Pea yek ji kevirên kevnar ên kevnar e ku ji aliyê mirovahiyê ve çandin e. Yek ji nifşên havîn ên herî hezkirî-zarok û mezinan ciwan, şîrk û hûrên nû, nû ji baxçeyê nû ye, da ku ew e ku hûn bibînin ku bêtir ev çu dikare ji kerema xwe tewra xweş bikin, bila bîhnxweşek baş.
Tastes û nîşanî
Hêzên kesk ên zêrîn di demek dirêj de ve girêdayî ye, pêdiviya hucreyê ji du hestên ne rengê nehêdayî ne. Germên piçûk xwedî şêrîn, dilxweşiyek dilxweş hene, peşkêş û nexwî ne. Di xwarinê de, pir girîng e mêjî û şekirên şekir hene, ew e ku ew ji bo zivistanan zindî û parastin in.
Çêbikin
Ji ber ku parçeyek kesk ên kesk, acizên hin organîk, lê hema hema lîsteya vîtamîn û mîneral ji bo bedenê, herweha fîgar û sirûştên xwezayî pêwîst e. 
Vitamins
Peas vitamins A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, H, PP.
Zêdetir bikin ku çawa ji bo zivistanên kesk ên kesan çê bikin: parastin, hişk, hişk.
Minerals
- Macronutrients: potassium, calcium, magnesium, sodium, phosphorus, sulfur, silicon, kllorîn.
- Elektrîkên trace: aluminum, boron, vanadium, iron, iodine, kobalt, manganese, cop, molybdenum, nickel, tin, selenium, fluorine, chromium, zinc.
Calorie Product
Ji bo yek sed gram hilberên tenê tenê 55 calories.
Proteins, fats, carbohydrates
- Protein - 5 g.
- Fat-0.2 g
- Carbohydrates - 8.3 g
Ma hûn dizanin? Biyolojiya ostîtolojî, botanîst û monk ya Augustinian, Gregor Mendel, tecrûbeyên li ser pejirandina darizandin, hebûna hebûna jînan û belavkirina miletên mîlyayî ji wan re diyar kir. Tevî rastiya ku di 1865 de lêpirsînek li ser lêgerîna wê lêpirsîn kir, îro îro zanyariyê damezirandina zanistiya zanistiya mîras.
Bikaranîna nû yên kesk ên ku nû ye
Nutritionîst li derbarê feydên hilberê û axaftina gelan re çêdike binê çolê de li gelek dermanên dermankirinê têne kirin.
Ji bo mezinan
Hilberînek hêsan e û ji hêla doktor ve bi mirovên ku diabetes û nexweşiyên cardiovascular, nexweşiyên liver û gurban, kêmasiya vitamin. Peyvên bi diranan ji bo paqijkirina xwînê ya cholesterol, paqijkirina zerarê, nîtrates, hilberandina dermanan. Peas li dijî atherosclerosis, hypertension, obesity, hûrgelê hestiyê prophylactîk têne tête kirin. Têkiliya bi minerals û vîtamîn ve girêdayî ye, pergala endocrine sîstemên hormone, ku dê li ser sîstema tendurustiya hilberandinê bandor dike bandor dike.
Ji bo zarokan
Pêwîst dikare dikare ji heşt heşt mehan ji xwarinên zarokan re temam bike, heger zarokê ku berî berhemên ku berê vexwarî, kincê xwarinê, xwarinê hewl kiriye. Ew nerast e ku ji mirinê di xortê zikê de, di dema ciwan de, ew ji hêserê germiyê re çêtir e ku çêtir dibe. Ji yek û nîv salan ew e ku beşek piçûkên nû bide. 
Baweriya ciwanên li ser kevneşopî kêmtir giran ji bo pîvanê dil digest a dilzimanî, ew jî tevlihevî ye. Ev hilber ji bo pêşveçûna pişk, hest û tissuek, hevalbendiya hevkar e. Ji kerema xwe ya iodine, ew normalîzma germiya tîrîdê, karûbarên mêjî baştir dike. Paşê bedenê bi vitamins û mîneralên xurt dike, xurtkirina parastinê, kartêkokular, pergala nervous ya navendî, bandorek erênî li ser dora digestive.
Em ji we re şîret dikin ku hûn çawa bibînin ku çiqas hêsan û çiqas çêdikên din têne bikaranîn: têne, soybeş, clover, peanuts, chickpeas.
Ez dikarim pejikên ducanî û laşê xwar dikim
Fresh green peas elements of many elements of beneficial as for the course course of pregnancy and development development of fetal: folic acid, magnesium, potassium, calcium, selenium, zinc û din. Ji ber vê yekê, ne ji bo jinan di rewşek hilberê hilberê de ne pêwîst e, lê divê hûn nexwestin vî awayî, wekî ku ne ku bibe sedema xemgîniyê.
Di heman rengê dehevkirina nutriyan dê dê dixtorê nermkirina alîkariyê ji dayîkbûnê ve bistînin, pergala parastinê ya parastinê û veguhestina vîtamîn û mîneşan veguhestin. Di nav xwarinê de hilberînek hilberînek nû bikevin nav beşên piçûk in, tevgeriya zarokê bibînin. 
Dema ku xwarina xwarinê dixwin, divê hûn di microwave de nehêle, ew e ku hûn ji bo ku ji bo defrosta sirûştî vekin derve. Ji ber ku derheqê derfetên kîmyewî yên li hemberî cenazeyên kedî, kêşeyên din, stabilîzer û yên din dikarin zirarê bibin.
Harm û kêşan
Paqijên di binhevkirina çandî de di dema hilweşandinê de nebat e urî, ji ber vê yekê nayê pêşniyar kirin ku di van rewşan de bikar bînin:
- gout;
- colitis;
- urine acid diathesis;
- urolîtiyî.
Ew girîng e! Bikaranîna xwarina mûz dikare dibe sedema blozê, mezinbûna di stomach û avakirina gazê zêde bike.
Qanûna ji bo hilberîna kalîteyê hilbijêrin
Di dema meha Gulanê de dema çandî ya çandî dest pê dike, li ser hawîrdanê li herêmê. Dema ku bijartin, ew çêtir e ku pêşniyarên pods, ku di navên pejirandina hilberîner û hêmanên hêja, dirêjtirîn hilberê berî hilberîner. Ev taybetmendiyên derbarê nûjeniyê de dibêjin:
- rengê spî
- nebûna neheq û ziravan;
- çermê nerm û lûkle ya pod.
Çawa ji bo zivistanan pejirandin
Çandeke Juicy dikare ji bo zivistanê bi zûvekirin an jî parastinê biparêzin.
Zirav
- Podên bin avê avêtin avê.
- Bi kulikê vekişînin û peşikên nav bi kûlekê hêsantir bike.
- Berhemek paqijkirî ji bo 1 deqîqe di nav xemgîniyê de, ku li ser avê avê avê ava dike. Pêvajoyê dê ji kulpê ya materyalê jê bibe, ku di dema hilgirtina deman de dirêjî bîhnfireh û tîtekek zêrîn dide.
- Piştî çend deqîq, destûra ji avê avê ve tê veşartin û di avrêlek bi avê sar.
- Piştre li seranserê zûtirîn zûtirîn rûniştin li ser paxçekek çolê belav kirin.
- Pêçûna paşîn e ku di nav frezer de cih bînin, ew tête pêşniyar kirin ku ew di formek belavkirî de belav bike, û paşê di beşan an naverokan de hilweşînin.
Parastinê
Ingredients (şeş şeş 0.5 lîreyan):
- kesk kesk - 2,800 kg;
- şekir -1 çerm. l.;
- salt - 1 têr. l.;
- 9% vinegar - 100 ml.
Cooking:
- Pods paqij bikin, cûre, mûşeyên zerar kirin. Piştre bin avê avêtin.
- Piştre, pêdivî hewce ne ku bila panê bikin û avê ku bi temamî tije bikin. Bi germê navîn bistînin. Piştî avê, hûn hewce ne ku hûn ji fenê kontrol bikin, dema ku jêbirin. Fire down and about 15 minutes for cooking.
- Pêdivî ye ku hûn amadekariyê bikin:: xwê avê avêtin avê paqij bikin, çermek zêrîn û şuştinê bixwînin, ji bo hilweşandinê û avêtinê vekin.
- Pejirandina peşan di nav rengek deyne, paşê li jorên zelalkirî vekin, li dora 1.5 cm ji binê jar.
- Di nav avêtina avê de 100 ml bexçe zêde bike, bila bila. Bi kûpê germ dihêle, bi lidarxistî (hûrgilî) veşartin û li ser pêdivî ye.
- Di bin darê de, cilên piçûk di bin jêr, cihên cihekî li ser wê de û avê germ germ dihêle, da ku ew çaxê ku avê nekire. Materyalên saucepansê ji bo pazdeh deqîqan veşartin, paşê lîsan werin barkirin, û jar werin serdan û hiştin, lê di nav kûçikê de.
Ma hûn dizanin? Li ser maseyên xweşikên kesk ên xwe, fransî mecbûr kirin ku Marie de Medici. Pêwîstina paşeroja bi cenazeyên xwe û xweyên xweya xwe re derxistin, ku hilberê dawî bû.
Zêdetir li ser sûdê: çawa çawa maskek ciwanên ciwan re
Taybetmendiyên kozmetîk ên çandî ji ber vîtamên bedewiyê yên ji hêla vitaminsê ve têne: A, C, E, herweha hejmarek mezin ên mînînalan di di avahiyê û avakirinên hucreyan de, tevlî ku çerm û çênikên çerm, bi bandorê xwezayî li ser rewşa porê xweş e.
Çimkî çerm
Mask for dry skin. Du du pişkên pişkên hilberîn ên hilberê bi heman rengê apple ju û zerikê re vekirî ye. Massê bi rûyê bi leyek piçûk ve tê xwestin, dema ku mixture derxîne, û dest pê dike ku çermê teng bikin. Piştî şûştinê, kemek xwarinê bi bi rengek ronahiyê bikin. Ji bo çermê hişk, pirr caran hefteyek ji bo mehanek sê caran tête kirin. 
Ji bo çermê normal Danî peşikên kevir dihêle, rûnê sêvê rûnê, bi çilê zeytê zêrîn û zincî vekir. Mass ji bo bîst û bîhnfirehî ji bo bîst demjimêr bistînin, avê bi ava avê vexwarin. Di hefteyek du caran bikar bînin.
Ji bo çermê oilyê. Du du çermên masî dihêle binêrin, du du kevirên çolê, tevlîhev bikin. Ji bo bîst deqîqên rû û rûyê paqij paqij bikin. Avê bi germê germ bikin.
Ji por
Zirav ji materyalê kafir tê bikaranîn ku ji materyalê kafir tê bikaranîn. Zevê avê avê veşartî û diwanzdeh saetan de hat berdan. Di encama komê de encamên şampoo tê bikaranîn. Ji bo nîv saet dûr bimînin, paşê avê bin avê germ germ bikin. Bi xwê, bi hêzkirina porê, ew ji hêla qirêj û germiyê veqetin veqetîne.
Çawa giran li ser mirinên xwe winda bike
Ji ber naveroka naveroka calorie û lîsteya serkeftî ya vîtamîn û mîneral, hilberê ji bo winda giran tê bikaranîn. Çimkî bingeha xwarinê ji bo xwarinê, xwarina sereke veşartî an masîzîkên nû yên nû ye.
Zêdetir bizanin ku çilên flaxên çêdibe, ceyenne kepper, kelepî, apexên paqij, Caçasian hellebore, cilantro, slimming slimming.
Di roja rojê de xwarin
- breakfast: muesli;
- Lunch: risotto with peas;
- snack: kêşek kefir an jî nehêl;
- xwarinê: xwarinê nan, pisekek pîran.
Ew girîng e! Diet xwarin, spicy, xwarinên xwarin hilweşîne; kevir û xwarinê ji rûnê gewrê çêkirî; bi şekir, soda vexwe.Plus, xwarin ew e ku fîleya rezberê zirav zêde dike, hûrdanê dorpêçkirina koleksiyonê û kolonê dike, metabolîzm û hesen çêtir dike. Vê çavkaniyê dikare du heft an sê heftan bêtir binêrin.
Hilkişîn: Bikaranîna berhemên berhemê ji bo bedenek bêkêmasî û tengahî e, ew hem jî zarok û pîvan e, her weha wekî pîvana parastinê li dijî gelek nexweşiyên xizmetê ye, bi tedbîrek tune, bi wan re bi tevahî giran. Tenê ku hûn hewce ne ku hûn bîr bînin: çandiya dirûşmên ku ji hêja berbiçav dike, divê di navendkirinê de bikar bînin.
