ku.pastureone.com
Baxçê Vegetable

Û her rojê û li ser sifrê cejn - salonên bazirganiyê yên bi Pizgehên Pekînê

Yek ji xwarinên tendurustî û tendurustî yên nefret ên paqij ên pargîdanê ye. Ew ne tenê ji bo maselê û vitamin side dish dishing, lê tenê dikare xwarinê cuda be.

Baweriya vê vexwariya vê yekê e ku hejmarek piçûk wê dikare were sîtekirin, û naveroka wê calorîk e.

Gelek saladên ji kulê Çînê hene bi rexneyên celeb û vebawer ên cuda hene, da ku em di vê gotarê de li ser vê yekê bala herî pir, hêsan û tedbîran binirxînin.

Tezmînat û zirarê

Gelek pelê çînê, tête çavkaniyek jêderên mînînal ên ferd. û materyal ji bo bedenê. Ew ne tenê di encama windabûna giran de tê bikaranîn, lê ji bo pêşniyariya nexweşiyên cûda.

Wekî wekî

  1. nexweşiya dil
  2. fibers vascular;
  3. paqijê gastrointestinal

Alîkarî! Bi nêzîkek bi berpirsiyariya amadekariyê kabîneya Pekingê, ew jî beşek ji xwarinê zarokê dibe. Ev dê alîkariya zarok di sazkirina hestona hestiyê de, ji ber ku hilberîna fosphorus û fluorine, bi bi vîtamîn B3 û C. heye.

Lêbelê, ji ber piraniya abîdiyê li ser çemê, divê di xwarinê ku bi acalîzmê û nexweşiyên germ bilindtirîn zêde nabe. Wekî din, cebabê çînî dibe ku bibe sedema bîr û nausea. Pekînê ji ber naverokiya wê ya calorie ji ber hilberek diranan tête dîtin. Bi salan û tomokên wê hema hema hejmara 100 gram hene:

  • Naveroka Calorie - 24.7.
  • Proteins - 1.2.
  • Fats - 1.1.
  • Carbohydrates - 3.3.

Rêbazên xwarinê, wêneyên wêneyê

Bi kelepên krîza

Yek ji navnîşanên herî populer ên salad ên bi kul û tomarokên Çînê re bi tîrêjên krîbê ye. Avêtek nû û dilxweş e.

Ingredients

  • Pekînê - serê serê 1.
  • Tîmeya Fresh - 1 pc.
  • Crab sticks - 4 pcs.
  • Kucumber - 1 pc.
  • Parsley
  • Petrolê.

Stageên xwarinê:

  1. Kûçikê hilweşînin û di bin perçeyên piçûk de biçin.
  2. Crab jî nastrogat jî.
  3. Tîmotê ve bişewitin û pişk derxistin.
  4. Hemû beşên tevlîhev û petrolê bikin.

Li vir ve bilî dîwanek din e ku ji bilî krîza krîb hene.

Ji bo amadebûna wê hewce dike:

  • Cebbage ji bo salad - 1 serê.
  • Crab sticks - 5 pcs.
  • Tomatoes - 2 pcs.
  • Cheese - 100 g
  • Mayonnaise.

Pêkûpêkirina Cooking Cooking:

  1. Ji kûçê di bin avê avê de ji kêşê vebikin. Parçeyeke spî ya borîn bipejirîne û parçeya dorpêçê di nav çilên spî de.
  2. Çîçikên kulabê û pişikên piçûk ên çêdikin.
  3. Şeş û şuştin bişewitînin.
  4. Bi paqijê paqijê paqij bike.
  5. Mix and mayonnaise add.

Bi kincê

Salad bi zêdebûna kornê gelek nû û xwarinê veşartin.

Li vir vê bûyerê yek ji xweya recipes e:

  • Pekînê - serê serê 1.
  • Corn - 1 b.
  • Çar - 2 parçe.
  • Egg - 1 piece.
  • Mayonnaise.
  • Salt

Cooking:

  1. Sebên paqij bikin. Cabbage di nav sîteyên dirêj de derxistin û tomarokên darê.
  2. Peking û tomarok, kinc.
  3. Egg ail û kopped. Bi naveroka mayên mayîn vekin.
  4. Wê salad, xwê û tevlîhev bikin.
Alîkarî! Ji kerema xwe re hêk, hêrs dê bi proteîneyên tendurustî tije be û dê hêjeya bêtir zêde bistînin.

Pêwîstina jêrîn bi mêjê hewceyê hewceyê jêrîn:

  • Kabîna lettuce - 1 serê.
  • Kornê - 1 b.
  • Tomato - 4 parçeyan.
  • Salt
  • Mayonnaise.

    • Zebûrên çalakiyên

    1. Qeçaxa paqij bikin û di piçûkên piçûk de xistin. Ji bo nermê bişînin û piçûk biçûk bike, da ku ev kêmtir dibe.
    2. Tîmên şewitandin û kubê bikişînin.
    3. Avêtin ji masî û mûzîkê bi cebbage û tomokên mîzîn.
    4. Salad bi meysiyonê pê bikin.

    Vîdyoyek ji bo cenazeyê Çînê, tomar û masî ji bo salekek tedbîre pêşkêş dike.

    Bi chicken

    Guhertoya herî herî nutritious ya salê bi cabbageka Çînê re, ku dê ji bo xwarina serbixwî - bi mûçik an pelikê an qeçikê.

    Ew ê bibin:

    • Kabîna çînî - 200 g
    • Pelê Chicken - 150 g.
    • Cheese - 50 gram.
    • Kulîlkên kêrî - 5 perçeyan.
    • Xwarinê spî - 2 parçe.
    • Mayonnaise - 100 g
    • Salt
    • Pepper

    Stageên xwarinê:

    1. Nanê xwarinê di kubê de bistînin û ew di binê germê de bêtir germ ne.
    2. Di kulîlkên piçûk de û paqijên mûzîkê Nastrogat diçin xwarinê. Piştre li dora 10 deqîqeyan heta ku ta xwarinê, carinan bi zûtirîn tehlikê digire.
    3. Qeçik û teyrên kêlî baş bike. Tîmên kûçikan diçûşîn, kûçikên kedê.
    4. Pîran
    5. Pêvek materyalên wek vê jêrîn e: kulê yekem, paşê mirî, piştî dûwanan. Sona bi mayonnaise
    6. Paqij û kêşan bi salad veşêre.

    Ji bo mûçikê din next amade amade bike:

    • Pekînê
    • Egg
    • Cheese
    • Mîkrobek Bulgarî.
    • Tomatoes
    • Pelikê Chicken
    • Mayonnaise.
    • Spas

    Methodê Cooking Cooking:

    1. Hulk û mîkroşan, paşê kubê bistînin.
    2. Sebên paqij bikin.
    3. Tîm û qaşên biçûk biçin kubên piçûk.
    4. Cibbage ji bo perçe veşartin.
    5. Hemû beşên mîkro û sefê bi Mayoyê re. Spûyê bîhnxweş bişînin.

    Di merivê de mimkûn e ku meriv bi kûçikek Pekingê bi pratîkek bi pratîkî re ye, lê dibe ku ji naveroka calorîk kêm bikin, ji bo pêşniyazkirina xweya sirûştê bikar bînin.

    Bi kulber

    Ji bo ku amadekariyek nû û hêsan e ku hûn hewce ne:

    • Tomatoes - 3 pcs.
    • Pekînê - 200
    • Kucumber - 1 pc.
    • Çiyayên Kesk - 3 stalks.
    • Petrolê.
    • Salt
    • Fresh parsley û dill.

    Cooking:

    1. Rinse Pekingka û ji binê spî veşartî. Xeber xwe xwe diçin.
    2. Şan û kulçan bişewitînin û wan diçûşînin.
    3. Tiştên hemî mûzîk, hevrêzên nû yên nû vekin.
    4. Sala bi rûnê rûnê rûnê û salt.

    Pêwîsteya jêrîn bi kulberiyê bi hêla radiyayî ve tête diyar kirin, ku ji berjewendiyên din zêde dibe.

    Ew ê bibin:

    • Radish - 9 pcs.
    • Kucumber - 1 pc.
    • Pekînê - 200
    • Tîrmeh - 1 çerxa navîn.
    • Egg - 4 pcs.
    • Juên lemon - 1 tsp.
    • Petrolê.
    1. Çilikên hêsantir û derdorên germ ên giran.
    2. Sebên paqij bikin.
    3. Kûçik di nav derdorê deyne.
    4. Peel û kevirên avê yên bi nîvê spî.
    5. Ji cihekî cûda ji ji jêrîn zehf de, biseketin çêdike.
    6. Hemî materyalên tevlihev bikin ku bi şexsiya lemonê vekin.
    7. Sala bi rûnê rûnê rûnê û salt.

    Di vîdyoyê de hûn dikarin bi amadebûna amûra kabanê û salona tomato ya çînî, bi bila kulberê bizanibin:

    Cheese

    Tomatoes bi cheeses bi hev re hevbeş bi hev re têne çêkirin, da ku ew şehrezayî ne ku celebên xwarinên ku bi goat bizanin hene.

    Berhemên ji bo 2 serving:

    • Pekînê - serê serê 1.
    • Cheese - 150 grams.
    • Corn - 50 gram.
    • Egg - 2 parçe.
    • Kûçik - 30 gram.

    Stageên xwarinê:

    1. Hulk, peel û çêr.
    2. Pelên şûştî û paqij kirin.
    3. Çepê.
    4. Hulk, cabbage, pîr û masî.
    5. Bi şîrînek kulikê bi şîrîn. Silavê bîhnxweş bikin. Bi teyrên çîrek hilbijêrî.

    Ji bo guhertoyek din vê salad hewce ye:

    • Pelikê hêja - 2 parçeyan.
    • Tomato - 2 parçeyan.
    • Kabîneya Pekînê - 200 g
    • Zeytûnê - 3 parçe.
    • Cheese - 50 grams.
    • Petrolê.

    Cooking:

    1. Hin ji bo 3 deqeyan.
    2. Tîmên tîrêj û hilweşînin.
    3. Teyrên dirûşm bikin.
    4. Kabîna Peking ji destên xwe veşartin.
    5. Pêçikên kişandin û vexwarinê bi kişandin.
    6. Hestiyên kulikan diçin çûne.
    7. Avê bi rûnê rûnê û zeytên zêde bike.
    Li ber hilberên hêkên ku hûn bikaribin karanîna piçûk bikar bînin, lê hingê hejmara wan kêm dibe.

    Bi mozzarella

    Mozzarella cheese di nav materyalên xwe yên hûrgelan de di nav materyalên salixan de dijîn e. Ji bo peking û mozzarella vexwarinê amade bikin, hûn hewce ne:

    • Pekînê - 400
    • Tomatoes - 3 parçe.
    • Mozzarella cheese - 200 g.
    • Dill - 2 sprigs.
    • Petrolê.
    • Spoçê bîhnxweş.

    Pêkûpêkirina Cooking Cooking:

    1. Avê di nav avên nû de borînin û bi awayekî xilas bike.
    2. Pekînê şewitandin û kewçêr bû û di nav saladê de salonê ve girêdayî ye.
    3. Tîmên hêrs bikin û di navçikên navîn de jêbirin.
    4. Kûçikek kişandî.
    5. Bihêle bistînin û kelek din ên din.
    6. Sala saladê bi rûnê germê, avê û mîkrofê.

    Di şîreta jêrîn de mozzarella cheese bikar tîne.

    Ji mozzarella pasîfê, bîhnfirehiya vê saladê vexwar ê bêtir bêsusual, savory and refinable.

    Ingredients

    • Kucumber - 1 pc.
    • Tomatoes - 2 pcs.
    • Mûzzarella di avikê de - 100 g
    • Pekînê - 70
    • Neftê Zeyne.
    • Spoçê bîhnxweş.

    Cooking:

    1. Tîmên şewitin û perçeyên piçûk veşartin.
    2. Cheese destên xwe ditirsin.
    3. Pûçên paqij bikin û navendên navîn bikişînin.
    4. Li ser kûpê çînî ya Çînê vekin û di piçûkên piçûk de hilbijêre.
    5. Hemî materyalên konseran ji bo salad, sevê bi bi zeytê zeytê û spaxan zêde dibin.
    6. Mixabin.

    Recipe video for lettuce from from cobbage, tomberên tomar û mozzarella:

    Bi pêrkêşî

    Sîlads dê bi karanîna pergalek hişk a razengî re kêmtir serketî ne.

    Pêdivî ye:

    • Pekînê - serê serê 1.
    • Tomatoes - 3 parçe.
    • Cheese - 50 g
    • Egg - 2 pcs.
    • Garlic - 1 clove.
    • Kewçêr - 2 çerman.
    • Mayonnaise - 1 çermê.
    • Kerkûk, kewçêr.

    Stageên xwarinê:

    1. Pekingka di bin avê de û paqijî paqij kirin.
    2. Tîmên şewitandin û kubê bikişînin.
    3. Pîran
    4. Hulk, peel û çop.
    5. Hemû materyalên salad ve girêdayî bikin.
    6. Ji bo bîhnxweş amadekariyê, divê hûn kulikê kişandin, mîkrojen, garlicê û qeçikek zeviyê gemiyê germ bikin.
    7. Cejna salad û tevahî tevlihev bikin.

    Ji bo vîdyoya Pekingê paqij, pîr û tomokê li ser vîdyoya din:

    Bi xwarinê

    Salediya zêrîn ya herî mezin yê bi mirinê Caesar ye.

    Components:

    • Pelikê Chicken
    • Kabîna Peking
    • Pirtirkêmtir
    • Crackers
    • Tomatoes.

    Ji bo sauce

    • Mayonnaise.
    • Garlic
    • Lemon
    1. Hişk û kûçikek zelal. Qulikê piçûk bikin.
    2. Kişandina kûçikê û veşartin veguherînin.
    3. Şeş şuştin û pişk derxistin.
    4. Çepê.
    5. Ji bo ku sauş amadekirin, pêwîst e ku mirinê, çend hûrsên lemon, garlic û herbên şewitandin di nav blenderê de.
    6. Sawce di saladê de bi lez nehatiye zêdekirin, lê ji hev ve girêdayî ye.

    Crackers dikarin bi xwe amade bibin, û hûn dikarin amade bikin. Ji bo vê saladê çêtirîn e ku ji bo kelepên lûksîner-tûşî bikar bînin.

    Pirtûka paşîn ya salad bi xwarinê dê biçin derve:

    • Tomato - 3 pcs.
    • Pekînê - 300
    • Cheese - 150 gram.
    • Garlic - 2.
    • Mayonnaise.
    • Salt

    Stageên xwarinê:

    1. Qeçaxa çînî paqij bike û ew bi parçe ditirsin.
    2. Tîmên qirêj ji qirikê veşêrin û kubê bişewitînin.
    3. To cheese rubble.
    4. Avêtina lûklicî û bi rexnefirên jorîn.
    5. Saw û saltê zêde bikin.

    Recipe for video for salon of peking, tomar û kêşan:

    Express Recipes

    Ingredients

    • Pekînê - 200
    • Tomato - 2 pcs.
    • Çiyayên Keskan - 4 stalks.
    • Petrolê.
    • Spoçê bîhnxweş.

    Cooking:

    1. Paqij bikin.
    2. Cebbage kişandin di navçikên piçûk de.
    3. Tomên tomar, şil û dill.
    4. Mixabin û hemî materyalên di salad bowl de tije bikin. Dema ku bixwaze bixwazin û kişandin.

    Yek ji yek ji tedbîra herî zûtir bixwaze hewceyê hewce dike:

    • Pekînê - serê serê 1.
    • Tomato - 1 pc.
    • Germê bîranîn - 3 pcs.
    • Onions - 1 parçe.
    • Petrolê.
    • Mustard - 1 spoon.
    1. Paqij bikin.
    2. Germê û kulikê kûçik diçin.
    3. Tomar û piyan di semicircles.
    4. Hemû materyalên tevlîhev bikin.
    5. Ji bo veguhastinê, divê hûn neftê bi rûniştin û rûnê bi hev re tevlihev bikin.
    6. Wê salad bikin.

    Xwarin

    Piştî xwarinê zûtirîn salad bike.da ku sebên naxwazin ji bo xwarinê bidin û nebaxşînin. Ew çêtir e ku ji bo ku bi temamî demeke dirêj ve di nav rezrêkerê de hema heya xwarinê hema hema xwarinê bixweber bike.

    Ev celebên xwarinê dê tîpek têde bikin, çimkî ew gelekî ronahî nebin û xweşik in. Û derheqê taybetmendiyên erênî yên van salad dikarin bi bêdengî biaxivin.

    Lênêrîna herî baş ji bedenê neyê.

Meqalên Balkêş