Korn, ku jî kenê tê gotin, ji materyalê xwarin û xwarinê ji bo dewlemendên materyal heye. Ew li ser pîşesaziyê, derman û kozmetolojî dihat bikaranîn. Derheqa wê, prîmên girîng yên taybet, taybetmendiyên bikaranîna bikaranîn û tomarbûnê û dê bêne gotûbêj kirin.
Çêbikin
Kanî pisekek herbaceous e, çar mîlyon dihêle û gihîştî erdê dora nîv û mîlyon e. Ew hemî hewceyên ku pêwîstî di pel û kovan de bicîh dikin hene.
Ji ber vê yekê, damezirandina kîmyewî pir cûr û cûda ye: ev nêzîkî deh vîtamîn hene, tevahiya hemî girîng ên koma B, herweha C, E, PP, K û beta-carotene hene.
Ma hûn dizanin? Komek çend hezar sal berê di meha Meksîkayê de, destpêkê guhên gelekî biçûk bûn, ne dirêjî çar sîtometre dirêj.
Ew di nav formê de herdu mîkro û macro hene.
- potassium;
- copper;
- hesin
- fosphorus;
- selenium;
- calcium;
- zinc;
- sodium;
- manganese;
- magnesium.
Kornê jî omega-6 û omega-3 acîdên fîdî hene.
Vê bizanin ka kîjan cûreyên çêtirîn ji bo ku ji bo kopêran ve çêtirîn in.
Naveroka Calorie
Ew ne gengaz e ku hejmareya rastiya kîlonî di sed gram de ye, wekî bi gelemperî bi hilberên din ên din re çêbikin: li vir her tişt li ser kernel û rêbazên amade dike. 
Ji bo 100 gramên kolekotê, kolek 103 kîlocalayan, û darên dara 335 kîlosyal hene hene. Heke hûn wergirtin, wek nimûne, popcorn popular, wê di sed gram de ji niha 408 kîlosyalî ye.
Nirxê enerjiyê
Kernelên kornel bi protein û xwarin û carbohydrates bi vekirî têne kirin. Herweha, ew di fiber, dextrins û starch, û herweha mono û bêkêşan in.
Ma hûn dizanin? Corn li dora 30 hêmanên mêjeya demdirêj hene, û piraniya wan piştî piştî germbûna parastin.
Dema ku protein û xwarinên di plankirina enerjiya enerjiyê de di heman demê de bi awayek kornelên% 15 û 14% de, bi vî awayî de carbohydrates, nirxê enerjiyê zêde dike. 
Taybetmendiyên karûbar
Saturation-of-grains of maize grains with mantriyên girîng ên pêşerojê ji bo karanîna mezintirîn vê hilberê ji bo tenduristiya mirovan.
Dîtin bi vî awayî di hilberînek baş de hilberîn e, ku bi sîstema xwe ya domdar ve xwarinê, pergala parastinê ya mirovahiyê girîng e û bi ewlehî germ û vexwarinên vegirtî dimîne.
Hediya nutriyan di forma maize, sodium, û sodium de bandor li ser rewşa sîstema cardiovascular heye, parastina mirovê ku ji hêrişên dil, stroke û pirsgirêkên din cardiolojî hez dike.
Zêrîn zêrîn, kolza, hellebore, lavender, çiyayê çiyayê, anegorî, kovar, caraway, rocambol, cantaloupe, hops, oxalis, calendula û buttercupên bandor li ser sîstema gravê ya li ser pergala psîkolojîk heye.
Potential antioxidantê hilberîna hilberîna ziravên zikê di bedenê de vedixwe, pişkên xwînê paqij dike û heta ku destpêkirina pirsgirêkên kanseriyê de asteng dike.
Bikaranîna rasterast ya mûkê dikare karên karûbarên dîtbarê çêtirîn bikin: carotenoîdên ku di vê pêvajoyê de tête pêşveçûna acizity zêde dibin.
Sermaseya nûnerên nûnerên vîtamîn B ya piştevanîya pergala ku bi sîstemên nervous bandor, bandorkirina neurosiyonê, neurosos, û tehdît û bandorên tundûtûjiyê bigihîne destûrê dide.
Balkêşiyek din û bêbawer, kalîteya valahiyên pirr girîng ên kornê ye: elementên ku di binê de hene, dikarin bandorên zirarê yên alkolê neheq bikin. Hêbûna vîtamîn K bi hêza xwînê bi lez zûtir çêtir dike, û glutamîk acid dibe ku mêjû û çalakiya bîranînê bike.
Di derheqê kovê de fîberê veguhestina karên kargêr û peymanên çalakiyê yên pisîkê gastrointestinal dike, çalakkirina lezgehên lezgîn ên zext û xwenîşan. 
Taybetmendîyên taybetî yên hilberên hilberîner
Gelek rêbazên ku kornelên kewçêr û piranîya hilberên hilberên wan ji wan re pêşniyar dike ku celebên cûrbecî yên wan ên di nav wan de nexşirandin.
Xizmetên Petrolê
Ev petrol ji xwe ji mirinê neyê çêkirin, lê ji ji germên xwe ve, û ew di calorî de 889 kîlocalories li ser 100 gram hilberan e. Ew di heman demê de hemî heman fînansên sosyal ên ku di nav gorên xwe de, lê di nav deverek xurt de hene. Ji ber vê yekê, neftê ji bo berxêşan e.
Ew di mêlîtus di diyalogê de, di rewşên pirsgirêkê de paqijê gastrointestinal, pergala kartê û giyorovkulular, nîşan dide ku dema pêşniyarên xwînê yên di xwîna xwînê de asteng bikin. Rola taybetî ya neynek zêrîn, herweha masî li kobê, pergala pergalê ya parastina mirov dike. 
Baweriya petrolê ye ku ew ne tenê hundir, lê jî derveyî derve ye. Ew dikare dikare bi porê xwe û nails li ser bandora xwe bandor bikin, ew hêz bikin, û herweha bi lez û serketî ya germên hêsantir ên li ser çerm û hilweşana xwe jî dike.
Ma hûn dizanin? Kevê xurek tenê yê cereb e ku di binheviya wê de zêrîn paqij e.
Bawerên kûçik
Konseya binçavkirî ne tenê tasty, lê pirr baş e. Wek hilberîna esasî, ew di xurtkirina parastina mirovahiyê de pirr baş e, û herweha jî, ew bi serkeftî çalakiya çalakiya nervous, giyanî û pergala pergala xweş dike.
Di xwîna xweya cholesterol di xwînê de, kêmkirina kenavê alîkar dike ku paqijkirina paqijan û ji ber vê yekê pêşveçûna pêşveçûna atheroscleros. Ew girîngiya vê hilberê di qaîdeya glucose di xwînê de, herweha jî giraniya winda dike. 
Baweriyên kûçandî
Wekî din celebên din ên vê vê hilberê, li ser sîstema parastina mirovan a bandor a bandor, bandoriya "xirab" ya cholesterol kêm dike, pergala circulatorê xurt dike, karûbarên gerokî, karên cholerîk û diuretîk nîşan dide û li dijî edema şer dike.
Bikaranîna Corn Corn
Xwarinê masî, antioxidant bû, çalakiya zehfî ya azadiya azad, pêdawiyê çêtirîn, dewletên xwîna xwînê û gelemperî ya laş.
Gelek fiber-ê di kulikê de bi temamî paqijkirina kolanan ji xwînê û toxins ve dikeve û pêşveçûnên pêvajoya berbiçav. Prozînek di kulikê de herî nêzî bi beden ve tête veguhestin, ew bi enerjiyê pêşkêş dike, lê di nav wê de bêtir fatê hilberîne.
Tîpa lîberî, mar, spîç, lûksariyê, spinach, broccoli, amaranth, hûrgelên çînî, nîştarîn, plum û tomokên tîbet dê alîkarî ji zirav û zextên ji cinsê vebirin.
Çimkî cenazeyê ji bo bedenê kêrhatî ye?
Fêkên ku ev çandê ev ecêb bi karanîna kêrhatî ye, bi taybetî ji bilî xemgîniyên kêm, hemî mirovan. Lê celeb cûrbecûr di hundurê wan de di navbera bikaranîna hilber û zayendî de mirov ji hêla hilberîna hilberê de hin hûrgelan dike.
Çimkî meriv
Berhemên mestî yên ji bo merivên taybet ên ji ber ku hêza xwe bi hêza asta rasterast biparêze. Herweha, ew li pêşiya pêşniyariyê, zerf û şertên din ên riyolojîk ên organên genes ên jinan tevlî tevlîbûna tevlêbûna wan in.
Ji bo nûnerên zayendî yên zehf, di karkerên fîzîkî de dijwar, kapasîteya fêbayê vê çandiniyê ye, bi awayekî temamî tête kirin, ji bo veguhestina enerjiyê ji alîyê bedenê ve tête kirin.
Ji bo jinên
Fêkiyên "Queen of Fields" ji bo jinên din jî hêsan in. Ew karûbarkirina karûbarê jinê hilberê jinikê, her weha her roj rojên hişyar û riya nexş bikin. 
Ji bo jinên ducanî, pir potansiyonê yên ku di vê cereal de pêk tê de hem jî ji bo organîzasyona xwe û ji bo pêşveçûna fetus. Herweha girîng e ku kapasîteyên kornê yên ji bo edema şer bikin.
Ev giyan dikare ji bo jinê ya herî girîng e ku di warê jinan de biparêzin - alîkariya parastina pîşesaziyê û biyanî ya derve. Ev alîkariya taybetmendiyên diranan ya hilberê, bi xilasbûna giran, bi heman rengî veguherîna vitaminsa koma B, ku çermê reh dike û hestiyê xwe digire û alîkarên wê dişewitîne.
Ji bo zarokan
Desteya pêşveçûna zarokê zarokek zehfek mezin ya kargêrînan tête kirin, di gelemperî de ye. Ew ji hemî xwarinên ji vê cewherek ecêzî vegotin tête. Di temenê 8-9-ê de, zarok pêşniyaz dikin ku piştî kulê û buckwheat di forma yekem a xwarinên temamî de ji bo cara yekem.
Û kernelên germî yên ji sê salan re bên dayîn. Kincên masî û flaxên ku bi zarokan re gelekî gelemperî ne, lê ew ji xwarinên xwezayî yên xwezayî ne kêmtir in. 
Ew girîng e! Tête pêşniyar kirin ku zarokên ku tûçikên masî naxwazin, lê di nava xwarinê de roja ku bi yogurt an kefir re ne.
Ji bo mirov di temenê de
Enerjiya xwarinê ji kûçê re çêtirîn çêkirina çêkirina bodyê pir ji bo kalûpan e. Û potansiyona antîxîdîdant a masî, bi temenkirina laş û berbelavkirina hucreyên veguhestinê, ji bo mirovên temenê bi hêsantir e.
Ew dikare ji bo ku hûn pêşveçûna pêşveçûnê ya atheroscleros û astengiya bîhnfireh kêm bikin. Enerjiya hilberên hilberê ji vê cerealê re ji bo çavkaniya çêtirîn çêtir e ku ji ber derheqa vitamin A di vê yekê de girîng e.
Serîlêdanên li herêmên cihê
Yek ji van taybetmendiyên balkêş ên balkêş e ku ewrûpa wê ye: ev xwarinê, di daxwaza kozmetolojiyê de baş e, û bi kar tedawî di xebata derman de tê bikaranîn. 
Di xwarinê de
Dema ku xwarinê, pir caran caran ji ber berfirehiya wê ya salê, karûbarê kevn tê bikaranîn. Ew di amadekariyê de gelek cûreyên salads, aliyên xwarin û xwarinên din jî têne bikaranîn.
Serê û rûnê ji çûkê hilberandin, yên ku ji bo xwarin û xwarinên din ên pişk ve tê bikaranîn. Bi gelemperî kobên piçûk ên dilşewer in, bi heman awayî wekî gherkins têne avêtin. Her weha ji meydana pophekî navdar çêkir.
Emerîkayên wî yên navdar ên whiskey ji masî, ku ew borbon dibêjin. Îro roj, petrolê zehf û bêtir e, ku yek ji tenê du bi zeytê zeytê ye û kurteya rûnê soyê ye.
Di dermanan de
Wateya barekek kêrhatî, bê guman, bêyî ku baldarî ji karkeran bimîne. Di dermanên gel de, komek di tedawiya glaucoma de, û têkoşîna li dijî obesity, pancreatitis û urîtîtiyê.
Kevneşopên kevneşopî yên sûkê bi gelemperî têne bikaranîn, bi kîjan nexweşiya çiyayê, nexweşên giyayê û gurçikan, nexweşiyên jinan û edema kravê. 
Hinek taybetmendiyên curerative yên mûzeyê ji aliyê nûnerê dermanên fermî têne bikaranîn: Ew eşkere an jî tûrîzmê wekî nûnerên cholerîtî, û herweha ku qelskirina xweya çêtirîn çêbikin.
Û taybetî bi taybetî di nav dermana fermî de fermî neftê ye, ku di şerê xwîna xwîna xwînê de li dijî atherosclerosiyonê û "cholesterol" xirab dike.
Di kozmetolojiyê de
Mais li cihê ku ji ber ku vîtamîn K û E vitamins, bi bandora giran, çerm û nails re bandorên kozmetologan bikar tînin.
Em ji we re şîret dikin ku hûn çawa bixwînin ku çiqasî nettle, rosemary, marjoram, nîşturtium, sedge, coltsfoot, calendula, enoteru, soapworm, comfrey, marigold, pîr, pîr û parsnip ji bo armancên kozmetîk bikar bînin.
Petrolê bi serfirazî xweşikên hişk dûr dike, ku pêvajoyek pêvajoyê rawestîne û bi, bi hucreyên nû ve digotin, çermê hêşîn û hişkiyê dide, û dema ku şewitandin. 
Starch-aşik di nav lênêrîna çerm û oilyê de tê bikaranîn, ne tenê tenê sebûm wekî şexsek tête bikaranîn, lê belê her weha xwarin û parastina çerm. Ev cûreyek starchê jî di hilberîna pisîk û pisîk de jî tevlî tevlî dibe.
Piyawanên nutriyan hene ku di çarçoveya kornê de tête rast kirin ku ew di çalakiyê de di çêkirina kozmetîkên bihêzên yên yên herî baş de têne bikaranîn.
Di hilberînê de
Li gelek deverên cîhanê, maî ji bo heywanên sereke yên dewlemend ên navdar e, ji ber ku rewşên ku ji bo pêşveçûn û pêvajoya wê, ji bo nimûne, li Siberia ye, ew bi rengek zêrîn û silazê wekhev e. Û derê ku mercên mêrê ji bo mestir inê, wê hilberê 10 tonan per hectare.
Ji bilî gem, pelan, stalkan û kobên kornê ji bo xwarinên dewlemend, ji ber ku di hilberê starch û zikê de dimîne tê bikaranîn. Ew maize û cihên li pîşesazîkirina pêvajoyê dike, li wir ku ji materyalên raweyên sereke ji bo hilberîna rûnê, rûnê û gutenê xwar bû. Flaks, rûn, germ û paqijan jî ji vê hilberê ve têne hilberandin. 
Starchê tê bikaranîn ku ji bo kaxezan, kulîlk, pirtûka gûçeyan, kevneşopî, derman, agrochemicals û pirtirên pirtirkêmtir ên ku tête bikaranîn, kapîtal heye ku hawirdora hawîrdanê ye.
Mize jî di cîhanê de hilberîna alkolê ji bo fuelên motor - etanol tê bikaranîn. Li Dewletên Yekgirtî, wek nimûne, ji sedî çil sedan tevliheviya meydana tevahî tê bikaranîn. Ji yek yek ji pênc sed lîberên bioethanol re bibin.
Û li Ewrûpayê ew ji bo hilberîna biogas ji vê plantê re çalak bikin. Dema ku cûreyên taybetî zêde dibin, heta ku heya şeş hezar kubic metre gazê zêde dibe hilberandin.
Contraindications and harm
Kesên ku bi neheqiya kesane re cin. Ji bo nimûne, ev qedexe ye ku ji van kesan re ji kesên ku ji alcer û dermanê duodenal, di dema dûrbûnê de nexweşî dibe. 
Ji ber ku hilberên maize xwedî xwedanîna xurtkirina xwîna xwîna xwînê, mirovên ku berê xwe ji vê hevgirtinê heye divê werin avêtin. Jinan ku zarokên xwe diçin, divê nebaş bikujin, ji ber ku ev dikare dibe ku di zarokek cil û pişkiyê de.
Ew girîng e! Bikaranîna piranîya mûkê dikare di nav mûçikên nermalayî de û hîna di nav mezin de dibe.
Çawa çawa viyetnamên rizgar bikin
Di dema dema tedawiya germê de, meydana ji hêja din ên din ên xwarinê winda dike, lê hîn hêj ji bo ku hûn ji bo windakirina vîtamîn û beşên giring ên din kêmtir bikin.
Divê kovê kişandin divê di qutiyeke hêsan de hebe ku ew hemî bi awayekî serbixwe di vê deqilê de bimînin. Ew pêşniyaz kirin ku ji binê kevirên kovî têne dûr û pişkên panê dorpêç bikin, û çend kêm antenna zêde bikin. Piştre hûn kubê di qirêjê de bikin, wan bi tehlên xwe veşartin û avê ji asta xwe bilindtir avê ava bikin. Pêda şewitandin ser agir, her dem bi herkêşî vekin.
Mercên hilberînê
Her çiqas maize ne hilberên hilberê ne, ew nikare wê karsaziya karsaziyê û taybetmendiyên hest dikir li ser cob ji bo demeke dirêj. Ji ber vê yekê, gelek awayên ku di hilberên cuda de li hilberê hilberînin hene.
Bi xwe bi karûbar, seranserî, tomato, kulika sor, lûksîn, kulîn, apple, kulber, û rêbazên bermayî yên xwe bizanin.
Di derbarê deh rojan de, hûn dikarin kobşan di freezerê de biparêzin, li ser pêlên plankirî ve berî sekinîn.
Û eger hûn ji bo bîst demjimêr li çareseriya avê-sar, avê lemon û xwê, kernel ji stalkan veqetînin û ew di nav pêlên plankirî de, ew ê di nav hefteya hefteya hefteyê de bi temamî tê parastin. 
Hûn dikarin ji deh deqeyan di avê de kovî avêtin, avê xweş bikin û ji sermayeyên wan veşartin, ku bêne navên şermî û bi avê avê avê re tije bikin. Di nav sarê de ev hilber dikare sê mehan bimîne.
Û heger heya kobên baş-peelan ji bo yekem yekemîn nav avê avê û paşê gavê bi avê sar re, kêmbûna zeviya wan di azadiyê de zêde dibe.
Wek pisek ecêb, wekî masî, di cûda de gelek cûda dikare li her derê têne dîtin: li ser sifrê kesek, di nav xeyek heywanê de, û di tîta gazê de, û di hilberîna pîşesaziyê de, û di kozmetolojiyê de, û di dermanên derman ên kevneşopî de. Îro ev hilber di gelek qadên jiyana mirovan de nexweste nexşe ye.
