Çili ji aliyê Rêxistina Tenduristiya Cîhanî ya Cîhanê ve hatibû pejirandin ku di hilberên TOP 10 de dixebite ku girîng e ku ji bo parastina tendurustî û jiyanê dirêj bike. Mîkroşê germ e ku gelek kewçêr e û qezenca wê çi ye, hewce bike ku gotara gotinê.
Calorie, nirxa nutritional û kompîtasyona kîmyewî ya mîkrofê
Di hemî cureyên giyayê de, tîrêja herî tûj û herî pûçê û rengê rengek zûtirîn e chili Heke hûn di peyvan de çi binivîse ku kîjan mîkroşê çilê mîna xuya dike, hingê ew di rengê piçûkek 4 -4 cm de bi rengek sor, sor, zerîn, orange reş e. Ew li ser şikên biçûk bi 60 cm bilind dibe. Ew bi piranî di xwarinê de têne bikaranîn (di salads, veguhestin û kursên pêşîn, pişk, sauş, masikên spas), di derman û kevneşopî de, di kozmetolojiyê de tê bikaranîn.
Ma hûn dizanin? Çili an, wekî ku tê gotin, germ, germ, tête li herêmên tropical û subtropical, piranîya li Tayland û Hindistanê. Welatê wî welatê Afrîkayê tropical ye. Spanyards û Portugalî ji bo Ewrûpa ji mîkrokek peyda kir.
Chillî li nêzîkî 40 vîtamîn hene, di nav de Vîtamîn A, B6, B2, C, K û 20 mînerals: zinc, iron, calcium, magosium, phosphorus û herweha thiamine, niacin, etc.. capsaicin.
Ji ber ku nirxê nerîna germ, 17% protein, 4% xwar û 79% carbohydrates, di bin germên 1.87 g, protein 0.44 g û 7.31 g carbohydrates per 100 g. 100 g ji hilberê 40 kcal e. 
Çimkî mirina mîkroşê ji bo bedenê kêrhatî ye
Chili xwedî taybetmendiyên kêrhatî hene. Endamê capsaicin-ê, ku pişkek hestek bişewitîne, ew antibacterial, antiviral, bandorkirina immunomodulator dide. Bacteria û enfeksiyonên ku bi bi rengê spî ve girêdayî ye. Çîllî, dema ku têxe, dibe ku ji% 75 bacteriya zirarê bikuje.
Mêşê germ ji bo mirovên ku bi pisîkê gastroestestinalî re baş e, wekî ku dikare karê xwe çêtir bikin, bêdengiya xwe çêtir bikin, zehfê bike. Herweha, ew dikare alîkariya xwarinê ya zehmet e ku zehmet e.
Bikaranîna germên germ ên ji bo mêran eşkere ye, ji ber ku ew hêza baş dike û di navbera akademîkan de têne hesab kirin.
Pêwîstek bandor a germî ya germ li ser xebata liver û pergala cardiovascular. Ew pêşveçûna xwînê çêtir dibe, pêşveçûn pêşveçûna pêşveçûnê ya atherosclerosê û bûyerên xwîna xwînê, hêz dike û dîwarên xwînê yên lûksir dike. Di heman demê de tê zanîn ku çawa mîkroşê çawa bandorkirina xwînê ya normalê bandor dike. Bişkojkên xwînê dirêjkirina, bi vî awayî dibe sedema kêmbûna performansa wê ya asta normal.
Bikaranîna mîkroşê ji bo serbestberdana endorphînê -ek kesek hormone-ku ku moodek çêtir dibe, hestî, nerazîbûn, û hergav li ser pergala nervous navendî erênî ye. Her weha, hormone ev dikare dibe ku êşa xwezayî ya cûda.
Bikaranîna kêşeya çîpî jî jî di pêdivî de bandor û herweha bandorên xerîb jî tê nîşandan.
Dema ku hejmarên fermî tune hene, lê gelek, agahdariyê tête gotin ku mûzîka germ bi bi rêkûpêk xwe re berdewam dibe ku rîska kanserê kêm bike.
Lêkolînan ên zanistên Awistralayê îsal dikin ku ev vexwarê asta şekir di xwîna xwînê de kêm dibe, dikare bibe navenda menuê da ku ji bo pêşiya vê nexweşiyê.
Dermanên kevneşopî ji hêla vexwariyê ve tê bikaranîn: tedbîranên ji bo mîkrofên pêşniyar têne pêşniyar kirin ku ji bo mirovên ji ji gewrîtis, radiculitis, û rîtiyatîzmê dikişînin. Şîrket û tentûr têne çêkirin.
Dema ku derveyî derveyî, bi serfirazî, kepperê pêşveçûna mezinbûna porê çalak dike. 
Zirarê zirarê ji mîkroşê maqûl be
Wek din hilberên ku gava bi karanîna pir mezin tê bikaranîn, Çî dikare dikare laşê mirovahiyê bikuje. Gelek kategoriyên mirov hene ku bi xwarinê bi xwarinê vexwarinê têne qedexekirin an jî divê bi hişyariyê bi kar tînin.
Ji ber vê yekê, ji bo bikaranîna vê mirinê ve sînor bike ku ji bo kesên ku dîrokek nexweşiyên xweser (olî, gastritis, pancreatitis, nexweşiyên duodenom) çêtir e. Çîçê membous membrana germ û giyanên xweş dike, ji ber ku beriya wê bikar anîn, divê ew bizanin ku xwarina xwarinê (rojek bêtir rojane) dikare bibe sedema dilovanî, nexweşiyên gastrointestinal an jî ew agir bike.
Girtiyên jinên gerdûnî, zarok, nexweşên herî bilindtirîn.
Dema ku xwarinên xwarinê an jî pirtirên din çêbikin, hûn hewce ne ku hûn nikarin destên xwe bi çavên xwe re bikujin, ji ber ku mîkroşên mûzîk ên mîkroş dike û ji hêla şêlê çavê ve bişewitîne.
Çawa ku di xwarinê de xwarinê bikar bînin
Ji ber vê yekê me em hîn kir ku çiqas e, niha em bizanin ka çi tiştê ku xwar bixwin.
Di xwarina cîhanê de hema hema cîhanê, germên germê têne xemgîn kirin, wekî ku xwarinên paqijî û dilxweşiya dirav dide. Ew bi xwarinê, xwarinên xanî, sauces, marinades ve tê zêdekirin. Germê erdê yekem kursên salî, salads, kefir, yogurt.
Şîlî di forma raw û hişk de tê bikaranîn. Hemû pods di borscht û sêlan de, di stews û pilaf, û jî di çîkletê de têne kirin. Dema ku paqij kir, vexwarê taybetmendiyên xwe winda dike. Gelek kevirên kewçêr kelek û masiyan têne kirin. Mêşê germê tête bikaranîn ku rûnê sûkê û zeytê zeytûnê ji bo cilikê.
Ma hûn dizanin? Dema ku pisperê dabeşkirinê û tovên navxweyî navxweyî derxistin, paqijkirina wê ya bi armanca mezinbûnê ye.
Chili gelek caran di spîsên spî de, lîtik, dîl, bayê bayê, basil, corîran, hêşîn e. Ew e, wek nimûne, cûrbecî ya navdar, Germ masala, Hmeli suneli, Bacharat û Shichimi "û hinekDanîmarkên herî popul ên ku çilê hene hene ku mîkroxana Mexican "Chili con carne", adjika, stewê Meksîkayê, şewitandinên nîvro, pişk û paqijî, pîza paqijî, û sau germ tê.
Pepperî di forma betalkirî de tête parastin li ser st string an zelal.
Ew girîng e! Heke derirê veguhestin gelekî piçûk, û we heye ku hûn di devê te de agir tê gotin, hewl bikin ku hewl bidin hevkêşkêşiyek dogurt an jî şekek spî, xwarin. Avê di van rewşan de tenê tengahiyê zêde dibe.
Çawa mîkroşê di çix û kozmetolojiyê de çawa bikare
Dibe ku yek ji rastên herî baş naskirî, ku mîkroşeke mîkroş e, ew e ku ew metabolîzmê çêtir dike, pêvajoya hestestkirina lezgîn dibe, dibe sedema germbûna germê, kîlocalories hilweşîne. Ji ber vê, ew dikare ji bo kesên pêşniyar dikin yan jî dixwazin ku giraniya xwe winda bikin. Ji ber vê yekê, germê germ dikare alîkariya tendurustî û xweş be.
Bikaranîna wê bi rêkûpêk di rastiyê de beşdar dike ku hûn bi hêdî bi giraniya xwe winda bikin. Herweha, gelek xwarinên cûda hene, ku derê mîkroşê sereke ji bo winda giran e. Ji bo nimûne, gelek ji bo navê "xwarinê mexican" an jî li ser derheqên mirakulî yên ku bi bandor ji hêsantir ve bigire, ji "Tomato Çili Soup."
Di heman demê de, pişkiya mîkrojê ji bo kêmbûna winda giran tê bikaranîn, ku ji ji çiyayê hişk vekirî amade ye, bi avê germek avêtî û ji bo saetekê veguherandin. Bi kar tîne ku beriya rojane berî ku xwarina xwarinê, xwarina ku bi avê vexwarinê, hûnê bedena xwe bi giraniya xweş re bînin.
Ew girîng e! Dema ku di navhevkirina xwarinê de an xwarinek bi karanîna karê xwe di rewşê de kontrol bikin. Heke hûn di germ an an tengahiyek din de, dibe ku rawestandin.Di dermanên kevneşopî, kevirên kemper, mîkrofikên ji radiculitis û neuralgiya tê bikaranîn. Çîl beşek ji rêbazên frostbite û malaria ye.
Di kozmetolojiyê de, mîkrokî germ tê zêdekirin ji ajansên taybetî yên ku ji bo ku bi hûrgelan şer dikin tê bikaranîn. Ew tê bawer kirin ku ew dikare karê fat û external use. Herweha, ew çermê hêsantir dike, zikê xwarinê vedike, çêkirina xwîna xwîna çêtirîn, metzolîzma normal di nav destan de.
Chili jî di hilberên porê de tê bikaranîn. Tinctures of red pepper add to shampoos or masks that grow growth hair. Ji bo masksê hene, hejmara lîsteyeke mezin a beşan, û hene. Ji bo nimûne, çareseriyek baş-riya ku ji mirinê bi şîrk û katalan, bargok an rûnê rûnê vekirî pêk tê. Pepperê pencilê xweş dike û xwînê bi xwînê vegotin, ku dibe ku ji bo pêşveçûna porê porê xweş bike. Herweha, derheqên mîkrok li ser rengên rengîn û qehweşînek baş hene, bi bi bîhnfirehiya serê û dandruff re alîkar bike.
Ma hûn dizanin? Mêşê sorê dikare di hundirê qonaxan de.Wekî ku hûn dikarin bibînin, rêjeya serîlêdanê ya mîkrobatê pirfireh e. Ew mêvan li kincên cuda yên neteweyên gelemperî ye, taybetmendiyên wî bi gelek nexweşan û pirsgirêkên kozmetîk re alîkariyê dikin, ew yek aphrodîsac e. Ji ber vê yekê, heger hûn fenikê germ in, paşê, hejmareke hejmareke taybetmendiyên germ ên germ ên fêr bûn, hûn ê bêyî tirsa bikar bînin, lê bi tenê bi kêfxweşiyê û tenduristiyê.
