Dîrok fêkên danê hêjmar hene. Ew ji bo taybetmendiyên nerazîbûna wan pir dirêj bûne. Em ê ji bo bedenê damezrandina kîmyewî û derfetên kîmyewî fam bikin.
Komputer û koleksiyona kîmyewî
Ew ji ber naveroka bilindkirina karbohydrates (Ew bi glucose, fructose, sucrose) têne hilberandin. Calorie di 100 gram dansan de ye 292 kcal. 
Rêjeya b / w / y:
- protein - 2.5 g;
- fat 0.5 g;
- carbohydrates - 69.2 g
Ma hûn dizanin? Pêdivî ye ku hewceyên herî kêm mirovên mirov ji bo nutriyan dikare yek roj û şeyek şîrkêş dikare bide.
Herweha, ew in:
- fiber-ê-6 g;
- ash-1.5 g;
- acid fatiyet û nermalavên nermalav - 0.1 g g
- acidên giyayî - 0.3 g;
- avê 20 g
Dîrokên dara xweş e
Fresh, jiyanek şaneya dansên gelekî biçûk e, û ew nexşandin berbiçav e, da ku ew bi gelemperî di binê darê de têne firotin. Ya yekem, ev hilberek e ku hûn ji hêla mezin a carbohydrates ve girêdayî bedena vezayî ya xwezayî bikin.
Fêr bibe ka çîroka palm ji kevirê kevir dibe, herweha çawa çawa dibe ku pirsgirêkên ku ew zêde dibe.
Ji bo jinên
Bawendiya navendî ya dansên ji bo windakirina giran tê nîşandan. Pêşîn, ew şewitandinên zirarê bigirin, û duyem, ji bedena bêtir dûr bixin. Ji bo jinan, ev fêk dîn jî ji bo bandorên sûdewletên xwe yên bi nails û porê xwezayî ne. - Ew jî hêzdar bûn, her weha çerm - bi karanîna wan fêk ji van mîzan ve dide.
Girêdana wan û di dema ducaniyê de mezin e. Tiştek girîng, ji dansên ji bo jinên ducanî yên sûd e, ew e ku girîng e ku ji bo wan bikar bînin astengkirina anemiya, ji kîjan jinan di nav helwesta, ji bo vekişîna lezgîn. Herweha, ew li oxytocin hene, ku ji hêla bedenê di destpêkê ya kedê de têne çêkirin û alîkariyê dike ku pêvajo pêvajoyek çêbikin. 
Di demên demên destpêkê de dê di bin çavkaniya fîkolîk de çêtirîn be, dê ku di sîstema nervousê de fetusê de girîng e. Ew girîng e ku dansên di dema ducaniyê de, di bilê berjewendiyan, dikare zordariya jinê bigirin. Hûn nikarin di xwarinê nexweşan de bi diyabetî û astengiyên di pergala digestive de ne.
Ew girîng e! Divê her weha hebin ku jinên ducanî yên pêşniyar têne pêşniyar kirin ku rêjeyên xwarina vê darê de gelemperî qebûl kirin.
Çimkî meriv
Gelek dîrok û ji bo meriv in. Ew dikarin bikaribin pergala kartiovascular, berbiçavkirina çalakiyê, bedena berxwedana berxwedan, bêhtir xilas bikin (ew zehf e ku hemî zext û fîzîkî hem jî hêsanî ye). Hemî faktoran bandorên erênî yên erênî yên erênî yên erênî hene, ji ber vê yekê, fêk darê wan hilberên ku ji bo tendurustiya mêran biparêzin hewce ne. 
Her rojê çend rojan dikarin bêne xwarin
Ev fêwîstek ji bo şîrîn û şîrkên nasnameyên erzan e. Ew bi lezgîn bedena xwe veşartin û di heman demê de daneyên bîhnfireh ên herî baş hene, da ku ew ne girîng e ku rêjeya wan bikar anîn. Beşê rojane herî baş tê hesibandin 10 rojan. Ew ji bo vitamîn, hêman û nutriyan hewce ne.
Ma hûn dizanin? Navnîşa "roja" ji me re ji Yewnanistana kevnar anî, wergera wê wateya "til", ji ber ku fêk vekirî di vê beşê de beden in wekhev e. Lêbelê, versiyonek nû ya bingehîn ya peyva "foinis" ye, ku tê wateya "red". Ev xuya dike nîşana fêk.
Çawa ku bikirre çawa hilbijêre
Ji bo fêkên darê dikişînin da ku hûn garantiya herî zêde bistînin, divê hûn hilberîna kalîteyê hilbijêrin. Berî her tiştî, dema ku kirîna, divê hûn li ser xwe nîşan bidin. Çerm rengî beqek tarî be, divê bi rûzek zêrîn be. 
Ronahî ronahî dikarin bibêjin ku fête pêvajoy kirin syrupek glucose. Ev teknîkî tê bikaranîn ku ji bo çavdêriya bêhtir lêpirsîn, û herweha ji bo xeraban li ser fêrkirina veşartinê û dilxweşiyeke din zêde bikin. Di vî awayî de pêvajoy kirin, dansên gelemperî gelemperî bûn.
Pêwîst, hûn hewce bikin ku berê fêkêşiya li ser peşê kontrol bikin. Berê fêk bikirse. Ev dikare nîşan bide ku ew mîkroorganîzyonên zirarê an jî lîva kişîn, û herweha ji binpêkirina teknolojiya bêdeng hene.
Em ji we re şîret dikin ku derheqên fînansên sosyal û rêbazên fêkî û berhemên hişk bibînin: apples, plûm, çavan, zevîran, figs, kumquat, strawberries, kewçêr, germên golê, avêtin deryayê.
Gelek caran ji bo dansên pêvajoya zûtirîn pêvajoya kemmîtiyê têne derman kirin. Ji ber vê yekê, dema ku kirîna kirîna baldarî bikişînin bi bîhnxweşiya xwe. Divê ew wek mîna gazîl an bîhnek din ên kovî nexweşî.
Fêwirandî fêk jî ne baş e ku nexşirandin. Ev nîşanek e ku qaîdeyên barkêş û veguhastinê hatine binçavkirin (nexşikek pirrjimar) an hilber tenê ne nû ye.
Çawa li malê dikir
Heke we gelek fêk vekirî kirî, ew hewceyê nav bi kincek jar an qutiyeke plastîk de tête kirin, bi zelal ve girêdayî lidarxistin û li rezberê veşartin.
Ew girîng e! Ew nayê pêşniyarkirin ku ji wan re li konserê vekirî, di ronahiya ron û odeya germ de bimînin. Di van rewşan de, ew dikarin xwar bibin û pir zehmet bibin.
Di nav sarê de li germahiya nêzîkî 0 ° C, ew dikarin bêyî salek salek bêyî ku milkên kêrhatî winda bibin. 
Contraindications and harm
Bikaranîna rojan di zêdeya rêjeya pêşniyarê de dikare dibe sedema qezencê, û herweha wekî şîva diyabetê bibe. Hûn nikarin wan mirovên ku yên jorîn ên jorîn, û herweha neheqiya fructose. Pêwîste werin bikaranîn ku bi karanîna ji bo karsaziyên wan bikişînin, ji ber naveroka bilind ya sugarsên dijminî li dijî enamel bandor bike.
"Dîrokên çînê" tê gotin zizifus (unabi), û "tarîha" tê tê gotin.
Ew li kesên ku bi wan re veguherîn
- êşa stûyê
- gastritî
- colitis;
- navnîşan.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, tarîxên ji bo bedenê jinan û mêran neheq e, lewma hûn bi wan re di xwarinê de bêne nav wan.
