Repa ji demên kevneşopî li Rûsyayê qala sifrê hate dîtin. Porridges ji wê derê hatin çêkirin, ew paqij kirin û xwarin xwar bû, û berjewendiyên ku ji bedena wan re giringe ye.
Mixabin, ji bo demeke dirêj dirêj, şûnde pir pirrjimar bû, wekî cîhê wî ji hêla xwarinê ve hatibû girtin. Lêbelê, îro fara root root wê paşê vedigere û di cihên xwe de rasterast rastdariya xwe ya Rûsyayê dide. Îro em ê dizanin ku çi feyd û zirarê ji bo mêr, jinan û zarokan, û li ser formên wê bipeyivin.
Taybetmendiyên derman û tewrikê
Ji bo jinên
Ji bo jinên ku ji bo şûnde baş e?
- Root vegetable deverên ku pêşveçûna pêşveçûna kanserê ya pês û uterus.
- Şevê Raw. Naveroka bilind ya folic acid (vitamin PP), ku di avakirina avakirina fîzîkî de neuralî ye. Girtîgeha Crude tê bikaranîn ji bo dema dema ducanî.
- Şûnde paqijek mîkrok heye û nexweştî nehêle, da ku ew baş e ku xwarina xwarinên xwarinê li ser xwarinê li ser bingeha xwarinên xwarinê dixwin, ew bi qirêjiya giran in. Herweha, pelên pêvajoyê vegotin vitamins û elementên trace ne, û ji ber vê yekê ji bo por, nails û çermê kêrhatî.
- Turnip in her form nexweşiyên cinsîtiyê û nexweşiyên din ên tedawî dike.Enerjiya vê veguhê ya ku çermek zikmakî ava dike tê gotin.
Çimkî meriv
Nirxê nîvrojna ji bedenek zilamê, çiqas çiqas e û kîjan taybetmendiyên wê yên taybet e?
- Vegetable Fresh nexweşîya prostatê dike.
- Şûnde. Bikaranîna bi rêbazê vekirî yên rûpî di merivê de merivên cinsî zêde dike.
- Veşandina Drink Drink di her form zêdebûna mezinbûna asta testosterone di xwîna xwînê de zêde dike.
- Juiceip Ew xwedan xemgîniyek heye, da ku ew e ku ew e ku ew bi şewitandinê bi balpiyê re şerm bikin.
- Her cihek rootê alîkarî ji bo şikandina xwarina paqij bike û pêşniyara atheroscleroziyê, ji bo ku kîjan mêran bêtir jinên jinan dijîn.
Ji bo zarokan
Baweriyên ji bo zarokan:
- Vexwarina Raw dilsozek hêrs heye. Juice of Turnip mixed with juice vegetopên din ên din ên ku ji bo derman û pêşniyazkirina înfluenza zarokan dide hevkar e. Her weha, juê yê zêrîn rawestî hejmara zêdebûna ascorbic acid.
- Şevê nû ji bo xwendekarên karsaziyê - B vitamins û magnesium çalakiya mêjî çêtir dibe, bîhnfireh û bîhnfirehiya dîtbar.
- Şûnde milkê sedative property. Ji bo vî rengî tedbîrên darizandin tête pêşniyar kirin ku ji bo beriya bedenê bi hêsanî û hêsan a zûtirîn bikar bînin.
- Vegetable Unprocessed Paqijkirina aktîvkirina nermal û çermê çermê, ku ji bo ciwanan di dema çermê de girîng e.
Nexweşên zarokan ne şîret kirin ku di çar salan de di xwarinê zarokan de di çarçoveyek çepê de.
Turnip ne tenê ji bo laşê mirovahiyê, tenê nexşeyên fînanserî ne, lê her weha pevçûn heneji bo mêran û jin:
- Vegetable rûnê û neftên aromatic hene ku diçin dîwarên germ û giyanan. Li pêşiya pirsgirêkên hûrgelan ên bi orgên digestive, nexşekek xelet nabe.
- Fêkêşiya root root dide bîhnfirehiya şîrdanê da ku şîrê mestê, da ku karanîna wê di dema dema danê şîbûnê de qedexekirin.
- Turnip li ser celebê nexweşiyên neyînî: bandora hepatitis, cholecystitis, astengiyên tîrîdê heye.
- Ji ber ku derheqê rûnê rûnê, pişkên xaçê xwe qewimînin. Ew nayê pêşniyarkirin ku ji bo sebên root root rawestînin, herweha li salix di şev û beriya nivînan de bikar bînin. Ev rêbaz ji bo kesên ku ji hûrgelê re tengahî dike û têkoşîna bi hejmaran re tê dayîn.
- Xwarinê bi vexwarinê ya rawestî tenê tenê di hêjeya piçûk û tenê piştî piştî destûrdana doktor dikare dibe.
- Dema ku tengahiyên nervous, pişkek berbiçav qedexe ye.
- Tîma tûşî, û herweha hilweşandin, pirtûka glycemîk e. Ev wateya ku hilberîna xwînê di xwîna xwînê de xurt dike. Di şiklê mellitus 1 û 2 de, di şiklê tîrêj û bermî de diabetê de nexweşî ye.
- Tîma bermî bi navê "hilberiya xwarin" winda dike. Piştî xwarinê, naveroka calorîkê ya piranî gelek caran zêde dibe û 100-150 kcal / 100 gram gihîştin.
Heke di neheqiya nehêlê de ji bo xwarinê xavê xistin divê hûn hişyar bimînin. Yekser bi pirrjimartanên mezin dikarin dibe sedema bloya an derman.
Çînên giring yên cûreyên kîjan girîng hene?
Gelek celebên şûnde hene, lê tenê hinek cûreyên wê yên populer hene. Ji bo laşê mirovî ji bo veguherînên cûda yên çêtir e?
Black
Ev cureyê şûnde herî girîng e. Bara daristana reş ya reş a dewlemendiya dewlemend û vîtamînek dewlemend e û taybetmendiyên kêrhatî yên pir zehmet e ku dijîn. Hêzên reş ji bo winda bûn, avitaminosis, astengiyên digestî, seqetiya hebê têne bikaranîn. Lêbelê, vê vîdyoyê yek taybetmendiyek heye - dilxweşiyek pir germ e.
Kesk
Cureyê herî zûtirîn û herî baş ji bo xwarina xwarin. Lê belê çiyayê rêjeya gelek hewceyên sereke heneJi ber vê yekê tehlûkê dide. Ew nayê pêşniyarkirin ku ji alîgirên kesk yên bikar bînin ku ji wan re kîjan giran winda bikin.
Properties of Use of the green turnips ability to improve acuity, improve hones and immunity.
Spî
Tîpa spî ya avahiyeke fibir heye û xweyek mîna dilşik.. Ew zêdebûna fîberê ye, ji ber vê yekê ji hêla hûrgelan ve ji hêla din ve çêtir e.
Ew bawerî tête ku şeqê spî rast ji bo zarokên herî girîng û ewleh e.
Yellow
Mîlyona zêrîn xwedî avahiyek hişk eJi ber vê yekê, ji bo tendurustiya mirov ji ber gastritis û alîgiran tehdît e.
Gelek fibersên dijwar ên dijwar ên ne-digestin bi pêşveçûna mîkroflora çalak aktîv dike, ji ber vê yekê ji alîgirên zêrîn pir girîng e ku mirovên tendurust e.
Di nav devera rêjeyê de zêdebûna hejmara vîtamîn A, ku ji bo parastina xwarina ewlehiyê û çavkaniya bedewiyê ji bo nails û porê dike.
Çiqas bêtir kêrhatî ye - şûnde an jî potatîk?
Di navbera cudav û potatîkê de
- Naveroka Calorie. Di şevê de tenê 30 kcal / 100 gram hene, ozika 80 kcalê / 100 gram hene.
- Carbohydrates. Potatoes ji hêrişên carbohydrates re hene, ji ber vê gavê di şertên xwarin û xwarina giran de girîng e.
- Starch - Materyalya A ku di bedenê de meriv di şewitandina mirovan de tête xwarinên dizî de ji hêla ozna 50 caran zêdetir e.
- Cellulose. Turnip di çarçoveya wê de 5-ê bêhtir ji bêtir xwarinê de, ku ji bo hestê hêsantir dike.
- Vitamins Potato xwedî vîtamîn û macro-û komputerek micronutrient e.
Her herwiha bi awayekî xwe girîng e. Rêberên ji bo vîtamîn û mîkrofîlasyonên enerjiyê û serfirasyonê çêtir e ku, ji bo giraniya giran û hestkirina çêkirina qezenc e.
Çawa bikar bînin?
Pêdivî ye ku bedena paqijî û giran bibe, paşê pêdivî ye ku xerîb rawestî an bêhêz kirin. Hefteya 3-2 caran ji bo 100-150 gram. Nutritionists ji bo xwarinên bi xwarinê di xwarinê de veguherînin pêşniyar bikin. Ev rêbaz dê bi hêsanî ya rojane ya karbohydrates û hêsantir bikin ku bi zêdebûna hewayê re biparêzin.
Çi alternatîfek çi bikar anîn?
Ji bo xwarinê celeb bikin, li şûna veguherînê dikare radikên, radik û germiyan bêne xwarin. Vegetavên bi malbata heman malê re, ji ber ku ew xwedî taybetmendiyên sosyal û sûdewar ine hene, da ku hûn nabêjin, wekî nimûne, radik ji hêlên bêtir karbidest e.
Nehfeya folklor - rûsî - dîsa dîsa nûvebirin. Ev vexwar bi gelek nexweşiyên alîkarî dike.Jinan di dema xwarinê de alîkarî dike. Lêbelê, şûnde dikare bibe sedema reaksiyonek alergîk a ciddî, da ku hûn hewce ne ku di nav xwarinê de hûn şehrez be.
