Rabûn li ser xwarinê nexwar in, da ku ew her tiştê ku ew pêşkêş dikin, bixwin. Lê ne her hilber ji bo bedenê xwe baş e, û hin hilberên bingehîn ên xwarinê, lê hinekên din-xemgîn.
Ji bo kêfxweşiya herî baş ji heywanê fêk e. Ji van, apples gelek caran ji bo xwarinê bingehîn ya heywanê bingehîn bikar tînin. Çiqas bikaranîna wan çi ye û tune heye, em ê bêtir agahdar bikin.
Gelê hêrsên gelemperî ji cilên xwe bidin
Apples - rezberek vîtamins û mîneralan ku ji bo tenduristiya guhê baş baş hewce ye. Lê ne her fêk wê dê bedenê heywanê bistînin.
Ripe
Fêk ji avê baxçêran ji bo dermankirina rabûnek wekhev e. 
Ew ê van sûdê bînin:
- diranan ji paqijê paqij bikin;
- hêza diranê xurt dike;
- pêşveçûn pêşveçûna hin nexweşiyên xwe;
- dê pergalê parastinê.
Dibe ku hûn dikarin ji rîskên nû û darê vekirî bidin û di xwarinê heywanan de kîjan fêk û sebên din jî bêne nav kirin.
Zû
Zimên zêrîn jî dikarin guhdarî bibin, lê di rewşeke ku ew bi xwe digirin. Di hilberîna girseyî de fêkiyên darê, materyalên taybet têne bikaranîn ku jiyana xweşkirina hilberê hilberê. Ev cewheran ji hêla berê ve qenctir dike. Ew hê jî ne hewce ye ku ji ber tedawiya dara diranê vexwarinê bide. 
Berbiçav
Binefirên hêşîn dikarin nebigere ku rabû rabû, û eger ew ew dixwînin, germê wî hestiyar wê nikarin wan digestin. Heta hebê piçûk piçûk piçûk dikare dibe sedema sedemên acîdê.
Ma hûn dizanin? Rabbîtên 28 diranan hene, û gava xwarinê xwarinê, jengên wan bi perçeyên 120 hewl didin.
Apple cake
Heke hûn ji jinek ji cixarê derxînin, hingê hûn dikarin kepê xwe bidin pût. Germ hêsantir e ku fêk zelal ne hêsan e. 
Çima celebên hêrs ên celeb ên xwarinê têr nakin
Nifşên hûrgelên hûrgelên apexên hêrs têne kirin. Ew ji hêla nifşên din ve hêsantir hesasive hest heye. Germê dilxweş nikare bi fêk anî ne, ne jî bi cenazeyê nebe.
Rêbazên xwarinê
Her tirsek wê bi diranan re xwarinê bixwin. Lê belê, mixabin, ew nizanin ka çiqas xwarina xwarina xwarinê tête, kîjan caran bi awayekî zêde dibe, ji ber vê yekê pêwîst e ku hilberîna hilberê xwarinê di xwarinê de û bi hêdî bi awayekî vegotin.
Xwedî xwedan xwedan bizanibin ka gelo ew bi rîskên ku bi kulmî, kincên çîrek, kulîn, xwarin, banê û masî.
Çawa çawa bikeve xwarinê
Rabbît dikarin dest pê bikin ku derheqê ji meha duyemîn jiyanê bidin. Pêşîn, piçûkek biçûk pêşkêş dikin. Heke xwar xwarin, reaksiyonê bedena çend rojan bibînin. Di rewşeke normal ya fêkiyê de bi heywanan, bi rêjeya hilberê hilberîna di xwarinê de zêde bike. 
Çawa û çiqas bê dayîn
Divê menuê apple divê di hefteyek sê caran de bê pêşkêş kirin. Zarokên heftiyê du caran dara xwe bidin. Berî ku hûn pirtûka xwe bi berê xwe bidin xwarin, divê ew bi avê veşartî û bi avê avê veşartin. Pêguman apple vekirî ye û piçûkên piçûk biçin. Bi rastî bisekine hilweşînin. Rabbek 30 g ji pûçê, kesek mezin - rojek 50-100 g xwar dike.
Ew girîng e! Apple cake di heman rengê de wek qulikê tê dayîn.
Ma ku hûn hewce ne ku hûn ji bo xwarinê bide xwarinê
Di xwarinê rabû de divê xweya mimkin be. Ji bo ku gelek berhemên ku mimkun bi mimkun bi hev re hewce bike bila bikin. 
Pirtûka lîstikên wê yên ku ji bo veberhênanê tên qedexekirin binêrin.
Ji bo guhartina xwarinê xurt e:
- giyayê kesk
- potatoes (xwêkirî, rawek);
- gûr
- beet;
- pelê kabê
- hay;
- darên daristanan
- genê
- diranan
- bran;
- xwarin, xwarin
- şîrê
- xwarin û xwarinê
- xwarinê nanik
- tîrêj
- topên çem
- qutikê
Wekî ku hûn dikarin bibînin, ne hemî apples bi karanîna bi şewitandin in. Heke hûn dixwazin pisîkên bi vîtamînek vîtamîn re derman bikin, ew bi baldarî hişyar bikin. Bila tenê hilberîna kalîteya hilberê û bîr bînin ku di guheya daristanan de fê nêçin, da ku ew ne bingeha xwarinê ava bikin.
Vîdyoyê: Ji bo firotanê ji sêv
Nirxandin
