Cumin spicehekî populer e ku pir bi xwarinê di xwarinê de tê bikaranîn. Lêbelê, herkes dizane ku ji berhevkirina kîmyewî ya yekane, fêk û petrolê ji vê pêlavê dikare li ser laşa mirovî, hejmareke kêmbûna winda giran bike. Bi rastî çiqas ew winda bûne bandorê - ev gotara xwe bixwînin.
Beşên kîmyewî yên cumin
Zeviyên zindî li vîtamîneya koma B, herweha A, C, D, H, E, K, Minerals Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 acilên germî, petrolên pêwîst, flavonoids, phospholipîd, tannins, pîrmarins, mono û bêkêşan. 100 g ji hilberîna hilberê 19.77 g, protein 14.59 gîwan û 11.9 g ên carbohydrates hene. Naveroka calorîk 333 kcal / 100 g e. 
Bawer û zirarên cumin
Ji ber ku ji alozê vîtamîn-mîneral û tevlîheviya amino anîn, ku beşek cumin e, ew dikare dikare bandorên erênî yên erênî li ser celebên jêrîn berbiçav bikin:
- pergala parastina ewlehiyê;
- êşê vekin
- pergala nervous
- normalize digestive digest;
- baştirkirina şertên xwîna xwînê;
- normalîzma xwîna normal
- lezkirina metabolîzmê;
- xewê çêtir bikin
- çêkirina rewşa çerm, por, nails;
- çalakiya mêjî veşartin
- çêtirkirina belavbûna xwînê;
- bîhnxweş nû
- balyozê hormonal re restore
- bedena paqij bike
- ji kûçikan
- çêbikin
- mîz û hûrsaziyê xurt bikin.
Ma hûn dizanin? Mirov li ser derfetên ku fêkên cumin, ku ew dikarin li bedenê, 3 hezar sal berê xwe dizanin. Ew tê zanîn ku zeviyên xwarinê zêde bûn, ji bo tedawiyê tê bikaranîn, û ew jî karanîna hezkirina hez dikin û wan bi amûrên parastinê re dagirtin.
Wek hilberek din, eger pirsgirêkên tendurustî an jî bi tendurustî tê bikaranîn, tovên cumin jî jî dibe sedema zirarê.
Bikaranîna bikaranîna nifşa cuminiya cumin ya ji bo windabûna giran
3 rêgezên ku bi alîkariya spaxeyên giran winda dibin hene:
- Tovan bi tevahî xwarin.
- Xwarinê wan xwarin.
- Tea tea.
Heke hûn herî pir hêsanî, rêbazê yekemîn hilbijêre, hingê hûn hewce ne ku hûn ji bo 1 tsp. rojek beriya an xwarinê. Ew bi tenê bi avê vexwarinê û baş diçin, yan jî di salix û xwarinên din de tevlihev bibin. Berî ku xwarinên xwarinê vexwarin divê baş şaş kirin.
Ew girîng e! Rêjeya rojane ya herî zêde ya zûtirîn a tenduristî 25 g (4-5 tsp) ye. Zarokên ku 6 salî zûtir e ku hûn her roj bi 10 gî (2 tîp) xwarinê bixwin.
Mirovên ku di cuminê gînan de xêzik in ku hûn bandorên jêrîn li gor pîvanê bistînin, bandora herî baş çêbibin:
- Di hefteya pêşîn de - sibehê berî berî xwarinê 1 tsp. + Tbsp. ava germ
- di hefteya duyem de - di sibehê de û êvarê berî beriya xwarinê 1 tîp. + Tbsp. ava germ
- Di hefteya sisiyan de - di sibehê beriya berî xwarinê 2 tixûb. + Tbsp. ava germ
- di hefta çaremîn de - di sibehê de 1 çerm. l + Tbsp. ava germ
Di heman awayî de, hûn dikarin paqij ji sermiyan bikar bînin. Ew yekser berî bikar tîne. Dersa 2 mehan e. Pêdivî ye ku hûn hewce bike ku bêkêşan, piştî ku hûn dikarin dîsa derman bikin. Dema ku hûn bi rêjeyên cûda yên ji tovên cuda re çêbikin. Recipes for ji bo bandorên herî bandor dikarin li beşek cihê cuda bin. 
Bi awayê, bi giraniya xwe kêm bike û şertên pirsgirêkên di pirsgirêkên çermê de çêtir bikin, dê êlêdana derve ya cuminê bike, ku divê bi tevlîheviya navxweyî ya navxweyî pêk tê. Zeviyên li ser pîşeyên bedenê zêde bibin. Ew jî baş e ku ji bo rûnê zeviyê karker bikar bînin - ew şewitandin an jî neçar dibin.
Çiqas carî alîkarî bi winda giran dike
Heke spas bi rêkûpêk tête kirin û di xwarinê pêşniyaz kirin, ew dê alîkarî ku zû zûtirîn paqij kirin, ji hêla milkê diuretîk ve tê veguhestin, ji bo hestîbûna hestî û ji ber vê yekê kêmbûna astengiyê, bandora metabolîzmê bike.
Ew girîng e! Ji derman û veqetandina îdareyê nîşan dide ku dûr nexwin. Ev dikare dibe ku reaksiyonên ji bodyê re.
Ji kerema xwe ev çalakî, kesek dê bi awayek hêdî bi lê bi awayekî giran winda bike - heta heya 2-4 kg. Û eger hûn xwarin, pispor, veguhestin, paşê wê encama daxwazê herî zêde be.
Tenduristiya giran a giran
Em hûn hilbijartina herî xweser û bandor pêşkêş dikin ji bo merivên hilberên li ser masê vedixwe.
Tea with cinnamon and cumin
Çê tête amade ye:
- 0.3 tsp. cinnamon û 0.5 tsp. cumin
- Di avakirina avê de 150-200 ml avê bike.
- Ji bo 10-15 deqeyan derxistin.
- Hilbijêre 1 tsp. honey
Tea, cûm, honey û lemon
Ji bo çayê we hewceyê 1 tsp. Tovên kevn an anî, 2 têr. l en.wiktionary.org jumon, en.wiktionary.org 1/3 tsp cinnamon Avê bi bi qulikê avê ve avêtin û çepê ku ji bo 60 deqîqeyan de di girtîgeha dewletê de bête avêtin. Serê zêrîn, zîndanê û juê. Mixabin ku çayê germ bikin. Di rojê de 2 caran di navbera xwar vexwarin.
Ma hûn dizanin? Di nav gorên Firatê Tutankhamen de ji cûrên cuminê di nav tiştên ku hatine şandin hatine dîtin.
Cumin kultailê bi mûçik û xurt
Çimkî amadekirina vexwarinê vexwarinê ya şewitandinê divê hûn 1 tsp. tîrêjê yên sermayî yên bi 1/5 tîp. kevir, bi kincê kurtikî û baş baş bike. Ji bo 60 deqîqeyan bipirse. Ev koktail dikare dikare xwarinek xwarin an jî di sibê de vexwarin. 
Ginger bi Cumin
Ji bo ku vexwarinê vexwarinê hewce dike thermos. Divê divê 1 tsp. tov, nîvê çilê germî ya germê, slûkên 2 lemon. Ava avê bike. Hûn dikarin 3 saetan piştî vexwarinê.
Kîjan ji bo windabûna giran a cûdê reş reş e
Ev hilber di van kategoran de kesan ve tête binçavkirin:
- jinên ducanî
- Zarokên 6 salî ne;
- bi gastritis bi acidity, diabetes, nexweşiya gallstone, thrombophlebitis, nexweşiya coronary;
- bi neheqiya kesane
- kesên ku êrîşek dil, xwedî ankêşiyek organî hene.
Hûn dê bisekinin ku meriv ji bo mirovê cuminê reş e ku çi ye.
Ji ber vê yekê, cumin e ku rêbazek bandorê kêm dike. Bi karanîna wê ya rast, hûn dikarin bandor paqij bikin, dikarin şewitînek zûtir û jê kêm bikin.
