Her kes hewce dike ku hewceyê ku hewceyên ku gelek zûtir dibe ku xwarinê bixwin. Ew di vitamins, fiber û elementên tracek dewlemend in. Heke kes nikare bê xwarin û heywanên heywanan bi xwarinê xweşbarkirî ya xwarina xwe ya xweşikî, wê paşê nebatê li sûkê dê di xuyaniyê de dibe sedema zerarê girîng e.
Her çiqas, ji armanca zanistî, mûkê çandinek cereb e, ew ji aliyê rêbazên xwarinên xwarinê ve ji alîyê mirovan ve vexwarîne. Vê yekê ev dadgeh bi awayek rastdar e, ew nebatên ku li naveroka vîtamîn û nutriyan e.
Taybetmendiyên cereal
Kanî ji berhemên hilberandin: rezber, rûn, starch, alkol, kulikê hevpeyman, petrolê. Parçeyên mayîn jî biçin karsaziyê. Ji wan an hay an zelaliyê qirêj kirin.
Taybetmendiyên karûbar
Şamponê di naveroka karûbarên karûbarên karûbar de. Kornelên kornel ji bo laşê me dewlemend a dewlemendê dewlemend e, ji ber vê yekê, bikaranîna vê hilberê pergala derman û peymanê ya pergala digestive dike, ji bo hilweşandina lezgehan, radionuclides, zirav û pîşesaz dike.
"Rahîneya zeviyên" li vîtamîn dewlemend e. 150 gramên mûk dê rêjeya rojane ya vitamînan b. B: Ev xebata karê qenc a sîstemên nervous, berxwedana berxwedanê. Vitamin E bi bandorek erênî li ser bandorê erênî ye..
Gelek kes dizanin ku kobên kornê li ser naveroka iron iron (3700 mcg) bi hev re wekhev e, ew ji bo derman û pêşniyazkirina anemiya, bi taybetî di jinên ducanî de.
Magnesium û potassium li ser xebata pergala kartiovascular, bi xetereya strokes, êrîşên dil, û nexweşiyên dî cardiologî kêm bike. Vîtamins û antioxidantan li ser çerm, nails, porê baş, pêvajoya temenê hêdî ne.
Vîdyoyek derheqên fînansaz ên cornê bibînin:
Kîjan yek hilbijêre?
Ji bo ku xwarinê xweşik û dilxweşî çêbikin, hûn hewce ne ku nêzîkî hilbijêrên hilberên hilbijêre. Nêçîrk, bêteşîn an jî bêkêşkêşî xerîb tenê nexweşîya xwarinê berbiçav, lê ji bo tendurustiya girîng a girîng dibe. Ji bo ku guhê rastê masî hilbijêre, divê hûn hinek qanûnên hêsan ên peyivîn bikin.:
- Tenê firotanê li firotan an de li cihan çêbikin. Ji destê dest bixwin. Hê kes wê garantiya xwe ya misoger dike.
- Binêrin kobê. Pêçik divê rengê şîn in û kûçek bi kobê be, divê rengê genê yekem, zêr zêr e.
- Pêdivî ye ku baldarî taybetmendiya mûçeyê. Heta hejmarek piçûk diyar dike ku ev fêk nikare xwarin ne.
- Heke hûn dûndana kêşikê, li mîkrokek zêrînek wê dê di hundirê xuya bike - ev yek e ku nîşanek e ku masî kişandiye.
TIP: Sestê baştirîn ku kinc bikirin, dawiya Tebaxê ye. Ev dem wextê xweşik e. Heke hûn di kincê de, an jî di pêserê zivistanê de, hûn hewce ne ku hûn xanîbarkirina wê ya parastina xwe binêrin.
Ji bo ku hûn di pêşî de xistin dikir, hûn hewce ne:
- Hêçikan ji kovê veşartin û "brush" bikişînin.
- Bi avê kobên avê digerin ku bi 20 deqîqeyan re şîn û germên lemon.
- Di rengek avêtin, bisekin heta ku hemî mîzê dakêşin.
- Ji nivînên kovikan rake.
- Kornelên kozelê di kincek xwarinê de bi kurtkirî ve girêdayî ye.
Amadekirin
Berî ku hûn dest bi xwarinê vebirin, divê hûn amade bikin.. Ew ne dijwar e ku:
Bin bin bin tilikê.- Bi kêrê veşik û germên piçûk bikî.
- Kubên mezin yên li her du beşan dûr kirin.
- Bi avê sar re xwarin û ji bo saetekê vekişin.
Bin bin bin tilikê.Heke ku berî xwarinê xwarinê berî xwarinê vexwarinê di çar saetan de ji bo şîrê veşartî ye, wê ji xwarinê wê nerm û rûsî veguherîne (li ser çiqas kûçikek pîr pijik e ku ew nexweşî û zêrîn e, li vir bixwînin).
Recipes
Ma ez dikarim xwarinek lez bikim?
Heke ji te re fikar dike ku çiqas kewçêr çiqas bixwin, paşê amadebûna vê cerebê pêvajoyê dirêj e. Li ser dravbûna draviyê ya firotanê de dê ji 30 deqqeyan heta 3 saetan pêk bînin. Dema ku hûn mirovekî microwave bikar bînin vê carê girîng dibe kêm dibe. Niha hema li microwave li her kûçek heye. Gelek mêrgehên wê bikar bînin ku germ û xwarina xwarinê bikişînin, her çiqas karbidestiya alavên modern ên ku hûn dest bi xwarinê tije bikin.
Ji bo ku hûn bi lez zûtir bixwin, wê hewce nebe:
- microwave;
- bagel cellophane;
- xwarinên ji bo bikaranîna microwave ovenê veqetandin;
- gelek kovan
- xwê, spî
Prensîpê ya kincê di pakêtek ji bo xwarinên cûda de ew eyn e:
- Kûçek paqij bike, pelên ji kovê veşartin.
- Cobs amade kirin ku bi du qeşikên germê veşartin, cilê çermê ji bo firotanê ve bişînin.
- Di heman pakêtê de du an sê tîpên ava avêtin.
- Bi kurtahî pakêtek bi kulkek an qulixek taybet re tije bike ku ji naveroka wê neyê xistin.
- Ji jorê, bi baldarî pişkek di pêlê de bi kulê, 1 cm in sîteyê bi baldarî bîr bikin, da ku ew bisekin ji wan re, lê naverok nabe.
- Naveroka pakêtên bêyî şînek bêpêşkêş kirin.
- Microwave 7-10 deqeyan li ser hêza tevahî.
Ev rêbaziya xwarinê pir hêsan û hêsan e ku di darvekirinê de, demên xilas dibe, lêçûna herî kêm e. Kinekî zû zû xwarin pakêta dê di mirinê de dakêşînan de ji mîkrovavek ji dermankirinê biparêze.
Vîdyoyek li ser pakistana xwarinê ya di pakêtek microwavê de bibînin:
Popcorn
Danîmarka herî populîn ya berbiçav. Ji hêla rêbazên hêsan ên hêsantir in a microwave hêsan e, hêsan e.
Çimkî xwarinê hewce dike:
Ji bo xwarinê we hewce nebe:
kovî- rûnê
- xwê an şekir
kovîStep-by-Step Derhênerên Pîroz:
- Kûçê xweş bikevin, hêdî bi kulê bi kulê ji kulikê vegotin.
- Di bin jêrîna çermek plastîk ji bo bargiraniyê, di du tîpên rûnê rûnê de rûn.
- Cihên ku di cilê de rûniştin, bi zelal bi wan re xilas bike, an jî bi wan re pisporek taybet aşkere bikin, da ku cenazeyên hêsantir nebe.
- Bi kulikê bi naveroka xwe veşartin da ku hemî geniyên hundir di heman demê de nexweşî.
- Di microavevê de rûnê li kapêk 2-3 deqîqe.
- Popcorn pop ready Read out of pack on the dish, with salt or sugar sugar to taste.
- Serê germ an germ.
BİXWÎNE: Di pêvajoyê de kulên xwarinê pir mezin dibe, da ku hûn beşên piçûk bikar bînin.
Di kobê de
Paqijiya vê dilxweşiyê ev e ku ev gohê li pelan amade dike. Ji bo vê yekê, giyanên ciwan ên ku bi pelên kesk ên baş têne çêkirin. Water di vê rewşê de ne hewce ye ku bikar bînin, hewceya hewceyê ku dê hewce bike ku li ser kovê nû nû bide.
Çimkî xwarinê hewce dike:
gelek kovan- rûnê
- xwê, germ, greens
gelek kovanStep-by-Step Derhênerên Pîroz:
- Binê avê kobê baş bike.
- Pelên hûr ên rûnê bi kêrê ve bistînin, tenê tenê kesk.
- Di hemî aliyan de cobek bi kaxezek paqij bike.
- Di pêhnek avêtina avê de pêdivî ye ku bêyî avê vexwarinê, bi zelaliyek bi kulikê an bi kopiyek taybetî re vekişîn.
- Di pakeya paşê de, paşgehên 1 cm kelikê bi qeşek çêbikin, da ku di dema xweya xwarinê de serbest hat berdan, lê naveroka nabe.
- Pakûrek di qutiyeke kincê de bêyî bêkêşîn.
- Di a microwave oven de 5-7 deqeyan li ser desthilatdariya kûk bixwin.
- Wê derê ji çilê veşartî bistînin, li ser rûnê binê, her perçek li ser topê bi rûnê xwe bişînin.
- Servekirin, ne paqijkirina pelan, destên xwe bixwin, pirtûka xwarinê, bêyî ku kûçikê bikar bînin.
Ev rêbazên xwarinê ji bo ser kolanê baş e. Gelek mirinê wê bi rastî ji kerema xwe zarokê.
Li ser skewers
Çimkî xwarinê hewce dike:
gelek kovan- rûnê
- xwê, germ, greens
- skewers for forapes.
gelek kovanStep-by-Step Derhênerên Pîroz:
- Pelên ji kûreyên heman rengê vekin, paqijkirina ava avê derxînin.
- Cobs di nav 5-6 cm de dorpêç bikin.
- Pawlos di çermek plastîk de ji bo baxçikê, 2-3 tîpên avê zêde bike.
- Bi tengahî tilikê li ser qeşikê yan bi kopiyek taybetî re vekin.
- Di bin sotê de, du şûşan bi qeşek 1 cm.
- Pakûrek di qutiyeke kincê de bêyî bêkêşîn.
- Microwave 5-7 deqeyan li ser hêza tevahî.
- Barsên pêşîn ên ji çilê ve veşartin, paqijkirina mûkê, xwê, gol û masûzên xweş bikin ku xwar bikin.
- Di navîn de her barê paqijkirina darînek, da ku ew hêsantir bû ku destê xwe bigirin.
- Serve bike, li ser xwarinê, wek pişkek avêtin.
Bi mîkrofê zehfî
Çimkî xwarinê hewce dike:
1 onion;- 2 giyayên şêrîn
- 400 g of corn
- 200 g ji birçêker
- petrolê
- xwê
- erdê reş.
1 onion;Step-by-Step Derhênerên Pîroz:
- Pişkên peşkirî, kubên piçûk kêm kirin.
- Ji ber ku zêrîn zêrîn zêrîn bi karê rûnê rûnê rûnê xwarin.
- Kûçek hilweşînin, pelên paqij bike.
- Avêtî, genê ji ji kulikê ve bi kulikê veşartin.
- Mevê piyan di nav panê bikişînin û 5 deqîqeyan din din bikin
- Kevir avêtin, tov derxînin, diçin nav sîteyên piçûk.
- Mevê piyalê bi panê û masî bişînin.
- Hemî materyalên baş têne tevlîhev, xwê, mîkrobatê têr dikin û di firotanê de xwarin.
- Stew di binê germê navîn de ta ku pê ve xwarin
Ji bo microwavevê li kûçikê xwarinê zêdetir bixwînin.
Çawa xizmetê?
Xwarinên masî dikarin wek nişkek an pişkek dishê bi sereke xwarinê tê bikaranîn. Di rewşeke yekem de, ew dikare sar û germ dibe, piştî ku bi petrolê, xwê, germî û spî bi tedbîran çêbû.
Heke kornê li ser kobê rast eşkere ye, hûn dikarin bêyî ku kîtelê bikar bînin, li pelên an jî paqijên taybetî. Garnish karnish di beşan an de li ser xwarinek hevpar ebi rêkek dixwin, hewceyê ku bi hewcekê re hewce bike ku hewce bike.
Tişt û hişyar
Tevî taybetmendiyên wê yên sûdewletî, ji bo kesên ku bi alcerê gastricî an tîrêjê duodenal tête binçav kirin. Pêdivîkirina kapasîteya xwînê ya xwînê zêde dibe, kornê ji bo trombophlebitis zehf e. Bêhtir bikarhênerê dikare dibe sedema xemgîniyê, mûçik, bêtir kesek tendurustî. Ji bo mirovên ku bi neheqiya kesane re vê hilberê ji bo meriv ji masê xwarin.
Dema ku kenek li microwave xwarinê, hûn hewce nebin:
- Xwarinê li xweya microwave di xwarinê de xwarinên kevir û xwarinê bikar bînin!
- Wextê xwarinê li ser desthilatdariya microwave, pîvana cobs girêdayî ye. Ew ne giring e ku kornê bikişîne, nebe ku ew ê hişk û zehmet bibe.
Encam
Kevê xwarin e ku riya xweya xwe ya bi xwarinê xweşik û dilxweşî veguherînek baş e.. Bexşek baş e ku wê amade dike ku wê amade bike ku amade bike. Ji bo xwarin an xwarinê bi xwarin zehmet e. Di microwave de çend koban bixwin, bi rûn û spaxên xwe tije bikin û bi awayekî di bin desthilatdariya hûrgelan de nehêle masê.
