Pêşniyarek Îngilîzî dibêje: "Rojek 1 an apo xwar bikin û hûn ê tendurustî bikin." Apên mêvanên gelemperî ne, yên ku, bêtir, hema hema her kesî hene. Wê îro em ê li ser paqijên cilî dipeyivin - ew ewrîn e, ew çawa çawa organên cûda û pêvajoyên cuda bandor dikin, û herweha qaîdeyên û rêbazan ji bo vê hilberê çawa bikar bînin.
Komputer û koleksiyona kîmyewî
Cixarên bermayî têne di xwarinê an tedawiya dermanê de têne bikaranîn - ji ber ku wan materyalên calorîk hene 47 kîlan per 100 gram.
Bêguman, rêbazên cûda hene ku ev hilberkirina xwarinê hene: bi bilî honey, şekir, cinnamon. Enerjiya enerjiya 100 gramên hilberê hingê wê bibe:
- bi honey - 75 kcal;
- bi cinnamon - 56 kcal;
- bi cenazeyê pencere - 82 kcal;
- bi şekir - 91 kcal.
Rêjeya BJU cilên bermîl ên di binavê paqij de (bêyî şekir, honey û tiştên din) dê bibe 0.4: 0.4: 9.9 (gram).
Em ji we re şîret dikin ku li ser feydên apples û serîlêdanê di hemî pîşesaziyên cuda de bixwînin, û herweha ku bi rexneyên ji bo kaxezên qirêjkirinê: jam û jam, danûstandin û juice.
Lihevhatina sêlê ya tepî heye:
- vitamins: A, komên B, C, E, H, PP. Piranîya tevahiya pyridoxine (B6), ku ji bo karkeriya normal ya gelemperî girîng e;
- mînîner: iodine, nickel, magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, boron, rubidium û din;
- asîpan
- starch;
- bêkêşan.
Ma hûn dizanin? Li Yewnanistana kevnar, zilamek li ser riya xwe da ku hestek jinan û jinek, xwe hestiyariya xwe hevdîtî bikişîne, wî girt.
Çimên paqij têne çêkirin?
Her çiqas pêvajoya germbûna germ hinek tiştan berjewendiyên hilberê kêm dikin, bi hevpeymaniya xwe ya nû, bi sêvên bermayî hê jî hîn fêk pir girîng e. 
Çimkî devên dil û xwînê
Yek ji nav milkên sereke yên fêkbûyî yên di çalakiya mirovan de dilê xwe ye çalakiya dilêşiya dil. Ji ber naveroka bilindbûna potatium (hema hema ji bo pergala dilê dilê ye), ew balafiriya asîdê di nav xwînê de normal dike, û hinek hêşên xwînê bixwe dibe, bi vî awayî xwînê bi dil zêde dibe, û vî awayî çalakiya xwe zêde bike. Ev bi taybetî ji bo mirovên kalên girîng e - bikaranîna fêk li liverê di derbarê karê dilê de nexşîne.
Ji bo germ û gurçeyê
Ev hilber li ser çalakiya kûrsan a bandor a fînansî ye - ew riya baş ji vê organê vekişîne, paqijiyê kêm dike û hemî başbûna baş dike. Ji ber berjewendên rêbazên wan, apples kolekolol bêtir derxistin, barkirina vê organê girîng.
Li ser derheqên taybetmendiyên derman û amadekirina tevahî û mûçandî de bixwînin.
Çimkî germ û giyanan
Dibe ku bandora herî berbi bandor ya vê paqijê di dîwarên germ û giyanan de ye - ji ber çêkirina wê, ew bi pergala pergala digestive, pêdivîbûna gastritis, êşên germ û nexweşiyên din vedigire. Kopên bermayî jî hene birêveçûna nermê ya germ, û alîkarî bikin ku bi tengahiyê û kulîk re bikin. 
Berê fêkêşî ya zehfkirinê an xemgîniya bedenê jî tê bikaranîn - ji ber ku maqûl 75% ava ye, ew paqijê gastrîkê baş e, ew ji xerîbên paqij bikin û materyalên zirarê jêbirin. Methodê paqijkirina apple pisîk dide mirovên ku bi nexweşiya giran (tedawî, nexweşiya peptîk, hûrgelan, hwd) dide ku ji bo ewlehiya vê mizgîn bikar bînin, bêtir, fêra dê hewce bike ku rewşa rewşa xirabtir bike.
Ew girîng e! Taybetmendiyên tedawî yên sêvê yên pir bixweberî pir bi xwe re girêdayî ye - ji bo ku hûn zêdebûna germê zêde bikin, hûn hewce bibin ku apexên ("Bişkojk vexwarin", "Semerenko", "Idared", etc.), û ji bo kêmkirina acîbûnê - "Korobovka", "Mirror Sugar", "Shine alai", etc.).
Çimkî çavan
Beşên hêja yên berbi apple bi temamî ji organên dûrbûna pêvajoyên degenerative ên parastinê yên ku bi temenê xuya dibe - ew rewşa tenduristiyê ya çêtirîn biparêze, pêşniyarên çavên cûreyên cûrbûr bigirin, û hê jî dîtinê çêtir dike. Baskî, ev meriv ji bo vîtamîn A - ev dikare dikare membranên membousê yên koçber li asta hucreyek çêtir bikin.
Ji bo diranan
Zehmetiya fosphorus û calcium (beşên çalak yên yên applek) dikare bi kalîteyê re dibe çêkirina rewşa rewşa diranan çêtir bikin. Alîkarî alîkariya plaque kêm bikin, hilweşîna dirûşmî û astengkirina diranan. Vîtamîn A jî bandorên diranan bandor dike - ev klînîk bi îspatê ye: Kesên ku bi hefteya herî kêm 5 caran sûkên xwar kiribûn, bi pirsgirêkên diranan yên diranan kêm kêm bûn. 
Çimkî çerm
Heya vî paqij e ku dibe sedema şertê çerm ji hundurê (xweser û morgoniyûmê di komputerê ya appleyê de çerm di asta hucreyê de çêtir dike û pevçûnên cûrbecî yên berbiçavtir dike), û derveyî dermanên gelemperî gelek tecrûbeyên ku li ser pûkên bermayî hatine bikaranîn. Gelek masks û balafirên ku ji pişkên acîran û pişkên alerjî, psoriasis û dermatitis dikare çermê qenc bikin. Masksên sûkên bêdeng bi temamî paqij kirin û paqijkirina paqijan - hêşnayî ne ku bandorên fêk ên di hunermendên rûsî de (çîroka navdar ên apexên rejnekirin) diçin.
Pêdivî ye ku çiqas bêsûra nû ye heta bihara bihêle.
Ma ew gengaz e
Li ser dorpêvekirina xercan û zirarê yên apples li ser vê rojê nabe, lê ev tenê tenê ji bo fêkî nû ye. Heke apples bêdeng nebe sedema zehmet - bila hewce bikin ku ew bizanin.
Di dema ducaniyê de
Fêk têne berbiçav ne tenê ji bo jinê li jinan zehmet e, lê belê ji ber sedemên berbiçav yên bêkêmasî yên pir taybetmendiyê jî pir jî sûd e. Her wiha, apples ji hêla pîvanê vekirî tê dê alîkariyê bikin ku bi nîşanan re bikin. toxicosdê dişewitîne, bermîlkirina normalîzmê û acidity kêm bikin, ku di dawiyê de xemgîniyê derxînin, kîjan pêşerojên paşerojê pir caran dibe. 
Herweha, ev fêkêşên masûş û xweyên xwînê bi hêz dike, ku dê destûrê bide hêsanî bi hêsantir bi giraniya giran re bike.
Ma hûn dizanin? Li her dara dara berê ya duyemîn li ser erdê an apple tree ye: Li gorî daneyên berbi, darên apples 5 mîlyon hîveraresê zevî dakêşin.
Ziravkirin
Heke apên nû ji bo dayîkên ciwan ên nû têne piştî 2-3 mehan piştî ku pitikê çêbûbû, xwarinê, paşê pîvan têne pêşniyar kirin ku bêne xwar kirin ji roja paşînê pêşîn. Û mijare ne tenê ev e ku hilberîna karûbarên germ û germê baştir dike, pîrên diranan, diranan û neynî xurt dike - ev fêbê beden bi hêla hêmanên hêja re di nav hûrgelan de xurt dike. Ji bilî vê yekê, neyên reaksiyonên alerjîk nake, da ku hûn nekin ku pitikê xwe bi şîrê dessê bidin.
Dema ku giraniya winda bike
Ji bo kesên ku dixwazin ku ji bo cixarên paqij yên xwarinê bixwin, ne tenê ne gengaz e, lê hewce ne. - îro îro gelek karan û mono-diyetê bi karanîna vê fêk, û her weha her rojên xwarinê bi apple li ser serê xwe têne. Pir dixtorên nûjen di vê rengê de têne çêkirin ku beden kêmtir xwarina xwarinê û, li gor, nutriyan - lêbelê, bi applek vekirî, ev pirsgirêk xirab e. 
Ji vê hilberê, beden ne tenê hema heya amino acîrek nirx nekir, lê herweha pêdivî ye ku pergala normalê ya pergala hemû sîstemên karûbar. Apên bêtir zirav û xwarinên xwe jêbirin, bandorkirina baş û bandorek ji çîkikên zehf çêtir dike.
Bi diyabetê
Îro, doktor bi yekser biqewitîn e ku applekilkek pir baş e ku ji bo diyabetîk re çêtirîn e - bi bi tedawiya germî ya herî zêde ew e ku hema herî zêde ya madeyên xwezayî ya xwe digire. Ev mêvan alîkariya tedawiyê, astengiyên circulatory û tedawiyên digestî, şîrek xirab û heta dema pêşîn. Gelek kêmasiyên dakêşan ên di liverek an apple kêm nake ku asta şekirê xwîna xwînê zêde bibe, û ji ber vê yekê hilberek dikare ji hêla diyabetîk ve tê bikaranîn.
Ew girîng e! Diabetes-dependent diabetics of 1 degree apples in liverek wek snackek pir zehf e. Vê baştirîn e ku ew wekî qursek bingehîn a dessertê bikar bînin: Di vê rewşê de, di serhevhatinê de li ser kolektîfê wê tê bikaranîn ku dê xwarinê sereke bi pêvajoyê re tê bikaranîn, û ne xwîna şekirê xwînê veguhestin.
Ji kîjan temen zarokên zarok dikarin
Apples - ji bo zarokan çêtirîn: Ji kerema xwe bi fructose natural nature, ev hilber di nav bedenek ciwan de tête baş e û nexweşî zirarê tune. Ev hilber dikare ji zarokên ku her temenê bikar anîna bikar anîn - dibe ku ew 3-4 mehan piştî zewacê ye. 
Taybetmendiyên karanîna
Wek din hilberê din, ev xwarinên ku di binê xwe de têne xuyakirin.
Çi hevbeş e
Ev rûnê bîhnxweş bi temamî bi fêk dûr, darê, cenazeyê pîr, şîr, şekir, şêrîn, şêrînek şêrîn e. Li welatên cûda, kelepên cilên cûda bi hûrgelên cuda cuda têne kirin - hingê, li Amerîka, vê xwarinê, sipopeya maple vekirî ye, ew bi xwarinê bi xwarinên cejnê yên bi pancakes re dixwin.
Li Rûsyayê û Ukrayn, kevneşopî kevneşopî bi vî rengî ye honey û fêkî darê. Lêbelê, mirovên ku xwarinê digire, an jî ku dixwazin kesek bimînin, bila pîvana mizgîniyê bi kêmtir mûçeyan bikar bînin: ew dikarin kûrahiya kororiyê ya xwarinê zêde bikin.
Em ji we re şîret dikin ku li ser derheqên fînansî yên fêrbûnê û bikaranîna celebên celeb ên honey: phacelia, rapeseed, linden, acacia, buckwheat, kincê şêrîn, acacia, esparceti, hawthorn, şilandî, şikilî, gulan.
Rojek çiqas dikare dikare bike
Ev yek hilber ji bo kesek tendurustî, bi prensîp, di binpêkirina karanîn de tune ye - wê tune nabe, heke hûn apexên 10-15 vexwarinê bixwin. Lê ev çêtir e ku meriv bi rêbazek maqûl binêrin: 5 Her roj perçeyek navendî-sized wê bêtir bêhtir be. Zarokên ciwan û yên ku bi pêşniyara dermanê vexwarî divê bila 3, lê diabetê 1 û 2 dersîner dikare rojê bi 2 mecalan re bi xwarina sereke ne. 
Gelo ew gavê li nermê û şevê ye
Li ser germek vala, ev hilber tenê ji bo armancên dermanên ku di nav kolanan de paqij dikin tê bikaranîn. Ew baş e ku xwarinek sereke xwarina xwarinê wek xwarinek xwarin. Bi şev, karanîna mimkûn e, lê di hindikên piçûk de ye: ev e ku ne pergala pergala digestive bi bi şev dixebite. Herweha, ew xwarin dikare dikare hêsanî bide bandorek xeterku tenê nîv şevê te nebe.
Ma hûn dizanin? Roja qedexeya jihiştê ya ku ji zanyariya baş û xerab de qedexe ye, di bilî appleyê de, bi hêman, grapes û figan jî tê gotin.
Recipes cooking
Piştî xwerû û taybetmendiyên bikaranîna vê hilberê de, em ê bi amadekariyên herî baş ji bo amadekirinê xwe agahdar bikin.
Bi honey û cinnamon
Ji bo vê xwarinê amade bike, em hewce ne:
- apples (çêtirîn cûreyên kesk yên hêsan) - 6-7 parçeyan;
- honey - 6 teaspoons;
- cinnamon - 6 teaspoons;
- walnuts (alternatîf) - 2 teaspoks.
Li ser şevên me yên firotanên bêhtir ne ji hêla cinnamon, û cassia, an cinnameya çînî (navê navok).
Cooking:
- Kelepên şûşandî di tevahiya herêmê de bi kincek an an anî anîn.
- Kûçê kûr bînin, binê jêrîn (ev hewce ye ku honey nehêle).
- Fêk di kincê xwarinê de (eger li ser pirtûka balkêşê - paşê ve bi destûra xwe veşartî).
- 1 kûçikên honeyê di nav hûrên dirikê de û xwarinên xwe bide (hilbijêre).
- Bi kemamonê li ser jorîn veve û bişînin 20 deqîqe li 190 °.
- Hilberîna hilberê li ser platekê bişînin, şekirê bi şekirê paqijkirin û pelên mintê vedixwe.
Bi fêk û darên diranê
Ingredients:
- fêkî darê (her tiştê ku peyda hene - risîn, dansan, figs) - 5 çermê;
- kelepên kelepên cûrên sifrê - 5 perçe;
- tevlîhevkirina kûçik (walnuts, pişk, cashews, etc.) - 5 teaspoons;
- ginger ginger - 2-3 tsp;
- ji bo xizmeta şîrekî an şîretê şikilî.
Fêr bibe ka meriv çawa kemilan, darên diranan, prunes di malê de, û derheqê taybetmendiyên sosyal ên fikrên xwe bixwînin: peanuts, pistûk, hazelnuts, cedar duts, Brezîlya.
Cooking:
- Fêk darê ji 15 deqîqeyan ve avê germ bikin, hingê ew diçin û paqij bikin.
- Ji sêlikan vekin, bi kelekek vekişîn bikin û bi baldarî binavê bingehîn (jêbirinê dûr bînin)
- Fêkî bi bi hevrêziya darê dirûşm û mûçikên dirûşm kirin. Tampa tûr.
- Her apple di çarçoveyê de şikilî ye, hêşikek piçûk li ser jor.
- Hilberê di hilberê nîv saet de 180 ° xwarinê hilberînin.
- Piştî ku xwarinê derxistin, hûn hewce ne ku paqijkirina paqij û hilberîna li ser planê bikin. Berî hûn dikarin honey an sipupê bigirin.
Bi cottage cheese
Ji bo xwarinek vê amade amadekirin dê hewce bike:
- apples - 4 parçe;
- Cheese-fat-fat-200 grams;
- mîkrojek - 2 têr. spoons;
- walnuts - serîlêdanê.
Cooking:
- Fêwirêj, zêrîn û hişk bikişînin bingehîn (dabeş bikin). Kişandina "cover" top.
- Preparing amade bikin - paqijiya pîranê bi kişandina dilên apples in a blender (kelepên hest û dabeşên dijwar) vekin.
- Li ser erdê zêrîn û dilşikên xwe zêde bikin.
- Sêvên apples bi tevahî girseyî ve, "lid."
- Di rûnê de rûniştin, ji 180-30 deqîqeyan ji berî 180 °.
- Wê xwarinê germê bikişînin, li ser platekê danî û rûniştina mayî rûniştin. Bi kûçik hilbijêre.
Contraindications and harm
Ev hilberek pir kêmkêşîn hene. Ew nayê pêşniyar kirin ku fêkên bakedî yên bi gelemperî bi mirovên ku hene pirsgirêkên digestive: Fibergirt ku bi pir kêmî di germê ve hatî hilberandin dikare dikare dijwariya dijwar. Xemgîniyê ji ber xemgîniya çerm û gavê jî her weha pêdivî ye ku rêjeya rojane ya vê hilberê bêhtir ne.
Ev hilber li her tiştî nehejirandin - ji ber ku îro, bandorên neyînî yên li ser laş nehatiye vegotin. Bê guman, eger hûn gelek apên xwarinê bixwin, encamên xirab ên xirab nekarin nikarin - pergala pergala digestive wê dê zehmet bibe, û wê dê giran û bîr kirin. Ji ber vê yekê, ji bo ku tu xwe zehmet bike, hûn hewce ne ku hûn rêjeya rojane bikar bînin. 
Ji ber vê yekê, em dikarin encam bikin ku apexên bêkêmasî bi rastî bi dilxweşiya xweşik in, ew e ku hem ji bo zarokên û pîvanên ku di pêvajoyê de digestin de pirsgirêkên digestive. Ew ê pergalê parastinê çêtir dibe, dê ruhên te bilind bikin û rûmeta xwe bide.
