Bandora tedawî û pêkanîna prophylactic li ser laşê mirovî bi sedan salan tê zanîn. Ginger yek ji wan hilberan e ku alîkarî ne tenê ne tenê bi giraniya şer dikin, lê bedena me bi tevahî re dike.
Yekîtiya sedsala 21-ê di zindana 21-ê de şehîd û gurê de bi taybetî ji daxwazê, ji ber ku bandorê li ser rewşa mirovî, ew dikare alîkarî bêyî ku di derheqek taybetî û karûbarên paqijkirinê de kêm bike. Pêwîstikek kevntir - germ û honey - hatibû hilberandin di nav temenê dermana dermanxaneyê de.
Komputerek kîmyewî ya zêrîn
Nirxa nerazîbûnê ya vê hilberê di 100 g g. 131.3 Kcal (nêzîkî 9% ya hewceyê rojane) ye.- Hejmar
- Belkov - 1.1 g
- Fat - 0,2g.
- Carbohydrates - 29.2 g.
- Fiber-germ - 1.4 g.
- Waters - 65
- Roja zikê dewlemendî ye:
- Cellulose.
- Petrolên bingehîn.
- Starch
- Resins.
Nirxa nerazîbûnê ya vê hilberê di 100 g g. 131.3 Kcal (nêzîkî 9% ya hewceyê rojane) ye.| Tiştên Spice | Bandora erênî li ser laş | Encamên kêmbûna nexweşî | Bandorên zêdeyî di bedenê de |
| Proteins (protein) | Çavkaniya enerjiyê gihîştina mezin a muscle zêde dike | Têkilî, diarrhea, windabûna giraniya giran ji ber xwarinê | Astengiyên metabolic, xerabkirina sîstema cardiovascular |
| Fat | Çavkaniya enerjiyê, hestiyariya gelek vîtamîn û mîneralan | Bêdengî, zehfîbûn, hestek berdewam a birçîbûnê | Pirtûka giran (tedawî û veguhastinê), xwarinê cholesterol zêde bû |
| Carbohydrates | Çavkaniya Enerjiyê, piştî veguhestina giran a giran | Zehfbûniyê, windakirina pişkiya pişk, nausea, bêhêzî | Di xwîna xwîn, gravritis, gastritis de zêdekirina însulîn |
| Vitamin C | Antioxidant, xurtkirina sîstema parastinê | Immunodeficiency, tengahî, xemgîniyê | Zêdebûna gastrîk, aloz, gastritis |
| Vitamin B1 | Asîmîlasyonê ya protein û xwarinê ji xwarinê, tonekêşiya xwe zêde bike | Gelek şahiyê, qelsiya nexşebûn, tîrêjên germ, kurtbûna bîhnxweş | Reaksiyonên Alergîk, pişkiya pişkiya avê |
| Vitamin B2 | Beşdarî di metabolîzmê de, parastinê zêde dibe | Gelek xemgîniyê, winda giran, pûçûna porê | Obverity |
| Calcium | Pêşvebirina pergala endocrine | Spasms, pişkiyan | Neheqiyê, tîşt, winda bûne |
| Fosphoros | Tevlêbûna di metabolîzmê de | Hêrs, çalakiya pîşesaziyê kêm kir | Germî, pergala nervous |
| Iron | Tevlêbûnê di dewlemendiya tissues de bi oxygen, metabolîzmê | Birçîbûna oxygenê ya tissues, xemgîniyê, tengahî | Kuştina mêjî, gurçik, liver |
| Potatium | Regulasyon a fluid and balance-water salt | Depression, apathy, parastinê kêm | Qelsiya nexş, rîska pêşveçûna diyabetê |
Ji hêla 75% ji hêla carbohydrates ve girêdayî ye, nameyê, ji fructose, glucose û sucrose. Ew çavkaniya sereke ya enerjiyê ne û pêvajoyên gelek kîmyewî di bedenê de ne. Honey jî hene
- potassium;
- calcium;
- fosphorus;
- vitamîneyên komên A, B, C, E;
- gire
- amino acids.
Çiqas baş e û dikare dikare tenduristiyê bikujin?
Pawlos
Hest û zinc di nava tevlîheviyê de bandorek xurt dike:
- Ew dikarin bikaribin gelek pêvajoyên di bedenê de bikişînin;
- antioxidants;
- beşdarî pêvajoyên metabolic
- alîkariya bîranîna çêtirîn û xilasiyê xurt bikin;
- tone up;
- xemgîniyê
- lezkirina metabolîzmê;
- paqijkirina xerîbên paqij bike.
Ginger bi pêvajoya thermogenesis veguhestin - kapasiya laşê xwe xwe ji hundirê germ bike.
Harm
Ev tevlihev dikare bibe:
- şêrîn
- belching;
- dilburn û derman
- dibe ku şewitandinê ya membousên mûzik û giyanên provoke;
- tengahiyê ya lîma dilbeht;
- xewçêr
Bikaranîna hilberê di nav hûrgelan de dikare dibe sedema çermê, rîsk, zextan. Bikaranîna demdirêj - vîzyonek dirêjkirî.
Contraindications
Nexweşiyên cardiovascular:- Hypertension.
- Nexweşîya Myocardial.
- Stroke
- Nexweşên dravê digestin:
- Gastritis
- Germê xwek
- Ulcerê Duodenal.
- Nexweşên gurçikan û liverê
- Hepatitis
- Cirrhosis of liver.
- Pelonephritis
- Nexweşiyên çerm - neheqê berhemên hilberînê.
Nexweşiyên cardiovascular:Ew girîng e! Ji jinên ducanî û birçîbûnê bikar bînin, nexweşên ku bi tecrûbeya bilind, zarok di 2 salan de ne.
Çawa ku li malê dixwin û bigirin?
Recipe a simple with lemon
List of ingredients:
Roja ginger (200 gr);- lemons (5 perçe);
- honey (5-6 çermê).
Roja ginger (200 gr);- Ginger root grated, lemonên ku bi kevir (an jî blender) vekin.
- Mûzîkan tevlîhev bikin û şîrîn zêde bikin.
- Mixture di kulikê de şewitandin û li rezberê dikirin.
Ji bo vê dermanê, hûn dikarin germek xwarinê bikar bînin, li ser pirtûka dorpêçê germ û lemûn bikar bînin, û hûn dikarin şîrîn bi tevlîheviyê zêde bikin.
Ji bo 10-14 rojan ji bo tîpek her roj herin herin, hûn dikarin çandiniyê bikin. Ev tevlî wê dê metabolîzmê lezgîn bike û pergalê parastinê.
Ji bo vîdyoya jêrîn ji bo mixtureka germ, honey û lemonê:
Çîçikek çayê bi honey
List of ingredients:
Ringerê zirav (1 tsp);- honey (tîpan 1);
- en.wiktionary.org lemon (7-8 slices of lemon);
- ava (200 ml)
Ringerê zirav (1 tsp);- Germê germê bişînin û avê avê bike.
- Bila vexwarinê 10-20 deqîqeyan bisekinin û diçin.
- Ji bo ku di avê germ de ev dezgehên sîteyên xwe yên sûdê winda kir, tenê piştî şîn a şîn û lemonê bişînin.
Divê hûn her sibê berî xwarinê çî vexwarin. nav du sê hefteyan.
Çîçek zêrîn bi bi qirêjiya giran a lemon û dilxweşiyê, bêtir di vîdyoyê de:
Tea with linden flowers
List of ingredients:
gulên linden (1-2 tûrpaşên sar an nû);- ginger (piçûk biçûk ya mezinahiya mandarin);
- cinnamon (2 sticks);
- honey (nîvê çilê)
- ava (250 ml)
gulên linden (1-2 tûrpaşên sar an nû);- Bendava Lindenê avê avê bike û bila 10-15 deqîqeyan bikişînin.
- Hişk veşartin, çend kulikên gavê di kulikê de bistînin, cinnamon zêde bike, di çêvikê de dihêlin, bila çend çend deqîqan bistînin.
- Piştî ku çayê çermê germê germ kir, zêrîn zêde bike.
Ji bo nîvê saet ji berî xwarinê ji bo şevek germ an sar bi 3-4 caran vexwarin di nav mehekê de
Xwarinê vexwarinê
List of ingredients:
root of small (with plum);- kevirên garlic
- nîvê 1 lemon
- avê (1 lître)
root of small (with plum);- Di nivînek 1: 2 de nivînek zêrîn û zêrînek lûkulê biçûk bike.
- Kişandin kişandin, kişandin û avê avê bişînin.
- Ji bo merivên şewitandina çermê yên çayê zêde dibe ku kovara kûştî zêde bikin.
Vê vexwarinê bikişînin, her roj ji 200 ml, beriya xwarin berî di nava 2-3 hefteyan de
Pinnamon Drink
List of ingredients:
root ginger (1 tuxon);- cinnamon (1/2 tsp);
- ava (250 ml)
root ginger (1 tuxon);- Ginger divê paqijkirin û grated.
- Ava avê bike.
- Cinnamon erdê bike û bisekinin.
Ji nîvê saet şeş berî du rojan du caran 3-3 caran derxistin di nav mehekê de
Bixwîne bêtir bixwînin ku bi kulikê û meydanê vexwarinê vexwarin:
Salonê fêk
List of ingredients:
1 orange;- 3 Kiwis;
- 2-3 apple green;
- Iceberg lettuce;
- juice 1/2 lemon;
- qirêj (gulanê, hazelnuts, walnuts) ji bo bîhnxweş;
- root ginger (1 tuxon);
- xwarinê kêmtir.
1 orange;- Peel orange, kiwi û apples, kelepên apples, pûçê paqij bikin.
- Pêlên germê di kulikê salê de rûniştin, pelên xweş li ser wan.
- Piştre, kêlên ku hûn hewce ne ku bi lemonê lemonê veşartin da ku qirpek tarî nebe, kiwî li ser jorîn.
- Piştre, hûn hewce ne ku amade bikin.
- Nişk û germê.
- Di mêjûya encam de, mixturek kêmtir fat, fat.
- Dulikê li ser saladê xwar bike, di 15 deqîqeyan de da ku ji bo fêkê dirê bidin dayîn.
Hûn dikarin her roj bi şevê anjî an jî dema rojek snack bixwin.
Mûyera herî bandor a amadekariyê ji bo windakirina giran
Ew lîberê germê bi lûkulê ye ku alîkariya me kêm dibe, ji ber ku ew normal metabolîzm, ku ji bo windabûna giran, bi çavkaniya enerjiyê ye, pêvajoya şewitandina şewata di bedenê de dike.
Ev rêbazek kêmbûna giran e ku herî zû ye, lê ew pir bandor e. Lêbelê, divê hûn nexweşî vexwarinê, wekî ginger û garlic dikare bibe:
- dilovaniyê
- serêş
- diarrhea;
- zêrîn.
Bandora bandorên dravaniyê
Ginger gingerols hene ku mucosa mucosa û stomachê têkevin, Ji ber vê yekê dibe ku:
- diarrhea;
- nausea;
- vîrîn
- pişkek alerjîk.
Ginger ji bo şerta mirovahiyê ji bo xweşê xweşkêşiya bêkêmasî û nerazîbûna nerazî ye. Lê belê bikaranîna xwarinê divê xwarin bi gelekî bi baldarî ve girêdayî ye, û paşê ji zincê spî dê dermanek xwezayî ya xweş bike.
