Xweserên fêde yên bermîlên bîr ên di demên kevnar de têne zanîn. Ji ber vê yekê Hippocrates tête bikaranîn ku ji bo enfeksiyonên ache, tehlîm û heta jî nexweşiyên xwînê derman bikin.
Îro di zeviya kevneşopî ya kevneşopî de wek gelemperî fêk û li ser vê rootê tê bikaranîn. Û xwarinên ji çermên xwarinê di hundirê xwarinê de, û heta jî xwarinên baş in.
Li ser derheqên taybet ên vê rootê bixwînin. Ji gotara hûn ê dizanin ka kîjan amûra kîmyawî ya raw û germên keviran hene.
Gelo ew e ku hûn bixwin, û ew çawa tenduristiya mirovahiyê sûd e?
Rawê di xwarinê de - hilberek nû û nermal. Pêvajoya culinary (xwarin, rijandin, stewing an vexwarinê) ji bo kesek gelemper e. Lê belê karanîna navendî ya hilberên rawê dê tendurustî girîngtir dibe. Vegetiyên zêrîn şewitandin ji ber ku zêdebûna mezinbûna sucrose. Gelek tendurustiyê ya herî zêde dikarin bi tevlîhevkirina vîtamên salonê yên li xwarina rawestiyê bêne qebûl kirin.
Kompîteya kîmyewî ya vexwarên nû û nûkirî
Ger piranîya pisîkên xwarinê di xwarinê de xwarina piranîya micronutrients û vîtamên wenda winda dibin, paşê vê rûniştinê li rûniştek baş e. Tenê tiştek ku guhertinên pêwîst dibe, naveroka calorie ye. Vegeta Raw ya 40 kîlî per 100 g, û germî - 49 kcal.
Raw beets - diet vegetable. Per 100 g ji hilberên hilberê ji bo ji bo:
- 1.5 g ji protein
- 8.8 g ji carbohydrates;
- 0.1 g fat
Dema ku paqij kirin, nîşan hinek guhertin hene:
- protein - 1.8;
- carbohydrates - 10.8;
- fat - 0,0.
Herweha vê fêwirînîna fêwirîn pir mîkro û micronutrients hene. Bi tevahî 100 g ji xênikên xav hene:
magnesium - 22 mg;- calcium-37 mg;
- sulfur-7 mg;
- fosphorus - 43 mg;
- chlorine - 43 mg;
- iodine - 7 mcg;
- potassium - 288 mg;
- sodium, 43 mg;
- manganese - 0.6 mg;
- fluorine - 20 mcg;
- copper - 140 mcg;
- Nickel - 14 μg;
- Zinc - 0.4 mg;
- boron - 280 mcg;
- 1.4 mg
- rubidium - 450 mcg;
- krom - 20 mcg.
magnesium - 22 mg;Lihevhatina lîsteya lîstikên hêsantir dûr e. Her weha, root di amino acids hene (arginîn, histidine), fiber, acîd û betaine, ku rengek rengek taybetmendiyê dide.
Li ser vê yekê Di pêvajoyê de xwarinê tenê tenê 3 vîtamans têk ne (C, B9 û B5). Her weha, di bin çalakiya bilindahiya bilind de, yekseriya fîlyon, fiber, tengahî ye. Di hejmarên mîkrofîlan de di nav rezenên raw û germ de cudahî hene.
Fresh Root Vegetable
Ma her tim ji bo tendurustî yan di hin rewşên zirarê de mimkun zirarê baş e? Ma hewce ye ku xwê bejê xwarinê, çiqas roj be divê xwarina bedenê bihêz bike û ew e ku hûn bi hûrgelan vebikin?
Taybetmendiyên karûbar
Ev Roja antioxidantek xwezayî ye ku ji hêla xweseriyê vexwarina xezebê dike, bêtir xwê, kolesterolê zirarê. Vegetable li hemberî xwenîşandanên radyokî yên xeterî zêde dike, û bi gelemperî pergala parastina ewlehiyê.
Hiqûqên taybet ên der barê giştên xênî yên raw.
- Restore û nûvekirina hucreyên zindî, pêşveçûna sîstema cardiovascular.
- Strengthening hone hone.
- Bi bikaranîna bexşên bi berdewam dikarin dîtinê çêtir bikin.
- Parastina prostate adenoma.
- Normalîzasyonê ya zilmetê di jinê de (hûn dikarin li ser derfetên zilamê jinan bibînin û zehfên zehmet bibînin).
- Juice Beetroot dê bi anemia re bike (zexta xwîna xwînê, astengkirina xwînê).
Raw betên bandora erênî li karê hemû organên navxweyî hene., alîkarî ku rezervên enerjiyê zêde bike û kapîtaliyê zêde bike.
Vegetiyên root yên Raw rojane ji bo xwarina rojane tê bikaranîn, lê ew girîng e ku bi pîvana tedawî bikin. Rêjeya rojane ya hilberîna rojane divê 200 gî.
Agahiyên li ser kîjan banê ji bo bedenê veşartî an rawest e, li vir bixwînin.
Zerarê çi ye?
Beet li kllorîn e, lê ji bilî ku kîjan di zelaliyê de mirinê dike. Symptom ji vê fenomenê di nav gûçê de (hinek caran ji bo sebên xwê rawestandina xwarina xweya yekemîn) ye. Ev nîşanên bi gelemperî zû derbas dibin. Heke pêvajoya şewata di nasopharynx de dirêj e û dijwar e, ew nîşanek xemgîniya destpêkê ya reaksiyonek alerjîk bi hilberê hilberê ye. Alerjî dikare di forma rîskê de li ser çermê, şewitandina nasopharynx, hestiyên lîfê, şîd û têş dibe.
Ew ji bo rawên rûn û garlic bi hev re qedexe ye, ji ber ku ev zêde dibe ser dilê xwe. Di çarçoveyên root de nîtrates nabe, eger her darê li hawîrdorê hawîrdorê hawîrdewlet dibe. Nîtrates ziravkirina laş. Ew li herêmê nêzîkî topên hilgirtin. Ji ber vê yekê, ji ber ku xwarinê, bisekinin ku tipê bisekinin.
Zêdetir li ser çiqas û çiqas çiqas çêtir e ku hûn ji bo xwarinên xwarinê bixwin, ew herweha ku çi karan û zirarê ji bo bikaranîna tenduristiya mirovê mirovî, li vir bixwînin.
Contraindications for use
Ew girîng e! Raw bets dikarin mirovên ku ji nexweşiyên giran ên gastrointestinal, bi heman rengî xwîna xwînê hundir bikin. Heartburn, colitis, gastritis bi bi rîskek bilind, sondê krîza zirav, tilberiyê - bi bi vî rengî bi şikilên xwarinê ji xwarinên raweyên qedexekirin têne qedexekirin.
Lê ji bo armanca tedawiya derman, mîkroyên mîkrobat ên masî yên masî bêne binçavkirin.
Di rewşên din de qedexeya daristana xem heye?
- Urolîtyûm, şaşbûna nermal, kevirên gûr. Hilberîna tevgera keviran, zêdebûna wan û giraniyê dide.
- Diabetes
- Tenduristiyê dixtor.
- Hypotension. Gelek rîskek kêmkirina zordariyê bêguneh e.
- Osteoporos (hilberîna kelşiumê ji bedena xwe veguhestin).
Beetroot bi temamî xaniyê dirêj a demdirêjiya xwe ya berhemdar bêdeng dike. Ev bi taybetî di bihara pêşîn de, gava ku kêm kêmbûna vîtamiyan heye. Fêkêşiya root dê bibe ku alîkariya tendurustiya tevahiya malbata bihêztirîn. Raw bets destûr nabe ku her roj bi 200 g g meha bistînin.
