Gelek bêtir caran bi navê wekî guarana, wekî beşek celebên cûrbecî yên ji bo kêmkirina anjî an jî pergala nervousî ve tête rûyê xwe. Li paş vê rengê rengek rengîn û nehfkirî nebe ku şirbek zêrînek xweşik û pir balkêş e. Lê taybetmendiya cudahiyê ya ne tenê nîşanek xuya bû, lê her weha taybetmendiyên kêrhatî, ku pir pir zêde in. Ev pispor di amadekariyê de ji bo hewldanên taybetî yên pişesaziyê tê bikaranîn, di celebên ji bo kêmkirina winda û gelek kesên din de tê bikaranîn. Xalên taybetmendiyên kîjan û çi ji wan re têne qebûl kirin - jêrîn hîn bibin.
Guarana çi ye?
Ji bo destpêkê, guarana hêşînek herdemî ye ku ji welatên germa germ dibe, wekî Brezîlya, Paraguay, Colombia, Venezuela, Peru û heta ku daristana Amazon. A taybetmendiyek taybet û memorable ya bi awayek xuya ye ku ev berbiçav e: Bara berbelav û fêkî red dike, ku bi nifşên zilam ên ku mîna çavên rast rast e. 
Tenê tovên ji guarana têne bikaranîn: Ew bi avê vexwarin û zeviyê bi avê vexwarinê, piştî ku ew hişk e û pûtek tête, kîjan, di rastî de amadekirina gelek amadekar û avêtin.
Ma hûn dizanin? Pîrozbahiyek e ku Guarana piştî kurê biçûk yê ku kuştina her kesî ji her kesî hez dikir bû. Xwedayê xirabê wî ji jiyana xwe vekir, lê yekî din biryar da ku ji çavên zarokê her du çavan bigirin û ji bo kesên ku gelekî xemgîn bûn, di derbarê winda winda bikin. Ey çavê, Xwedê di daristanê de, û hingê dest bi guarana mezin bû, û duyemîn gund da so ku mirov dikare fêr bibe ka çawa çandê çawa bikar bînin.
Nirxa nirx û caloriyê
Ji ber ku parçeyek fêk ji çandiniyê tannins û gelek vîtamîn hene: ev eynî vitamin PP, vitamins E û A jî hene, hejmarek vîtamên B-B1 û B2 jî hene. Guaranine û kaffeine di nav hûrgelan de, zinc, sodium, magnesium û manganese jî têne dîtin. Li vir hûn hêmanên weha yên saponîn, amide, theobromine û theophylline dikarin bibînin.
Naveroka calorie ya vê çuçeyê ye ku:% 0.1 protein, 6.5% ji carbohydrates, û xwarin bi temamî ne. Fêk per 100 g hilbera hilberê 25-25 kcal hene.
Li ser derheqên taybetmendiyên fînansê yên fêk fêr bibin: xemgîn, kumquat, feijoa, dirêj, medlar, kivano, guava, arbutus, yoshta, goji, kulikê, strawberry, raspberry (black), currant (sor, sor, spî) , pişik, kewçêr, çavan, apples, mandarin.
Proper properties of guarana
Planê lîsteyek mezin ên karbidestî ya ku li ser laşê mirovî ye, rast dike.
- tannins di nav hilberê hilberê de dîwarên germ û giyanên xurt dikin, alîkariya alîkarî ji nexweşiyên nexweşan û astengiyê di karê wan de nebe;
- tovê di dema tedawiya dansentery, tedawî wekî şewitandina ant-inflammatory, û wekî spasmolytîk ji bo gewrîtis jî têne bikaranîn.
- Guarana ji bo koçberên cuda yên cûrbecûr, xwe ji bo hejmara hejmara êrîşan kêm dike;
- Fêwirîna xwarinê ji hêla hûrgelan û veguhestina sîstema nervous ve dike. Ew ji bo bîranîna çêtirîn, bandoriya laşê zêde dibe, bi taybetî bi mêjî;
- Ji ber ku guarana çêkirina metabolîzma bedenê çêtir dike, xwarin û zirav zêde dike, ew gelek caran ji bo ji bo giraniya winda ve tê bikaranîn. Pîvanê çandiniyê ji bo winda germê vexwarinên cûrbecûr û tedbîre zêde dibin.
- Ji bila xwarina xwarina xwarinê bi xweya berdewam dike alîkarî ji bo çalakiya xwîna xwînê û dilê dike. Guarana jî ji bedenê ji cholesterol veguherîne;
- çolê tengahiyê berdewam dike û xemgîniyê berbiçav dike, alîkariyê dike ku ji bo derman û zehfiyê derxistin. Bihêzkirina tevahî û mood çêtir dibe.
Ma hûn dizanin? Zebûrên Guarana pir kêfxweş û dilxweşiyek bîhnxweş ya kafir û çîkal heye. Her ji ber vê rastiyê ku ev çand gelek caffeine hene.
Video: taybetmendiyên kêrhatî û daxwaznameya guarana
Serîlêdana Guarana
Yekemîn ku ji bo xwarina xwarinê di xwarinê de Hindî bûn, ji ber ku ew kiryarên analjîk û celebên xwe yên pesnê kir. Di cîhanê ya modern de, plana wekî hewlên xwarinê ji bo xwarinê ji bo xwarinê ve tê bikaranîn, di heman demê de pevçûnê giran e ku di nav dezgehên vascular û germî de pirsgirêkek neurolojîk dike. Pir caran hûn dikarin bi naveroka vê çolê û diranan û din ên din bibînin, ku ji bo laşê xwe re bikin û piştgiriya xwe bigirin.
Nişk - beşek girîng e ku xwarinek yekser û tendurustî ye. Vê bizanin ka kîjan kêrhatî ye: walnuts ji bo mêr û jinan, Brîtanya, Brezîlya pişk, pine nişk, kaşî, hazelnuts, pişk, pişk, kûçikên masî, macadamiya nêt û nutmegs.
Di dermanan de
Di dermankirinê de, hilberînek yek ji stimulên herî hêzdar e ku pergala vascular û nervous bandor dike, da ku ew di tedawîbûna rêbazan de tê bikaranîn.
- Çalakiya kêmtir aşkera û dilên xwînê - guarana tîrêjên xwînê bilind dike, bi karê dilên dilên piştgirî dike û hewce dike, dilêştir dibe;
- thrombos - alîkarî ji platelets û avakirina avêtina tromboxane di xwînê de hilweşînin;
- lîpoprotonê bilind kirin, ku di nav hilberê de têne çêkirin, alîkariyê bi xwînê re kolesterol di xwînê de şer bikin û herweha ji wê derê veşartin û pergala xwînê vedixwe;
- dezgehên materyal û karûbarên fêrbûnê yên guarana di nav mêjû de xwenîşandanek xwîn dike;
- çuçik di neurolojî û neuroprotîkê de tê bikaranîn, wekî ku bi tevahî roto-neurotoxin heye;
- Karên cognitive, ji hêla naveroka bilindkirina caffeînek çêtir dibe, ku sîstemî sîstematîk re bedenê bike. Ji ber vê yekê, ev tedawî dikarin kar bikin ku dema ku xwendina çandî de çêtirîn çêtir bikin;
- hilberînek bandorekek sedative heye û alîkariyê dike ku bêdeng bimînin;
- şewitandina fatê bikişîne û wekî stimulatorê hilberîna hucreyek nû ye.
Di xwarinê de werziş
Di cenazeyê de guarana yek ji navendên çalak a çalak tê dîtin: ew yek berpirsiyariya wateya dide û şirka enerjiyê di bedenê de vedigire. Di heman demê de, bandor dikare tenê bi hêsanî lê zêde bike, ji ber ku guarana ti bandorek yekser ronahî tune.
Zeviyên alîkariya bihêzkirina zêdekirina bîhnfirehiyê, guherîna lezgîn û germkirina nutriyan.
Ew girîng e! Guarana di nav xwarinê de werzişê dikare di forma rûnê de wekî paqij û herweha li forma mîkrok an wek tabletên bikar tînin. Gelek caran ew bi mirovan re tê bikaranîn ku girseya girseyî û xwarinê bigirin, lê berî ku hûn dest pê dike, hûn hewce ne ku bi pisporek pispor re bipirsin. - Tenê ew dikarin beşên ji bo rûniştina avê bi awayekî rast nirxandin. Divê wê bîr bînin ku bandorek pêvajoya demokrasiyê nikare ne, ji ber ku ew bi lezgarkirina çalakiyê dike.Guarana herî baş bandora dema dirêj û giran de bandor dike, ji bo nimûne, rêjeyên dirêj ên dûr. Di vê rewşê de, lîstikvanan zûtirîn destpêka pêşbaziyê, nêzîkî nîv saet. Nermîneya gelemperî ya hilberê ji bo mêr û jinan herdu gerek ji her roj ji 2 g gerek ne. Ew qedexe ye ku xwarinek ji hêla rojê ve bêtir nîşanî û pir caran bêtir derxistin.
Video: Bikaranîna guarana di xwarinê sporê. Doping.
Nirxandin
Slimming
Dema ku ji bo wendakirinê veguhestina wergirtina bandorê lezgîn bimînin.. Alîkarî ji bo hilweşîna çandî û sirûştî yên zirav, cholesterol û materyalên din ên din. Di heman demê de, çalakiya fîzîkî û werzişan têne hesibandin, ku dê alîkariya bedenê bixwe bide xwarin û caloriyan.
Bandorkirina zêdebûna tiştek wekî caffeine tiştek e, ew hewl dike û hêza mirovan mirovan çalak dike, zêdebûna aborî. Di heman demê de, guarana alkaloîdên ku ne di qehfê ne ne, hene, lewma bandorek zûtir û zûtir be. Herweha, bandorên pêlavê gelekî hêrs e, lê di heman demê de cafeinekî dirêjtir.
Ew girîng e! Pir caran hûn dikarin bi navê xwe bibînin "cenazeyê liquid" - torê winda dikin. Lê belê tu çiqas balkêş e ku firotkaran soz dikin, ew hîn jî heman guarana powder e, ku tenê hêja bêtir firotanê. Ji ber vê yekê, dema ku bikirse hişyar bimînin.
Di xwarinê de rasterast li ser giraniya xwe ye. Heke ku ji 50 kîlometre kêmtir e, hingê ew pêşniyar dike ku ji qaîdeya 0.5 gî ve bêtir, û heke ew e, ew ji 1 heta 2 g. Di vê rewşê de, ew jî girîng e ku hûn bisekinin nav wextê demê de: di êvarê de, dermanê derman wê du caran kêmtir e. dê alîkarî ku bandorkirina hewlên hêza xwe bigirin, lê ew tevahiya şevê nexweşî nebe.
Vîdyoyê: Çawa ku ji bo winda germê guarana an jî mûçek liquidê bixwaze.
Rêbazên guarana bikar bînin
Gelek celeb hene ku hûn dikarin vê hilberê bibin. Herî populer pût û jêbirinê ne. Ji bo ku ji nifşên vexwarinên xwarinê û vexwarinên cuda hene.
Guarana Hilbijêre
Derxistina avêtinê di forma sîteyan, kulîlêdan û di forma paqij de bikirin. Konsulên ji bo armanca ku giranbûna giran û şewitandina xweya zêde dibe divê her rojê 2-4 perçeyan bin, divê tevahî dansek divê 2 g ji hilberê hilberîn. Divê ew hewce bike ku pir avê vexwarinê û riya ku di dema xwarinê de rasterast tê bikaranîn.
Di kapolên Guarana û tabletan de di bin tedbîrên asthenia û tengahiyê de têne bikaranîn. Wan ji 3 heta 6 pisîkan qebûl bikin, ku ji 400 mg ji zelaliyê ve tune. Vêgeha 2 hefteyan berdewam dike.
Hûn dikarin bikar bînin û li ser alkolê paqij bikin, lê dema xwarinê ji bila 10 xeletî, ji ava vexwarinê vexwarinê û vexwarinê bêtir bikaribin. Roja 3-4 caran bistînin, bisekin ku bi rêbazên an dermanên doktor re kontrol bikin.
Hûn dikarin pisîk bikirin an firoteyên taybetî yên taybet û dermanxane, lê pêşniyar ne ji bo xwe amade bikin.
Guarana Drink
Ev vexwarin dibe ku alîkarî bide bedena xwe û tone xwe baştir bike. Hûn hewce ne ku ew bi + 5-8 ° C bike û di rojê de 200 ml vexwarin. Heke hûn ji tengahiyên gestî û biçûk dihêle, hûn dikarin vê vexwarinê bikin: 2 çîpên germê yên avêtin avê bi avê avê (nêzîkî 150 g) û ji bo 10-15 deqîqeyan dihatin. Piştî wê, vexwar e ku vexwarinê vexwe. 
Çayê Guarana
Tea teşek mezin e û bandorek xurt dike. Ew dikare bêhêşîn, êş û tengahî bi veşartî. Li gorî vê dermanê amadekirin: avê (0.5 l) avêtina avêtinê, paşê navî 85% c. Piştî 2 çermên derxistina avê veşartî, li çapotê bikin û avê vê avêtin, paşê çend deqîqeyan bisekinin. Û vexwarinê vexwarin amade ye.
Ew girîng e! Di dema amadekirinê de vexwarinê germ, hûn hewce ne ku ji avê vexwarinê bi tenê bi avê tîrêj biçûk bike. - Ji ber vê yekê wê arşîv û tecrûbeyên bêhempa dê bimînin. Ew çêtirîn e ku ji ber vê teapotê germ bikin û ew bi bi tîrêjek hişk veşartî.
Vitamins bi Guarana
Îro hûn nikarin ne tenê vexwarin û guarana bi vexwarinê vexwarin. Her weha jî kemek dilxweş e ku ew zêde zêde ye. Pir caran li ser şemên dermanan dikarin li seranserê vîtamanê bi zêdebûna çandiniyê ve bibin. Ev vîtamîn hene ku hemî taybetmendiyên plankirî hene, da ku ew bi vekişînek an xwerûyan re bêne guhertin. 
Harm û kêşan
Tenê kesên ku neheqdar an anilîtek dikare dikare hilberê hilberînin. Divê ew jî bîr bînin bîra xwe ku bikaranîna demdirêj a berbi navxweyî bi karê karanîna sîstemên nervous û vascular bandor dike. Di heman demê de, nîşanên mîna asotîk, guhertin di dilê xwe de, zexta xwînê bilind dibe. Guarana jî rûbirû dike.
Nişk - beşek girîng e ku xwarinek yekser û tendurustî ye. Vê bizanin ka kîjan kêrhatî ye: walnuts ji bo mêr û jinan, Brîtanya, Brezîlya pişk, pine nişk, kaşî, hazelnuts, pişk, pişk, kûçikên masî, macadamiya nêt û nutmegs.
Contraindications used to use a stroke or attack on heart.
Bandorek guarana
Pirtûka sereke lê zêde bike. Divê ew jî bîr bînin bîra xwe ku dorpêçiya derman dikare dibe ku ziravî, nausea, vomiting, spasms, dravan û guhdariya dil de biguherînin.
Wek pisporek kêrhatî wekî guarana bêtir festîvalê ye. Îro, ew bi tenê ji hêla hewldanên ku bi tedbîrên berbiçavbûnê ve tê bikaranîn, bi tenê jî bi kesên ku dixwazin zûtirîn giran giran dibin, hem jî xwendekaran di dema lêkolînên xwe de an perwerdehiya herî girîng in. Ew dikare karûbaran, hest û zêdebûna mêjî zêde bike. Lê belê divê ew bîr bînin ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi tedbîrek bandorê bandor bike bandor bike.
