Dill - yek ji berhemên herî baş çêtirîn ku di her baxçe de tê dîtin. Hemû xaniyên hemî bikar tînin ku ji bo xwarinên cûrbekirî amade bikin ku ji bo bîhnfireh û dilxweşiya dilxweş.
Lê ne her kes dizane ku dill ji bo jihevkirina kîmyewî ya dewlemend û aboriya vitamînan ji bo kêmkirina wezîfeya wê ya winda dibe. Di nav gotara din de hûn dikarin bixwînin ku hûn dikarin dill ji bo giranîna giran ji bo kêmkirina karanîna wê bikar bînin.
Ma ez dikarim çandê bikim ku bixwe kêm bikim?
Gelek xwarinê dibêjin ku hûn dikarin bi alîkariya alîkariyê dûr bibin. Di vê deverê de hejmareke mezin vitamins û mîneralan hene ku bandorek erênî li ser pestek digestî, çêtirîn metabolîzmê heye. Ji ber vê yekê, xwarina baştir û zûtir tête kirin, ku di rêya awayê giran de dibe alîkarî.
Ji bo ku hûn giran winda bikin, hûn dikarin hemî zev û dîlan bikar bînin. Hilbijartina li ser tercîhê kesane girêdayî ye. Lêbelê, herî navdar di navbera kêmbûna winda de tovên fennel in. Ew gelek vîtamîn û mîkrobatan hene:
- Vitamin E ji bo tendurustiya çermê;
- vitamin b - ji bo por û nails;
- ascorbic acid ji bo parastinê
100 g ji tovên fenel:
- 16 g ji protein
- 14.5 giya rûnê;
- 34 g ya carbohydrates.
Bikaranîna van rezberan ji bo vê yekê dike:
- normalîzasyona digestive digest;
- serbestberdana zêdekirina nermê ji bodyê;
- paqijiyê kêm bikin
- rêjeya nerazîbûnê ya fat di hundirê cavityê de.
Ji kerema xwe ji van taybetmendiyên kêrhatî yên xurt, dill di şer de berbi berbi alîkariyê, tendurustî û xuya dikin.
Dill Diet
Berhemên sereke yên xwarinê di vê xwarinê de - dîl û kûçikan di her form. Hûn dikarin bikar bînin:
- her fêkî (bilî grapes û kanan);
- sebên raw
- hêk
- cheese;
- buckwheat û golê.
Gelek caran destûr e ku xwarina masî û xwarinê xwarinê bixwin, lê ji ji şîrîn, germ û rûnê wê gav bidin ku ji bo encama herî zêde bidestxistin.
- Ji bo taştê, hûn dikarin salonên tomar û kûçikan bi dill û herweha wekî perçê tevahiya giyayê bixwin. Wê taştê şewqek wê dê metabolîzmê dest pê bikin û dê roja destpêka mezin çêbû.
- Ji bo xwarinê, şewqê vexwarê bi dill û mirinê vekirî. Hûn dikarin piçûkek piçûk nanê nan xwarin. Wek pişkek - cotek nû yên kulp û hin xwarinên xwarinê.
- Dinnerkêş 3-3 saetan berî bedena xweştir e. Hûn cottage cheese and apple green green food.
Ji bo ku çêkirina metabolîzmê çêbike, rojek du caran hûn hewce ne ku hûn pisîkek vexwarinê vexwe. Ew cesedê zirarê û xerîb paqij dike, herweha her roj bi rojek germ dike. Ji bo amadekariya wê du duçikên dîl, çend cotên parsleyê û bi hevalek bi dogurt re tevlihev bikin. Berî taşt û du saetan berî bedena xwe baştir bike.
Ji bo parastina encamên dirêj ji bo demeke dirêj, divê ew hewce ye ku ew hêdî diçin., ku xwarinê di xwarinên piçûk ên piçûk de nas kirin. Bi lez li şîrîn û xwarinên zûtirîn dakevin. Pêdivî ye ku forma parastinê ji bo çalakiyê zêde bikin û pêşniyazek giran tê wergirtin.
Recipes
Gelek xwarinên ji dîl û tovên wê re hene, ku dê alîkariyê bi giran û metabolîzma normal bike. Ew hêsan e ku li malê hêsan bixwin.
Daxistina tovên
Ev yek ji xweyên pişesazî yên ji bo giraniya winda ye. Ev nerazîbûna pir amade ye û amade bikin. Pêdivî ye ku hûn çermek bermîlên bi bi zivistanan bigirin û 200 ml avê avê bişînin. Ji bo saetekê vexwarin. Çawa ji tovên vexwarinê vexwarin? Piştî şilkirina, rojek du caran 100 ml vexwarin û vexwarin.
Tincture
Ev tembûreng di nav mêvandanên gelemperî de, ew ne bi tenê bi giraniya xwe kêm dike, lê jî ji bo veşartinê jî ji dest bixe. Hûn hewce ne ku ji 20 g ji dolê bikişînin, ew li thermos bikin û şekek avê avê bişînin. Ev pişk ji ber her xwarinê tête kirin. Dill tincture alîkariya osteochondrosis bikin.
Tea tea
Tea tea can also be in the weight loss. Ew çêtirîn metabolîzmê çêtir dike û bedenê paqij dike. Li ser 1 çargoşe ya tilos di thermos de 1 lîrek avê avê bike. Çi şevê hêsir baştir e, hingê wê wê çêtir çêbikin û taybetmendiyên kêrhatî yên ku di hundir de têne çêkirin. Ev vedixwe rojê rojê 4 caran nabe, wekî ku xwedan xerîdar e.
Bi kefir
Her kes dizanin qezencên giran ên kefir ji bo winda giran. Di pevçûnê de, ew cesedê zirav û toxins paqij dike. Ji bo ku koktelê paqijkirina amadekariyê, hûn hewce ne ku kulber, kincê kefîr û biçûkek biçûk. Vegetatorên bi mixalîzmê tevlihev bikin. Ev vexwarin dikare di şev xwarinê de yan di roja rojane de vexwendin, dema ku hûn naxwazin bedenek xwarinê bi xwarinê giran bike.
Bi parsleyê
Properties of Use of dill complete parsley, which di her baxçê de dibe. Bi van pîranê hûn dikarin çandiniyê bikin ku dê alîkariya we dê giran bike û rewşa tendurustiyê çêtir bikin. Pêdivî ye ku ji bo tîrêjek dîl û parsleyê bixwazin ku avê avê avêtina avê. Ev vexwar e dirojîk a bihêztir e, da ku ew bi lezgîn tê bikaranîn.
Bi cottage cheese
Cottage Cheese - yek ji wan hilberên ku pir caran têne avêtin giraniya giran dibin. Ew ji bo taştêşek ronahî ye, bi taybetî jî gava ku bi dill. Ji bo xwarinê, hûn hewce ne ku 5% cottage pîran bi protein a yek û dill, tevlihev û gewrê bişînin ku tûz bikin. Di 30 deqan de rûn di rûnê de 190 dolin. Wê şevê dilxweşiyek tenê hejmar nake.
Contraindications
Tevî ku piranîya taybetmendiyên kêrhatî yên karbidest, li dijî bikaranîna dîlan hene.
- Di xwarinê de xwarinê rûniştin ew kesên ku bi pirsgirêkên cûr û giyan hene hene.
- Ew ji bo kesên ku zexta xwînê bilind in pêşniyar nayê pêşniyar kirin.
- Pêdivî ye ku ew bisekinin ku bikaranîna dillê bandorek laxar a ronahî dide.
Dê ku hûn bi qelsiya xemgîniyê, bisekinin rawestînin. Divê xwarina xwarinê ji 10 rojan bêtir bistînin, da ku ji bo tenduristiyê tune ne.
Dill pir hilberek berhem e ku hemî kesên ku dixwaze giran winda bikin û tendurustiya wan baştir bikin. Û heger hema di heman demê de jiyana xwe ya çalak aktîf be, paşê encamek erênî dê li bendê bimînin.
