Juicy, fragrant, healthy and delicious citrus fruit like almost everything. Gelek wan ji ber ku ji me re xerîb xuya ne, ji bo nimûne, lemons, tangerine, germên din, ku beşek yekem beşdarî xwarinê me ye. Fêra ku dê îro nîqaş kirin, ne wekî ku ji jorên jorîn re tête naskirin, lê ew gelek ji bo demek dirêj ve naskirî ye - - eyebûna wê, çandî, karûbarên karbidest û qada serîlêdanê binêrin.
Dara citrus çawa dibe û binêrin?
Pomelo mezinên hêşî, zîv an orange ne, ew e ku graprafek pir mezin e. Fêra bi çermek piçûk ve girêdayî ye ku xwarinek sor, zerîn, kesk an jî hema hema hema spî veşartî ye. 
Dara ku ev citrus fêfl dibe mezin e, heya hertimê ye, ew mezinbûna bandor, heta ku 15 m, û crown spherîk e. Çîn û Asya Başûr-ê ji hêla cîhanê ji vê çolê ve tê tête tête- tê gotin divê di erdên erdê de nerazîbûna baş û dewlemendiyê nîşan dide.
Heya wê di gelek welatan de, di nav Dewletên Yekbûyî, Japonya, Çînê, Taylor, Hindistan, Endonezya, Viyetnam, Îsraîl û di Taywan û Tahiti de gelek pîvanek pîşesazî dike.
Ma hûn dizanin? Ji bo cara yekem ew bû ku dara pomelo ji hestek li Girava Barbados ve zêde bibe. Ev citrus li seranserê me ya herî mezin e.
Komputer û koleksiyona kîmyewî
Naveroka calorie û dewlemendên vîtamîn û mîneral dewlemend ev citrus fruits bi taybetî bi balkêş dike. Û hemî ji ber ku ew vîtamîn hene A, B, C û PP. 
Ew li jêr mînerû hene
- fosphorus;
- potassium;
- sodium;
- calcium;
- hesin
- zinc;
- manganese;
- copper;
- magnesium.
100 g ji pomelo tenê 38 kcal hene, û navnîşên BJU bi vî awayî têne ye:
- 0.6 g protein
- 0.2 g fat
- 6.7 g ji karbohydrates.
Her weha di pomelo de ye:
- 89.1 g ji avê;
- 0.48 g of ash;
- 1 g ya fîretê.
Ew girîng e! Di çarçoveya, çil û çelê de berê berê petrolê pir girîng e.
Pomelo çi ye?
Ji ber kuhevkirina kîmyewî ya dewlemend ya gurê dikare ji bo bedenek mezin re bigire, nameyê:
- Hêzdarkirina hêzdariyê.
Ew dibe ku ji bo alîkariya kornel, blackberry, cranberry, deryaya deryayê, persimmon, lemon bi xilasbûnê xurt dike.
- Agir û hucreyê hucreyê li hemberî nemaze.
- Dilê hêzdar bike û pişkên xwînê vedixwe.
- Zextê xwîna normal.
- Cholesterolê kêmtir dike.
- Pêvajoyên metabolic di nav laş de lez dike.
- Ew ji bo parastina kanseriyê hilberînek e.
- Ev bandor li ser pergala digestive ya bandor e.
- Ew bedena bi vîtamîn û mînûkan xwar dike.
- Xwarinê alkolê kêm bike.
- Li dijî kovar, heta ku asthmatic.
- Pêşveçûn û pêşveçûnê ya atherosclerosê vedike.
- Ew bi diarrhea alîkarî dike.
Dizanin ka çiqas bi dravrayê re alîkarî bi alîkariya dilşîn, hazelnut û honey.
- Ew alîkarî ji bo hestiyên xurt dike, lêhêleya xwe ya berbiçav dike.
- Bi tevahî tîştî bistîne.
- Hêrs
- Ew bandorek tonîk heye.
- Karên mêjî çêtir dike.
- Stamina zêdekirina
- Ew ji ronahiya UV re biparêze.
Ji bo jinên
Destê jinê pir ji hêla malfunctionsên germiyan bandor dike, pir caran caran piştî xwarinên têr û xwarinê xwar dike. Perestalsisên nehênî yên nehênî dikare encam bikin, û ji bo parastina devê di bedena xwe de, bandorek wê li ser çermê xerab be.
Di xwarinê daîmî da ku xwarinê mîna pomelo dê dê pirsgirêkên pêşniyar bikin yan jî pirsgirêkên rast bike.
Herweha, citrus tête alîkar dike ku ciwanan dirêj bikin û xweşikî biparêzin. Ew jî ji bo pêşveçûnê ya kansera pêsîrê ji bo pêşîlêgirtinê dike.
Ma hûn dizanin? Pirrjimara nêzîkî ziravê di kompîtur û bîhnfirehiyê de grapefruit e, ku di çarçoveyê de, encamên nimûne ya nîjonê ji vê çolê bû.
Çimkî meriv
Pomelo li ser aphrodisiac hêzdar e, ew dikare dikare xwestina zayendî zêde bibe, herweha bandorek erênî li ser hêza mêran û kalîteya sperm çêtir bikin.
Ji bo mirovan ji bo arugula, walnut, heseradish, cilantro, lychee jî tê nîşandan.
Herweha, ev fêk ji bo pêşiya parastinê ya kanserê prostate tête wateya baş.
Her weha li ser tendurustiya wan ên ku bi rêkûpêk werziş re lîstin dike, ji ber ku ew nehêle û pişkiya zordariyê dike, û herweha ji bo veguhestina lezê bi lezgehek bi lezgîn re beşdar dike.
Taybetmendiyên karanîna
Pomelo bêbawer bi berhemên kêrhatî re têkildar e, lê girîng e ku ew bi awayek baş bikar bînin, bi taybetî di rewşê de ku bedena taybetî bi zehfî ye, ew di dema wextê de, di dema wextê de, dema xwarin û hin hin nexweşan. 
Di dema ducaniyê de
Ev fête jinan di jimareya "balkêş" de ji bo çend sedemên jinan nîşan da ku:
- Ew bedena bi vîtamîn û mînûkan xwar dike.
- Pêdivî ye ku bi tedawiya sîstemên nervous, xemgîn û xirabiyê xirab bike.
- Normal stool.
- Bi şêrîn û nîşanên xurbaniyê bistînin.
- Ew di vê demê de alîkarî dike ku hûn qezencê giran bikin.
- Avîdê fîkolê hene, ku ji bo pêşveçûna embryo pêwîst e.
Acidê Fîkolê çîwan, dill, zucchini, rosemary, lûksana spî, jujube, currant spî, cilantro, deryaya deryayê
- Ev rêbazên bandor û ewle ye ku ji ber pêşiya nexweşiyên sar û virus hene.
- Ew bandorek li ser avêtina skeletonê ya fetusek erênî ye.
Lê belê bîr bîra xwe ye ku, wekî hemû citrus fitr, pomelo dikare reaksiyonên alerjî yên giran dibe sedema vê yekê, divê hûn di dema dema ducaniyê de hişyar bikin, û heger bersivên nerazî nebin, ew ji xwarinê vekin û yekser doktorê xwe biparêzin. 
Ziravkirin
Jinên niştecîh têne pêşniyar kirin ku ji vê fê ve bistînin. Ji ber vê rastiyê ku ew dikare bibe alerjî, divê di xwarinê de diya xwarinê di xwarinê de xwarinê nabe.
Ji bilî, nebûna nerazîbûna reaksiyonên alerjî di diya xwe de misoger dike ku bikaranîna fîtrojiya fitrusê wê nerazî nakin, da ku hûn rîsk nekin.
Dema ku giraniya winda bike
Ji bo kesên ku dixwazin dixwazin pounds zêdetir, pomelo dikare alîkarê dilsoz a dilsoz bibin, ji ber ku ev fêra lezgîniya metabolîzmê ve dike û alîkariyê bedena paqij dike.
Wek hilberên zabrus, broccoli, orange, zêrîn, kûçikan, fînansê ku ji bo metabolîzmê berbiçav in.Herweha, pomelo quenchên birçîbûnê, beden û enerjiyê bi hêza xwarinê xwar dike, çiqas ew kêm-calorî ye. Ew parçeyek yekgirtî ya gelemperî gelek dîn bû, ji ber ku ew taybetmendiyek din heye - kapîtalbûna pêvajoya belavkirina belavkirina zirav.
Bi diyabetê
Mirov ji nexweşiyên ku diabetesê de dikişînin, berhemên berbiçav têne bi hêsankirina glycemicek bilind in. Di pomelo de ew kêm e, da ku jixwe vexwarinê û xwarinê xwarinê bike: Fêra hejmara şekir di xwîna xwînê de normal dike û li ser bedenek tonîkek heye.
Ji kîjan temen zarokên zarok dikarin
Opinionsên doktorî li ser vê pirsgirêkê cûda ye: kesek bawer dike ku hûn dikarin di xwarinê zarokek yekem berê salî bikevin, û kesek - 3 salî ne.
Pêdivî ye ku ji hêla tenduristiya her zarokek kesan ve rêve dibe.
Heke krîza reaksiyonên zeralîk tune ne, hingê hûn dikarin bi 12 meha piştî 12 mehan piştî pîvro pomelo destnîşan bikin: yekem hewl bidin ku tîpê ya juê, û di nebûna pirsgirêkên pirsgirêkê de, kulpek di piçûkên piçûk de bidin û nerazîbûna laşê binêrin. 
Di van rewşan de dema ku ti kesayetiyên fikrên nebûn, azad dibe ku ji bo vê fêkî bi bîhnfirehiya piçûk derxistin.
Di rewşên din de, heger zarokê dermatîtiyê, diathesis û alerjî ye, hûrgelê bi vê citrus baştir dibe ku heta 3-5 salan paşde paşde.
Çawa ku bikirre çawa hilbijêre
Ji bo ku hûn li ber firotin an bazara xweya dilxweş û bijîşk bijartî, divê hûn ji hêla pîvanên jêrîn rêve bibin:
- Ew tengahî bi têkilî be;
- Pelê bê yekem, bêyî dent û kûçik be;
- rengê bêkêmûyî, bêyî şikilî û şadek pir zehfî ye;
- pir pomelo jî, ji ber vê yekê ew e.
Ew girîng e! Fruits di di kanûna pêşîn de hatîye şandin, pir ji berjewendiyê têne hesibandin, ji ber ku dawiya zivistanê - destpêka bihara Dema herî baş e ku citrus bikirin.
Çawa li malê dikir
Vê pirsgirêk bi hilberîna fêlek tune, ji ber ku ew ê li jimara jûreyê ji bo mehek mezin çêbû. Ger hûn plan dikin ku ew dirêjtir bimînin, ew baştir e ku ji bo kemilkek, zelal an li ser borikê veşartin, ew e, ew di cih de, tarî tarî biparêze.
Heke pomelo jixwe ve vekirî ye, hingê di vê formê de ew di navendî de ji bo sê rojan bêtir tomar kirin.
Tiştan li vexwarinê
Gelek pirsa bisekinin ka ka çiqas ji bo xwarina fêk amade dikin, bi kîjan hev re tête kirin û çiqas wê bikar tînin. Bila her van xalên ku di berfireh de binêrin. 
Çiqas paqij bikin û xwarin
Ji bo destpêkê bi, fêk veşartî û ji rîteya masî paqij kirin. Ev dikare bi an bi kulk an meriv bi kar anîn. Piştre ew pişk veşartî, piştî ku kîjan fîlm ji her yek ji holê ve têne veşartin, tenê bedena mizgeft û şîrîn.
Çima çiqas çêdibe
Heke pomelo bi paqijî paqij e û kevirên spî yên ji wê ve têne veguhestin, paşê tengahî tenê bi rastiya ku fêk nayê rakirin. Gelek mûçeyan nikare zirarê nebe, lê bi pratîkî ne di wan de nîne.
Gelo ev e ku ji bo şevê digire
Fruit ji bo laşê hûrgelan bi lezgehek e, û jî tîpçê dike. Wek xwarinê vîtamîn tenê tenê fêr bibe, heke di demeke dirêj de pêk tê. 
Ma hûn dizanin? Kîlmelon û pomelo yek tiştek hevpar in heye: herdu berry û citrus mezin pir bandorek dîuretîk heye.
Çi çi çêbibe û ku lê zêde bike
Ji bilî vê rastiyê ku ev fêk dikare qeşek cuda be yan jî mîşekek karker be, dibe ku xwê wê wê fêk, bexşîn, xwarin û masîgirên masî, bi karanîna fêk, marmalade, jams û parastin çêbikin.
Divê divê tête ku tenê fêkên neçarkirî yên tilavî bi tenê tehlîdê mezin bide beden.
Ew e ku juice ji pomelo, ku dibe ku vexwarinek serbixwe û beşek cûda ya curbên ne-alkolîk û alkol dikare dibe. 
Ev fêk bi tevahî hemî berhemên yekbûyî ye, tenê bilî bilî şîrketê ye, wekî ku bi proteînên milkê re, reaksiyonek re dibe ku dibe ku dibe sedema bîr û tevliheviya germê.
Ew girîng e! Ev çêtir e ku piştî xwarinek an jî berî vexwarinê pomelo bikar bînin, û xwarinê vala nexwarinê nayê pêşniyarkirin.
Çawa dikare di kozmetolojiyê de bikar bînin
Heke hûn bi karanîna derveyî vê fêkê bi derve re tevlîhev bibin, hûn dikarin encamên ecêb bigirin. Ji ber naveroka bilindkirina maddeyên sosyal, ev hilber ji berhemên beauty, tenduristî û ciwanan e.
Rûyê maskeya mîzkirinê
Ji bo ku paqijê çermê, bi rengê xwe çêbikin û çêbikin, hûn dikarin vê maskeyê amade bikin:
- 3-4 pisîkên pomelo divê ji riyên vekirî û kurtkirî de paqij kirin;
- 1 tsp li ser mirinê zêde bike. honey û 1 tsp. juon lemon;
- bi tevahî tevlihev bikin û bi heman awayî bi rûyê, sor û décolleté.
Piştî 15-20 deqîqeyan, divê maskek bi avê germ an germî ya nû ya şûştî veşartî, germbûna qebûlkirina germê. Piştî vê yekê, mîstekerker bi çermê re tête kirin û encama vê kêfxweşiyê.Pîşesaziyê
Preparing a scrub ji wext û karê we pir caran nakeve, û encamên piştî pêvajoyê dê kêfxweşiyê ji we re we.
Ji bo ku amadekirina malê amadekirin, hûn hewce ne:
- pomelo peel û pulp - 100 g;
- lemon - ½ pcs.;
- petrolê zêrîn - 1 têr. l.;
- şekir - 1 têr. l
Citrus peel û pulp li erdê ye û bi materyalên din re hevbeş. Gelek gihîştî girseyî bi laşê vekirî tête, lêgerîna cena ne. 
Pêdivî ye ku di 10-15 deqîqeyan de li ser çermê bêdeng bimînin, di dema ku hêsan e ku hêsantir dike, paşê bi avê germ an germî û paqijker bike. Divê pêvajoyê divê her sê rojan bêtir carî bê girtin.
Contraindications and harm
Bruise bi tenê di van rewşan de dibe ku eger kesek neheqetiyê li ser beşên ku pêkhatina wê pêk tîne. Ew nayê pêşniyar kirin ku pir ji vê citrus-xwarinê xwarinê - her rojê ji 4-5 salan xwarine ku ji bo laşê bedena xwe biparêzin.
Hûn nikarin vî fê nanê
- bi bi germek anil an anjek duodenal;
Dema ku tîjek jî nikane kulîn, melon, çiyayê çiyayê, lemon, yoshtu nexweşî.
- Di dema kursa acîl a hepatitis an kulîtan û herweha nefritis;
- bi zêdebûna acidity.
Di heman demê de tê bîra bîra xwe ku pomelo xwedî bandorekek xurt e, û dikare dikare bandorkirina hin dermanan jî çêtir bikin, da ku eger pirsgirêkên tendurustiyê heye, ew e ku ji ber bikaranîna bijîşkek bijîşkek xwe biparêze.Niha hûn li ser van fêwiyên hemî fînanser ên fêm dikin dizanin, herweha çawa çawa çawa bixwe û bi kîjan hev re dixwin.
Heke hûn xwarinê tendurustî binêrin, pomelo wê ji bila xwarina xwe ya hevrehevtir be qewim bibe, wê ê di nav bedenê de giran û kişandina nutriyan kontrol bikin.
