Her keçikek bi kêmanî carek di jiyana xwe de hewl da ku ji hêla cûreyên cûda û tecrûbeyên giran kêm dibe. Û îro yek ji awayên herî populer dihatê xwarinê ye ku li ser bikaranîna koktelê kefir, germ, cinnamon û sorê sor.
Ji ber ku karê, pir caran ji bo jiyanên çalak a çalak nekiriye û poundsên din ên wan têne hilberandin, hingê hûn dikarin vê vexwarinê biceribînin.
Ev gotar dê li berjewendiyên materyal û xwarinên xweş bibînin.
Çêbikin
Bila em pêşniyarên her her cûre lêkolînek li koktailê binêrin:
- Kefir - hilberîna şîrkêşanê, ku alîkarî ku digestina destanê û dewleta mîkroflora baştir dibe, bedenê xwarinên paqij dike.
- Ginger - Agahdariya antogammatîk, ew dikare ji bo tengê gûştî, lê ginger jî bandor li ser sîstema digestî ya erênî ye, dikare dikare tissue adipose û bandorek erênî li sîstema parastinê ya erênî ye.
- Mirina sor ji ber ku zordarî dikare dikare bêdeng kêm bikin, herweha rêjeya metabolê û enerjiyê zêde dike.
- Cinnamon di bin laş û metabolîzmê de, bandorek erênî li ser hestê lez dike, mood çêtir dike.Heke hûn di xwarinê de xwarinê zêde bikin, hûn dikarin bikar bînin şekirê kêm bikin.
Prensîbê kozê çermê
Ji ber vê yekê, her materyalên gelek fonksiyon hene, û heger hûn ê wan tevlihev bibin, hûn ê pişkek pirrjimar bibin ku dikare pêvajoyên metabolê di nav laşê me de bisekinin û ji bila çend pîrek bêtir veşartin. Felavên vê koktailê:
- Kêm kulturî
- Pêdivî ye.
- Hestiya birçîbûnê hilweşîne.
- Hilbijartina materyalên
Indications and contraindications for use
Têkilî:
Ji bo encamê xwestina winda, di bila koktailê de, divê hûn rêjeya lîstik bikin, her rojê her rêjeya avê vexwarinê û hebe, heger hebe, xwarinê xwe bigirin. Û paşê wê encamê wê encam bike. Cocktail dê bêyî ku bibe sedema zirarê tehlûkê kêm bike, ji ber ku damezirandina wê ji hêla xwarinê û pêşniyarên cuda ne.
Contraindications:
- Şewitandina şewitandina kottailê ya kefir bi ginger ve ji bo mirovên ku bi nexweşiyên gastrointestinal re veguherînin. Ji bo nimûne, gastritis an alcerê gastric. Ji ber ku ji mizgefta sor û sor, sor di nav beşên sereke yên kefir de, ew tenê pirsgirêkên heyî hene ku bi germê vekin.
- Di heman demê de, ji bo ducaniyê û xwîna navxweyî ya dema ducaniyê, dema dermankirinê, di dema dermankirinê de, tedbîrên bermayî yên tedbîran bikar bînin.
- Neheqiyê ya her cûre mimkun e, di vê rewşê de, hûn nikarin vê vexwarinê bikar bînin.
Recipe and recursion cooking
List of ingredients:
- kincek kêm-fat kefir;
- nîvê çermê erdê cinnamon;
- nîvê tîştê erdê an germê grêdanê;
- qirikê sor yê sor.
Cooking:
- Pişkek kefir di bin kincek an kulîlkek bêdeng bistînin, paşê sorê sor, germ û paşê de zêde bike.
- Piştre, hûn hewce ne ku heta ku hêsantir bistînin.
- Paqijkirina kokteyek divê yekser amadekariyê be, divê din wê ev bandor neyê.
Ew girîng e! Neynika red sor nebe, nebe hûn ê bi kêfê ya koktailê bi kêfxweş bibin. Heke hûn şekir nekin an tiştek dilxweş dikin, hûn dikarin banan û honeyî zêde bikin.
Kursa Receptionê
Dersên li ser kengê şewitandina çermê vexwarinê dabeş kirin. Hinek kes bawer dikin ku hûn hewceyê kefir bi zincî ve berî vexwarinê, ji ber ku ew tîrêj kêm dike.
Hin din, li hemberî bawer dikin ku piştî xwarinê, ji ber ku kottail lezgîn bi metabolîzmê re dike. Vê wateya "wateya zêrîn" - ji nîvê kefir vexwarinê ve berî vexwarinê, û paşê paşê. Ev tevlîhev dikare dikare şevê xwarinê bikî, eger hûn di şevê bikişînin, û hinek dikarin di rojê de xwarinê koktail bikar bînin, rojek rojbûna rojane tê deyn kirin. Lê rojên rojên rojane neheq bikin, ew dikarin hefteyek carekî zûtir pêk bikin.
Hûn dem li bendê encam bisekinin?
Ji bo encamên erênî pêk tînin herî girîng - vexwarina vexwarinê. Dibe ku di rojên yekem de hûn ê bandor nabînin. Lê eger hûn roja meha du roj du koktail vexwarin, paşê wê encam dibe ku hûn şaş dikin. Ji bo mehekê, hûn dikarin ji 4 heta 6 kîlan winda bibin. Ev encamê pir baş e, da ku hûn nexwest ku hûn xwarinê xwe bi xwarinê nexwin û şevê bi şevê bi xwe re derbas bikin. Û di roja ku bêyî hilweşînê de hûn dikarin ji 1 kg.
Jihevkirina kefir û ginger di her rewşê de karibe, ew ê ne tenê alîkarî ku ji bo pûtên bêtir şewitandin, lê jî jî çêtir dibe, çermtir bikin ku bi bi antioxidantên sûdî û cesedê xerîb û toxins veşartin. Piştî ku encam têne çêkirin, hûn ê ji hêla xwarinê ve bêtir hişyar bibin ku ji bo ku kilogramên vekişînê vekin. Ji ber vê yekê, vê vexwarin jî hewce dike ku ji bo jiyanek tendurustî û jiyanek baş çêbikin.
