Danskirina avên hûrgelan pir beşek ji materyalê wan, ji ber ku xwarina ku laşên çûn navçe ye, yek ji hêmanan e ku ew hilberîna xwe hilberîne.
Tê zanîn ku divê rezwanên xwarinê ji bo meydana malbatî be.
Em ê di derbarê vê gotarê de li ser feydên li ser avê organîzma ovat û hilberên din aviyan dike.
Gelo ev gengaz e ku xwelên hanê bide
Ew ne tenê dibe ku xwarinên xwe bidin, lê ew jî hewce ye: ev çandî bingeha xwarinên malê û bi genim e. Ew li vîtamînek dewlemendî û mîkrokek dewlemend heye ku mûçûk ji bo pêşveçûn, mezinbûnê û hilberîner a normal. 
Li xwarinên ku carbohydrates, protein, xwarin û fiber hewce ne. Carbohydrates, ku berpirsyariya enerjiyê û çalakiya birdê, piraniya wê - 66 g. Protein, an protein, ku beşek e (16-17 g li 100 gê hilberê) ye, pêwîst e ku ji bo pisporiya mûşê ava dike û pêşveçûna bird.
Nirxa nuturiya 100 gramên oven 389 kcal e.
Ew ê ji bo ku hûn di xwarinên mîkroşan de bêhtir çêbikin, ji bo ku hûn bi kulikan vexwarinê bixwin, çiqas li ber zivistanê hilberîna jermê re meyaxên xwarinê çêbikin.
100 g ji vê rezberê heye:
- vitamins - koma B (1, 2, 5, 6, 9), PP;
- macronutrients - potassium, calcium, magnesium, sodium, phosphorus;
- elementên hilberîn - iron, manganese, copper, zinc;
- amino acids - arginine, valine, histidine, leucine, lysine, tryptophan, alanine, glycine û din;
- acîdên fatik - Omega-3, Omega-6, palmitic, palmitoleic, oleic, lauric, linoleic û din.
Hûrgelên jorîn berpirsiyariya tenduristiya heywanek hêsan û pir baş in. 
Wekî ku hûn dikarin bibînin, xwarin çavkaniyên nirxdar ên girîng e. Lêbelê, ew neyên bêdeng û bêkêmasî de neyê dayîn. Bi destpêkirina xwarinê di xwarinê de, pîvana hewce ye, nebe ku ev xwarinê wê nebe, lê belê ji bo astengiyê.
Ma hûn dizanin? Pisporên ku di projeya navneteweyî de beşdarî beşdarî lêkolîn û danûstandinên mezin ên kromozom û koleksiyonê de, encam da ku bavê herî nêzîk a mîzê dinosaur, nameyê, pêşniyarek herî bilind e.
Taybetmendiyên karûbar
Komîteya kîmyewî ya dewlemend ya ovê gelek taybetmendiyên kêrhatî dide:
- damezirandin û hêzkirina sîstema parastinê;
- Roja erênî di sîstema musculoskeletal de erênî ye;
- piştî çêkirina şikilê, stimulkirina pîvanê alîkariyê bike.
- zêdebûna hilberînê
- veguhestina bedenê bi vitamins û diranên pêwîst
- bandorê li ser zêdebûna ciwanan.
Contraindications
Wekî ku ji berê ve gotibû, tenê xwarin, di navendê de xwarinê tête dayîn, ji bo bedenê teyrtir e. Bikaranîna bêhtir vê yekê, tenê ji yek ji vê cereal, an neheqî de xizmeta pergalê damezirandin, miyên zirarê dike. 
Heke hûn ne ji vê pêşniyarê nebe, hingê zûtirîn pirsgirêkên tendurustiyê, bi taybetî, nexweşiyên pergala musculoskeletal, hilberîna hûk, kêmbûna giran, pêşveçûna mezinbûnê û pêşveçûn, xemgîniyê û pirsgirêkên din ên paqijê gastrointestinal.
Ew girîng e! Karker û pisporên xwarinê yên biyanîya pêşniyarkirina pêşniyarên kûçikan kêm bikin, ew ji hêla 20% ji tevahiya xwarinê ve dide.
Zirarê yekem yek ji fîberê ye, ku pergala digestiveke mîkrok zehmet digire.
Û xwediyên nîjerên ku bi hûrgelê re têne çêkirin, divê xwarinên xwarinê bi baldarî û di pir piçûk de biçûk bibin. Li ser kevirên ku bi giraniya giran dibin, hilberîna hilberê pir girîng, pirsgirêkên hestiyê pêşveçûn, û ji ber ku çalakiya fîzîkî kêmtir dibe, ew diêşînin. 
Çawa kûçikên mîkrên çawa bidin
Ji ber vê yekê, erê an zirarê ji destpêkirina devê vê xwarinê di xwarinê mîkroşan de du faktoran girêdayî ye:
- Di kîjan hejmaran de ewê bedenê çivê bikeve;
- tu çawa wê bide.
Bêguman ev e ku zeviyên xanî bi mêrikên bêtir bêtir bêhêz in. Ji ber vê yekê, ev e ku ew bêyî şêlên xwe bide dayîn - da ku qaîdeya fîberê ku dê bedenê wê çêdikevin, wê nêzîkî 5% kêmtir be.
Ew jî pêşniyarê pêşniyarî ye, germinet an jî giyayê beriya ku di xewê de xewna xwar xistin.
Ew ê ji bo we jî bibîne ku hûn bizanin ka hûn dikarin nan, xwarin, garlic, xwarin û xwarinê xwarinê bi mîkrofên xwarinê bidin, herweha hîn bibin ku çermên kûçikan çawa bikin û çawa li zivistanê û havîn dişewitînin.
Di havîna de
Di havîn de, gava ku mirîşk dikare gelek û rêwerê xwe digerin, heqê rûnê divê ji% 20 ji tevahiya xwarinê zêde ne. Ew bi awayekî cuda hatiye dayîn an jî bi cereyên din û cûreyên xwarinê re vekirî ye, wek nimûne, bi biharan, rezber. 
Çanda çandî pir ji bo nifşa ciwan e girîng e - ev hefteyek du caran 3 hefte, li flên an jî li erdê.
Ew girîng e! Heke xwarinê çiyayê xwarinê amadekar e, bi kîjan naveroka ovikê di asta 10-20% de ye, paşê paşnavkirina vê cerealê dikare li ser tendurustiya miran bandor bike. Hin bi zêdekirina danûstandinên xwê zêde bikin - ne ji sedî 5%, tenê di dema demên dorpêçê de dibe.
Bi zivistanê
Di zivistanê de, çûk divê bila germên xwarinê an jî paqijkirî têne hilberandin - ji ber ku ew ji hêla peya digestive ya çiyayê ve tête çêkirin. Gelek hejmara pêşniyarên ku her kesek per roj tê pêşniyar kirin, 120 g, ji kîjan rûnê 30 gî.
Ew gelekî girîng e ku ev hilber di dema demê molting an hilberîna hilberê de bidin.
Çawa çawa mîkakên zeviyê çêbikin?
- Di kêlîkek plastîk de, cilên paqij ên paqij ên paqijî çêkin.
- Çuçik eşkere ye.
- Li ser dara xwe veşartin.
- Bi kincek cilê dampê vekin.
- Qutiyeke qonaxê bi ronahiyek baş re cîh bikin.
- Berî ku derheqê ziravên wekî hewceyê hewcedariyê, tov dakêşin.
- Piştî ku nîşana riya û qişikên kesk, ew diçin.
Rêwîtiyek hêsantir ku di nav malên mîkrojeyan de çêbikin dikare dikare di vîdyoyê de bibînin. -
Çawa çawa golê dike
- Avê avêtina avê.
- Vê nermê piçûktir (no ji 5 g).
- Avê rûnê avê.
- Ji bo 10 deqîqeyan veşartin.
- Avê vexwarin.
- Gê vekirî ye.
Kesên din bi mirinan re bê dayîn?
Tiştên xenas tenê nikare hemî hewceyên bedenê yên mirî pêşkêş bikin, da ku ji ber xwarinê din jî hilbijêre. Li jêr em ê feasibility-of-a-a-a-a-hebûna wan nas dikin.
Ew girîng e! Berî berhemên nû yên ku ji bo poultry, destnîşan û agahdariyê li ser feydîzên birdê dike û zehmet dike divê divê di kitêbê de bê xwendin. Ev daneyên wê alîkarî ku pergala henê bi awayekî rast re çêbikin, ku dê bi tevahî hêmanên hewce bikin û hemû hewcedarên bedenê tije bikin.
Barley
Barley jî di meydana chickenê de, hem jî di dewlemend û poultiyê de jî nerast e. Lêbelê, divê bêne gotin ku mûçikên wî ji ber tengahiya hûrgelan ya neheqê wî nefret dikin. Ji ber ku ew divê ew bixwin, divê hûn bi tevliheviya din ên din re bihevre bikin. 
Barley, wek ov, di protein (10 g), carbohydrate (56 g), germ (2 g), fiber (14.5 g), vitamins, mîneral, amino û acîdên fatik e.
Gelek hejmara barley di rationê ya chickenê% 30 ya perçeya tevahiya rojê de ye. Ew ciwan, pêşî û paqij kirin.
Ew nayê pêşniyar kirin ku di vê demê de di dema demên moltingê de bide. Di zivistanê de, wek xwê, barleyê bi awayekî zelalkirî tête çêkirin.
Wheat
Gewrê cerekî sereke ye ku ji bo qezenckirinê tê pêşkêşkirin: ew dikare ji hêla tevahiya tevahiya xwarinê ve ji 60-70% re hebe. Ew hewce ye ku genî ji hêla din ên din ve ji sedî sedî bû. 
Ev cereal li ser pergala hiqûqî û sîstemên hormonal erênî, pêşveçûna pergala musculoskeletal, pêkanîn, berxwedana xwe berbi celebên cuda hene, û çêkirina hilberên hêk dike.
Çiyayê ku di kîjan kûrahiyê de tête tirsa xwar dike, bi praktîk bi pirsgirêkek digestive re tune ye, pirsgirêkek obeser tune ye.
Ew girîng e! Chickenens di bin 2 mehan de ji bo jiyanê normal, pêşveçûn û mezinbûnê divê di navbera 290 kcal, 20% protein, 4% fîrek tê bikaranîn. Ji 2 to 4 mehan - 260 kcal, 15% protein, 5% fiber. Piştî 5 mehan - 270 kcal, 16% protein, 5% fiber.
Wek cerealên berê, ew hewce ye ku xwarina zermînkirî bide. Lê belê li hemberî zev û giyayê, ji hêla geniyê vegotina gastrîkê ya mîkrofê tê veşartî ye, û materyalên di binhevkirina wê de vîtamîn û mîneralan bibin ku tevlihev bibin.
Corn
Gelek cotkaran pêdivî ye ku hewceyê mûçikên masî. Ev gelekî nutritious, bilind-calorie (325 kcal per 100 g) û hilberek kêrhatî bi 10 g protein, 5 gî, fatûya 60 g ji karbohydrates û 9 gê fiber e. 
Korn di rengê zikê de tevlihev e, zêdebûna hilberîna poultry, pêşveçûn û mezinbûnê.
Germê kulê divê bêne mîkroşên li erdê dakêşin dayîn, ji ber ku ew ji ber nirxa nerazîbûna xwe ya bilindtirîn hûrgelê dike. Lîsteya nifş hene, bi taybetî bi girêdayî masî û hestê, kîjan kornê tête binçavkirin.
Li ser naveroka masî, heger 120 gram pêşniyar kirin ku ji her kesan veşartin, hingê 40 gram masî divê ji vî rengî
Ma hûn dizanin? Mîkroşên mifteyên hişyar e ku karê bêkêşî ye, û hêsan bikin, ew cîhazek taybet a tedawî kir ku di 30 kêlan de nêzîkî 200 layers, û di nav 60 de - 8 hezar. Ji bilî lezgeh, fonksiyonê kolektîfên mîkrofîk e ku birîndar bi paw û pargîdaniyê kêm bikin.
Nan
Ma xwarinê ku masî bi xwarinê vexwarinê pirsek nermî ye. Ew dikare di nav çûkên çûne navnîşan de, lê ew yek ji ku ji maseya hevbeş ve dimîne an jî çend roj û mûzeyan di nav xwarinêketê de bimîne. Fresh, xwarinê reş û pişka darikê gelemperî ji bo xwarinê qedexe ye. 
Yekem ji bo hestiyê xirab e, şewitandinê di dil. Black bread di nav gelekî xwê û rûnê de hene, ku di pir kêm de bandorên mîkroşên negatîf hene. Muffin jî bi xeletî bandor dike.
Lêbelê, carinan û bi hindikên piçûk, ev hilber dikare bi biştê, kotan, pîran, bran. Divê dua bimîne û hişk. Pêwîsteyên di çarçoveya wê de tevlihev dibe ku di hêza parastinê de bikevin û hilberîna çûkên zêde dike. Dema herî baş ji bo prikormki di demsala zivistanê de ye.
Mas
Ji bo zêdekirina hilberên mîkroş ên hêsan, ew dikarin ji masîkek mezin, fosphorus û calcium hene. Ev xemgîniyê dikare hefteyek 1-2 carî çêdike. Ew dê her rojê bi per kesek hebe 10 gêr. Bi gelemperî xwarinê pir caran dibe ku pirsgirêkên digestiyan - windakirinê, darizandin. 
Ji bo xwarinê ku masî û masîbaşên masîgiran ên erzan e, ku divê bi baldarî bilez be. Ew jî ji bo ku ji xwarinê xwarinê didin xuyan e: ew bi tevahî 3-12% ya girseya tevahiya xwarinê ya nû. Çimkî her her tiştî divê bila piçûk 1 biçûk. Barkir di nav xwarinê de an jî şaş vekirî ye.
Ew girîng e! Ew bi mîkroşên xwarinê bi masîgirên xwarinê nehêle qedexe ye. Gelek avêtina xwê bi ziravkirina çûkên giran dibe, ku pir caran cefayê.
Potatoes
Potatoes tenê bi mirinê dişewitandin, tenê ji ber ku tedawiya germê, materyalê solanîn, zirarê bi çûkên, çûkê vexwin. Divê wisa got ku henê dilxwazî vê hilberê dixwin - ji hêla paqijê gastrointestî ve tête xwarin û ew ji bo 15-20 rojên mîkrofên xwarinê bixweber e.
Per roj yek kesek dikare bi qasî 100 g êkêşan tête xwarin. Ew di nav mashê de, û herweha hilberên din ên din. 
Beetroot
Wekî ku hûn dizanin, mîkrojen hewlên hewceyê, tevli sebên root. Beets dikare bi mîkîkan, lê bi hişyarî û di xweyek zehmet de bên dayîn. Taybetmendiyên laxatî yên vexwar dikare bi teyranên tundûtûjî berbelav bikin û ji ber dermana pir mezin dibe, ku dê guman dibe ku bi rastî rewşên gelemperî yên çûk û eggê tesîrê dike.
Herweha, bek dikare kûleka çûkê bikişînin, û ev, di riya xwe de, ji hêla konserên xwe vebixwe. Her weha bawer e ku ev hilberê di nav nifûsa chicken de dijminî zêde dibe.
Çimkî çêtirîn ji mîkroşandina xwarinê celeb cilên zêrîn e. Ew dikare di forma kûçik de rawestî û şilandin. Daxwaza pêşniyarê her rojê her kesek rojê 30-50 g e. 
Rye
Ev hilber tê bikaranîn ji bo ji bo teyrên xwarinê tê bikaranîn, ji ber ku ew bi tevahî proteînek bes heye. Lê pispor, pisporan pêşniyar dikin ku ji ber ku hûn dikarin dibe sedema astengiyên digestî.
Di nav rezek nû de zû gelek mîkroş hene, ku têxe nav germ, çerm û nexweşî ne. Di nav hinek kurt de û carinan destnîşan kir ku di nav rêjeya germê de, ku ji 3 mehan berî zûtirîn nehatiye qeyd kirin.
Ew nebûna nebûna li ser zivistanên din ên ku di hilberê de tevahiya 8% ya tevahiya gişta tevahiya xwarinê bide dayîn. Ew nayê pêşniyarkirin ku mirovên ciwanên bi rye digirin. 
Bi vî awayî, ovên beşek hûrgelan û maqûl ên hestiyên giran ên girîng hene. Ew hejmareke hûrgelan hene, wek: "bandora erênî li ser pergala ewlehiyê, avakirina avêtina paşê, stimuliya mezinbûnê ya feh, di hilberîna hilberê de zêde dibe.
Lêbelê, girîng e ku hûn nirxandina vê hilberê bikin. Gelek zêde dibe ku xirabkirina tenduristiya mîksê. Dê bingeha bingehîn ya pêşbirkê poultry e, lê xwarinên din ên hilberîn û zindî divê di xwarinê de bibin. Gelek xwarinê wê li ser mizgefta mîkrokê, temenê xwe, sev, bihejmar re girêdayî ye.
