Di gelek baxçeyên baxçan û kovar de, mirovên masî zêde dibin - nebatên nefikir ên ku bi dilxweşiya dilxweşiya dilxweşiyê dide firotanê. Bila hewce bikin ku bi vê vegotina nêzîk a kesk ve girêdayî û bizavên sereke û kêmasiyên xwe bibînin.
Nirxa nerazîbûnê û damezirandina masî
Nirxa nutrojiya 100 gîrazên kesk ên ku tenê 55 Kcal e, ew eynî veguhê 5 g ji protein, 0.2 g ji xwar, 8.3 g ji karbohydrates û 5.5 giya xwarinê.
Têkiliya vê vexwarê piranîya macronutriyan hene, wekî potatium, calcium, silicon, magnesium, sodium, sulfur, fosphorus, û herweha çend hejmarên hûrgelan: aluminum, boron, vanadium, iodine, kobalt, copper, molybdenum, nickel, tin, selenium, chromium û fluorine. Gelek meriv beriya peşan dixwin pirsa pirs hene - çi cûda vîtamîn e. Bersiv ji vê pirsê dikare di çavkaniyên her agahdariyê de tê dîtin, ji ber ku zanyariyên dirêj dipejirînin ku ev vexwarî ev yekem tevlihev a vitamins A, C, E, H, PP û Koma B. 
Ew girîng e! Mezinahiya bîrikên mezin ên zeviyên mezin ne ji bo xwarinê ne, ne ku ew ji armanca wan heywanên xwarinê ne.
Masî çi ye
Bi xwendekek kûrtirîn ya ku di masî, karanîna sereke ya vê vebawerî bibînin - ji ber ku ji hêla mezin a protein vexwar e, ew nexweşî baş e ku cesedê ji hêla bêtir katerî ne. Xwendekarên pejê ji bo bedena ku çalakiya pîşesaziya dil û dilsoziya xwînê ya xwînê çêtir dike.
Ji bo çalakiya fizîkî ya balyozkirina enerjiyê û performansa nûvebirin, dê alîkariya taybetmendiyên sosyal û nutritional of peas. Naveroka dijwariya karbohîdratesê dijwariya dijwar-tehest-ê-ê dê di enerjiya sporê û amadekariyê de dijwar e.
Dema ku xwarinê bi naveroka vê dirûnê ve xwarin, taybetmendiyên fînansê ji bo laşê mirovî di normalîzasyona metabolîzmê de têne dîtin. Pro protein and trace various vegetable systems of all the important of human activity.
Bandora anticarcinogenic destûr dide ku ew bikar bînin ku mirovên ji bandorên radyoyê yên parastinê biparêzin. Pêwirê vê legume ji bo dermankirina dermatîtiyên dermatîk û nîşanên dermatîtiyê dide bandor û amasyona amino-amîdên beşdar dike. 
Mûçeyan çiqas kêrhatî ye?
Pîvanên kevirî calorîk û nutritious in, kêfxweşiyek kêfxweş in û hûn dikarin ji bo demeke dirêj ve birçîbûnê bigirin. Pea puree wekî taybetmendiya xebata digestî û hilweşîna dagirkeriyê wisa heye. Vegetable dihêle xwarinê xwarin, astengkirina zêdekirin û asta zexta rêbaz dike, û herweha alîkarî ji bo anîna anemia.
Pea porrûbirreke mezin a protein ya veguhê hene, ku ji bo veguhestina girseyê û xwarinê ji bo vexwarina dilîn a xwarinê ye. Tîranên kevir ên bi protein ve girêdayî ye, ku hewce ye ku çalakiyek girîng û xebata normal ên hemî pergalên pêwîst e.
Ji ber naverokiya antioxidants, dîka masî, wekî taybetmendiyên çermê û astengkirina pirsgirêkên çermê hene. Ji ber vê yekê ew tenê hewce ye ku tenê parsekek masî û ji bo vê xwarinê xweşik e.
Pêdivî ye ku mirovên ku ji hêla atherosclerosis, nexweşiyên cardiovascular, û tuberculos ve têne xwarinê têne xwar kirin - nutriyên ku ev çalakiya daristana darê bi heman wergirtina antibiotics re dikevin, û ne ku hinek organên mirovan ên zerarê didin.
Ma hûn dizanin? Bêranên mîkrofxweş ên pejirandî, temenê ku ji 10 hezar salan ve ye.
Ez dikarim xikên xêr bibin
Gava pirsa pirs dibe, ma ew e ku xwarinên raw-xwar bixwin? Dietîtiyan nikare bersivek nebaş nake, ji ber ku mîkrok kêmasiya paqijiya digestive kêm bike, ji ber sedema xetera mîkroşên germ û giyanan, û gava, ew hêsantir e, ji sedemên pisîkên mîkrojen ên navxweyî yên hundur ên navxweyî. Ji alîyê din ve, pe peşên herî zêde yên nutriyê hene, ku di dema tedawiya germ kêm dibe.
Bi kêmbûna kêmbûna vitamin A di laşê mirovan de, ew tê nîşandan ku bikarhênerên xurt ên nûjen bikar bînin, tiştek sereke ne ku bi naveroka starchê re bi hilberên xwe digire. Ji ber vê yekê, her kes bixwe bi biryara xwe biryar dide ka ka ew dikare xweya rawê bixwin, ku li ser celebên celebê wî û reaksiyonê vê vexwarinê hesab bikin.
Ji karanîna bêhêzên nû yên navdar hene ku dê dê bedenek bêbawer be, ku dê ji hêla vîtamînan ve tête xwarinê, herweha wekî mîkro û macroelements, û dibe sedema parçeyên gazê û pirsgirêkên din zêde dibe.
Çi tiştên ku ji bo bedenê - rûniştina regular 150-200 g ji bo sûdiyên nû, heftiyê wê dihêle û astengkirina pêvajoya vê nexweşiyê.
Baweriya sereke ya bikaranîna pêdengên mîr ên piçûk di mêrên biçûk de ji bo xwestina zayendî zêde dibe, karên karûbarên cinsî û pêşniyariya pêşniyazkirina prostatitis. 
Ew girîng e! Ji her cûreyên mîkrojînê yên herî çêtir e.
Çawa ku li dermanên kevneşopî bikar bînin
Folk healers ji bo tedawiya mirovên mirovî ji bo cilên vê plantê yên hilberê bikar bînin çalak.
Pir caran karbidestê dermanan tê bikaranîn pejirandin, bi karanîna ku bandorek di pêvajoya diuretîk de têne veşartin, û herweha hêza ku kevirên piçûk û gurên piçûk ji dûr vebirin. Ji bo ku ji bo kevirên kêm bibin kêmkirin û pêdengî ji bedenê veşartî, rûniştiyên pezkirî darê, qirêjê xwarinê, hingê 3 tilên paqij ên deryayê bi avê avê ve avêtin û 6 saetan ji bo veguherandin. Ev birûsî rojê rojê 15-20 roj sê 3 mîlan derxistin.
Du teaspokên golê ji hêsantirên masî, dê ji hêla pêdiviya pîskêşkeran re bikar bînin, ew ê dihêlin ku hûn bi karanîna pişkkerî, lê ew dikarin zehfî bibin, heger hûn bikar bînin, da ku hûn ava bikin. A spoonful of flour from the peas sprouted will allow you to digerin. 
Bê guman tune ku gelo masî xistin xwarin, ji ber ku bikaranîna wê bi rêkûpêk dê alîkarî ji asta şekirê xwînê kêm bikin, ku pir ji bo diyabetîk e, ji bedenê mirovî, û herweha ji bo pêşîkirina kansera kanseriyê jêbirin.
Ji bo dermankirina nexweşiyên çermê ve pêşniyaz kirin ku ji bo ku bi avê pêda rûnê ve avêtin tê pêşniyar kirin: Ev tevlîhevkirinê ya derman tê deverên ku ji hêla acne, eczema, avêtin, tê dayîn, ji bo rojek 15 demjimêr gelek caran.
Bikaranîna masî di xwarinê de
Peas di xwarinê de di gelek welatan de dora cîhanê kar tînin. Mûzeyên kedî ji bo salas, snax û pişkên pişkek celebdar e.
Pea porridge wekî ku ji bo pies, pies, pea xwarinê nodel, pancakes û pancakes bikar tînin. Gelek xwarinên xwarinê ji bo nûçek pea soup, nû û dry û canned, hem jî gûştî dikare di forma klaseyê de an jî di forma kûfikê de be.
Ma hûn dizanin? Di hin salan de welatên Ewrûpayê, fêkiya pea dikaribû meriv bi tenê mirovên dewlemendî bixwin.
Çawa ku di hundurê kozmetolojiya malê de bikar bînin
Di nav kozmetolojiya malê de, pejnek wekû karmendek rejuvenî tê bikaranîn ku ji bo pêşveçûn û çêkirina hucreyên hucreyê, bi pêvajoyên nûçê û çermê çermê kêm dike. Ji bo vê yekê, hefta heftê heftê caran xwarinên xwarinê têr bibin.
Pawên masê bi rûyê rûyê di forma 10-deqîqê de, dê paqijkirina çermê, heta ku çermê xweş dike û wê bi vîtamîn re xurt dike.
Pûçê xwe paqij bikî, hûn dikarin kişandin û rûyê rûyê xwe kêm bikin.
Bikaranîna pêdivî ye ku pez û golên sprouted xwedî bandorkirina rejuvenî heye, dîtinê çêtir dibe, pêşveçûna mezinbûnê û hilberîna hucre.
Hinek jinan bi rûyê rûnê peha rûnê bi rûyê xwe re bi leyek piçûk re dixebitin, bi vî awayî paqij bikin.
Bikaranîna peas, gelo ew e ku dibe ku ji bedena mirovan re bike
Me bi masî re hevdîtin û gelek taybetmendiyên xwezayî fêr bûn, lê divê em nebêjin ser pevçûnan. Ji bo mirovên ku digel digestiyan û pirsgirêkek gelemperî, hem jî ji bo jinan di pêvajoya dermankirinê de, ji bo mirinê bête pêşniyar kirin.
Xweserên peas ji bo fêrbûnê û çêtirkirina şexsê kesê ji bo kesên ku bi nexweşiyên ku bi nexweşiyên mirinê têne veşartin nebe thrombophlebitis, cholecystitis û nephritis, Ji ber vê legume wê di forma nerazîbûnê de nexweşiyên wan bikuje.
Ji bo mirovên kal û zilamên ku ji mirinê tengahiyê çêkin? Pêvanên zêrîn têne naskirin ku ji bo kapasîteyên xwenîşandan ên uric acid - "hevpeyvîn" di hundur, hevpeyman û organên navxweyî yên kesan de tête kirin, û ev kursê nexweşiyê agir dike û bandora bandorê dike.
Kêmasiya Enzyme û reaksiyonên alerjîk ên ku ji bo pejirandina mûşê ye.
Dema ku nermalav, karên masî paqij bûn û dilxweşî baş e, û dikarin herdu menûya rojane malbatan bikin. Di nebûna neheqandina devê û bandorê de, bandorên xwe bi karanîna vê vexwarê înkar nakin.
