A teyek zêrîn a ku bi bîhnfirehiya piçûkek piçûk e, ji yek ji aliyên pêşîn e ku li ser bihara rûniştinê veşêre. Li ser laşê zivistanê ya salê û xwariyên nû yên hişk bi hêza nû dide.
Ew avîtamîsyona tasfê dike, di nav zivistanan de zelalkirina ziravên zirarê vedixwe, wendakirinê dibe û her weha di nav tedawiyên hinek de alîkariyê dike.
Gelek kesên ku ji şekirê dikişînin xwe pirsê xwe bipirsin - dibe ku bêyî tirsa wan radixin, û eger ew, di kîjan çend û çend caran de xwarin?
Çima ev pirs dibe, dibe ku radikên ji bo diyabetîk dixwin?
Hinek fêk û sebze di diabetes ya yekem û du duyemîn de qedexe ne, wekî ku dibe sedema şekirê xwînê ji xetera xwînê re dimînin. Di heman demê de, xwarinê vexwariyek ji bo vê nexweşiyê bêtir e, ji ber fibra şirket ji hêla xwînê ve zûtir bike û hemî rewşê ya bedena çêtir dike.
Alîkarî! Vegetables bi bedenê bi vîtamîn û mîkrobatên girîng re veguhestin. Ger piraniya fêk ji bo mirovên ji şekirê dikişînin qedexe ye, paşê her tişt bi sûd-gelemperî bi taybetî de. Radikên di diyabetê de xwarinê ne tenê ne gengaz e lê pêwîst e.
Ez dikarim vê bikar bînin?
Radik di fîberê dewlemendî ye, ku ji bo hilweşandina carbohydrates ve dike. Ji kerema xwe ji fiber, xwîna glucose ne xweyek pir zêde nake. Ji ber vê yekê Radish tête pêşniyarkirin ku hûn di xwarinê de bi diyabetê re bên xwarin.
Herweha, vê havîna havînê li vîtamîn û mînerîtên wesayît in û wendakirinê giran dike. Pir kêm, mixabin, pirsa mirov bi vê nexweşiyê re pirsgirêkek e.
Heya taybetmendiya sereke e ku ev însulînek xwezayî ye, da ku fînansek bandor li ser pancreas pir bandor e.
Ji bo curek 1
Gelek mezin ji vitamin C heye - 100 gram ji darên rojane ji bo dravanek rojane heye. Ew bi vîtamînên B1, B2 û PP û gelek (ji bo sûdiyan) ji hêla proteinê digestin. Rêzê kelşium, magnesium, fluorine, acil û sodium hene. Her tişt ji bo nexweşiyên yekem bi diyabetesê yekemîn e.
Avêtina zêrîn di heman demê de, lê di çarçoveya rootiyê de hejmara 15-ê tenê glycemic-kêm e. Ew e, di şînek şekir de carbohydrate complex e, û diyabetik dikare bêyî ku tirsa bixwin.
Bi nexweşî ya duyemîn
Radik pir qeşikên potassium di dewlemend e, û ji ber vê yekê wekî dermantek baş e. Ew gelemperî pir girîng e, hêza wê ya ku mirov bi celebek diabetes 2 de ye. Fibijînek neheqîn di çarçoveya navîn de bi hûrgelan hêdî hûr dibe ku karbohydrates, pêşî li şekirê şekirê.
Bikaranîna razyona mûçeyên radikal li ser laşê pir erênî ye. - Inulînek sirûştî di radik, fiber, kêmkirina winda giran, kêmbûna birçîbûnê kêm - ji bo mirovên bi 2 şîabetî pir girîng e.
Acidê di acor de fêr dibe ku pergala maqûl ya sîstema hematopoietî, magnesium û sodium berpirsiyariya baş, nebûna koçberî û hilberîneriya bilind a oxygenê ji bo mestir. Hîna xwarinê tendurustî û zêdebûna vexwarinê di xwarinê de, zêdebûna, dikare dikare rewşa rewşa nexweşê pir kêm bikin.
Hûn di karanîna topên û root de hene?
Gelek kes tenê tenê riya radik, dema ku tiliyên avêtin. Di diabetes de, ev nayê pêşniyar kirin. Rast e ku pelên radik ji bêtir riya xwe pir bêhtir nutriyan in.
Vîtamîn A, C, K. Herweha, pelên radik hene nicotinic, salicylic û ascorbic.
Mûxlem di fosphorus, potatium, calcium, sodium û magnesium dewlemend e. Enerjiyên hêja li ser nexweşên bi diyabetî, bi taybetî, bandorek erênî û pergala kartiovascular pir bandor e.
Di kîjan formê û çiqas pirzanî dikarin diyabetik dixwin?
Bendava rêjeya xwarinê ya rêjîmê û doktor pêşniyar dikin ku piranîya nûtir bikar bînin - salix, sûkên sar. Ji bo pirsgirêkên ku bi paqijê gastrointestinal - bloating, diarrhea, tengahiyê - çemê zivistanê divê di navenda merivê de bêne nav kirin. Ji ber ku parçeyek paqijkirina sebatên root root divê ji sedî 30% ya hilberê hilberê nabe, û divê ev hefteya du caran bêtir xwarin nemînin, da ku ne ku germên berbiçav bikin.
Piyanên radik tenê ne tenê di saladê de bêtir zêde bibin, lê ji hêla sondên vîdînê ve amade ne. Pelên pêkanîn bandorên bandor ên erênî li ser kolanan hene, ji bo hilweşîna zextên xerîb., hema tu carî reaksiyonên alerjî nebe, da ku ew di dema demjimêr de hema hema her rojan bikar bînin.
Bawer û zirarê çi ye?
Pawlos
Baweriya sereke ya radikî ji bo şekirê ji bo diyabetes dikare wê ji bo şikandina karbohydrates bêdeng e, bi şikên xwînê dihêlin. Xwarinê bi radish vexwarinê:
- tevlîbûna winda bike
- Biharê avitaminos tê dermankirin;
- mood çêtirîn
- tevlêbûna tedawîbûnê bêyî derxistin, ku pir girîng e ku diabetîk de ye.
Sodium di komputerê ya root de alîkarî dike ku karê çêtirkirina guriyên baştir bike, bi alîkarî bi edema alîkariyê dike. Vitamin C ji bo parastinê ye.
Harm
Herm ji xwarina xwarinê ji bo diyabetîk tenê tenê di van rewşan de be:
- Nexweşên dorpêçiya digestive di asta acîl de. Di vê rewşê de, rezberên fiberg û kedê di root de dikare rewşê xirab bibe. Ger heger nexweşek diyabetî heye ku êşkêş an gastritis heye, ew hewce ye ku ji bo xwarinek ji du xwar û du deran de bêtir xwarinê bêtir xwê radikî, xwarina xwarinê.
- Reaksiyonên alerjîk. Di vê rewşê de, radik dikare bi cihekî ciwan re, vegotineke sorî û her kesî veguherandin.
- Dermanê diarrhea - Fiber di radish de dikare ji bo nexweşîya nexweşiyê bike.
- Nexweşiya germê ya tîrmehê. Di her tedawiya germiya tîrîdê de, bikaranîna radiyê nayê pêşniyar kirin - ew hestyariya iodine dûr dike.
Root Salad Recipes
Ji bo bandorên erênî yên berbiçav yên li ser bedena mirovê ku ji nexweşiyê vexe, Hûn dikarin ji bo sebên xwarinê û herbên tendurustî, û herweha wekî xwarinên xwarinê yên lûksiyonê ava bikin. Ma kîjan xwarin û hemî alîkarî dibe ku bi giranbûna winda û şekirê xwîna bêdeng bike? Em du çend xwarinên xwe hene.
Bi bilî arugula
Mûzilê însulînek hebe, arugulayê hestiyariya laşê zêde dike û bi kllorophyllê ye, ku di vê nexweşiyê de pir baş e.
- Arugula - kulikek biçûk.
- Radik - 2-3 biçûk biçûk.
- Pirtûka hêsan - 3 pcs.
- Petrolê - 1 tsp.
- Arugula û radik baş, şuştin.
Di hilberîna root de çerm û topê de, ew avêtin derve - ew nîtrates.
- Hestiyên hêsantir ji bo avêtinê.
- Radik dişûreşîn, arugula kişandin an destên xwe veşartin nav parçeyên piçûk.
- Nivên paqij, dora nîv.
- All ingredients mix, bi rûnê piçûkek piçûk dagirtin.
Arugula û radikek hûrgel heye, da ku salad piquancy. Vê xwarinê pêdivî ye.
Bi qasika ciwan re
- Radik - 2-3 biçûk biçûk
- Kulikê ciwan - 100 gr.
- Parsley, dîl - du herdu herduyan
- Kulikek piçûk - 1 pc.
- Rûnê Zeyne - 1 tsp.
- Kucumber, zêrîn û keskan veşartin, darê.
- Cebbage kişand, destên xwe dest pê bikin.
- Radik û kulberê dişewitin, paqij bikin û şevê bi kûçikê vekişînim da ku juê bidin.
- Hemû materyalên tevlîhev bikin, bi rûnê, rûnê zû.
Ji bo sibê, xwarina xwarinê bixwin.
Ji ber vê yekê, mirinên ku di xwarinê de ji şekirê dîktatoriyê, hemî yekem û du duyemîn de nexşebûnek nexş in. Ew ne tenê alîkarî ku ji bo giran re zêde bike, lê bandora bandor a fonksiyonê jî li ser pancreas hene, laşê beden bi vîtamîn vexwar dike û bişkojka germî ya karbohydrates dike.
