Bi salonên hêsan û dilxweş ên hêsan ên bi cabbagek, wêneyên wêneyên ji bo firotanê

Pekînê yan cenazeyê çînî ne tenê nutritious e, lê her weha taybetmendiyên qenc dike. Ji ber ku pêkhatina wê û naveroka caloriyê, ew di xwesetîkan de pêşniyaz kirin.

Peking gelek soz û tender e ku kesek kûçek din nikare wê peyda bike. Ji ber vê yekê, di amadebûna şûş û saladan de gelek soz û hêsan bi hev re rabû.

Bila em ji we re dibêjin ka çiqas salad ji zûtirîn, hêsan û dilxweş, ev wêneyek xwe pêşkêş dikin.

Têkilî, sûd û zirarê

Pekînê curek meneleyek heye:

selenium;
potassium;
copper;
zinc;
calcium;
hesin
Margan;
sodium;
copper;
fosphorus

Ew jî vîtamên koma koma B, vitamins C, K, A û PP jî hene.

Alîkarî Amino acids, alkaloids û acîdên acorî yên ku Peking pabbage ne tenê hilberîna xwarinê xwarinê, lê herweha şewirmendek dermankerekî girîng e.

Baweriyên kûçikên Çînî dihêlin ku bêhtir şikê ye. Ew alîkarî ji bo bi tedawîrên cûda re dikevin:

pergala parastina parastinê;
di tedawîkariyê de alîkarî dike;
dermanê derman dike
qirêjên xwînê û dîwarên dil bi hêz dike;
normalize digestive digest;
ji bo gastritî yên kevntir
xwîna paqij dike
reaksiyonên alerjîk hilweşîne;
normalê zext
xewê çêtir dike
zordariyê neutral dike;
sernav
dirûşm
şewitandin
lezgîniya metabolîzmê.

Pîvana Pekînê di 100 gramên hilberê de bi naveroka calorîk ya tenê 16 kcal ji 1.2 gramên proteîn, 0.2 gramên fat, û 2.0 gramên carbohydrates hene. Ji ber vê yekê Gelek xwarinê xwarin nikare bê hilberê vê bêhempa ne.

Lê paqijkirina Peking herdem tenê herheyî bigire, neheqiya vê veguhê dikare bedenê bikuje. Ji bo nimûne, peking dikare bi hilberên dairyayî re hevbeş nikare, ew dikare germek xemgîn bibe. Ew di kolîtîk û întokolîtiyê de nexweşî ye.

Mirovên gastritis û acalîzmê bilind dikarin dikare hilberînan tenê tenê di hêjmaran de kêm bikar bînin., ji ber ku citric acid di kompîtasyona wê de bêparêz dike.

Hilbijêre Cooking Cooking

Piştre, hûn ê bizanibin ku hûn dikarin bi hevpeymaniya Peking re hev bikin, û ji saladên ku hêsan têne çêkirin.

Bi ham

Bi kenikê

200 gramên peking;
mîkrobeya sor ya mezin
300 gram ji ham;
3 têr. sponên zeytê,
kûpê masî
100 gramên kulikan ji ji ranê nan.

Cooking:

Pûçek qonax, paqijî kişandin, perçeyên piçûk kêm kirin.
Em kabbajê li pelên xwe binêrin, hûrên piçûk ên spî veşartin, di nav stokên piçûk de jêbirin.
Ham ket hundurên keviran.
Pîrek kêşkeran zêde bikin.
Her tişt di nav kûlekî kûr de kişandin û rûnê zeytê bike.

Ji vîdyoyê hûn ê çawa fêr bibin ku çawa kelepê Kaleidoscope Peking cebbage bi Bulgarî Bulgariyê re çêbikin:

Bi hinc û xemgîniyê re

400 gramên peking;
200 gram ji ham;
200 gramên masî
nîvroşik û dillê li ser nîvê qeyikê.

Refueling:

5 tbsp xwarinê kêm xwarinê.
erdê reş
Dirûşma fransî - 1 têr.

Cooking:

Em ji cebbage ji kûçikê veşartin û dorpêçê di nav germên piçûk de vedixwe.
Ham ket kuban an kuban.
Greind grens.
Her tiştî di qirikê de tevlihev bikin û pejirandin.
Avê qirikê û kûçikê di nav çûkê de, hinek avê û gewrê zêde bike.
Paqijkirina saladê hilberîn.

Bi pîran

Bi bilî sausage

Seroka Pekingê;
pakê qirêjên rye;
100 gramên zehmet, pîran
100 gramên saxê hatine çêkirin;
qeyikê parsley û 6-7 st. spoons of mayonnaise.

Cooking:

Cabbage bi navendên mezin ên navendî yên spî digel plan kirin.
Em pisîk mezin bigirin.
Sosage di nav pêlavên spî de bixin.
Parsleyê bikişînin.
Pevçûnan bikişînin û her tişt di nav kûrahiyê de tevlihev bikin.
Em bi mirinê re tije bikin.

Bi kelepên krîza

300 gr. peking
150 gramên pehêşan;
dikare dikarim masî
Hûkên kûçikan 3
200 gr. kulab
5 têr. spoons of mayonnaise;
xwê û giyayê bîhnxweş.

Cooking:

Cabbage kûçikek kûçik.
Hûkên kevir û kulikên kevir ên kubê têne avêtin.
Kinc û kêşan zêde bikin.
Em pisîk mezin bigirin.
Wê saladê bi mayînê û mîkrofê bikin.

Ji vîdyoyê hûn ê çawa fêr bibin ku çawa saladê kûçikê çînî û kincên kûçikan bixwin:

Bi kinc û kulikan

Bi şîva

350 gram peking;
qeşek masîfxweşiyê;
1 serlêdana, pakê pişkek reys;
150 gramên kêm-fat mirinê;
qeyek ji her kesî;
xwê bîhnxweş

Cooking:

Cabbage straws.
Pîvê di nîvên nîvê de derxistin.
Çîçikên hêrs bixwe.
Pejirandin.
Hemû mix.
Salt û sefê bi mayonnaise.

Bi pinefîlmê

500 gram jar ên pineapples;
2 Mêguman Bulgar;
nîvê kabê Çînî
dikare dikarim masî
pakê kulikan;
mayonise - 100 gram.

Cooking:

Kulik û kewçêr di kulîlan de şandin.
Kevirên pineappleyê parçe parçe.
Kinc û kêşan zêde bikin.
Her tişt li di salad bowl de tevlihev bikin.
Piçûk piçûk û mayonezê zêde bike.

Ji vîdyoyê hûn ê çawa fêr bibin ku çawa cabbage salonên pineapple çê bikin:

Bi kûçikan

Bi apple

kulê nîv
piçûkek piçûk;
3 apexên mezin ên mezin in;
1 kucumber;
200 gr. pîran.

Refueling:

bi mirinê re
petrolê zêrîn - 1 têr.
mayonise - 5 têr.
Serekika apple - 1 tbsp ...

Cooking:

Cebbage, apples û kulberê di nav kulikê de
Pêçik û kenê zelal bikin.
Çêçek amade bikin: Daxistin, rezwan û mayonise.
Wê salad, tevlîhev û şêr bibin.

Bi t'ilên kesk

Ev zirav, saladiyek zêrîn li vîtamîn dewlemend e û amade ye ku amade bikin. Low-calorie, rojên ji bo xwarin û rojên rojane.

kulê nîv
kûpê masî
3 Hûkên kevirkirî;
2 cucumber salad;
qelemên germên kesk
nîvê qeyikê dîl û parsley;
2-3 çilên zeytê zêrîn.

Cooking:

Cebbage bi kulberê kelek biçûk xistin.
Eggs di kubê de veşartin.
Pîrek, hêrs û dill.
Pejirandin.
Kerkûk û kewçêr bîhnxweş.
Her tişt li di salad bowl de tevlihev bikin.
Em bi petrolê tije bikin.

Bi teyrên

Bi lettuce

çaryek kabîneya çînî;
2 tomarokên giran ên mezin;
lettuce;
parsley (an dill);
5 têr. dirûşmên petrolê yên zêrîn.

Cooking:

Pelên çermê bi cebbagek kişandin nav parçeyên mezin.
Teyrên dirûşm bikin.
Di nav xwarinên kûr de hilberên berhemên hevgirtî, bi lez tevlihev bikin, hinek hûr û rûnê bi rûnê rûn.

Bi greens

Ev saladê xwarinê xwarinê ji bo xwarina kêm-calorî ye û e ku wekî xwê xwarinê tê bikaranîn.

300 gram peking;
2 tomarokên navîn
qeyikek piçûk a sûr
petrolê
juon lemon;
greens ji bo hilbijartinê;
xwê û giyayê

Cooking:

Nebatên pir kêm ne.
Û şewitandin.
Her tişt li di salad bowl de tevlihev bikin.
Silav, kevir, mêjû û juê ya nîv a lemon zêde bike.

Bi qirêj

Bi pişk û gazê

nîvê serê kabbage;
2 Germên mezin ên mezin;
Kûrên 3 rawestan
walnuts - 100 gr;
kulikê - 300 gram;
en.wiktionary.org jumon (plural leice) - 1 tbsp. spoon;
xwê, kemilîn û kewçêrê reş.

Refueling: Mixed gourd, lemon juice, salt, germ û avê.

Cooking:

Cebbage û kewçêr bikişîne.
Cûrên gewrê li ser germek mûçik.
Me bi pişikên paqijî di nav xemgîniyê de û hêşîn.
Hemî tevlihev û pêlavê xwarinê.
Pişk li ser jor.

Bi bihar û cashews

200 gramên kabîneyê çînî
1 nîjonek, 100 gram kahûz;
celebek dijwar, 2 çermê. sponên zeytê,
çermek apple an şerabê şerab;
2 tixulê mîkrofê.

Refueling: Sarkar, rûnê zeyn, salt û honeyê.

Cooking:

Leaves of cabbage we destên xwe ditirsin.
Orange di piçûkên piçûk de vekin.
Cashew fry û grind.
Em li ser plêçikên kulikan û nermînan danîn.
Kincê xwe bidim.
Sê serî li ser paqijek paqij.
Bi kûçikên kûçê vekin.

Saladên herî zûtirîn

Ew dibe ku meriv bi nişkê ve vegerin malê û dem nabe ku nabe ku xwarinek tevlihev çêbikin. Di vê rewşê de, hûn dikarin bi salixên sivikên zûçî bixwin.

Bi zûtir bi kûçik û hêk

nifşa paqingê;
2 hêkên êşkirî;
2 parçeyên salad kûçik;
kulikên keskan
4 çermê kêm-fat mayonaise. spoons;
kevir û salt

Cooking:

Eggs di kubê de veşartin.
Kûçikên di navçikên piçûk de jêbirin.
Cebbage xemgîn bû.
Pêkêşî (parsley) pêdivî ye.
Mix-in-salad bowl-all-ingredients, salt, gewrê, bi mitirêise dagirtin, bi zû re tevlihev bikin.

Instant Vegan

300 gram peking;
salix
5 têr. şikên zeytên zeytê;
2 tixulê mîkroşê;
juon lemon;
sesame, pevper, spî (derman an organ), salt.

Refueling: Spî, xwê, giyayê, rûn û rûnê lemon.

Cooking:

Cebbage û kûçikan di nav kulikê de.
Sesame di pişkekê de bêyî bê rûnê heta ku heta hilberê ronahî.
Vegetavên di xwarinê de, xwarinê zêde bikin, bi hilberên sesamekê li ser jorîn.

Çawa xizmetê?

Salekên Peking yên xwemal û şêrînek baş e. Lê wekî wek xwarinê hûn dikarin xwarinê xwarinên xwarinê xwarinê bixwin.

Li ser vê yekê Serdeyên salonê yên ku hûn ji kerema xwe re bikin: Li ser pleyên jêrîn, di vakslêdana taybetî û kulikan.

Wêne

Hûn dikarin çiqas kargerên çînî pirtûkxaneyê pêşî li ser masê xizmetê bikin, ku dê we pir kêmtir dibe, û bîhnfireh eşkere ye:

Encam

Îro te ji te re diyar kir ku çawa pisporê Pekînê baş e û zirarê ye. Gelek tecrûbeyên wê bi wê re hene, û hinek tenê ji wan re bi we re parve kirin. Hûn dikarin bi reklamên xwe re tecrûbeyên xwe bikin û xwepêşandanên xwe yên kulikan çêbikin. Bêdengê dilxweş û we pîroz be!