Sauerkraut xwarinek gelekî populer e. Ew ji bo bandorek nûjen a ji bo dilxweşiya dilxweşiyê, dilxweşiyê hez dikir. Gelek kes dizanin ka çawa bi xwarinê xwarinê çêdibe. Ew e ku e ku di her demekê de sauerkraut bixwin, lê gava ku ew feyd dibe û dema ku ew bedena zehmet e, em ê vê gotarê binêrin.
Calorie û nirxa nutritional
Naveroka Calorie - tenê 19 kcal per 100 g.
- protein - 0.9 g;
- fats - 0.1 g;
- carbohydrates - 4.3 g
Di xwarina A, C, Calcium û Magnesium de xwarinê dewlemend e.Têkilî
Di vê deverê de jî hene: carotan, meppercorns, pel û salt. Guherandinên naskirî yên bi cranberries, bek, grapes, apples.
Paqijiya wê ev e ku ew taybetmendiyên kargeriyên xwe winda nekin. Wekî din, ew lîsteya nirxên nû yên kêrhatî digire. Ji ber vê yekê ev e ku ev hilberê dermankirinê germ neyê, lê ji ber encamek dermankirina lactîk tête. 
Ji bilî van vîtamînan ên komên A-A û C, cihekî weha hêj di vitamînan ya koma H, PP, D û gelek maddeyên din ên fêde de dewlemend e, hejmarek hêmanên celeb ên girîng hene. Di xwarinê dewlemend de dewlemend e, ew jî di heman demê de jî amade dike. Ew e ku ji bo lîbertîkek lîberîk e ku odeya taybetî tê xuya dike, tiştek wek cixarê ye.
Ma hûn dizanin? Vebijêrkên cîhêreng yên ji bo sauerkraut hema hema hema tevahiya cîhanê têne dîtin.
Çi tê bikaranîn?
Ji bo têgihîştina hêsan a sauerkraut çi ye - lîsteya berfirehtir ya elementên trace yên girîng, vitamins, kêm calorî. Vê yekê ew çawa bandorê bandor dike.
Em ji we re şîret dikin ku li ser derheqên fînansaziyên fînans û zirarê yên cûreyên cûda bixwînin: Brussels, Savoy, kulîlk, broccoli, kohlrabi, kale, pak choi.
Cabbage
Înstasyona sîstematîk ya vî rengî pergala parastinê. Ew bandorek erênî li ser pergala nervousî ye, metabolîzmê çêtir dike. Zeviyên ku beşek xwarinê ne, hilberîna hemoglobin bandor bikin û di nav hucreyên laş de bibin. Derman jî diyar kir ku hinek hêmanên kompîtasyona kîmyewî di warê hucreyên kansera kansê de dikin.
Juice
Pawlos ya sauerkraut e ku ew e hema hema tevahiya dermanê vîtamîn C, û zirarê ji bo zêdebûna acîtasyonê tête kirin. Ew jî pir gelek vitamin P heye, ku dîwarên kapilleryan xurt dike. Juice alîkar dike ku pergala parastina ewlehiyê û bandora sîstemoskerî ya bandor li ser bandora fonksiyonê ye.
Ew girîng e! Juice and pickle heman ne. Juice di nav cebbage de ye û gelek xeletiyek pêdivî ye ku materyalên karûbar.
Serîlêdanê
Ew ne tenê di nav forma xwe de xwarin, lê herweha pêvajoyek din jî, pêkanîna nû, bîhnxweş. Ji ber vê yekê, xwarinê veşartî, cilan, bi şevê firotanê, şewitandinek mezin, xizmeta mizgeftê tê bikaranîn. Ev xwarin di nav dermanên gelemperî de tê bikaranîn, tê bikaranîn ku ji bo çermê çêtirîn masks çêbikin.
Ma hûn dizanin? Di kulbê de, ku tevahî an jî di halên xwar kirin, ji hêla 2 caran bêtir xwarinên kandîkirî hene.
Tenduristî û Parastinê
Ev rastî xwarinê pir hêsan e amûrên hêzdar di şer de li dijî kêmbûna vitamin, ji ber vîtamît û vîdyûlên vekirî ye. Pêwîstek ji pêşniyarê xemgîniyê ya baş e. Em ê dizanin ka ka sauerkraut di şerê din ên din de têkoşîn e.
Sauerkraut dikare hemî feyd û zerarê bigire, heke hûn xaniyên xwe yên li temamî ava bikin. Ew herdem herdem bîr bîra xwe ye ku ew ne narkotîk e, lê tenê tenê lêzêdekirina bandor. 
Dansê ji bo asthma dilfiraz e, baş bi hemorrûbî alîkarî dike. Sedema sereke ya hemorrîd e binpêkirina xwîna xwînê ye. Ji bo ku nîşanên kêmkirina gazîzên ji juê germ bikin. Her weha her pêşniyar dike ku rojek li dora 2 caran carî vexwarinê vexwarin.
Ew jî bi tevlêbûna bi alîkariyê dike - piranîya fîberê fîberê paqijê gastrointestinal.
Enerjeyên çalak yên xwarin ew şehrezek bactericidal dike ku dikare birîndar kirin.
Li ser vê yekê çawa bixwazin ka çilê kulîlk, kûçikê sor, brokoli.
Slimming
Naveroka herî calorie û saturationê ya her cûrbecûrên nutriyan di vê xwarinê de xwarinên cûda yên gelekî gelemperî çêkir. Bi sauerkraut hûn dikarin rojek rojane bikin. Bi hilberîna vê sîstemê sîstematîk bi çend caran hefteyek, bêyî sînorên xwarinê hişk, hûn dikarin çend poundeyên din jî winda bibin. 
Beauty and cosmetology
Meksîkên sirûşt pir pir baş in. Hê hewldan hewce kir ku bi qasî hûrgûrekê wisa bisekine, hûnê hema hema wê gavê bandora xwe bifikirin.
Ew girîng e! Vebijêrin ku her gengaz bikî. - hingê maskek bi we re bandoriya wê bi kêfxweş bû.Gelek xwarinên
- Ji bo ku kopê maskê çêbikin. Zêrîn. Di encama dorpêçkirina encam de rûyê ku bi leyek pê re têde ye. Piştî 20 deqîqeyan piştî avê germ bikin.
- Hêvikê spî di nav dîsê de veşartin. Sauerkraut (4 tbsp. L.) Bi riya xwarinê. Zêrîn. Pêçikên hevbeş tevlihev, hêdî bi çermê rûnê digerin. Di 10-15 deqîqeyan de maskek avêtin. Avê bibe baş. Maskek dikare hefteyek 2 caran bêtir çêkirin.
- Yolkê bermîl. Bi cabbage juê vekin. Ji 1 tsp bikeve. petrolê. Heta ku smooth. Piştî 20 deqeyan bi avê germ bikin.
Ma ez dikarim ducan bikim?
Ew gengaz e, lê di navendê ji ber naveroka bilind ya sodiumê ye.
Di mehên dawîn de ducaniyê, jinên taybetî bi hewce ne hesin, ku di hûrgelan de pir baş dikarin dikarin ji sauerkraut veguherînin. Çi tiştên sauerkraut ji bo jinan çêtirîn e ku di rewşê de rastiyek e ku ew pergala pergala digestive kar dike. Bi veguhestina xwe bi saladsê hûn dikarin ji pirsgirêkên bi pişk û nexweşîyên xirab ên din.
Di xwarinê acîdê fîkolê de ye, ku ji bo pêşveçûna fetus û hewceyên zehfî dûr ne. 
Methoda razanê jî dikarin tomaroyan, zûçîn, garlic, îsot-batun amadekirin.
Zerarê çi ye?
Ji bo ku hûn ji bo laşê sauerkraut ji bo karê xweşbîn e, hûn nizanin ka ew çawa dibe zehf.
Contraindications to use it zêdebûna germê, nexşeyên pancreas, têkçûnê, gallstones.
Contraindications ji ber naverokê bilindkirina naverokên organîk ên di xwarinê de ne.
Her weha, ji bila hilberîna navîn di hilberê de dikare dikare zexta xwînê bilind bike, da ku mirovên bi hûrgelan têne pêşniyar kirin ku ew bixwin.
Sauerkraut di navendiyê de pir baş e. Ew li ser cosmetolojiyê, û derman di herdu daxwaznameyê de peyda dike. Ev yek neheq e - ew çavkaniyek yekane ya çavkaniyên zehfî ye.
