Di germ û havîna xwarinê de rîsk pir girîng e, ji ber ku ev heywanan bi gelemperî çiyayê û giyanî bigirin.
Di demsala sar de kêmbûna vîtamînan û elementên tracek e, û ne gengaz e ku kesek kesek bibînin, da ku hêrs pir caran bixweştin. Em ê li ser forma ku wê bê dayîn bêjin, û tuber ji bo karanîn in.
Tubên Raw
Li xwezayî, hêrs nebêjin tîpên rawayan. Ji ber vê yekê ev e ku ev e ku starch, ku beşek potatîkê ye, nexweşî nexweşî ye, ji sedî din, û herweha pirsgirêkên din ên digestin. Lêbelê, niqaş ne xweşik e, lê rastiya ku ew tedawiya germ nekir. Hûn dikarin bi hêza gelan re parallel bibin. Heke hûn maszikên xwarinê bixwin, paşê hingê hêsantora destava xweya hêsan nikare wê digire.
Ew girîng e! Piştî ku tîrêjên hilberên xwarinê, jinên jinan di nav kanên şîrê de asteng kirin.Hûn dikarin derfetek bigirin û perçek piçûk bi heywanên xwe re bistînin, lê tenê heger 4 salî ji wî re mezintir e û ew ji nexweşiyên xwe nebe. Hedawî, tam tije, dikare bi tenê tedawî nabe.
Pisporên firotanê
Hêzên kelandî dikarin ji hûrbînan re bên dayîn, ji ber ku ew ne tenê xwarinê ye, lê bedena bi enerjiyê dide pêşkêş dike. Ev yek hilberek erzan e ku dikare bi xwarinek hevgirtî an mûlekî spî tê kirin.
Vê bizanin ka gelo ew gengaz, bargar, masî, nettles, nan û kincê ji rabotanê bide.
Tebûrên vîtamîn B û C, herweha calcium, silicon, potassium û magnesium. Lê belê, potatura herî girîng e ku ji ber ku hûn ji bo niştecîhên xwarina xwarinê yên ku hûn gihîştin girseya germî ya gazê bigirin. Ger heya 4 mehên rabûyî li darizandin, paşê xwarin dikare dikare bi tîrêjên ku bi% 50 ve tête avêtin. Ew di calorî de pir ji hêla naveroka starchê ve ye. Divê vê fêm bikin ku ev pir zêde dibe ku bêhtir potatoyan bi rabû rabbitek xwarinê bibe. Pêwîste dest bi dest bi pêdiviyek zûtirîn bidestxistin, da ku xwarin, lê ji ber ku wê pirsgirêkên wê bi organên navxweyî re. Petrûs tenê ne tenê posterity, lê pir caran wê kêmtir dijîn.
Ew girîng e! Ji ber ku zirav in. Wê heman pelên ku di ber xwarina xwarinê de bêne avêtin.Ew xuya dibe ku nifşên xwarin tenê hewce ne ku ji bo tîrêjiya lezgîn a lezgîn a dayîn, da ku çuştî ji bo heywanên birêkûpêk tenê wekî pêdiviya xwarinê, û paşê di hûrgelan de biçûk pêşkêş dikin.
Paqijkirin
Heke ku rabûyan bisekinin, paşê vekin. Berhemên hilberê heman rengî ji potîka gastrointestinal wekî wek potatîka rawê. Berî xwarinê, paqijkirina paqij û şikên kesk jêbirin. Pêlên piyayê tenê rabbîtan tenê şilandin Peel bi gelemperî bi mashkêşê re ji bo naveroka calorie ve tê dayîn, û herweha wekî xwarinê bigirin. Hûn dikarin paqijkirina kevir veşartin, paşê paşê rûnê binê. Di demsala sar de, ev additive dê bêhtir be. Lê divê ew fêm bibe ku ev tenê tenê lê zêde be, û ne xwarinek tije ye, da ku hûn ji pisîkên piçûk di hindikên piçûk de bidin.
Ma hûn dizanin? Rabbîtên wan erdê nîşan bide. Ew zincên xwe hûrbikin, ku glandek taybetî ye, ji bo veşartinê veşartin.
Rêbazên xwarinê
Ew girîng e ku hûn bizanin ka kîjan hejmarê tilberan bi rabbetê bide dayîn, û dema ku ew tête ye ku di vê xwarinê de di vê xwarinê de pêk tê.
Ji kîjan salî dikare
Berhemên hilberandin bi hêsanî bi heywanan ve tête veşartin, da ku ew di xwarinê de ji mehê ve bibe. Di heman demê de, hûn dikarin hewl bidin ku bi tenê 4 meha salî, bi tenê pirsgirêkên nexşirandin. Ciwanên ciwan ne pêşniyaz dikin ku ji bo pir xwarinê xwarina bilind-calorie bidin, da ku ji bo mîskujiyê vebirin, ji ber ku ew hewce ye ku ji bo naveroka calorîk ya xwarinê zêde bibe tîwanan bikar bînin. Di demsala sar de - ev bijarekî baş e, ji ber hewcedariya enerjiya enerjiyê ji ber hewceyê ku germahiya laşê herî bilindtir biparêzin.
Çawa bidin
Heke hûn xwarinên rabbîn biparêzin, hingê rêjeya rojane 200 g ji potên tîrêkirî ye. Pêdivî ye ku êdî hewce ne hewce ye, ne jî heywanê wê bi hêsantir "swim" re. Roja di çarçoveya xwarin an jî sebên din de tevlîhev bidin. Ji bilî bilî merivên zilam û jinan, e ku ji heftê beriya berî berî tîrêjê neyê dayîn.
Bawer e ku hûn ji sedî dahatûya di nav xwarinê de 50% dûrtir be, bisekine ku hewceyê ji hêla piraniya protein û vîtamînan ve bikişînin. Naveroka calorie ya almanên bi naveroka bilind a karbohydrates ve têne pêşkêş kirin, lê belê di protezeya wê de pir kêm kêm e. Ji ber ku rakêşên birêkûpêk, heke pûtê di berdewamek paqij de dimîne, hingê ew dikare ji rojan 50-70 g ji her rojan nayê dayîn. Gundên vî rengî wê giran nake. Lê heger eger rabûya we pir caran li dora malê dike (gelek gelek enerjiyê dike), wê rêjeya rêjeyê dikare her roj di nav 80-100 g gin zêde bibin.
Contraindications and harm
Ew ji bo potatoesê bi rîskên bi nexweşan an nexweşiyên tehlîtanê yên gastrointestinal re bisekinîne, ew jî ji ber ku heywanên obeseriyê dikişînin hilberê hilberîn e.
Bixwîne ka kîjan herbên ku ji rîsk ve têne dayîn, û ji wan re xeter e.
Pirsgirêk zehmet e ku materyalê calorîk ya tîrêj e. Li ser teknolojiya çandiniyê ji bîr nekin, ku dikare ne tenê ji bo ji bo rabûyan, lê ji bo mirovan (zeviyên kîmyewî) jî xeter dibe. Heke hûn bixweberên guhê xwe bi taybetî ve bistînin, hingê ew kêmbûna nexweşî ya proteîn heye, ku dê encamên pişk û zêdebûna mezinbûna tîpa adipose.
Kesên ku ji bo rabûnên din dikarin bêne dayîn
Hûn dikarin jî heywanên xwe li ser seb û pîvanên xwe bidin.
- beet;
- gûr
- kulikê
- xemgîn
- cabbage;
- pea pods;
- spinach;
- turnip;
- beans
- kucumber;
- şewitandin
- Artichoke Orşelîmê
Ma hûn dizanin? Rabbîtên heywanên civakî hene, da ku di nebûna "birayên" de, ew dikarin hevalên xwe, kûçikan, gulên guinea û heta hespên hevalên xwe bibin.Dîroka rojê ya berbikrê dikare bixweştin, û herwiha paqij û fêkên din jî hene, lê ew bîr tînin bîra xwe ku ev yek tenê zêde be. Di xwezayî de, xwarinê guhê germê germ û hay, lê hilberên mayî ne tenê çavkaniyên bêhtir vitamins û mîneralan hene.