Neynik, kêrhatî an zehfî çi çêdibe? Step-by-step recipes and tips on diet

Gelek ji ser feydên bikaranîna cilên wek germ di xwarinê de bihîstiye. Roja Ginger ji xezencê rasteqîn e, xwedan xaniyekê ya taybetmendiyên karûbar e. Lê bîhnfirehiya xwe ya xwerû ya xwe bi destê her kesî ne. Bêguman mîkrojek şikilî.

Lêbelê, berjewendiyên vî rengî neheq in û gelek kes diyariyên xwezayî bikar bînin ku li dijî zirara demsalî. Ji bo ku fêkî şewitandî, hûn hewce ne ku hûn rahiyek nû, ku bi çermê reş, rengek rengîn hilbijêrin. Gingerê ciwan zimên piçûk, û ji kevn û zûtir dibe.

Çi ye?

Derve mêvanên şewitandî yên mîna çermên şêrîn ên zêrîn ên zêrîn ên zêrîn dibîninEw di firotan tên firotin, lê ew bi hêsanî li malê amadekirin.

Çêbikin

Ev delîlparêz ji 80% zikê zewicî ye, û şekir ji ber parastin û paqij dike.

100 gramên hilberînerê hilberê 3 gramên proteîn, 0.4 gramên fat û 54.5 gramên carbohydrates, nirxê enerjiyê ya 215 kîlal.

Di hilberîna esasî de gelek materyalên mezin hene., vitamins, macro-and micronutrients, hene:

• vitamins C, PP, A, B1 û B2;
• potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, manganese, silicon û iron;
• nicotinic, oleic û linoleic;
• phener-like component gingerol;
• cellulose.

Tezmînat û zirarê

Vê zehmet e ku zehfên kincî yên zerdeç bikin.Ji ber ku ew xwediyên taybetmendiyên erênî yên jêrîn hene:

• antî-inflammatory, germkirin, derxistin û çalakiyên daphorîk ên şerê tedawî û bermayiyên bilind ên şerê alîkariyê bikin;
• pergala parastina parastinê;
• ji bo revîzasyona pêvajoyên digestive dike, zêdebûna çerm, zêdebûna gastricê çêtir dike;
• wekî antispasmodîk dike;
• çêbûna xwîna xwînê çêtir dike;
• pergala hormonal normalîzmê;
• pêvajoya agir bêdeng dike;
• lezgîniya metabolîzmê, bi vî awayî beşdariya giraniyê dike;
• bîhnfirehiyê zêde dike;
• pêşveçûna pêşveçûnên kansera kanser
• daxwazên cinsî wekî wekî aphrodîsacê veguhestin.

Ji ber berî Roja zikê zeviyek pir dewlemend e, bikaranîna wê dibe zirarê:

• categorî bi karanîna fêkên kûçandî, tevlî ginger, bi diyabetes;
• bandorek ziravê li ser membroşek membrane dikare ji ber xeberkirina gastric û duodenal dikare hilweşînin;
• bandora stimulandina germê dê bandorên kevir ên di nexweşiyên liver û gurên, bi taybetî di gallstone û urolîtiasiyan de bandor dike bandor dike;
• Bikaranîna di her xwîna xwînê de tengahiyê ye, wekî ku ginger dikare di astengiya wan de zêde dibe;
• Pêdivî ye ku hewce bikişînin ku pisporiya zelal a çalakiya gelek dermanan zêde bikin
• Ji bo obesityê pir xeter e ku calorî hebe.
• Hilberê zerar-free.

Çawa hilberê hilberê li malê çêdibe: pêngavên bi gavên dermanan

Li gor tercîhên şexsî, ji bo ji bo xwarinê û xwarina belaş a belaş, hûn dikarin hewl bidin ku li xaniyê yek ji cûreyên şewitandî yên şewitandî bixwin.

Classic

Çimkî amadekirina fêkiya kevir ya klasîk wê hewce dike:

• 300 gr. ginger root;
• 1 cup of sugar;
• şekir ji bo cilikê.

Recipe klasîk pêvajoya xwarinê dirêj. Li vir pêvajoyê ye.

1. Ginger peeled û şikilên piçûk an qulikan.
2. Di nav enamel kulikê de, paqij avê da ku pişkên bi tevahî bi mûçê ve girêdayî ye.
3. Ji bo sê rojan veqetandin, dema ku her 6 saetan her ava veguherîne, ew dikare tehsek nermal dibe.
4. Ji bo 20 deqîqan ji bo germê kêmtir, paşê 20 deqîqeyan bi guhertina avê veguhestin û ava bike.
5. Di çarçoveya din de, syrup amadekirin: Ji ber vê yekê, şekir di avê de ji 1 to 0.5 salî bi avê ve girêdayî ye.
6. Germê xwarinê di şirpek ve tê de tête kirin û 20 deqîqeyan ji bo pêdivî ye.
7. Gava girseyî çend demjimêr bêdeng bimînin, piştî ku pêdivîbûna pêvajoya avê û şikilî du caran dubare dike.
8. Fêkşandinên şewitandî yên şewitandî têne veşartin an çiyayê taybet a silicone vekirî, bi şirket di herdu aliyan de veşartin.
9. Hûn dikarin di roja rojê de, an jî bi rûnê 30-40 deqeyan bi rêjîmê ya navendî ya 40 dûr be.
10. Xemgîniya xilaskirî di nav jor de bi kelkêşek tengahî vekirî ye.

Ew gelekî girîng e ku dema ku şewitandina mîkrofê şikilandî amade ne şewitandin, û hemî slûş jî bi heman rengî bi mûzîkê ve girêdayî bûn.

Bi cinnamon

Hûn dikarin bi veguhastina bi dermanên klasîk ên fêkî yên bermîlkirî digire. Pêxemberên spas dê gumanên kulîlên bi kincî yên bi cinnamon re guman bikin. Herweha ji hêla materyalên ji bo dermana klasîk, hewce be ku hûn hewceyê cenazeyê erdê.

Dersên jêrîn:

1. 30 deqîqeyan ji pejirandî û kulikê germî.
2. Şirabek ji 1 cupê şekir û 0.5 şûşek avê amade bike, 1 şîrkek kincamon an nîvê çekek zeviyê erdê sîponê bike.
3. Di vê syrupê de, germê veşartî li gora nîv saet ji bo germê kêmtir tête xwarin.
4. Fêkşandî yên şewitandî li şekir û zanê têne avêtin.

Bi honey

Ewê ku dixwazin dixwazin kulîlayên kêm an tenê tenê xwarinek cûrbekirî dikare bi şeyek şekirê dema ku şerîet amade bike bikar bînin.

Ji bo xwarinê hewce dike:

• root-200 grams;
• honey - 200 gram;
• avê - 2.5 kîlan
• şekirê zêrîn ji bo fêkên şewitandî - 100 gram.

Ji bo kulikê şewitandî honeyek çêkirî:

1. Pûçikê veşêrin û qulixikên piçûk derxistin.
2. Wan bi 2 kîlan avê derxînin û nîvê saet ji bo germê kêmtir bixwin.
3. Ava avê rûnê û honeyek zêde bikin, tevahî tevlihev bikin da ku şiriyek mîktek wergirtiye, û eger hewce bike ku hin avê ava bike.
4. Parçeyên germê di nav syrupê de cih bikin û nîv saet ji bo germê kêmtir.
5. Pêdivî ye, zikê jê re şewitandina zindanê derxînin, ew di rûnê rûnê, paşê şekirê zêrîn.

Bi citric acid

Fans of sour can add to the main ingredient 1/4 tsp. Di vê rewşê de, dermankirina xwarinê wek vê bin.:

1. Ginger vexwarinê, avê û avê veşartî ye.
2. Pêşî amade bikin, bi zikê xwe veşartin û 30-40 deqîqeyan ji bo avêtinê.
3. Foşkirina şekir û citric acid di fêkên kulandî de qedandin.
4. Di rûn an jî di ezmên vekirî de hat xwarin.

Bi avê veşartî

Ji bo vê tedbîrê we hewce ne:

• 2 Zincên giran ên mezin;
• 250 gram şekir;
• 1 teşone salt.

Ji bo ku ji bo bîhnfirehiya xwarinek zûtirîn dizanî ye, hûn dikarin rêbazek jêrîn biceribînin: Dema ku germê avê bike, xwê gûştê germê 4-4 her gavê avê bike, û paşê dermana klîk bike.

Çawa tedbîrek lez bike?

Ji hêla heman materyalên ku ji dermana klasîk, lê pir zûtir, bi bîhnfirehiya wê bêhtir hûrsek bêtir dilxweş dibe.

1. Ji bo nîv saetek avê paqijî û kurtkirî ya root tê avêtin, paşê avê paqij dike.
2. Şekir di kelîtanê de, nîvê avê avê vekirî ye û tevlîhevkirî ye.
3. Gava ku bi tevahî hemî mîkroj ve tête veşartin û dirûşmên werbigir be.
4. Fermîlên şewitandî yên şewitandî têne şekirî û di hundirê rûnê an ezmanî de rûniştin.

Çawa bi karûbarên tendurustiyê bikar bînin?

Wek xemgîniyek dewlemendî ye Divê germê şewitandin divê bi baldarî bê xwarinDi rewşeke neheqiyên nefret û bandorên dûr, yekser ji wan xwarinê veqetin.

Pêdivî ye ku divê ji bo şewitandina piçûkên piçûk, xwarinê ji 200 gram ji dilsoziya xwarinê bixwin. Xweşandina hilberê di rojan de çend qasî hindik in, hûn zikê xwarinê vala vala nexwe. Ji bo tedawiya sariyê, hûn dikarin bi devê xwe di devê te de binavêjin, bila şûna lollipopsên dermanan.

Tevî rastiya ku germî bi xwarinê bi xwarinê ve tê bikaranîn, divê hûn bi temamî berhemek ecêb dûr nekin, çimkî Germê şewitandî heye ku bîhnfirehiya xweser û gelek taybetmendiyên kêrhatî hene, û hê jî dikaribû ku merivê hucreyê normal veşartin.