Cabbagek, bi gelemperî wekî "peking" tête navnîşan e ku ji her kesê herî zêde bi kerema xwe re ji ber ku hûn dikarin dikarin cûreyên cûda yên amade bikin.
Em bi baldarî xwe rênîşkên xwe re bi hev re bi hevbeş kûçikê û kelê. Ev du berhemên dewlemend di vîtamîn de û hêmanên tracek ên ku ji bo laşê mirovî ji bo karkeriya normal in.
Her tiştek pêşkêşkirî dikare li ser masê an rojek rojane pêk tê. Tûçikên salok wê gavê dilxweşiya malbata xwe bigire.
Tezmînat û zirarê
Ev xwarinê kêm-calorî ye û ji ber vê yekê ji bo hemî mezin e bi hejmaran xuya dike. Di çarçoveya salad de, di navanserê de heya navîn hene:
- 4.3 gramên carbohydrates;
- 0.2 g fat
- 1.4 gramên protein (26 calories).
Herdu herdu herwiha gelek li vitamins û amino acên gelemperî dewlemend in.
Ji bo nimûne, nefta nexweşî di nav rokên celeryan de alîkariyê dike ku ji bo hestê baştir bikin. Herweha, cebabe û celên Çînê li mêjnesiyon, vîtamîn ên komên A, B, C, E, K û dewlemend in dewlemend in.
Em pêşkêş dikin ku li ser qezencên Peking:
Em pêşkêş dikin ku ser vîdyoyên celerya vîdyoyekê bibînin:
Chicken Recipes
Bi kûçikan
Berhemên pêwîst:
- 500 gramên kabîneyê çînî
- 300 gramên kulîlk;
- 300 gramên kulikan
- 1 mîkroşek mîkteşandî;
- kulikê dill;
- qeyikê parsley;
- 4 çermên kûçikan ne;
- mayonnaise;
- 2 çermên xurek;
- 1 çermê ya lemonê;
- sûkê spî - 1 çermê;
- çermê şekir;
- xwê, giyayê şevê bikişînin.
Rêberên Paqijkirinê:
- Cebbage kelek piçûk. Bi şekirek piçûktir bikişînin, bi destên xwe bibîr bînin - da ku ew ê ava bidin û dilxweşiyek piçûk.
- Celery piçikên biçûk biçûk.
- Kucumber di kubên xwezayî de bikî.
- Pêçikek Chicken di kubê de an jî destên xwe li ser fîran veşartin.
- Bihêle kûçikên çepê bikişînin, li naveroka mayên din zêde bikin.
- Paqij, şekir lê zêde bike, tevlihev bikin.
- Ji bo çêkirina sauce, mîkrobek mizgeft, kulikê, pîr û şerabê şerab. Juice juice, whisk well.
Bi rezwanan
Mînakên pêwîst:
- 1 mîkroşek piçûk;
- 100 gramên celeryan;
- 100 gramên germê bêyî çilan;
- petrolê
- 100 gram pekingas.
How to cook:
- Kûçikek qirçik di nav kubên piçûk de.
- Şuştina çolê, bi bi kaxezek paqijî vexwarin, plastîkên piçûk ditin.
- Çêra kabîneya çînî ye.
- Hemî hilberên tevlîhev, giyayên zêde bike, bi petrolê vekin. Spûyê bîhnxweş bişînin.
Bi bila dogurt
Vebijêrk lez
Beşên pêwîst:
- 70 gram ji kulikê;
- 80 gramên peking Peking;
- 30 gramên yewurt ên Yewurt.
Amadekariyê Method:
- Pûçek paqij kirin.
- Bi kulê xwe re bi destên xwe ve anî an bi kincê veşêre.
- Piçikek piçûk, pişkek şekirê, sevê bi kewçêr.
Caravên kêşan di nav salonê de û wê bi dilxweşiyek dilxweş, dilxweş be.
Bi garlic
Berhemên pêwîst:
- 500 gramên kabîneyê çînî
- kulikek piçûk;
- 2 kevirên garlicê;
- 3 çermên dogir;
- 2 tomarokên navîn
- kulikê dill;
- çermê ya lîpê.
How to cook:
- Pêvek peking.
- Celery di nav barsên biçûk de derxistin.
- Tomatoes di nav çaran de
- Kûçikek paqij bike.
- Chop garlic, mix with yogurt. Ji bo lîberê zêrîn û dill, add.
- Hemî materyalên tevlîhev bikin, saxê zêde bike.
Bi kin
Bi kincê
Ingredients
- 400 gramên kabîneyê çînî
- nîvek dikare kûçikê;
- 1 carrotek mezin;
- 2 stalks
- nîvê mezin a apple;
- sesame, xwê, kewçêr;
- Sûkên balsamîk an an rûnê rûnê.
Rêberên Paqijkirinê:
- Peking Pork pişikên piçûk ên xurtkirî.
- Çelê kelî bikî ku hûn bi hestî têne: stû an ançê diçin.
- Ji hêla piçûkan a sekrek û gazê ve.
- Cebbage, cûr û apples bi celik û kornê Mix.
- Berî saladê sifrê, xwê, germ û germê bi bi sûkamên balsamîk re xizmetê dike.
Bi kûçikê
Mînakên pêwîst:
- 1 karkerek mezin a cabbageyê;
- 2 otomobîlên biçûk
- 150 gramên kulîlk;
- 1 onion;
- Kişandina sorê 1
- dill, parsley;
- juon lemon;
- neftê zeyne
How to cook:
- Pêvek peking pencil. Carrot li ser paqijek mûçek mûçik.
- Kulikê, dîl û parsley.
- Mûçik di nav kelikên piçûk de jêbirin.
- Tiştên nîv-şikilandin.
- Tiştek tevlihevkirina hevgirtî, bi bi lemonê reş, salt û sezê bi rûnê ve bistînin.
Bi zêdebûna tovê
Bi xulamê
Berhemên pêwîst:
- 50 gramên zeviyê kemîn;
- nîvê kelek kûçikê ya çînî;
- qeyikek piçûk a sûr
- 1 tîrêjeyeke mezin a kelikê;
- nîvê çargoşe ya xulamê;
- 4 çermên dogur;
- zeviyek reş, qirêjê xweş bikî.
Rêberên Paqijkirinê:
- Kûçikek piçûk bikişînin, ew di nav saladê de paqij bike û ji hêla destên xwe ve bîr bikin, da ku ew ê ava bidin.
- Celery piçûk di bin perçeyên piçûk de, qirçikê. Hemû materyalên tevlîhev bikin.
- Hemû tovên kûçik veşartin, paqij û xerîb zêde bike. Kerkûk, kewçêr.
Bi orange
Beşên pêwîst:
- 100 gramên germî yên kevirkirî;
- 100 gramên pelên peking;
- 100 gramên lollo bionda;
- qeyikek biçûk biçûk;
- 1 navînek mezin;
- 20-30 gramên zeviyên germê;
- xwarinê sûkê;
- çermê deryaya orange;
- çermê rûnê zeytê;
- xwarinê xurek;
- 2 kevirên garlicê;
- xwarinê şekir;
- germê nû - ji dilsoziya xwe.
- 1 karker an 2 an jî gûrên piçûk;
- 100-150 gramên kesk ên kesk;
- 100 gramên tofu
- feverên hêşîn
- soy sauce
Amadekariyê Method:
- Cûrên paqij, peel, bi bi kulkek tawulê ve bişixin û li ser germek hûrgilandî an jî li stokên biçûk veşartin.
- Pelên bionda û kulika çînê ya lolû, avê binê binê û destên xwe biçin parçeyên piçûk.
- Mûzek mîkrojê bi piçûkên mezin.
- Çawa ku hûn tê bikaranîn.
- Tovên zêrîn bi zelal ve girêdayî bûn.
- Çiyayên kesk ên zêrîn.
- Pejnê veşartî, ew dişûşand û di nav sifrê de jêbirin.
- Bi raya laşê bi rêya çapemeniya garlic.
- Tofu perçeyek her çiqas.
- Di kulikê vekirî de pişk, petrolê, zêrîn an orange.
- Germ û gelek lêdanek din. Piştî 3 deqîqeyan, 3-deqîqeyan ji bo dîfûzê zêde bike û ji bo berdewam bikin.
- Herwiha carrot û peşan bixwin. Piştî çend deqîq, soy sauce û hinek avê zêde bikin, û ji bo 3 deqîqeyan diçin.
- Pêçik û kûçeyên kûçik di salad bowlê de, pişk û zincê xwe zêde bike. Piştre pişkarkirina orange, û mayên din.
- Ji ber ku xizmetê digerin.
Bi kulber
Bi mirinê reş
Berhemên pêwîst:
- çend çend stalksên kulikê;
- nîvê kûçek paqij kirin;
- 1 kulberiyeke mezin ya mezin;
- qeyek pêdivî ye;
- qeyek ji her kesî;
- 2-3 çermên mayonnaise;
- erdê reş
- xanî
- 3 çermên kûçik an xurt an kulikê qirikê.
How to cook:
- Ji bingehên pelên Çînê yên Çînê ve veqetin û ew di kubesê de vekin. Pişkek hûr, hûrbûr li nav pîranên piçûk veke.
- Celery ji hêrişên dijwar û bi kincê veşartin.
- Kucumber û kulikê 1-3 cm.
- Hûn û parsley bi paqijî xistin.
- Mix mayise, mogurt û xerdêxanê, kifşê wan bişînin.
- Bi salonê bi cilikê bistînin.
Bi kulikê
Beşên pêwîst:
- 4 Çermên hêrkirî;
- 300 gramên kulikan;
- 250-300 gramên kovar ên nû
- 300 gramên bermî
- 250-300 gramên peking;
- çirikek mezin ya mîonaise ya kêm-fat;
- 1-2 spoqên mezin ên kemê kêm-fat.
How to cook:
- Hîva kevirên kûçikên bêdengî bistînin. Herwiha kulçikan bistînin.
- Cebbage û celikên dirûşmê
- Pêkşînek kemir, paqij bike, ji bo vebawerên din zêde bikin.
- Dermên kulikê û kewçêrê mestonê, bi seyona ku bi damezrandina salad salad.
Bi apple
Bi tovên flax
Berhemên pêwîst:
- 300-350 gramên peking;
- 1 a sêv apple ji her cûre;
- 1 stalk of celery;
- nîvê qeyikê dîl an parsley;
- tovê an germê germê;
- 4 çermên kempî.
Li şûna apple, hûn dikarin kulberî di salonê de bikin. Herweha, ew e ku kucumber û apple du bi xwarinê zêde bike.
Amadekariyê Method:
- Pelîngên piçûk diçin çolê.
- Cilery perçe parçe, çolê bikişînin.
- Çêbika sop û tovê, kubê bişînin.
- Hemî xwê, xwê, bi tilikê re, firotin.
Bi xweya lemon
Beşên pêwîst:
- nîv a pekingek mezin an piçûk;
- 1 an apple green
- 200 ml ya yogurt;
- çermek a lemon a lemon;
- çiqilên gelek celeryan;
- xwê
How to cook:
- Apple ji ber peş û tovên veşartî. Bi rêya germek mezin an veşartin an qewimên xwezayî.
- Kûçikek Çînê di nav sûkên piçûk de, bi applek re tevlihev bikin.
- Gelek cilên paqijî, bi wan hilberên din veşartin.
- Peyva lemonê bi saladê, paqij bike, salt.
Bi kincê
Bi applekek kesk
Berhemên pêwîst:
- 300 gram peking;
- 2-3 spîçeyên celeryan;
- 1 apple green;
- 1-2 cûrên navendî
- 150-200 gramên germê;
- jar ji masî
- erdê, xwê, lemonê ya lemonê.
How to cook:
- Pêkûpêk pelên xweşik li ser çêdibe, paşê bi qeşikê veşêre.
- Celery jî paqij dike.
- Apple di nav 1-2 cm.
- Mûçek bêyî şewitandinê, paşê qirikê. Mix well.
- Salt, kevper, sevê bi lemonê lemon.
Em ji we re pêşniyar dikin ku ji ji cebbage, pelery û reşê ve digel zêdebûna applek li gorî vîdyoya vîdyoyê ji saladek amadekirin:
Bi xwê
Mînakên pêwîst:
- 2 gramên xwê;
- 200-250 gram peking;
- 100-150 gsucharny corn;
- qeyikên kulikê
- çermê dogurt
How to cook:
- Kulberê di navçikên spî de bikî.
- Cebbaxa paqij bikin, paqijên berbiçav û bi plastîkên piçûk xistin.
- Di kêliyê de bi rêkûpêk bikî.
- Hemî materyalên bi yogurt, rehmê xwar bikin.
Recipe Quick Quick
Berhemên pêwîst:
- hinek spîçeyên nû yên nû de;
- zilamekî çermê spî,
- 2 têr. dirûşmên xurek
- çermê ya lemonê;
- 20-30 gramên soya sauce;
- nîvê kûçek paqij kirin;
- 30-40 gramên germ
- 4 şirketên celeryan;
- du çend germên golê;
- neftê zeyne
How to cook:
- Serê xwe bi piçûkên piçûk.
- Serî û germê gelekî paqij kirin.
- Ji bo hilweşandin, di soyê saoyê, rûnê rûnê, rûnê, tov û zêrîna lemonê vekin.
- Hemî berhemên hevpeymaniyê, li ser sax û saltê bişînin.
Em pêşniyar dikin ku saladek din zûtirîn kûçik û cenazeyê li gorî riya vîdyoyê bixwin:
Mirov çawa xwarinê bîne?
Rêyên ku xwarinên xizmetê hene hene hejmarek mezin e: Hûn dikarin saladê bi kemên din ên xwar, masî, spî vexwarinê bifroşînin, salad li seranserê hûrgelan bikin. Hûn dikarin peymanên balkêş ên bi mirinê, şertên û hejmaran jî dikarin çêbikin. Ji kîjan hilbijartinê ji vê hilbijêre - hûn biryar dikin. Hemû hemî pêşkêşkirî saladên dilsoz û dilsoz in. Em hêvî dikin ku hûn û hezkirina we dê her tedbîreyê şa bikin.
