têne şandin. Çevên kûçikan û mîkrofên alternatîf. Pêdivî ye ku hewceyê bêkêmahî nebe, nêzîkî 4 kîlometre dakêşin, ji ber ku di dema xwarçê de fêk wê bibe û di nava juice de pêk tê.
3. Çar sê roj di odeya odeya odeyê de, û paşê 7-8 rojên din di nav şîn a şikilî de dimîne.

Recipe Fast Fast

Recipe Pêşniyar ji bona wan kesên ku ne ji bo xwarinê dirêj ve ne, ew e ku hûn nexşînin.

Ji ber vê amadekirina amadekariyê ya pêşîn ê wê pêdivî ye:

• 500 grams
• 20 gram bez
• kevirê germê sor ya sor ya sor;
• 800 mîlîtanên avê;
• 2 çermên nanê.

Di amadekirina vê planê de amade kirin:

1. Vê gavê veşartî û şikilan veşartin.
2. Vegetina rootê ya ku di du lîberê de tê veşartî û bi mîkrofê sorê ve girêdayî ye.
3. Di vê parallelê de, xwê avê divê di avê de xurt bike. Vebijêrk wek vê yekê ye: ji bo 400 mîlîtanên avê çermek xwê.
4. Turnip bi avê tije ye. Hinek piçikên piçûk bikişînin da ku cilê rengek bidin.
5. All ingredients mixed up, jar bi lîtikek ve girêdayî ye û di nav 3 rojan de li tarî tarî.

Piştî 3 rojan, xwarin amade amadekar e.

Çi tiştên ku hûn bi şewitandinê digerin?

Vegetên herî popul ên ku bi reşikan têne çêkirin hene:

• cabbage;
• gûr
• heywanan
• kûçikan
• Tomatoes

Pirsgirêkên pirsgirêk û zehmetî

Pirsgirêka sereke ku dema ku pûçikên snapkirinê tê dibe armanca xwarinê ye. Di heman demê de, di dema tevahiya xwarinê de xemgîniyê, mêvandarî jî nexşterek bi rexşikê re digel, lê ew hewce ye ku rojek gelek caran rojek rojek hilkişînin an hilberek hilberê darîn. Ev dê derfet bide ku karûbarên encamên derveyî derkeve û nebaweriya hilberê hilweşînin.

Ew girîng e! Gelek kincên di dema dravaniyê de berbiçavên xwe yên bijartî li ser xwarinên bêdeng bisekinînin, ku, wekî jor xuya kirin, bi reklamên asîdê re reaksiyon bikin, dikare hilberîna nerable.

Modeya mobîl

Ji bo wê da ku gavê gûştî heta ku demek mimkûn e, ew germ li 0 ° C û + 2 ° C. Di vê rewşê de, divê hûn xwarinê li kincek an qutiyeke darûxanê biparêzin.

Salads û xwarinên din

Taybetiya taybetî ya pargîdanê ye ku piştî piştî xwarinê de tenê ne tenê di forma xwe ya paqij de, lê herweha bi salix re xwarin. Gelek kes ji xelkê veguhestinê wekî pêdivî ye ku ji bo borscht an jî paqij bike, da ku xwarin bêtir şêrtir dibe.

Wekî encama agahdariya agahiyê wergirtiye, ew e ku tenê ku tenê şirketek kûrahî pir hilberek hilber e, ku hûn nebaxwazin, ji ber ku hema hema nexşeya root root heye ku gelek hûrgelan û hêmanên hêsantir hene.