Pumpkin bi dewlemendiyek dewlemend, neheq e vîtamîn û elementên trace. Cûreyên cûre yên ku ji kemînê amade amadekirin, dikare li masê û rojnameyên festîvê dikim.
Ger hûn nexwest ku hilberê xweşik û tendurustî beşdarî beşdarî bibin, di dema zivistanê de, hûn dikarin bibin ji bo zivistanê amadekariyê. Yek ji rêyên çêtirîn çêtirîn ku ji bo zivistanê amade dike amadekar e, pêvajoya avê ya ku ji hemî tûj û sûdmendiyên berhemdariya hilberînê biparêze dike.
Der barê kulikan di malê de û li ser çiqas xistin an li ser çolê xilas bike, di malpera me de bixwînin.
Têkilî û karanîna
Çiçik dîn e? Pumpkin - vîtamîn û kemîneya sirûştî. Fêwirîn di nav fêkiyên wê de fêwirên din jî mêze bibin. hesin. Ji bilî ironê, berhemên di nav de hene:
- beta carotene;
- fiber;
- vitamins - C, E, B1, B2, PP;
- macro- û microelements - potatium, calcium, copper, magnesium, kobalt, fluorine, silicon, zinc.
Dravê rojane ya kemînê pêşniyaz kirin ku mirovên ku bi nexweşiyên dil û xweyên xwîn ên cuda hene. Naveroka zêde potassium alîkarî dike ku karbidestiya dilê çêtirîn, dîwarên xwînê yên xweser bikin û herweha wekî şermezariyê bistînin.
Vîtamin E û zincên zincBi kîjan kemîn bi taybetî bi dewlemend e, alîkarî ku ji bo temenê pêşî ya bedena pêşî bike.
Pumpkin - hilberîn xwarinê. Ji ber naveroka herî kêmî ya fîber û acîdê, ew ji bo pisîkên digestiya pergalên digestive yên ji aliyên ku ji hêla tevlihevkirina veguhestiyên vexwarinê têne avêtin.
Gelek gravên mezin ên mirov bi xwe re dikeve kêmbûna kêmînek anemia, wekî ku tevlîheviyek mîneralî ye, ku di pêvajoya xwînê de pêk tê dike. Bikaranîna pêdivî bi kûçikê darê de bandorek erênî ye liverê.
Pumpkin xwe hilberek e low calorie, û dema ku hişk, bêyî şekir şekir, naveroka calorîk 28 kcal / 100 g e. şekirê şekirêNirxa wê ya calorîk bi zêdekirina 110 kcal / 100 g.
Çiqas ji bo zivistanê zivistanê zivistanek zirarê bistînin, gotara me.
Rêbazên bingehîn
Çawa çuçek li malê çêdibe? Hemî cureyên kemînê ji bona darê vexwarinê ne. Ji bo ku fêr bibe û di çi demê de hewce ye ku ji kemînê ji baxçeyê jê re hilweşînin, hûn dikarin ji gotara me re fêr bibin. Berî ku hûn hilberîna vexwariyê, ew e pêdivî ye ku amade bike:
- Binavê kovê ya bin binavê avêtin.
- Peel
- Bi nîvê vebêjin û tovên jêbirin (kîjan wê paşê ji bo xwarina mirovan diçin).
- Kubê biçûk biçin, 3-3.5 cm thick.
- Di vê rengê de kulînek kişand, di binavê kûrkûr de derxistin, şînek şekir (per kîk 1 kg, germî ya 0.2-0.25 kg) zordariyê û dişin tarî tarî ji bo 15 seetan de cih bikin.
- Piştî demeke diyarkirî, dravê kokînê (dravê ji bo jencê rizgar bike ew e xwarina xwarinêkîjan wê di pêşerojê de hewce ne pêwîste) û şekirê vekin, li paşê wê paşê bikişîne 12 saet li cîhekî şîn.
- Ji encamkirina encamkirina xwarinê syrup, ji sedî 100-150 gramên şekirê kewçêr din.
Pêwîstin û pisîkên amadekariyê di şirûya 85-90 dûr de, 10-15 deqîqeyan bikin û di çermek dorpêçê de, şewitandina mûçek zêde mûz.
Piştî çalakiyên amadekariyê, kemînê dikare werin wil kirin.
Ways
Bi gelemperî, pêvajoya rûnî ji derveyî an an di xweyek anî ya hilberê de pêk tê. Çiqas ji bo kulikê û nivîsên destûra çêkirî, kû dikare ji gotara me ya din hîn bibin.
Li ezmanî
Çimkî ji bo hewayê di avê de, paqijên amadekar li ser cîhê ku li ser cihekî xistin nexweşî başLi ku derê zû zû dê li ser wan nekin.
Piştî çend rojan perçe Pêdivî ye ku tevlihev bikin û du rojan ji bo din ve bimînin. Piştî wê, hûn dikarin rojê bikin, du rojan ji van rewşan vekin. Bi asayî ji hêla hişk xistin dimîne 5-7 rojan.
Ji bo fêr bibe ka çiqas kulkîn rast di xwarinê xwe de paqij bike, hûn dikarin ji vîdyoyê bibînin:
Di rûn
Pêvajoya qirêjiya kemînê ku heke di rûnê hilberandin. Ji bo vê yekê, hilberîna hilberê li ser çarçoveya 1-ê de li ser çepek belav dibe û di nav xweyê de, pêşîn heta dora nîv saet heta 80-85 dersan.
Piştre, kemînê divê li germê odeyê û bi şevê şandin, lê di nav mercên germahiya 65-70 dûr. Ji bo 35-40 deqîqeyan hildin, pêvajoyê bêdeng bikin û pêvajoyê dubare bikin.
Çawa di xwarinê şêrîn de kûçikê veşandî çêkir? Li ser kûçikek kincê di rûnê şekirê de rûnê xwarin, hûn dikarin ji vîdyoyê hîn bibin:
Di şevê gazê de
Çawa ku di hilberek elektronîk de çepikêşî ye? Prosesa avê di avêtina elektrîkê de bi awayekî cuda ne ji xwarina avê ye.
Paqijê amadekirinê li ser paleyên xwe bişînin û amûra xwe bişînin modea herî bilind
Piştî ku kudînek dest pê dike ku piçûktir biçûk bike, hewa germê bide 65 dersan û bi amadebûna amadekirin.
Dema ku ji bo her modela elektronîk de ji bo şertên germ û avahiyên germê cuda ye. Ew baştir e ku ji bo amûrên elektrîkê bixwînin.
Li ser rêbazên gûrên rûn, germ, apples û hêsankan jî di malpera me de dixwînin.
Recipes
Bêyî şekir di xwarinê de xwarinê hişk kirin
Pumpkin û amadekirinê tête kirin di ezmên vekirî de di nav sade debi veguhestina destketinê. Di dema Demkî deyne hewce ye bistîninda ku ezman li ser her perçeyan dike.
Bi rêya 4-5 rojan kulîlkên hişkî di rûn de rûniştin û li germê rûniştin 50-60 dûr Bi 20 deqîqeyan re derê çêdike.
Çawa dikir?
Pumpanka zû, û hilberên darê yên darê yên din, di germê de têne tomar kirin bêtir 23 dersan li odeyeke bi nermî rexne ne ji 75%. Ji bo parastina baş jars bi tansiyonên zext û pêlên kaxezan. Bi razikek rastîn, jiyanek şevê ya germê darê 24 mehan e.
Pumpankê xwarin dikare ji ber hilberîna standalone bikar bîne, û herweha ji bo ji bo pisîkên cûrbekirî, ji bo rezber û sêlê be.
Pêkûpêk xweşikî xweş be kelek kelek baş ji bo zarokên biçûk
Wê bîhnfirehiya kûçikê darê de dê ji we re germê ji havîna germê heta li zivistana herî zehmet.
Çawa ji bo xwarinê ji bo xwarinê di xwarinê de rûnê bîhnxweş a bîhnxweş amade amade bike? Recipe kampînok û banana di navxweyî de elektronîk, hûn ê vî vîdyoyê hîn bibin:
