Ji bo bîhnfirehiya dewlemendiya Tomato tomato vexwarinek pirrjimar e. Pir bi karanîna qaçîna zivistanê bikar bînin, lê hinek ji wan der barê hilberên nû yên nû dizanin. Gotara me li ser vê yekê ye.
Nirxa nutritional
Tomato Tomas - xwarinek mezin e ku ji bo kesên ku dixwazin dixwazin winda bibin, ji ber ku tenê 100 g tenê 21 kcal.
100 g hilberê de hene:
- protein - 1.1 g;
- fat 0.2 g;
- carbohydrate - 3.8 g;
- cellulose - 0.4 g;
- sugars - 3.56 g
Ma hûn dizanin? Peyva "tomato" ji "pomo d'oro" ya Îtalyayê tê, tê wateya "apple golden". Ji bo cara yekem ev vexwar li Amerîka başûrê xuya bû, lê belê, niştecîh didin ku xwarinê zehf dikin.
Çêbikin
Ji teyran vexwarin vexwarinek vîtamînek rastîn e. Tîmên paqij ên bîhnfirehiyeke baş e û tevlîheviya vîtamîn û mîneral hene.
Compromasyona kîmyewî ya tomato ya jêrîn hene:
- vitamin b6;
- vitamin B2;
- vitamin D;
- manganese;
- iodine;
- alpha tocopherol;
- vitamin PP;
- zinc;
- sodium;
- hesin
- potassium;
- asîpan
- fiber;
- pectin;
- alkaloids;
- şekir
- calcium
Ew girîng e! Bacê herî zêde dikare tenê ji aliyên sûkên ku di rewşên sirûştî de têne çêkirin û dikarin dema dema hilberê temam bûne, şertên gêrînan bandorek li ser milkên tomar ên tomar.
Kûrên herî çêtirîn yên tomar ji bo juice
Hilbijartina tomokên ji bo vexwarinê ve girêdayî ye ku armancên xwerû yên malbatê. Kesek xwarin hez dike, kesek dilxweşiyek dilxweş hez dike. Kesek bi qulikê, û kesek - bi rengek xurtkirî hez dike. Ji bo amadekariyên cûreyên cûda yên tomar ên herî, yên herî populer hatine binçavkirin:
- Flamingo F1. Tomatoes di çarçoveya ovalê de, bi zêdetirî 100 g. Fêkiyên ku bi bîhnfirek baş. Di demsala de hûn dikarin ji 30 kîlometre tomatîk ji yek ji darê hilweşînin.
- Paw. Fruit di çarçoveya dorpêçê de, hinekî piçûk dibin, rengê rengê bi rengê şekirê. Tûçê şêrîn û şêrîn e. Tomatoyên mezin hene, bi hebûna 320 gî.
- F1 miracle of the greenhouse. Tomatoes bi gora 300 g, di bin forma gurê de, rengê rengê sor vekirî. Cenazeyek pir kêfxweş e, bi bîhnfirehiyeke pir baş e.
- Sumo F1. Fruit bi rêkûpêk zelal eşkere ye. Pîvana germê ya navîn 300 g, dibe ku 600 g. Cenazeyê zêrîn, dilşik, sor e.
- Volgograd 323 û 5/95.Tîmên sor yên sor nêzîkî 130 g. Ji kişand, şîrîn, bi bîhnfirehî.
- F1 win. Tomatoyên gulî, golîn, li herdu aliyan têne avêtin, bi zêdeyî 190 gî.
- 33 heroes.Fruits of red red color in form of cube, up to 0.5 kg. Tomatoes xwedî dilxweşiyeke baş.
- Nîvekovê mezinFruit gulî ne, bi 1 kg bi giran in, di stemek bi spekeyek kesk. Bedena jincî bi bi xemgîniyê re.
Ingredients
- tomatoes - 5 kg;
- şekir - 4 têr. l.;
- salt - 2 çermê. l
Step-by-step recipe:
- Tîmên şûştin, perçe parçe û bi rêya juicer vekin.
- Juice di panelên enamel de bistînin, xwê û şekir zêde bike.
- Wê avêtina avêtinê û ji bo 8-10 deqîqeyan ji bo germê navîn biafirînin.
- Konserên binavkirî bikişînin, bi zûtirîn nêzîkî lidarxistin.
Dê ka kîjan tomarên tomar hene hene.
Ji bo bedenek hêsan
Rice ji tomarokên bilind ên kêlîk, baş-ripened, lê bêyî additives, bi heman demê ve vexwarin û xwarin e. Fibers in the pulp, acidsên organîk, vîtamîn û mînîner ne tenê ne ku alîkarî ne tenê ji bo tirsa xweş bikin, lê ji hestiya birçîbûnê. Pîvan li ser bedena erênî erênî ye, ji ber ku hejmareke taybetmendiyên kêrhatî hene:
- Vîtamîn û mîneralê de alîkariya karûbarên dewlemend yên hemî organan dike.
- Juice di xwîna xwînê de asta kololololê kêm dike, hêzên xwîna xwîn bihêz dike, li dijî vîrîkose veguherîk, xweyên xwînê û glaucoma pêşfirazîk e.
- Antioxidantan di nav xwe de de, radikên serbixwe avêtin û di şerê tîloyê de li dijî şerê alîkariyê bikin.
- Ew metabolîzmê zêde dike, bi vî awayî pêvajoya pêvajoya hilweşîna xerîb û toxins.
- Li ser laşê hilberîna serotonîn zêde dibe, ku di şer de li dijî zext, depression, tengahiyên nervous.
- Dermankirina avêtinê û di riya digestîk de hilweşîne, pêlavê hilweşîne.
- Bi rîsk kêmtir di alîkariya xwarinê de alîkariya me dike.
- Jihevkirina avê-avê, tehlûkeya pirsgirêkên germê dor dike, mobilîzasyonên hevbeş zêde dibe.
- Dema ku şekirê xwînê bilindtir bêyî tirsa pêşniyar kirin.
Beet, hêsir, ovikên zêrîn, jelîleyên spî, zêrîn, pine pişk, zûçîn dikarin bibin koleksiyonên cholesterol kêm bikin.
Ji bo bandora erênî ya erênî hebe, ew hewce ye ku ji bo xwar an saet berî anî berî xwarinê bikar bînin. Pêdivî ye ku bîr bîra xwe ku xwê vexwarinê zêde dibe ku bîhnfirehiya taybetmendiyên wê yên erênî kêm dike.
Ew girîng e! Taybetmendiyên karûbar ên zêrîn ên zêrîn, zêrîn, pişk, rûnê rûnê, cebbage û zûçîn. Ji ber protein û starchê bi juice neheqê.
Ji bo mêran û jinan
Ji teyrên vexwarinê ji bo tevlî zilaman vexwarinê, bêyî ku temenê ne, heger hûn nexweşî ne. Di vî rengî de hejmarek mezin a calcium, ku bandorek bandorek li ser karê prostatê ye. Ew diyar e ku ev vexwarinê vexwarinê ji ber ku amadebûna di komputerê de têkoşînê û retînol û herweha seleniumê de kar dike. Hemî hêmanên hilberîna testê hormone testê.
Ji bo jinan, juice di nav antioxidants de, ku rîska pêşxistina oscolojiyê kêm bikin û juê alîkariya giran dike û ciwan ji bo demeke dirêj ve biparêzin. Peto vexwarinê vexwarinê vedixwe, ji ber ku ew hilberîna serotonîn dike, ku bandorên tundûtûjiyê kêm dike û tengahiyê zerav dike. Yê dinyayê yên din ên wekî masksê yên rûyê rûyê cûrbekirî têne bikaranîn, bi rengek rengê xweş dike ku rengê rengê çêtir bikin.
Wekî wekî masên masê ew jî bikar bînin: ew nexweşî rûn, honey, rabû, cûkên nû, bejaya çiyayê, sor ya çiyayê, gravilat, melon, şewitandin, zêrîn.
Smokers ji fêkî nû ve fêr dikin, wekî alîkariya wê, kêmbûna vitamin C tête kirin û xwarinên ku ji xwînê ve têne avêtin.
Contraindications
Ji bilî berjewendiyên juê, bi nehmayî an jî di derheqê pevçûnê de bêyî bêgunehkirî bikar anîn, dibe ku zirarê. Xweşandina şexsî ya ku ji firotan ve vexwarinên sereke ji bo bikaranîna wê ye. Ji ber ku juê karê hemû organên paqijê gastrointestî zêde dike, dibe sedema vê pirsgirêkên ji bo pirsgirêkên weha:
- nexweşiya pancreatic
- Sûdemkirina gallbladder;
- gastritis, gastric û duodenal;
- acisîteya bilind ya juê gastric.
Ew girîng e! Ji bo kevirên paqijê gallê, bikaranîna juice divê bi hişyariya derman kirin, ji ber ku ew dibe sedema tevgera xwe û derkeve, di kîjan rewşê de meseleyek zerar be.
Dema ducaniyê bikar bînin
Dema ku zarok digerin, bi karanîna piçûkek piçûk piçûk dê bikar bînin alîkarî bike:
- dagirkeriyê
- toxicos;
- nifşa gazê
- deformity of veins;
- bûyera xwîna xwînê.
Fêr bibe ka çawa çawa bi rengê tomato tomar, tomato jam, teyrê bi xemgîniyê, firotên tûzandî, xwelandî, germî, di xweya xwe de, teyranên tîrêj ên tîrato.
Di xwarinê zarokan de tomato tomato
Pêdivî ye ku bi vexwarinê vexwarinê divê bi 1 teaspoon di forma nûvekirinê de li sûkê, stewsê vekirî, piştî ku zarok di 10 mehên derbas dibe. Heke di roja de zarok nîşanên alerjiyê nîşan nake, nerm dikare dikare zêde bibe û juice bi xwarinê bi awayekî vexwarî ve tê bikaranîn, tedawîkirina xwarinên temamî.
Doktor bi xwarinê ji bo 3 salî salî ji bo zarokan ji bo pêşniyaz kirin, ji ber ku vexwarinê vexwarinê giyayê gastrîkê zêde dibe û dibe sedema hestê digest. Zarokên kevir ên ku ji bo hilberê zerarê ne ne, pêşniyar kirin ku ji her rojê her rojê 150 ml ji tomoya paqij ya paqij ya vexwarinê bike, û piştî 5 salan piştî rêjeya rojane 250 ml ji mîkrok be.
Ma hûn dizanin? Lêkolînan di guherînên avahiyên kanserê de yên erênî yên erênî yên ku ji alî tomokên nû yên bi lycopene ve hatine avêtin guhertin. Ev pêşniyar dike ku piştî çêtirkirina çêkirin, hûn dikarin dermanek bandorek çêbikin ku di şerê li kanserê de alîkarî dike.
Bi Tomato Juice
Dema ku giraniya xwe winda bike, ji xwarinê vexwarinê ji ber taybetmendîyên wê yên taybet tê bikaranîn:
- low calorie;
- çalakiya antioxidant;
- derfeta fîberê xwarinê.
Pêwîstina wan paqijan dê alîkarî bikin: watercress, litchi, beans, spash, fêkiya spî, broccoli, spinach, cardamom, cabbage, goji berries, barberry, cilantro, lovage.
Dema ku roja van rojên rojane de pêk tê, divê ew pêdivî ye ku her rojê şeş şeş vexwarinê vitamin vexwarin. Di vê xwarinê de xwarinên nerotîk ên gelemperî yên gelekî tengahî hewce dike. Lêbelê, zedê zû zû tehl dike û rûniştinê dide. Ew xuya dibe ku pêvajoya metabolîk, naveroka calorîk, li berhevkirina fibers û nutriyanên ku ne di hilberên din de ne, dibe ku ew bi karanîna tedawî di hemî zikê de bêyî zerarê bi karûbarên tedbîre bikar bînin.
Wekî ku ji jor ji jor ve tê dîtin, bikaranîna tomato juice ne tenê tasty, lê jî jî jîyarek e ku hûn wateya ku hûn nebaweriya wê, nebe ku heke li hemberî tundûtûjî ne.
Nirxandin ji torê
