Pîvana Pekînê ya di xwarinê de pêşniyarê pêşniyarê ye, ji ber ku ew bi taybetmendiyên fînansî re berbiçav e û bandorek li ser laşek baş e. Pergala digestive dest bi bikaranîna vê vebê de bi ewlehî dixebite. Herweha, ev cabbage celeb û germî ye, ji kerema xwe ya ku saturation di piçûkên piçûk de tête.
Di vê gotarê de, hûn dikarin tedbîreyan bibînin ku her weha her gourmetê jî, her weha bi şêwirmendên vê cûreyê xwarinê bixwin. Hûn dikarin di vê mijarê de vîdyoyek temaşe bikin.
Tezmînat û zirarê
Naveroka calorie di vê cebbageê de têkoşîna kilîtê di şerê mîskujiyê de bibe Peking gelek caran di dersên cûda de tê gotin. Vitamins wekî C, A, B1, B2, B6, PP jî di tevlihevkirina vê deverê de, bi bi amûrek amino, glucose, lysine û carotene jî pêk tê. Ev lîstikek mezin e, wekî vitamin A di pergala parastinê de beşdarî tevlî dibe, ew di nîşana laşê laşê û laşê protein de tevlî pîşesaziya pîşesaziyê ye.
Li elementa yekem a Pabbage-Pektîk-ê-cîtîk heye. Ji bo demek dirêj, ew dikare parastina hemjewendiyên hemî karger ên hilberê, ji ber ku ew parastî ye.
Ew nayê pêşniyar kirin ku Pekenka, di rewşê pisîk, pancreatîtiyê de, germbûna germ zêdekirin û bi hilberên xwarinên dairyayî digire.
Naveroka calorie ya kabîneya Çînê ji 14 kîlan per 100 gram e, rêjeya enerjiyê ya 30% / 11% / 51%., li ku:
- protein 1,2 g.
- fat 0.2 g.
- carbohydrate 3.2 g
Baweriya vê cenazeyê negatîfên calorî ye. ji ber ku enerjiya ku hilberîna enerjiyê kêmtir dide ser digestiyê.
Di derbarê salonên kabçê de bi zêdebûna pîrgarkirina navanserê 100 gramî, hejmara vî rengî ev in:
- Naveroka calorîk: 97 kcal.
- Protein: 5 gram.
- Fat: 7 gram.
- Carbohydrates: 5 gram.
- Rêjeya BZHU: 29%, 42%, 29%.
Recipes and simple dishes with photo dishes
Bi mirinê
Yek ji nav celebên salad recipes yên bi cabbage û piyanî ya çînê re ji bo çermê ye. Ew saladek gelekî ronahî û tasty e û zû zû zû amade ye.
Ingredients
- King prawns - 5 pieces.
- Kabîna çînî - 15 gram.
- Enerjiyê.
- Pineapple (neçalakî) - 1 parçek.
Parçeyên jêrîn ji bo sauce tê bikaranîn:
- Juên lemon - 2 tsp.
- Dêkêşiya bilind ya fat - 2 çermê.
- Tovên zêrîn - yek çalek.
- Honey - tilkek.
Pêkûpêkirina Cooking Cooking:
- Di destpêkê de, hûn hewce ne ji bo ku ji bo nîvê nîv û dora nîvê avê avêtina mirinê.
Piştî ku çepê veşartî ye, ew e ku ji wan ji şikê veke.
- Danî pineapplek di kubên piçûk de û bi mirinê vekin.
- Pêwîsteya Pekînê ya ku di bin avê de diçin û piçikên piçûk ên piçûk ên piçûk de biçin.
- Pêçûna pêşîn e ku tov di nav panê de.
- Çimkî sauce hewce ye ku hewce ye ku dilxweşiyê, honey û jencê lemon bikin.
- Cebbage bi kemî, ponapple û sauşikê vekin.
- Bi rezber û piyanî bi amadekirina amadekirin.
Ji bo cenazeya çînî, pêşîn û çermê ji bo saladek din ve di petrolê de zeytek aktîf bû.
Ew hewce dike:
- Egg - 2 parçe.
- Kabîna Peking
- Rûnê zeytûnê - 2 tilpên.
- Avocado - 1 parçeyek.
- Qirêjê germê - 400 gram.
- Lemon - 1 parçe.
- Şekirê - 1 tsp.
- Pine pişk - 2 çermê.
- Spoçê bîhnxweş.
Stageên xwarinê:
- Tîrêjê li avê paqij bikin û wan paqij bikin.
- Hestên hêsir, ew ji ji sivikê û jêhatî kurtkirî veşartin, li çermê zêde bikin.
- Avocado tenê tenê paqijê hewce dike, da ku ew pêdivî ye ku paqijkirin û hestiyê jê bibe. Di kubên piçûk de bipejirîne û ji bo materyalên amadekar ên din zêde bikin.
- Cebbaxa paqij bikin û pişikên piçûk diçin. Xwarinên gelemperî zêde bikin.
- Bi baş û bi hûrgilî re bi lemon lemon veşartin.
Dibistana ji bo kûçika çînî û mirinê bi saladiyek din ên dilxweş û hêsan e ku di vîdyoyê de pêşkêşî ye:
Bi chicken
Hûrgelên herî populer û başdar ên salad-karanîna bikaranîn. Ji ber ku piranîya caloriyan, ew dikare wekî cûreyek cûda pêk bînî. Li vir yek ji xweya recipes.
Wê pêwîst be:
- Pargîdaniya Pekînê yek serê navîn e.
- Enerjiyê.
- Walnut - 20 gram.
- Pîvên zêrîn - 2 pcsên piçûk.
- Pelê Chicken - 400 gram.
- Ju juice - 2 têr. spoons.
- Neftê Zeyne.
- Soy Sauce
- Di destpêkê de, mirîşka mirîşk, paşê li şîra apkek şewitandin.
- Kulikê û kûçik hilweşînin.
- Peel û qirên zêrîn.
- Bi zûtirîn hêja vekişînin û hilberên xwe ji ji rindê vekin.
- Walnutê çêdike û bi rûnê zeyt û soya sauşikê vekin.
- Hemû materyalên baş bi tevlihev bikin û sauce bikişînin da ku xweş bikin.
Ji bo hewceyek din ji we re hewce ye:
- Enerjiyê.
- Kabîna Peking
- Lemon
- Chicken Breast.
- Egg
- Parsley
- Pêvek yekem dê mîkro û hêk xwarin. Pawlos berbelav û paqij kirin.
- Pargîdan û parsley piştî şewitandin li seranserê pirtir.
- Pelikek mîkroşê di kubê de belav bikin, û hêvên parçeyan vekin.
- Cebbage di kûle, xwê de bîhnfireh bikin û wek, bi zûtirîn zûtirîn, bi zimanan vekin. Ji 3 deqîqeyan vekişînin.
- Ji barkeya boriyê, parsley, rûnê zeyt û masûzê bikişînin. Add a teaspoon juice ji bilî lemon û tevlihev vekin.
Video recipe of tender and chicken from cabbage and chicken:
Bi pinefîlmê
Peking pabbage salad bi bîhnfirehiya nû ya nû û bêhêvî ye. Vê tedbîra wê bi hinek seafûdê re dike.
Ji bo 6 kesan:
- Pîvana Pekînê - nîv serê.
- Crab sticks - 200 gram.
- Pineapples - 1 bank.
- Ankara - 1 pc.
Ji bo sauce dê hewce bike:
- Li gor tercîhên bîhnfirehiyê tewrê.
- Garlic - 2 kevir.
- Juên lemon - 1 çermê.
- Mayonnaise.
Zebûrên çalakiyên
- Paqij bikin û kûçikê bişo.
- Kîçikên kêşan di nav xiftan de biçin.
- Pineapples ketin kubes.
- Hemî jorên jorîn ên di kulikê de, tevlîhev bikin.
- Ji bo çêkirina sauce, mîkrobona lûksê û jencê lemonê bihev bikin.
- Pêdiviya salonê paqij bikin.
Pineapolên tenê tenê kalîteyê hilbijêrin. Hûn dikarin pineyên kulpên li qulikê û dirûşmên bikar bînin.
Ya duyem, lê ne di kalîteya Versiyonê salad bi pineapple ji bo 4 kes hewce dike ku beşên jêrîn:
- Pargîdaniya Pekînê pişkek kûçik e.
- Kelek piçûk - nîv kin.
- Pineapple
- Enerjiyê.
Li sauce
- 20% qirikê - 3 çermê.
- Neftê Zeyne - yek û nîvê tîpên.
- Juên lemon - 1 tsp.
- Mustard - 1 tsp.
- Spoçê bîhnxweş.
Stageên xwarinê:
- Cenazeyê li nêzîkî av û nîv deqeq û rûnê li ser tewra avê avê bişîne.
- Paqij bikin û bi riya berbi paqijkirina Pekingê, bi pêştirî navçe parçe. Di kulikê de bişînin.
- Pineapplek biçin kubên piçûk û jê re bi cabbage, pûkir û çermê tevlihev bikin.
- Ji bo sauş amade bikin ku hûn hewce bike ku hemî materyalên wê heta ku hêsantir bikin.
- Sala salad salad û di navenda 15 deqîqan de li sarfêk bişînin.
Bi kelepên krîza
Tûqa kûçik û sefê wekhev ên bi temamî bi salonek Pabbagekê Peking bixwe dike, ji ber vê yekê ew ne ecêb e ku pir ji hêla ramana krîza kûçikê ve girêdayî ye. Va ye ji yek ji xwarinên vî rengî ye:
Ew hewce dike:
- Cibbage-Beijing - 0.5 head.
- Crab sticks - 14 pcs.
- Enerjiyê.
- Mayonnaise.
- Salt
- Pineaporta Cenapple
- Ji parçeyek spî zehf bikin, kopîçê bike.
- Kelebên çepê biçin parçeyên piçûk.
- Hemî materyal û sefê bi bi mayîze vekin.
Fast, satisfy and tasty, çi hewce ye ku hûn hewl bidin ser maseyê.
Ji bo amadekirina van saladan, hûn dikarin herdu xwarinê kahîn û kulikên xwe bigirin.
Ji bilî tedbîrek din jî ji bilî krîza krîb in:
- Kabîna Peking - 200 gram.
- Crab sticks - 200 gram.
- Cenazeyê - 7 parçeyan.
- Cheese
- Enerjiyê.
- Mayonnaise.
- Cabbage di nav sifikên xwe de veşartin û di kûlekê de veşartin.
- Dice crab sticks. Wan bi cebbage û pîran zêde bikin.
- Tîrêjê hilweşînin û tevahiya girseyî zêde bike.
- Sona bi mayoeise û bi tevahî re tevlihev bikin, bi riya pîrgirên giyayê li ser jorîn.
Vîdyoya vîdyoya ji bo salonên din ên li ser cihekî çînî û kulikên çînî ve girêdayî ye:
Bi kulber
Ingredients
- Kabîneya Pekînê - 50 gram.
- Pelê Chicken - 50 gram.
- Kûçikên nû - 30 gram.
- Parsley - 2-3 sprigs.
- Tovê - 1 têr. spî.
- Rûnê olê - 1.5 çerm. spoons.
- Salt
- Germê black-black-one pinch.
- Ji bo ku hûn vê salad bixwin, divê hewceyê ku kasa kişandinê, paqij an çêdikî ji darê an çêdikî paqij bikin û şewitandin biçûk.
- Kucumber jî divê şaş û vekirî be. Piştre bi qelekek bêdeng bike.
- Avê di mirîşk avê de şewitandin û kubê bişînin.
- Mixed peking, chicken, kulber û parsley.
- Bi tevlihev û giyayê bi rûnê bîhnê zeytûnê tevlihev bikin.
- Li ser topa dakêşê bi hêja vekirî ye.
Ji bo dersa din, ne kûçûkên nû yên nû têne bikaranîn, lê paqij kirin. Ji bilî Ji bo hewlkirina xwarinê salad hewceyê:
- Pelê Chicken - 300 gram.
- Şampên nû - 150 gram.
- Garlic - 1 pc.
- Eggs - 2 pcs.
- Kûçikan
- Enerjiyê.
- Mayonnaise.
- Kabîna Peking
Stageên xwarinê:
- Xwarin û paqijê paqij bike. Coat mayyonise û ji bo nexweşîkirinê veguherîn.
- Peel û kulikan vedigire, paşê li panek.
Tête pêşniyar kirin ku lûkulê û xwê lûkulê salad. Ew ê paqijê xwarinê bidin.
- Hêvên di nav hişk de dişewitînin û bi wan re di nav kûçikê de şewitînin.
- Pawlos û qezencên bazirganî bişînin û bistînin.
- Hemû materyalên tevlîhev bikin. Bi nifşên giyayê veşêrin.
- Bila ku ji bo 15 deqîqeyan ve di bin saxçê de bikişînin.
Bi kincê
Ne kêmtir daxwazek ji salê germî digel digel çepê Çînî ye.
Dilê bîhnxweş ya kûçikê dilşik û dilovan dide.
Têkilî:
- Kabîna Peking - 400 gram.
- Egg - 3 parçe.
- Crab sticks - 200 gram.
- Corn - 1 bank.
- Ji bo sandwiches - 1 pak.
- Nîvê zêrîn - nîvê xwarinê.
- Enerjiyê.
- Salt
- Mayonnaise.
Zebûrên çalakiyên
- Avêtin û hêvên kişandin.
- Cebabe bişewitîne û ew di parçeyên biçûk de jêbirin. Divê krîza Crab jî tête kandîkirin û bi kulê bi hêsan re zêde bike.
- Pêdivî ye ku divê bi destê xwe rastê veşartî.
- Hemû materyalên bi spî û mûzezê tevlihev bikin, û bi peya rezranê vekin.
Dersên jêrîn bêtir nû û kêm-calorî ye.
Ingredients
- Kabîneya Pekînê - yek serê.
- Corn - 1 b.
- Pineapple - 1 b.
- Enjî - 1 parçeyek.
- Kulikê û kûçik hilweşînin.
- Ji mîkrok û pişk û mûçikek bi cabbage vexwarin.
- Ji darên giyayê vekin û ji nîvê girseyî tevahî zêde zêde bike.
- Salad bi meysiyonê pê bikin.
Bi apple
Ne bawer nakin ku amadekirina amadekirinê ya dilxweş û zindî ye ku karsaziyek pir karsaz e. Gelek caran hûn hewceyê hewceyê û
- Apple green - 1 piece.
- Kabîneya Peking - derxistin.
- Enjî - 1 parçeyek.
- Cenazeyê - 10 parçeyan.
- Garlic - 2 kevir.
Stageên xwarinê:
- Kûçikek kûçik bistînin.
- Ji bo bîhnekek an applek bikar bînin.
- Pejmarê veşêrin û tovên xwe amade bikin, bi baldarî ji wan re veşartin.
- Ji bo 5 deqîqeyan ji bo kemilê avê di avê rûniştin.
- Bi tevlihevkirina lûkulê û tevlîheviyên tevlîhevkirinê, nehêlin ku çermê.
- Soy saoy sauce û mixê.
- Cenazeyê li ser topa salonê kir.
Apples bi dilşikek hûrgelan bijartin. Ew ê saladê bîhnfirehiyeke taybet, memorable be.
Ji bo guhertina dermanek hêsan a hêsan, we hewce ye:
- Pîvana Pekînê - nîv serê.
- Kelepên salad - nîv kin.
- Enşa - nîv.
- Salt
- Ronê Meysezê.
- Rosemary.
- Neftê Zeyne.
- Lemon
Amadekariyê Method:
- Panê bi kûçikê vekin bike û di nav wê de 30 salan ji bo teyek zêrîn danî. Hingê zû zû li her du aliyan li ser çepê hilweşînin.
- Juice ji nîvê lemonê vekin û bi mûz û mayînê re tevlihev bikin.
- Kûçikê bikişînin û bi heval û cilikê digel hev.
- Bi vegotinê li ser jor.
Çawa xizmetê?
Pargîdeya bazirganî ya pîşesaziyê baş bû. Divê hûn bêtir şexsî bikin ku ew ê zûtirîn zûtirîn bikişînin, ji ber ku ev salad ji bo demeke dirêj ve nehatiye tomarkirin.
Ev xwarin di nav kûlekî kûr de, an di çarçoveyên plankirî de bi bila xwarinên sereke têne girtin. Her weha ji bo alternatîfên ku nebatên saladê tevlîhev bikin û li ser keviran di bin keviran de, ew gelekî pêşve dibe.
