Xweşandina xanî ya herî baş ên ku bi erdê û zindî yên nû ji bo windabûna giraniyê: qaîdeyên amadekariyê û amadekariyê

Ginger yek hilberek bêhempa ye, ew di nav nexweşiyên cuda û herweha ji bo pêşniyarên parastinê tê bikaranîn.

Li gorî pratîka kevneşopî ya Ayurveda, germê xwarin dikare di bin kontrola giraniya xwe de bimîne. Ginger dihêle xwarinê xwarinê bi hûrgelan zêde dibe sedema sedema xweya bilind a bilind.

Di demê de, ramanên bêtir bêtir dengbêj kirin ku ev spice di şerê obesityê de ne mecbûrî ye. Di vê gotarê de em ê li dermanên xwarinê yên kûçikê yên xwarinê dixwînin.

Mîkrofîzma çalakiyê ya şewitandinê vexwarin

Ginger - beşek bingehîn ya vexwarinê. Dihevhatina kîmyewî de vitamins, hêmanên tracek, yên materyalên bandorek li ser rewşa laşê mirovî hene.

1. Ginger di nav alkaloidsên wekî gingerol û shogaol de pêk tê hene - amûrên biochemîk ên ku rohnek şewitandina şewitandinê dide. Ev eynî materyalan bi tevlêbûna laşê ya pêvajoya slomîzasyona tevlêbûna tevlêbûna germbûna ku çalakiya mirovî bi hev re dike:
   • Digestion of food.
   • Parzemîn.
   • Kozikên dilê dil, hûrgelan

   Thermogenesis ji bo lezgîniya metabolîzmê ve dike, û ji ber vê yekê, xwarina xwarinê bi "germ" re di nav fatê de.

2. Vitamin B, nicotinic acid, zinc û hêmanên din ên din ên ku zirav derxistin, alîkariya asta cortisol di nav laş de alîkariya. Cortisol ji bo hilweşandina protein, fats û veguherîna nutriyan di xwîna xwînê de hormone berpirsiyar e. Lê di rewşeke zordar de, asta cortisol bi lez zêde dike, û tîrê dişewitîne. Di encamê de - encama pounds.
3. Vîtamins û nimûneyên ku ji alîyê ginger in, hestî û karê hundir digerin: xwarina zûtir digire, û hemû elementên unprocessed û zextên bi hêsanî ji bodyê ve têne rakirin.

Bandoriya erênî li ser windekirina gravê û materyalê ya zindî-çayê, lê paşê wî paşê piçûk.

Têkilî û Contraindications

Ji bilêvkirina pêvajoya pêvajoyê giraniya giraniya winda bike:

• êşa êşkêşiya cihek cuda ye (girîng ji wan ên ku di çalakiya sporê de beşdarî tevlî bibin);
• hest û şaş
• avahiyên porê û çermê çerm çêtir dike;
• bedenek bi rêjeya vîtamî ya fêrbûnê û elementên traceyê pêşkêş dike, ku ji bo dietersê pir girîng e.

Çîçek çîpa hejmarek cûreyek heye.. Heke dîktatorên jêrîn di dîroka hilweşandina winda bûne, divê hûn ji vexwarinê dûr bikin:

1. Ulcer, gastritis, gastrogenodenitis, colitis, entrobatitis.
2. Hepatitis, cirrhosis, nexweşiya gallstone.
3. Tenduriya xwîna xwînê: nasal, hemorrhoidal, uterine.
4. Hypertension, nexweşîya dilonî, stroke, êrîşa dil, hwd.
5. Eczema, dermatitis, psoriasis, etc.
6. Xwarinê xwarinê.
7. Nîvê duyemîn ducaniyê (zîndanê dikare di zexta xwînê de berbiçav bike).

Çawa kîjan çayê hilbijartin?

1. Thein, iodine, pectin - these materyalên sereke ku çayê reş tên avêtin. Her yek ji wan re bi awayek gavê giran dike ku di rê de rêvebirinê: çêtirîn metabolîzmê çêtir dibe, bandoriya iodine li ser dewletê ya tîrmehê, ku di bedenê belav dike. And pectin destnîşankirina hêla carbohydrates hêsan ne.
2. Yek ji xwîneriyên herî baş ên di cîhana tê de çîra Çînî ye. Ew ji bo vekişîna ji derveyî ji bedena veguhestinê dike, germên çêtir dibe, pişkên xwînê paqij bike, dibe sedema sedema xweya diranan li kolololê normal.
3. Catechins - materyalên antioxidant ku alîkarî bedena alîkarê xwarinê bikişîne û di bedenê de bêhtir şîdeta xwe bigirin. Ew di çîra kesk in, wek polîtyenolê ye, ku alîkarî bi birçîbûnê bikişîne û hestiyariya karbohydrates bêdeng in.

Home Cooking Recipes

Hinek rêbazên hêsan û bandorek bifikirin ku xwarinên vexwarinê bikin û fêr bibin ka ew çiqas baş bixwe bikin da ku ji bo kêmbûna xwe kêm bikin.

Çawa kûçikên germê çê bikî?

Rêjeya materyal: 30 gramên germê per 300 mîlîtan avê - her tişt e Ji bo vê dermankirinê çi hewce ye.

1. Roja paqijkirî ye, qeşikên vexwarinê, li kûreyek vekirî ye.
2. Avê di nav xwarinan de, piştî kîjan konferans li ê agir hatiye girtin.
3. Piştî avê, hêjîran ji bo 15 deqîqeyan veşandin.
4. Pişê di 40 dersan de veşartî û tête şandin.

Kursa rûniştinê - kincek ji bo 20 mehan de ji berî 2 mehan berî xwarinê. Kurs dikare piştî meha mehê veguhestin.

Çawa çermê thermosê bikişîne?

Hûn hewce ne:

• 3 - 4 çermên germên kûçandî;
• lîreyê avê (60 - 70 dûr).

1. Tîros li ser şûştî ye, riya grated tê de li wê ye.
2. Materyalên thermos divê bi avê germ avêtin.
3. Pêvek ji 1 heta 2 saetan vexwarin.

Pêvexwarinê vexwarin divê germ, 100 g ji ber her xwarinê û roj di her du saet de her roj be. Têkilî - 1 meh.

Bi lemon û honey

Mînakên pêwîst:

• 2 sîtometrên germê;
• 1 - 2 şewitandinên lemon;
• qeyek avê
• 1 teaspoon kesk (black)
• 1 - 2 teaspokên honey.

1. Ginger divê paqijkirin, jêbirin, ava avê.
2. Roja avê di 10 - 15 deqîqan de avê veşartin.
3. Di kapasîteya çîpa kesk vekirî ye, kîjan ziravê birêve dike. Daxuyaniya dema - 20 - 30 deqîqeyan.
4. Germên lemonî û honey ji bo çayê sar (37 dûr) zêde dibin.

Kursa rûniştinê - 30 deqîqe berî xwarinê du qasî du mehan.

Bi citrus juice û mint

Hûn hewce ne:

• zikê biçûk
• Juice 2 mirinên mezin;
• 50 gramên pelên mint
• 10-15 gramên çayê kesk;
• 2 şewitandin avê.

1. Pêdivî ye ku Ginger pêdivî ye û vekirî ye.
2. Avê avê bi avê vexwarin û 15 deqîqeyan bistînin.
3. Bira ji agirê agir bikişîne.
4. Pelên mint divê bi qeçek an an jî li blender.
5. Mint, çî, jencîrên gencê di yek deverek heval in.
6. Her tişt bi çê ve tê xwar kirin û ji bo nîv saetekê hate şandin.

Bi garlic

Wê pêwîst be:

• 1 teşonê germ û zêrîn;
• 1 teşenek kesk (kesk, reş, sor);
• 1.5 - 2 cupên avê avê.

1. Hemû beşan di thermos de têne kirin.
2. Avê avê vexwarin û ji bo 20 deqîqeyan dihêlin.

Avê vexwarinê şewitandî ye, divê di dewleta germ de bi nîvê pênc deynî berî xwarinê, naxwaze 2 rojên 3-nîv.

Bi rosehip

Ji bo amadekirina we hewce dike ku amade bikin:

• 1.5 lîreyên avê;
• 2 destên hips;
• Germeya root root ya 4 - 5 cm.
• honeyek bîhnxweş

Hûn dikarin çandiniya sor (kesk) bikar bînin (10 - 15 gram).

1. Pêdivî ye ku Ginger paqij bibe, qeşikê bikişîne. Berikên şîrîn ên şîrîn bi şilê şîşt û şaş kirin.
2. Germ û zevî, û herweha çîçik hilweşîn, di binê kulikê de têne kirin.
3. Hemû beşan bi avê vexwarinê tije ye, kongrêker eşkere dike.
4. Pê vexwarî ji bo 20 heta 30 deqîqeyan divê dihêlin, paşê paqij kirin.
5. Di vexwarineke germ de, hûn dikarin şewqê xweş bikin.

Çêvê 30 deqe berî xwarinê ji du hefteyan re şîn veqetîne.

Bi erdên root û darikên dermanê

Pêdivî ye ku 2 tîp amade bike.:

• gulên kavê
• daîra
• tov anise;
• mint;
• lemon

1 teaspoon:

• dayikê
• thyme;
• sage

Ji bo ku vexwarinê vexwarinê, hûn ê hewceyê 3 bêtir teşenonên germê, hewceyê avê avê.

1. Avê avê 4 kulpên komkujiyê bişînin.
2. 0,5 - 1 saet şaş bike.

Tea tea dihêle rojekê 1 cup 3 caran, bêyî xwarinê. Vê gavê betalkirinê 2 hefte ye, paşê du hefteyê de, piştî ku hûn dikarin kursek di heman rengê berdewam bikin.

Bi cinnamon

Hûn hewce ne:

• 1 tîştûnek zêrîn, qirêj, çaya reş (reş)
• lîteya ava avê.

1. Pêdivî ye ku masî û çayê tevlihev bikin, tevliheviya avê bişînin û di şevê thermos de derkeve.
2. Di sibehê de, mîkroşê paqij kirin.

A glass of drinking drink in the morning on a stomach empty, di dema dema bikaranîna bikaranîn de bête, ew nexwaşî û bandorên cûda tune.

Bi zirav

Mînakên pêwîst:

• ginger root root 3 cm;
• 1 teaspoon of lingonberries and tea (red) tea;
• lîreyê avê
• 2 çermên honey.

1. Çayê, bi bişkoka lingonberriesê, bi mirinê veşartî bi avê avê veşartî.
2. Konseya ku bi lîtikek ve girêdayî ye, vexwarinê, vexwarinê ji 30 deqîqeyan ve bête kirin.
3. Honey zêde vexwarinê ye (37C).

Xwarinê bêyî xwarinê, di xwarinê de vexwarin. Kurs - 2 hefteyan

Çawa guhertoyek sar?

Wê pêwîst be:

• 1 kîtometre ya ginger root;
• 1 teaspona kesk çî;
• 2 - 3 slûşên lemon;
• 1.5 şûşên avê;
• hinek honey
• kubên kelê.

1. Çêra çîn û germê çêdibe divê bi avê bi avê ve bêne avêtin.
2. Divê vexwarin divê ji çepê bikişînin (2-3 saet), honey eger hûn bixwazin çayê germ bikin. Piştre mîzê şikilî ye.
3. Bi kubên kewçêr û kûçikan de bikar bînin.

Tevahiya rojê dişewitîne xwarinê. Demjimêra karanîna bêkêmasî.

Dema wê encama xuya bibe?

Şikilan neyê kirin: Ew di salên ku dihatin xwariye, dê di destpêka bikaranîna vexwarinê de bi zilamek an du hefteyê neyê winda kirin. Ji ber vê yekê, di çarçoveya pelên piçûk de, ew girîng e ku bîhnfireh û hêzdariyê heye: encamên pêşîn, li gor peymana hemî rêbazan, dê piştî tenê meha an du herdu têne dîtin.

Pêdivî ye ku ew bîr bînin Çîna zencê tenê tenê di şerê hûrgelê de alîkariyek alîkar e. Tenê xwarinê, çalakiya fîzîkî di per gym û 1-2 kîlan de per rojên germê dê ji we re encamên xwestî bibe.