Gelek kesan guman li ser feydên hêkên hestî bihîstin. Ev xwarinê hilberî bi bi vitamins, amino acids û materyalên din ên sosyalî ve girêdayî ye. Lê îro em ê ne li ser hêsan, lê li ser qalikê biaxivin.
Têkilî
Çelê ji hêla çilikan ve girêdayî maddên jêrîn hene
- macronutrients - calcium, iron, magnesium, fosphorus;
- elementên traceyê - manganese, cop, molybdenum, sulfur, fluorine, zinc, selenium, silicon;
- amino acids - methionine, lysine, cystine, isoleucine.
Çelê çiqas çiqas e
Baweriya sereke ya hilberê di derheqê kelciumê de bi awayekî ku bi hêsanî ve bedena mirovî ve tête vekirî ye. Ev toolbar ji hêla amadekariyên dermanxanolojiyê yên calcium gelek hêsan e.
Ma hûn dizanin? Viyetnamên Japonî ji bo hewldana alîkariyên ku ji hêrişek atomic ve Hiroshima û Nagasaki ve bandor bûne digerin. Piştî ku gelek lêkolînên cûda pêk tê, wan dît ku hestiyên barkêş û gulên wan, dikarin ji bedena giran û radyonuclides vekin. Ji ber vê yekê li Japonê hilberên rastîn ên hilberên rastîn e.
Pawlos
Ji ber berhevkirina dewlemendiya dewlemendî, şêl dikare li ser gelek sîstemên laşê bandorek bandorek heye:
- calcium - bingeha avahiya hestî ya hestûyê, di bilî, ew ji sodiumê ve bêtir vexwarinê hilweşîne, hilweşandina hîpertanê. Têguhestina calcium û magnesium nermalavên xwînê yên xweser dike, berpirsyarî û tevlihevkirina masûşên berpirsiyar e. Herweha, magnesium alîkarî digire ku thiamine û pantothenic acid, ascorbic acid, di pêvajoyê de çêkirina hucreyê ye;
- silicon hêza vascular pêşkêş dike, bi kelcium beşdarî avakirina hestî û tissueek pêwendîdar tevlî tevlî, pêvajoyên pêvajoyê û pêvajoya metabolic beşdariyê yên li fluorine, calcium, magnesium, kronî zêde zêde dike;
- molybdenum pêvajoyên bîyokhemî: berbi metabolîzma fos û carbohydrates, hilweşîna proteîn û amino acs, karê enzyme û hilberên serbixwe, beşdarî di hucreyên xwînê yên xwînê de, dema tevlîhevkirina felorînê bi enamel re xurt dike;
Dibe ku hebên hêk û hêvên hêsantir hene, herweha çawa çawa çawa nûzeşîna çermê kontrol bikin.
- manganese, cop, iron - Enerjiyên sereke ji bo sîstema endocrine, ew jî ji bo veguherandina nermên nervîz jî jî berpirsiyar in. Manganganî dîwarên dîwarên xwînê yên xwîn dike, axê veguhastina oksîjen bi rêya firotanê. Mangangî û copper bi hevgirtî bi piştgiriya calcium tendurustiya kartilîzmê û tissuehek pêwendîdar, dema ku li ser xwê ve girêdayî ye, pergalê parastina pergalê;
- selenium, phosphorus û zinc çêtirîna sîstema nervousê, çalakiya mêjî, pêvajoyên digestive bike. Elektrîk di guhartina nutriyan de enerjiyê bibin. Selenium û fosphorus diranan, porê, nails, hilberîna kolonyayê zêde bikin;
- amino acids Ew pêvajoya agir bêdeng dikin, karê mood û mêjû çêtir bikin, hest, têkildar û kişandina kêşan. Ew pergalên pergalê hilberîner, rêberê xwînê xweseriya normal a normal, rêveberiya parastina parastinê.
Harm
Dema ku hilberîna hilberê neyê dîtin, bandorek neyek neyînî ye. Heke pirsgirêkên we bi asîmîlasyonê ya proteîn, nexweşî nexweşî an gurçê, divê hûn doktorê xwe ji ber bikaranîna xwe biparêzin. Berî ku hêja hêsir bikî, bisekinin ku demdirêjkirina deman nehatiye qedandin.
Ew girîng e! Hin kulcium dikare ji bo hucreyên dehydration, pergala pergala nervousê, avakirina kevirên gurçeyê.
Dema ku ew pêşniyar dike ku daxwaz bikin
Tête pêşniyar kirin ku şehlê wekî şêwirmendî û amadekarkirina hêza di vê rewşan de bikar bînin:
- pirsgirêkên digestive û germ
- têkbirina sîstemên nervous: nerast, nerazîbûn, tengahiyê ya kronîk;
- pirsgirêkên hevpar
- hestiyên brittle
- winda û qirêjê porê xweşik
- Wek ku bi metalên giran re dixebite;
- kêmbûna anemia û vitamin;
- agirê feverê
- asthma;
- carî
- nexweşiyên spinal
- Jinên ducanî-pêşniyazkirina avêtina hestûrên uterus, hestbûn, kêmbûna karkeriyê;
- mirovên kalilî - osteoporosos, nexweşiyên hevpar, rheumatîzmê;
- zarok - pêşniyara rîtanan û anemia, hêzkirina mezinbûna hest û darikê diranan, sîstema nervous, endocrine û digestive, çêtirîna çalakiya derûnî.
Ma hûn dizanin? Pêçek Eggshell pêvajoya pêvajoya bravê û bîhnxweşiya kafir çêtir dike. Ya yekem, ew qada qutê li binê, duyemîn, ew xalên hûrgelan hêsantir dike û xweşikek taybet dide.
Methodê bikaranîna
Ji ber ku pelê di forma pûtê de tête bikaranîn, hûn hewce ne ku hûn rêbazek amadekariyê bizanibin:
- Pêwîste divê pêşî bi şelê avê bi avê di germê germ de bi piçûkek soda biçûk bixwin.
- Ji hêla veşartî, veşartin û hundir, fîlmên hundur ên hişk derxistin.
- Drain. Ji bo ku sivikek zêrîn bidestxistin, bi dest bi dest e, lê ew ê di kemek kafir de bêtir hêsan e.
- Vinegar pîvanê berî bikaranîn.
- Li hundurê tarî, hişk veşêre.
Bi xwarinê bi xwarinê pir caran pir bikar bînin. Qanûn ji bo temenên cuda de:
- Zarokên ku di şeş salan de salî - 0.5 tsp;
- heta diwanzdeh salî - 1 tsp;
- heta heşt hezar salan - 0.5 çerm. l.;
- mezin - 1 têr. l
Ew girîng e! Dema herî baş ya qeleka kûçikê ye ku dema dem û bihara zivistanê ye, gava ku fêk û sebên ne diyar in û rîska sar û beriberî zêde dibe.
Encam
Pêlika hûkê piçûk di dema xweya bedewiyê de tê bikaranîn. Ji pûtê û niha ew bi masksiyonên bi bandorên dijberî û hestiyarên şiksaziyê, porê xweş xurt dikin amade dikin. Tincture on eggshell dikarin di şerê li hemberî pevçûnê de, alîkarîkirina hilberîna xerîbên liverê. Herweha, craftswomenên hunermendên li ser bingeha perçeyên kêlîkên mîpîpên çêkirî yên dec decê ava dikin, û pêlavên pêlav têne bikaranîn.
