Ji her kesê duyemîn û her kes hewl didin "heywanên zêde" biceribînin ku ji bo kîlometrên nefret bike. Di vê kursê de gelek xwarin, supplement û pir zêde hene, lê her tiştê bedena me dike. Wê çi ye?
Berhemên çêtirîn çêtir in hene ku dê alîkariya te çend kesan winda bikin. Gelo ev e ku dibe ku bi alîkariya alîkariyê veguhestin û kîjan pêşî û paşê biguherîne eger hûn vedixwin çayê vexwarin - binêrin.
Properties
Giran ji xwê vexwarinê an jî ne, û an ku ew fatê bişewitîne, hûn dikarin ji milkên xwe fêr bibin. Ginger - tedbîrên dermanî yên bi taybetmendiyên ant-inflammatory, ew jî
- çêtirîn metabolîzmê
asta cholesterol di xwînê de kêm dike;- ji hemû bedenê ji wan re veguhestin.
asta cholesterol di xwînê de kêm dike;Ji bilî Ginger xwedî calorie heye, tenê tenê 20 kcal û hewceyên ku mirovên mirovan hewce ye:
- calcium;
- hesin
- magnesium;
- zinc;
- fosphorus
Ji ber ku taybetmendiyên wê, germ û alîkariyê ji hêja zêde zêde dibe.
Wê germê xwarinê we bi giran û çiqas we winda bike?
Gelo ku hilberek heye? Di xwarinê de xwarin nayê dîtin.ber ku ew sînorên tundî li ser xwarinê nehêle. Ev pêvajoyek dûr e ku ji rizgariya laşê xilas e.
Bêguman, ne kêmahiya pêşînek hişk e û pir zêde ye. Hûn hewce ne ku her rojê 600 kîlometar bixwin û zirarê bide we bedena xwe. Bê guman, ji bo encamek baş çêbibe, ew hîn jî hêja ye ku şêrîn, dilşik, rûnê û pêşeka hilberên tendurustiyê çêbikin.
Na riya Hûn nikarin bifikirin, nebe ku xwarinê xwarinê dê bêkar be, ji ber ku derketina wê hemî kilogramên winda dê du caran dakevin. Di xwarinê xwarinê de bi karanîna timberê çayê ve girêdayî ye. Divê di serê sibê de germê vala vexwarinê, paşî berî her her xwarin - 30 deqeyan berî xwarin û 1 saet piştî. Herweha ku ji bo tehlikê zêde dibe, çiya zikê dê roj û hêzê bide we.
Di kîjan formê hêsantir e?
Ji bo xwarinê vexwarinê darê û dilşewer hene. Ji bo kêmkirina giran, pêşniyaz kirin ku germê darê bikar bînin, wek ku ew çêtir dibe, lêçûyî û hilweşîn bi baldarî vîtamin-amino-anî kêm e.
Taybetmendiyên root
Pawlos
Çiçek çi ye? Gelek zirarê ji bo windabûna giran e ku ew e:
- bandorek erênî li ser dewleta germ û giyan;
- slags û toxins
- hest
- dilsoz û hêzê dide.
Ginger dikare dikare asta glucose xwînê kontrol bikin û ji ber vê yekê "fikra birçîbûnê." Ev nîşanek ji bo winda giran e.
Contraindications
Bikaranîna germê ji bo mirovên ku pirsgirêkên gora gastrointestinal, ji ber ku germ dikare tenê pirsgirêkên mucosa gastrîk hilweşîne dikare tengah dike.
Her weha ji bo mirovên ku bi nexweşîya gurçûk, bi reklama reaksiyonên alerjî, di dema dema ducaniyê û şîrdanê de pêşniyar dikin. Her weha bi doktorî berî bikar bînin.taybetî eger hûn dermanan bistînin.
Pir bandorên alîgiran
Heke hûn bi zimên giran in bikar bînin, hûn dikarin ji alerjî, dilbîr û nausea, û herweha pirsgirêkên bi stul û neçarbûnê yên nexweşiyên heyî hene. Ji bo bandorên tedawî dûr nekin nayê wê.
Alternative
Ji bilî germê, berhemên weha:
- Cabbage - hilberê kêm-calorî, xweser ji dest veşartin, gelek vîtamên kêrhatî hene, pişkên zexsî û asta şekirê xwîna xwînê dike.
- Grapefruit asta însulîn kêm dike, û ji ber vê yekê, hest hestiya birçîbûnê. Heke piştî xwarinê her paşî hûn nîvê grapefê an xwarina 150-200 ml grapefruit vedixwe, hûn dikarin du hefteyan di 2 heft kilogrên xwe bigirin.
Çayê kesk materyalên ku bi şewitandina fatavên fatê ve tê de, ew jî dikare bi metabolîzmê zêde dibe ji aliyê 20%. Di rojê de 4 cupsek kesk vexwarinê vexwarin. Herweha, çîra kesk ava dike ku hucreyên kanserê û bandora erênî li ser xweyên xwînê. Lê wî ew pergala sîstemên nervous jî jî berbiçav dike, da ku ji ber çîra kesk veguhestin.- Sêşema Spicymizgeftê, hilberîna enerjiyê hilweşîne, fatê bişewitîne û asta însulînê kêm dike. Ev yek ji rastiya ku capsaicin di mîkrobatê de heye, ku mûçikê germ dike û di navbera 3 saetan piştî xwarinê de, bi vî awayî vebaweriya fatê şewitîne.
- Figs hejmareke mezin a vîtamîn û mînerûl hene, hûrbekirî zêde dibe, riya xwînê xwîn dikevin, pergalê parastinê û hewceyê hêsan dike. Di kolektîfên hêja de calorie, lê belê di tevlihevkirina piçûkek piçûk de heye. Vê gavê 2-3 fêk xwar dike û hûn ê birçîbûnê bistînin.
Çayê kesk materyalên ku bi şewitandina fatavên fatê ve tê de, ew jî dikare bi metabolîzmê zêde dibe ji aliyê 20%. Di rojê de 4 cupsek kesk vexwarinê vexwarin. Herweha, çîra kesk ava dike ku hucreyên kanserê û bandora erênî li ser xweyên xwînê. Lê wî ew pergala sîstemên nervous jî jî berbiçav dike, da ku ji ber çîra kesk veguhestin.Ji kerema xwe ji bo bikaranîna rast, Ginger dê ji bo bêtir zehmetiya bêtir zehmetiyên bêtir paqij bike. Lê dîsa jî ew e ku hûn xwarinê we ya çavdêriyê dikin, hilberên ku hemî hilberên hemî zûtir û çend caran gelek caran ji bo veguhestina zelalkirina fîzîkî. Ji ber vê yekê hûn nikarin nexweşî winda bikin, lê di heman demê de tenduristiya xwe baştir dibe, çêtirînbûna çerm û çêkirina ronahî.
