Chard (name more common - leaf beet) Ji hêla kesan ve bêhtir e, lê di heman demê de, bekarên gelemperî ne, em beşek erdê erdê û ne jî root, yên ku ji bo xwarina bêkêş in. Petiole and leaf beet Distinguish.
Forma pelê dibe rengek cûrek heye: kesk zêr, zîv, zêr, gulî, berbî, raspberry û heta hêrs. Ew ne tenê nexşeya nefsê xwarinê, lê herwiha pelên jencê yên xweş xwarin.
Ma hûn dizanin? Heta bav û kalên me me jî petîoles û pelên pelên xwarin xwarin. Romayî kevne pêşî bûn ku ji bo kalîteyên sosyal û sûdmendiyên bilind ên zêrîn ên ku pesnê "cebaya Roman" da.Leaf kardê ji bo ji bo pelên ku di spîçê de di bîhnfirehê de têne çêkirin. Piştî qutkirina, planê zû zû nû nû dibe, ku ji bo demekê veguhestin gelek kravan bike.
Chard: Çapemeniya kîmyewî ya pelê
Tenê bifikirin, ji sedî 93% ji avê avê ye, lê tenê 7% ya tehlîlkirina tevahiya çolê bi rêjeya hewayê ve çû.
Lê belê ev maqûl e ku hejmarek xuya dike ku hebe ku ew taybetmendiyên healing bextê bidin.
Di amûranên organîk de hene ku ji hêla protein, fats û carbohydrates ve di çarçoveya 1.8-ê de tê de girêdayî ye; 0.2 û mîlyar 2.1. Herweha, pelên xweşê dewlemend in, dewlemendê xwarin, acîdên fatik, pîlphenols, mono û bêkêşan.
Ew girîng e! Dema ku hûn bi karanîna karanînê, divê hûn navendiya moderatoriyê bikin. Sheet bexên mezin ên pir vîtamîn K hene, pir kêmbûna ku ji bo vîzîka xwînê dibe, dibe sedema çêkirina xweyên xwînê û dibe sedema êrîşên mirinê.Mangoldê naveroka kulîlkek pirrjimar heye: 100 gram berhem tenê tenê 19 kcal in, ku ew ji bo xwarinê xwarinê çêtirîn çêbikin. Dravê rojane dê tenê ne alîkarî ku ji bo pounds pispor bigire, lê bi taybetî jî tendurustiyê baş dike.
Ma hûn dizanin? Hêjeya taybet a nîvrogenê ye ku li pelên çardê, betaine, ku pêşveçûn û çêtirîn asîmîlasyonê ya proteîn û heywanên heywanan pêşve dike. Ew ji bo avakirina avahiyên lîpotropîk-fizîkî ya laşotropîk-ê, ku karên xebatkarên zindî çalak dike û ji bo pêşveçûnên atherosclerotic di xwînê de xwîn dike. Herweha, hêvîbûna hucreyan pêşveçûna hucreyên neheqî.
Di çarçoveya kêlîkên vîtamîn-mîneral - lêgerînek rastîn. Chard xwedî nirxek nerazî ye, lê kêm calorî ye. Ew ji hêla materyalên mîkro û macro yên wekî potatium, phosphorus, sodium, magnesium, iron, zinc û calcium hene.
Herweha, pelên wê yên vîtamîn hene, herweha beta-carotene, ascorbic acid, niacin, phylloquinone, selenium, copper û manganese.
Taybetmendiyên karûbar ên karûbar
Xweserkirina kulîlkên pîvanên kevir ên ku ji hêla pîrvanên kevnar re hatine diyarkirin. Şardê Brothî şîret kirin ku bi porê xwe veşartî, û ji bo zêdebûna porê xweşikî ji riya wê re da ku hûn li cihên gemiyê bigirin. Herweha, juice plantê tête pêşniyar kirin ku ji bo kesên ku ji dagirkeriya zindî dibin, bikar bînin, wekî ku bi temamî tewra xweş bike.
Daily intake of leaf beets dê dê ji bedena gelemperî bigihînin û alîkariyê wê şekir kêm bikin, zexta xwînerîna normalkirina xwînê bi hestbûn, sîstemovascular, lîmphatîk û pergalê çêtir bikin, germ û gurçeyan hilberînin. Çemên ku di pelên vê çolê de tê de hene ku antîxîdîdant û xaniyên nû çêtirîn hene, ku dibe ku ew bi awayekî vektor bi vî awayî veguhestin, di kozmetolojiyê de bikar bînin.
Bikaranîna pelên pirtirkêmtir
Ji ber ku taybetmendiyên bilind ên derman û tecrûbeyên bilind yên tehlîk, zeravê xwe di kozmetolojiya kevneşopî, dermanên kevneşopî û xwarina xwe de gelek pêkanîn dît. Ji ber bîhnên birçêker ên pelê deku ji bo şewitandin, şewitandin û frostbite derman kirin.
Gruel of leaves ji bo çavkaniyên nerazîbûnê û mîkrojîk ên pêşveçûnê ji ber naveroka naveroka zeaxanthîn û lûtîn - nehêlekirina tevlîhevkirina konjunctiva, ji bo çavkaniyên veguhestinê. Ju juice - Ji bo çareserkirina diranan, şerên, govên zîndanê û fikirên aşîtekek bandor a bandor.
Ma hûn dizanin? Doktorên kevn caran wek beşek ji xweya dermanên cûrbekirî têne bikaranîn. Ji bo nimûne, Hippocrates bawer kir ku ev pisek alîkarî ji ber nexweşiyên xwarin û çermê paqij bike, û Paracelsus wê bikar anîn ku ji bo nexweşiyên xwînê dakêşin û xwînê zêde dibin.Di xwarinê de, pel û pîvanên kardar têne bikaranîn ku ji bo salads, kulîlan, pişk û sîpîretê. Di Îtalya de, gelek xwarinên neteweyî ji kevirên paqij têne xwarin. Fêra fransî îdîa ku zêrîn têr tewra mîna asparagus beans, û pelên wê. Nutritionists şêwirmendiya xwarina salad xwarinê, wekî pargîdaniya piçûk jî di warê taybetmendiyên erênî de kêm dibe.
Lê hêsan e, lê di heman demê de, xwarinê kûçikek dilxweyî tê dîtin saladê zirav û xerîb. Ji bo amadebûna wê ye ku ew pelên zêrîn û kesê hêsantir bikin û ew bi qirêjê tije bikin.
Bi hişyariyê, rezber divê ji aliyê kesên ku ji nexweşiyên digestivek ve têne derxistin bikar anîn, wekî ku hejmareke mezin a maddeyên volatile hene.
Bêtirîn aşitiya ji jencê dikare dikare bedenê bikujin, ji ber xerabkirina kardariyê dikare bibe sedema nexweşiyên dyspeptîk, hûrgelan û kulikê hêdî.
Çawa dixtorê dermana kevneşop de çawa bikar bînin?
Ji ber demên kevneşopî, mengolê di dermana kevneşopî de tê bikaranîn, da ku ew bi bedenê bêtir eşkere ye, lê bikar tîne ku nexweşî wê bête tendurustî jî dibe. Pêkên nû yên pirtûka zêrîn - ji bo koçberiyek pir baş e. Kişandineke ji çep û petîloyên kardar tê bikaranîn ku ji bo nexweşiyên tedawiyê û tonsillîtiyê derman bikin.
Zeviyên Juice xwedî dirêjî xwîn kirin. Ya yekem, birînek zelal bû, hingê ew bi reş bi kulên nû yên bermî ve hate avêtin. Di nav devera deverek mezin a asûre, potassium, phosphorus, calcium heye, da ku ji bo biryareke wê ji bo anemiya, kêmbûna vitamin, tedawiya hestî û tumor.
Chard jî pir caran bi kar tîne dema ku ew hewce ye ku ji veguhestina neurasthenya, an jî pisporiya zêdebûna sîstema nervous.
Ew girîng e! Ji ber ku rastiya ku kardek hejmareke mezin a oxalîk e, ku tête çolê dike, karanîna wê çêtir e ku ji bo kesên ku ji nexweşiyên gûr û gêlê nexweşî nebe.
Chard dê bi kêfxweşiya hemî taybetmendiyên karûbarên xwe nîşan bide, hûn hewce ne tenê xweyên dermanên dermankirinê yên ji bo dermanan derman bikin. Sheet beet dikarin wekî wekî ant-inflammatory, diuretic û birêvebirê şewitandinê tê bikaranîn.Ji bo van armancan, daxwaz bikin derxistina pelên çandiniyê. Ji bo amadekirina wê, hûn hewceyê ku du stûranên kûçikên bermî yên bi du kêlên avê avê bişînin, ji bo 10 kîlometre di avê avê avê bikin û wekî kêşan an jî ji bo tewra bikar bînin.
Lê belê, di pir rewşan de, tedawiya bi kardariyê tê xwarinê ku ji ber perçê xweya salix an dansehê xwe ya nû ya bermî dixwin.
Bêdawî
Di xwarinê de, kahîn di amadekirina saladsê de tê bikaranîn. Dilê kêfxweş û bihayê nutrojiya bilind ya çolê ew xelasiya wî neheqdar bû. Gelek pirtûka wê ya xwarinê ji bo amadekariyê hêsan in.
Pelên ciwan û petûlan ên hilberê xwarin. Naveroka Low Calorie ji bo ku hûn ji bo amadekariya gelek xwarinên xwarinê bi karanîna karê bikar bînin. Li vir hin xwarinên xwarinê xwarinê, xwarinê ku pir dem nake.
Şewê sar
Hûn hewce ne ku 500 gramên pelên biçûk ên pîçan bikişînin, bi wan re di nav germê avê de avêtin û di nav rengek dorpêç bikin. Ji ber pelên du du kûçikên kevir ên nû, du hêsan ên kûçik, germên hêşîn, dîl û parsley zêde bikin.
Bi hemî materyal û sefê bi du tîpên kempî, kelek pirtir û 750 gram nanek kvass bike.
Stêr-fry stards.
Petioles ji germê veşartî û 2-3 deqeyan li ser germê kêmtir. Di çermek avêtin û bila avê rûnê, paşê û rûnê rûnê her rûnê rûnê. Bi qirêjê xweş bike.
Bikaranîna kardar ji bo armancên kozmetîk
Mangold çand û dilxweşî ye. Pêlên wê di kozmetolojiyê de jî tê bikaranîn, ew bixwe berbiçav, paqijkirin, paqij û paqij bikin. Herweha, pisporên lênêrîna lênêrînê di pirtûka pirtûka sereke de sereke ne. Ew mezinbûna wan berbiçav dike, rêjeyên hêzdar dike, û ji bilî, ew şahî û dandruff şaş dike.
Li jêr hûn ê hin hinek dermanên kozmetîk ên bi karanîna kevnar bibînin.
Rûyê maskeya mîzkirinê.
Pêwîstî pelên şûştî şewitandin ku li ser avê avê, piçûk kişand, rûyê paqij paqij bikin, bi gelek keviran re lihevhatin vekin û 20 deqîqeyan bistînin. Piştî ku maskê vekişîne, pêkanîna kêrhatinê bixwaze.
Maskeya vitamin
Pêlên kûçik ên çolê bi piçûkek piçûkek biçûk avêtin, paqijek honeyek û çend hûrsên giyayê lemon digire, pelên di navbera kevirên gûz û li rûyê xwe bidin. Divê maskek ji 15 heta 20 deqîqan be, divê rûyê xwe avê bi avê germ paqij bikin û bi qebeşek kûçikê bikişînin.
Mask ji bo pêşveçûna porê xweş bike.
Bi şikilê 30 deqîqe berî veşartinê berî paqijkirina zêrîn ya berbiçav wê dê pêdawî û tendurustî wê çêbikin. 
Contraindications de la utilisation of chard (leaf beet)
Tevî ku hemî taybetmendiyên kêrhatî û nirxên nerwîner ên xurtkirî, hinek hûrgelan hene, ku dibe sedema bikaranîna wan ji bo kesên ku ji gallstone an jî neolîtiyî nebe, ji ber sedemek zêdekirina naverokê ya oxalîk dikare bibe sedema nexweşiyê.
Herweha, bi hişyariya ku di pirtûka pirtûka xwarinê de divê mirovên ku ji trombophlebitî, veguhên varicîk an jî xwîna xwînê zêde dibe. Beta-kototene di nav pelên çolê de, di nav vîzîka xwînê de zêde dibe, ku bandorên gelemperî pir celeb be.
Herweha, lênerîn divê ji bo ku ji bo pêşxistina pêşveçûnê ya alerjîk an jî ji hêla neheqiya kesane ve tehlîm dikin.
Mangold, nebatên herî biçûk e, di nav pelên ku potansiyelek hêza xurt dike.
Heke hûn bixwazin tendurustî, ciwan û bedewî ji bo demeke dirêj ve biparêze, hingê hûn nikarin tiştek bêyî ku bê çokên xwarinê bixwin.
